![白菜拌蟄皮怎麼做-白菜拌蟄皮的做法]( "白菜拌蟄皮怎麼做-白菜拌蟄皮的做法")
- “説起海蜇皮來靠海邊的沒有幾個不知道的，這可是在青島喝酒必點的小菜之一。海蜇對人體的益處也是很大的：清熱解毒、消腫降壓、軟堅化痰、有抑癌作用。用於高血壓、婦人勞損、帶下、小兒風熱、氣管炎、哮喘、胃潰瘍等。”食材明細主料蜇皮（200克）輔料白菜頭（200克）大蒜末（30克）香...
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![大白菜拌豆皮怎麼做-大白菜拌豆皮的做法]( "大白菜拌豆皮怎麼做-大白菜拌豆皮的做法")
- 食材明細主料豆皮（一張）大白菜（適量）輔料小葱（適量）香菜（適量）調料香油（2勺）蠔油（一勺）生抽（一勺）鹽（適量）米醋（一勺）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）大白菜拌豆皮的做法步驟1、大白菜、豆皮。2、小葱、香菜準備好。3、食材清洗，切好。4、全部放在一起，放入調料。5、拌勻即可。6、裝盤。7、...
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![白菜粉皮拌雞怎麼做-白菜粉皮拌雞的做法]( "白菜粉皮拌雞怎麼做-白菜粉皮拌雞的做法")
- “用雞腿肉味道更好。不過因為雞胸肉都沒人喜歡吃，所以就用雞胸來拌菜。”食材明細主料粉條（適量）白菜芯（6片）雞胸肉（半個）輔料香菜（一棵）調料大蒜（幾顆）食鹽（1g）雞精（1g）陳醋（10g）生抽（10g）芝麻醬（1匙）香油（3g）其他（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）白菜粉皮拌雞的做法步驟1、取白菜芯，打薄片。2、切...
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![豆皮拌白菜怎麼做-豆皮拌白菜的做法]( "豆皮拌白菜怎麼做-豆皮拌白菜的做法")
- 食材明細主料白菜（適量）幹豆皮（適量）輔料香菜（適量）蒜苗（適量）鹽（適量）醋（適量）香油（適量）生抽（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆皮拌白菜的做法步驟1、幹豆皮開水泡軟透。2、香菜切段，蒜苗切絲，白菜切絲。3、所有材料混合。4、拌勻。5、就粥吃很棒。...
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![酸爽黃瓜拌蟄皮如何做簡單又好吃]( "酸爽黃瓜拌蟄皮如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘酸爽黃瓜拌蟄皮是一道簡單易做，又清新爽口的小菜，特別適合作為給午餐的前菜。綠色的黃瓜富含多種維生素，海蜇脆生生的，鮮嫩可口，含有豐富的抗癌物質，且有豐富的膠原蛋白。作為午餐前菜，能夠幫助消化，促進排泄。在炎...
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![白菜拌豆腐皮怎麼做-白菜拌豆腐皮的做法]( "白菜拌豆腐皮怎麼做-白菜拌豆腐皮的做法")
- 食材明細主料白菜（適量）豆腐皮（適量）輔料葱（適量）調料色拉油（適量）鹽（適量）醬油（適量）醋（適量）芝麻醬（適量）香油（適量）麻油（適量）辣椒油（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白菜拌豆腐皮的做法步驟1、豆腐皮一份。2、葱切絲，豆腐皮切絲。3、白菜洗乾淨。4、白菜切絲。5、放入葱豆腐皮白菜絲，...
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![温拌蟄皮怎麼做-温拌蟄皮的做法]( "温拌蟄皮怎麼做-温拌蟄皮的做法")
- 食材明細主料蟄皮（適量）黃瓜（適量）雞胸（適量）輔料香菜（適量）蒜（適量）配料鹽（適量）味精（適量）醬油（適量）料酒（適量）蠔油（適量）香油（適量）醋（適量）澱粉（適量）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）温拌蟄皮的做法步驟1、主要原料2、雞胸洗淨切絲，用澱粉上漿。3、黃瓜切絲，香菜切段，蒜切末。4、蟄皮泡去鹹味，切...
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![白菜心拌蟄皮如何做簡單又好吃]( "白菜心拌蟄皮如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料海蜇皮：一塊白菜心：一瓣輔料大蒜：四瓣幹辣椒：2根涼拌醬油：適量香醋：適量白糖：適量香油：適量具體步驟1.海蜇皮用清水浸泡1-2小時後，換水清洗3次，擠幹水分之後，切成細絲，再衝洗1-2次，擠幹水分，入沸水焯燙1-3分鐘，撈出，控幹...
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![涼拌海蟄皮怎麼做-涼拌海蟄皮的做法]( "涼拌海蟄皮怎麼做-涼拌海蟄皮的做法")
- “涼拌海蟄皮：酸酸，甜甜，脆脆，可口，夏天來一份，吃麪吃飯時搭配更開胃！買回來的海蟄皮要用清水多泡幾次哦，要涼拌前試一下還鹹不鹹，海蟄含有人體所需的很多微量元素，含碘、鈣量很高，低脂、低糖，鮮脆爽口，是綠色食品，具有一定的醫療價值，如化痰止咳、滋潤除燥，可治療支氣管炎、消化不良，是對...
