![低卡土豆火腿黃瓜卷的做法 捨不得吃系列--低卡土豆火腿黃瓜卷 低卡土豆火腿黃瓜卷怎麼做]( "低卡土豆火腿黃瓜卷的做法 捨不得吃系列--低卡土豆火腿黃瓜卷 低卡土豆火腿黃瓜卷怎麼做")
- “今日分享一款低卡美食---土豆火腿黃瓜卷。爽口的黃瓜+土豆泥的飽腹感，真是絕絕子，吃起來不膩，只需簡單調料，低卡又豐富，美好的一天從儀式感開始～～”食材明細主料土豆（1個）黃瓜（1根）火腿（1根）輔料鹽（1勺）黑胡椒粉（5g）玫瑰鹽（1勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低卡土豆火腿黃瓜卷的做法...
- 11414
![黃瓜炒火腿的做法 🥒黃瓜炒火腿 黃瓜炒火腿怎麼做]( "黃瓜炒火腿的做法 🥒黃瓜炒火腿 黃瓜炒火腿怎麼做")
- “在冰箱住了兩條的小黃花搭配小朋友喜歡的火腿腸。。。”食材明細主料火腿（2條）瓜（1條）調料鹽（適量）油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜炒火腿的做法步驟1、油稍微加熱放入黃瓜翻炒一下。2、黃瓜變得稍微有點軟，加入切片後的火腿。3、繼續翻炒到熟就可以啦。...
- 9366
![冬瓜黃豆火腿湯的做法 能不能減肥的冬瓜黃豆火腿湯！！ 冬瓜黃豆火腿湯怎麼做]( "冬瓜黃豆火腿湯的做法 能不能減肥的冬瓜黃豆火腿湯！！ 冬瓜黃豆火腿湯怎麼做")
- “聽説冬瓜和黃豆可以減肥”食材明細主料黃豆（適量）冬瓜（適量）火腿（適量）輔料大蒜（適量）大葱（適量）姜（適量）配料大料（適量）花椒（適量）雞精（適量）鹽（適量）五香粉（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）冬瓜黃豆火腿湯的做法步驟1、材料:黃豆冬瓜金華火腿大蒜大葱姜大料花椒調料：雞精鹽五...
- 23454
![黃瓜炒雞蛋的做法 低脂低卡～黃瓜炒雞蛋 黃瓜炒雞蛋怎麼做]( "黃瓜炒雞蛋的做法 低脂低卡～黃瓜炒雞蛋 黃瓜炒雞蛋怎麼做")
- “黃瓜炒雞蛋是一道簡易的家常菜品，口味清淡，營養豐富，四季皆宜食用，具有健腦益智、清熱止渴、潤腸通便等功效。1、健腦益智：黃瓜炒雞蛋中雞蛋含有的膽鹼，可改善各個年齡組的記憶力，有助於健腦益智。2、清熱止渴：黃瓜炒雞蛋中黃瓜味甘、性平，含水量豐富，具有一定的清熱、止渴效果，對...
- 6000
![雞蛋土豆泥黃瓜卷怎麼做-雞蛋土豆泥黃瓜卷的做法]( "雞蛋土豆泥黃瓜卷怎麼做-雞蛋土豆泥黃瓜卷的做法")
- “這個菜完全稱得上綠色有機食品，所有食材都取自於農家自產的：土豆、黃瓜、土雞蛋、番茄。做法也是最家常的：土豆、雞蛋煮熟，壓成泥，裏面加了自制的番茄醬和少許黑胡椒調味，沒有添加額外的油脂，儘量保存了食物的原汁原味，菜品是低脂清淡又口感豐富，給黃瓜變了個花樣，刨成片包裹在外...
- 7526
![火腿黃油卷的做法 27的烘焙日記——火腿黃油卷 火腿黃油卷怎麼做]( "火腿黃油卷的做法 27的烘焙日記——火腿黃油卷 火腿黃油卷怎麼做")
- “非常經典的一款軟式麪包，鬆軟的口感加上火腿的肉味，相當的美味呢~”食材明細主料高筋麪粉（200g）輔料火腿（適量）配料温水（110g）酵母粉（5ml）鹽（3g）細砂糖（25g）蛋黃（1個）奶粉（10g）黃油（30g）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）高級（難度）火腿黃油卷的做法步驟1、先按照手工麪包的做法把麪糰發好~（27忘記蓋上...