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![白菜心拌蟄皮怎麼做-白菜心拌蟄皮的做法]( "白菜心拌蟄皮怎麼做-白菜心拌蟄皮的做法")
- “酸爽可口，人人愛吃！”食材明細主料蟄皮（200克）白菜絲（適量）輔料香菜（適量）調料白醋（2勺）糖（1勺）辣椒油（適量）醬油（1勺）鹽（少許）香油（幾滴）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白菜心拌蟄皮的做法步驟1、白菜心、蟄皮備好。2、白菜心削薄片，切細絲。3、調碗汁。配料表中調料加入碗中攪拌均勻。4...
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![撈拌蟄皮怎麼做-撈拌蟄皮的做法]( "撈拌蟄皮怎麼做-撈拌蟄皮的做法")
- “撈拌菜就是把提前冰鎮好的撈拌汁澆在加工好的原料上面．再拌勻而食的一道菜。海蜇皮有清熱解毒、消腫降壓、軟堅化痰、有抑癌作用。撈拌蟄皮涼爽開胃、清香可口，故頗受人們的喜愛。”食材明細主料海蜇皮（400克）黃瓜（1根）輔料小米辣椒（2個）配料涼拌汁（100克）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗...
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![拌蟄頭怎麼做-拌蟄頭的做法]( "拌蟄頭怎麼做-拌蟄頭的做法")
- 食材明細主料蟄頭（半斤）黃瓜（半根）輔料醋（20ml）白糖（5g）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌蟄頭的做法步驟1、蟄頭提前3小時寖泡，然後瀝乾水分在開水裏焯一下，切小塊2、黃瓜切絲3、蟄頭，黃瓜放入碟中，倒入醋和白糖攪拌均勻4、成品圖。...
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![涼拌蟄皮怎麼做-涼拌蟄皮的做法]( "涼拌蟄皮怎麼做-涼拌蟄皮的做法")
- 食材明細主料蟄皮（1張）輔料黃瓜（1根）調料生抽（10ml）醋（15ml）白糖（15g）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌蟄皮的做法步驟1、蟄皮提前用清水浸泡四個小時，析出鹽分，黃瓜洗淨。2、黃瓜去除頭尾刨成片，再切成絲。3、蟄皮切成絲和黃瓜絲一起碼在盤中。4、將生抽醋，白糖調勻，澆在蟄皮上，攪...
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![菜心拌蟄皮的做法 幸福美食：膠東爽口菜白菜心拌蟄皮 菜心拌蟄皮怎麼做]( "菜心拌蟄皮的做法 幸福美食：膠東爽口菜白菜心拌蟄皮 菜心拌蟄皮怎麼做")
- “説起白菜拌蟄皮這道爽口小菜，作為青島人可能沒有幾個不知道的。過年的宴客席上家家户户都會拌這麼一道爽口菜來做下酒。”食材明細主料蜇皮（200克）輔料白菜心（200克）香菜段（30克）大蒜（20克）熟花生米（50克）配料鹽（適量）味精（適量）米醋（適量）白糖（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菜心...
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![三絲拌海蟄皮怎麼做-三絲拌海蟄皮的做法]( "三絲拌海蟄皮怎麼做-三絲拌海蟄皮的做法")
- “喜歡海蜇皮脆脆的口感。蟄皮搭配利好的黑木耳、胡蘿蔔、黃瓜一起涼拌，非常好吃，功效也很多。健康養生的一道美味。”食材明細主料海蜇皮（200g）胡蘿蔔（50g）黃瓜（80g）黑木耳（50g）輔料芝麻油（適量）鹽（適量）白糖（適量）生抽（適量）香甜醋（適量）大蒜（適量）酸甜（口味）拌（工藝）數小時（耗時）普通（難度）三絲拌海...
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![海蜇皮拌白菜怎麼做-海蜇皮拌白菜的做法]( "海蜇皮拌白菜怎麼做-海蜇皮拌白菜的做法")
- “海蜇皮拌白菜一道冬天經常吃的家常菜，鮮辣美味，營養豐富。”食材明細主料白菜（200g）海蜇皮（200g）大蒜（適量）胡蘿蔔（少許）輔料香油（適量）鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）醋（適量）白糖（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海蜇皮拌白菜的做法步驟1、準備材料。2、白菜用白菜心，切絲。3、胡蘿蔔...
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![蘿蔔皮拌海蟄頭怎麼做-蘿蔔皮拌海蟄頭的做法]( "蘿蔔皮拌海蟄頭怎麼做-蘿蔔皮拌海蟄頭的做法")
- “海蟄，是我們家鄉的特產。吃海蟄，也是家鄉人的習慣。無論婚宴請客還是朋友聚會，餐桌上都少不了海蟄。前幾天同學聚會，去了一家新開的酒樓，其中有一道冷盆，就是涼拌海蟄。只是用蘿蔔皮拌的。那蘿蔔皮特有的辛辣味，與海蟄的鮮脆，倒是很搭，所以回到家，就學習做了一次。海蜇具有清熱解...
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![白菜心拌蜇皮怎麼做-白菜心拌蜇皮的做法]( "白菜心拌蜇皮怎麼做-白菜心拌蜇皮的做法")
- “海蜇的營養十分豐富，據測定，海蜇中含有蛋白質、脂肪、無機鹽、鈣、磷、鐵、碘、維生素A、維生素B族等10多種營養物質。海蟄含有人體需要的多種營養成分，尤其含有人們飲食中所缺的碘，是一種重要的營養食品。2、含有類似於乙酰膽鹼的物質，能擴張血管，降低血壓。3、所含的甘露多...
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![白菜拌豆皮怎麼做-白菜拌豆皮的做法]( "白菜拌豆皮怎麼做-白菜拌豆皮的做法")
- “簡單快捷的拌菜，方便又不失美味，十分鐘就能做好～”食材明細主料白菜（適量）豆皮（一張）輔料芝麻（適量）調料芝麻油（適量）鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）白菜拌豆皮的做法步驟1、白菜洗淨備用。2、豆皮洗淨備用。3、白菜切成絲備用。4、豆皮改刀切成絲備用。5、鍋內...
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![豆腐皮拌白菜怎麼做-豆腐皮拌白菜的做法]( "豆腐皮拌白菜怎麼做-豆腐皮拌白菜的做法")
- 食材明細主料豆腐皮（適量）白菜（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）香菜（適量）醋（1勺）糖（1勺）醬油（2勺）麻油（半勺）芝麻醬（1勺）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐皮拌白菜的做法步驟1、準備好的食材。2、豆腐皮焯水。3、白菜切絲。4、葱蒜香菜切沫。5、白菜豆腐皮放入一勺芝麻醬醬油醋糖麻油。6、攪...
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![白菜老醋蟄頭 白菜老醋蟄頭怎麼做-白菜老醋蟄頭的做法 清腸美食]( "白菜老醋蟄頭 白菜老醋蟄頭怎麼做-白菜老醋蟄頭的做法 清腸美食")
- 食材明細主料白菜（適量）蟄頭（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）香菜（適量）陳醋（適量）糖（適量）醬油（適量）蠔油（適量）香油（適量）麻油（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白菜老醋蟄頭的做法步驟1、準備好的蟄頭和白菜。2、葱香菜切絲，蒜切沫。陳醋醬油耗油糖香油麻油放在一起。3、白菜切絲，放入蒜香菜...
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![白菜心拌豆皮怎麼做-白菜心拌豆皮的做法]( "白菜心拌豆皮怎麼做-白菜心拌豆皮的做法")
- “清甜爽口”食材明細主料白菜心（適量）豆皮（適量）美極鮮（適量）輔料葱（適量）蠔油（適量）醋（適量）辣椒油（適量）中辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白菜心拌豆皮的做法步驟1、白菜心切成絲2、豆皮切成絲。3、放入熱水中焯一下。4、葱切絲。5、把所有材料放入碗中加美極鮮，醋，蠔油，辣椒油拌勻盛...
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![老醋蟄頭白菜心怎麼做-老醋蟄頭白菜心的做法]( "老醋蟄頭白菜心怎麼做-老醋蟄頭白菜心的做法")
- “非常時期我們都要好好吃飯，一款老醋蟄頭可以讓人食慾大增。”食材明細主料蟄頭（適量）白菜心（一個）輔料醋（適量）白糖（適量）油（適量）紅辣椒（適量）蒜末（適量）香菜碎（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）老醋蟄頭白菜心的做法步驟1、成品的蟄頭絲。2、這個很鹹需要提前用鹽水多泡幾個小時...
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![涼拌白菜蟄皮怎麼做-涼拌白菜蟄皮的做法]( "涼拌白菜蟄皮怎麼做-涼拌白菜蟄皮的做法")
- 食材明細主料白菜（適量）蟄皮（適量）輔料香菜（適量）配料蒜（適量）鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）白糖（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌白菜蟄皮的做法步驟1、主料白菜、即食蟄皮。2、將白菜清洗乾淨切絲。3、將香菜、蒜切沫。4、將白菜和蟄皮放入適合的容器，加入香菜沫和蒜...
- 26697
![爽口菜心蟄皮怎麼做-爽口菜心蟄皮的做法]( "爽口菜心蟄皮怎麼做-爽口菜心蟄皮的做法")
- 食材明細主料白菜心（1棵）蜇皮（1袋）輔料大蒜（適量）香菜（適量）紅椒絲（適量）配料鹽（適量）生抽（少許）白糖（適量）醋（適量）麻油（適量）雞精（適量）橄欖油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爽口菜心蟄皮的做法步驟1、準備材料2、將蟄皮洗淨鹽分，用開水快速燙透，瀝水備用3、將菜心清洗乾淨，切絲、香菜切...
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味味甜