- 26439
![土黃瓜燒鴨腿怎麼做-土黃瓜燒鴨腿的做法]( "土黃瓜燒鴨腿怎麼做-土黃瓜燒鴨腿的做法")
- “夏日火熱的豔陽已經足已讓你熱氣騰騰，應對炎炎夏日選好適合的材料。夏季應該多吃鴨肉的，鴨肉最大的特點就是不温不熱，清熱去火。《本草綱目》有記載：鴨肉“填骨髓、長肌肉、生津血、補五臟”，可補虛生津、利尿消腫，適用於陰虛內熱引起的低燒、便祕、食慾不振、乾咳痰稠等症。...
- 12292
![炸雞腿火腿土司卷的做法 電飯鍋------炸雞腿和火腿土司卷 炸雞腿火腿土司卷怎麼做]( "炸雞腿火腿土司卷的做法 電飯鍋------炸雞腿和火腿土司卷 炸雞腿火腿土司卷怎麼做")
- “第一次發帖，請輕拍哦”食材明細主料雞腿（適量）吐司（適量）火腿腸（適量）土豆（適量）輔料荸薺（適量）雞蛋（適量）配料鹽（適量）食用油（適量）辣椒粉（適量）花雕酒（適量）澱粉（適量）番茄醬（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）微辣（口味）炸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）炸雞腿火腿土司卷的做法步驟1、將土司切邊，用擀麪杖壓成片，...
- 13199
![土司火腿卷怎麼做-土司火腿卷的做法]( "土司火腿卷怎麼做-土司火腿卷的做法")
- “土司還可以這樣吃😍😍👏簡單方便、一口一個非常不錯哦！”食材明細主料土司（一塊）輔料美式火腿腸（一包）番茄醬（適量）葱花（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）土司火腿卷的做法步驟1、準備食材。2、土司切條、拿兩根放在火腿上捲起來、收口朝下。3、烤盤上刷油、放入卷好的土...
- 32518
![黃瓜火腿腸蛋卷餅怎麼做-黃瓜火腿腸蛋卷餅的做法]( "黃瓜火腿腸蛋卷餅怎麼做-黃瓜火腿腸蛋卷餅的做法")
- “黃瓜火腿腸蛋卷餅，一道簡單的快手早餐”食材明細主料雞蛋（2個）麪粉（100克）火腿腸（1根）黃瓜（1段）輔料鹽（適量）白胡椒粉（1克）油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜火腿腸蛋卷餅的做法步驟1、準備食材2、黃瓜洗淨切碎，火腿腸去掉包裝後也切碎3、往麪粉盆裏加入適量水，攪拌成麪糊4...
- 23995
![火腿土司卷怎麼做-火腿土司卷的做法]( "火腿土司卷怎麼做-火腿土司卷的做法")
- 食材明細主料土司（4片）輔料火腿（2片）雞蛋（1個）配料沙拉醬（適量）橄欖油（適量）甜味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）火腿土司卷的做法步驟1、準備好所需的材料2、土司切邊，然後取一張保鮮膜，放在保鮮膜上，將保鮮膜對摺，用刀背或者手將土司壓實一點備用3、鍋中熱少許油，將火腿煎到微焦取出備用...
- 14321
![低卡生菜卷怎麼做-低卡生菜卷的做法]( "低卡生菜卷怎麼做-低卡生菜卷的做法")
- 食材明細主料土豆（半個）胡蘿蔔（半根）生菜（6片）雞蛋（2個）輔料小米椒（半根）蒜末（1勺）調料生抽（3勺）陳醋（1勺）微辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）低卡生菜卷的做法步驟1、土豆、胡蘿蔔簡單焯水。2、煎蛋切成絲狀、胡蘿蔔、土豆焯水後切成絲狀。3、酸辣醬汁配方：生抽3勺、陳醋1勺、小米椒半根、...
- 24578
![土豆絲火腿捲餅的做法 土豆絲火腿捲餅(附帶炒土豆絲） 土豆絲火腿捲餅怎麼做]( "土豆絲火腿捲餅的做法 土豆絲火腿捲餅(附帶炒土豆絲） 土豆絲火腿捲餅怎麼做")
- “我家寶寶很愛吃火腿，所以今天我就把火腿卷在餅裏給他吃，他確實很喜歡。雖然簡單，但很美味，餅很筋道呢！有機會自己給寶貝灌點香腸吃，畢竟買來的不讓人放心！！”食材明細主料麪粉（適量）清水（適量）食用油（適量）輔料小葱苗（適量）火腿腸（適量）蒜蓉辣醬（適量）配料鹽（適量）花椒粉（適量）其他（口味）技巧（工藝...
- 31953
![南瓜火腿腸卷怎麼做-南瓜火腿腸卷的做法]( "南瓜火腿腸卷怎麼做-南瓜火腿腸卷的做法")
- “兒子吵着要吃火腿腸卷，自己做的好吃有衞生”食材明細主料麪粉（500克）南瓜（200克）輔料火腿腸（5根）原味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）南瓜火腿腸卷的做法步驟1、原料：普通麪粉500克南瓜200克火腿腸五根酵母適量2、南瓜切片用微波爐或蒸鍋蒸熟3、趁熱用小勺壓成泥4、把麪粉酵母和...
- 13563
![低卡咖喱土豆泥怎麼做-低卡咖喱土豆泥的做法]( "低卡咖喱土豆泥怎麼做-低卡咖喱土豆泥的做法")
- 食材明細主料土豆（2個）輔料牛奶（適量）咖喱粉（適量）黑胡椒粉（適量）鹽（適量）咖喱（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低卡咖喱土豆泥的做法步驟1、準備兩個土豆，最好起沙的那種。2、土豆切小塊，放入一個可微波的器皿中，加入牛奶，咖喱粉，黑胡椒粉，蓋上一層保鮮膜，用牙籤扎幾個小眼。3、土豆泥做好了...
- 24587
![火腿黃瓜怎麼做-火腿黃瓜的做法]( "火腿黃瓜怎麼做-火腿黃瓜的做法")
- 食材明細主料火腿腸（一根）黃瓜（一根）胡蘿蔔（半根）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）火腿黃瓜的做法步驟1、備齊所有原料。2、黃瓜切小塊，火腿腸切小塊，胡蘿蔔切粗絲。3、葱、姜切絲。4、鹽、味精，水澱粉調成汁。5、炒鍋放油燒熱。6、放入葱、薑絲炒出香味。7、放入黃瓜塊、火腿腸...
- 26749
![章魚足黃瓜清爽低卡沙拉 的做法 日本料理之章魚足黃瓜清爽低卡沙拉 章魚足黃瓜清爽低卡沙拉 怎麼做]( "章魚足黃瓜清爽低卡沙拉 的做法 日本料理之章魚足黃瓜清爽低卡沙拉 章魚足黃瓜清爽低卡沙拉 怎麼做")
- “昨天下了一整天的雨，不願出門，看着冰箱裏的食材做了個不復雜還好吃的味噌煮鮁魚，我喜歡簡單不復雜的美食，喜歡日料的清淡，喜歡食材本身的味道，我平日裏的飲食更多的是清淡的，營養的，並且還得是吃了不會長肉的，今天終於雨停了，一早上就直奔超市，採購了一通，記得昨天看美食帖説徵集三...
- 12335
![黃瓜火腿怎麼做-黃瓜火腿的做法]( "黃瓜火腿怎麼做-黃瓜火腿的做法")
- 食材明細主料黃瓜（一根）輔料火腿腸（2根）配料油（適量）鹽（適量）甜青椒（一個）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜火腿的做法步驟1、材料2、切好材料3、鍋熱放入油，油温微熱放入黃瓜火腿腸甜椒翻炒幾下在放入鹽翻炒幾下就可以起鍋了4、成品5、成品...
- 26461
![低卡全麥牛肉卷怎麼做-低卡全麥牛肉卷的做法]( "低卡全麥牛肉卷怎麼做-低卡全麥牛肉卷的做法")
- “牛肉鮮嫩可口，味道豐富，很多人都喜歡吃，但是不少妹紙在減肥的時候卻不敢吃肉。其實這是不正確的，會導致身體的營養不良，減肥期間可以適當吃點牛肉。牛肉大多是瘦肉，脂肪含量低，含有的維生素b6可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成。所以，想吃肉的時候就選擇牛肉吧，做成美...
- 16048
![好吃的黃瓜火腿雞蛋卷如何做簡單又好吃]( "好吃的黃瓜火腿雞蛋卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘黃瓜火腿雞蛋卷，就是由黃瓜、火腿作為內餡，然後將雞蛋烙餅捲成卷，非常休閒美味的一道美味佳餚。雞蛋餅成型之前撒上芝麻，烙成餅狀之後，在表面刷上蒜蓉辣醬，再刷豆瓣醬，整體既帶有芝麻香又有豐富多樣的味道。再搭...
- 29416
![土豆蝦仁火腿餅的做法 卡卡媽家的家常菜----土豆蝦仁火腿餅 土豆蝦仁火腿餅怎麼做]( "土豆蝦仁火腿餅的做法 卡卡媽家的家常菜----土豆蝦仁火腿餅 土豆蝦仁火腿餅怎麼做")
- “兩個男人都不愛吃饅頭，餅，卡卡媽只好想盡辦法烙各種餅。。。。。。”食材明細主料土豆（適量）麪粉（適量）輔料雞蛋（2只）鮮蝦（4只）火腿腸（1根）配料葱（適量）五香粉（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）土豆蝦仁火腿餅的做法步驟1、材料：土豆微波爐加熱，攪拌成泥。火腿，葱切入...
- 27759
![土豆泥的做法 低卡路里土豆泥 土豆泥怎麼做]( "土豆泥的做法 低卡路里土豆泥 土豆泥怎麼做")
- “在美食天下潛伏了這麼多年，也該出來露露臉啦。現在每天不敢吃晚餐，生怕吃多了長肉肉，哈哈！電視上説用土豆代替晚餐可以增加飽腹感，而且土豆的熱量比米飯要低好多，於是乎，把土豆壓成泥，做成土豆泥，味道還不錯呢！”食材明細主料土豆（適量）洋葱（適量）輔料黑胡椒（適量）牛奶（適量（沙拉醬））鹽（適量...
- 30124
![土豆絲黃瓜卷薄餅怎麼做-土豆絲黃瓜卷薄餅的做法]( "土豆絲黃瓜卷薄餅怎麼做-土豆絲黃瓜卷薄餅的做法")
- 食材明細主料土豆（1個）黃瓜（1根）小葱（2根）胡蘿蔔（1段）薄餅（適量）雞柳（3個）輔料番茄醬（適量）豆瓣醬（適量）鹹甜（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）土豆絲黃瓜卷薄餅的做法步驟1、麪粉小半碗加温水調成絮狀揉成麪糰靜置十分鐘左右醒面2、醒面其間我們來準備配菜土豆一個胡蘿蔔一段黃瓜一根小葱2根...
- 26474
![火腿黃瓜沙拉卷的做法 火腿黃瓜沙拉卷--湊出來的美味 火腿黃瓜沙拉卷怎麼做]( "火腿黃瓜沙拉卷的做法 火腿黃瓜沙拉卷--湊出來的美味 火腿黃瓜沙拉卷怎麼做")
- “一直喜歡弄卷卷方面的菜品，本來這次是想用培根片的，結果家裏的培根片太小，於是改用了火腿片，本想用千島醬，對果超市剛斷貨，於是改用了沙拉醬，沒想來這樣湊出來的菜還相當的美味。”食材明細主料火腿片（適量）黃條（適量）輔料沙拉醬（適量）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）火腿黃瓜沙拉...
- 5144
![蕃茄黃瓜火腿卷的做法 蕃茄黃瓜火腿麪餅卷 蕃茄黃瓜火腿卷怎麼做]( "蕃茄黃瓜火腿卷的做法 蕃茄黃瓜火腿麪餅卷 蕃茄黃瓜火腿卷怎麼做")
- “柔軟好吃的燙麪餅，蕃茄黃瓜火腿雞蛋生菜隨你放，簡單易做。”食材明細主料中筋粉（200G）熱水（80G）冷水（50G）輔料番茄（1只）黃瓜（1條）雞蛋（3只）火腿肉（若干）配料椒鹽粉（少許）甜麪醬（少許）蕃茄醬（少許）葱油（少許）鹹鮮（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蕃茄黃瓜火腿卷的做法步驟1、首先將沸水和冷水先後倒...
- 13154
味味甜
