![胡蘿蔔韭苔炒雞胸肉怎麼做-胡蘿蔔韭苔炒雞胸肉的做法]( "胡蘿蔔韭苔炒雞胸肉怎麼做-胡蘿蔔韭苔炒雞胸肉的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（80g）韭苔（100g）雞胸肉（100g）輔料食用油（半匙）調料食鹽（1g）生抽（些許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔韭苔炒雞胸肉的做法步驟1、韭苔洗淨切段。2、雞胸肉切片。3、胡蘿蔔切絲。4、胡蘿蔔冷水下鍋焯水。5、煮開鍋2分鐘。6、放雞胸肉。7、煮開鍋放韭苔。8、...
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![雞胸肉炒蘿蔔乾怎麼做-雞胸肉炒蘿蔔乾的做法]( "雞胸肉炒蘿蔔乾怎麼做-雞胸肉炒蘿蔔乾的做法")
- “客家蘿蔔乾，味道好，甜且香，口感脆，好喜歡。”食材明細主料雞胸肉（250克）蘿蔔乾（150克）輔料油（適量）雞精（2克）胡椒粉（1克）葱（10克）洋葱（10克）原味（口味）未知（難度）雞胸肉炒蘿蔔乾的做法步驟1、蘿蔔乾切薄片，用水泡淡。2、雞胸肉切薄片，醃製好備用。3、鍋燒熱下油、葱、洋葱爆香。4、下雞胸肉炒。...
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![臘肉炒蒜薹胡蘿蔔怎麼做-臘肉炒蒜薹胡蘿蔔的做法]( "臘肉炒蒜薹胡蘿蔔怎麼做-臘肉炒蒜薹胡蘿蔔的做法")
- 食材明細主料臘肉（適量）蒜薹（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蒜頭（少許）調料鹽（少許）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）臘肉炒蒜薹胡蘿蔔的做法步驟1、準備好食材:蒜薹，胡蘿蔔，臘肉，蒜頭。2、熱鍋將臘肉放入加少許的開水煮一會兒，待水分幹了再小火煸炒出油脂及香味。3、然後放入蒜頭，胡蘿蔔翻炒一...
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![臘肉胡蘿蔔炒蒜薹怎麼做-臘肉胡蘿蔔炒蒜薹的做法]( "臘肉胡蘿蔔炒蒜薹怎麼做-臘肉胡蘿蔔炒蒜薹的做法")
- 食材明細主料湖南臘肉（1塊）胡蘿蔔（1根）蒜薹（半斤）輔料葱（適量）姜（適量）花椒油（適量）調料生抽（15ml）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）臘肉胡蘿蔔炒蒜薹的做法步驟1、蒜薹洗淨，去除頭尾切丁。2、臘肉洗淨切開。3、臘肉，胡蘿蔔，蒜薹切成小丁。4、葱姜花椒油準備。5、鍋中放葱姜花椒油，再放肥...
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![胡蘿蔔蒜薹炒肉怎麼做-胡蘿蔔蒜薹炒肉的做法]( "胡蘿蔔蒜薹炒肉怎麼做-胡蘿蔔蒜薹炒肉的做法")
- “給孩子做菜想要多樣化，必須花點兒心思巧搭配。平時蒜薹炒肉很平常，哪怕是紅燒肉也一樣，二者之外沒有其他食材了。家裏常備胡蘿蔔，可以做飯，燉湯，炒菜配一點進去，添了幾分姿色，也添了營養。比如今天的胡蘿蔔蒜薹炒肉，是不是很養眼呢？【胡蘿蔔蒜薹炒肉】食材：蒜薹190克，豬前腿肉100克...
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![肉炒蒜薹胡蘿蔔怎麼做-肉炒蒜薹胡蘿蔔的做法]( "肉炒蒜薹胡蘿蔔怎麼做-肉炒蒜薹胡蘿蔔的做法")
- “簡簡單單的家常菜，加了胡蘿蔔顏色搭配更好看，而且小朋友吃了胡蘿蔔對眼睛好。”食材明細主料肉（適量）蒜薹（適量）胡蘿蔔（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）十三香（適量）葱花（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉炒蒜薹胡蘿蔔的做法步驟1、蒜薹切段，過蘿蔔切條。2、肉切絲。3、鍋...
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![胡蘿蔔燒雞胸肉怎麼做-胡蘿蔔燒雞胸肉的做法]( "胡蘿蔔燒雞胸肉怎麼做-胡蘿蔔燒雞胸肉的做法")
- “沒有花哨的外表，卻是真的好吃，雞胸肉軟嫩不柴，一口咬下去帶着一點兒醬香，後味兒還稍帶一點辣，煮到很軟的胡蘿蔔也非常美味，用來拌飯特別好吃。雞胸肉沒有油脂，跟牛肉羊肉比起來，熱量更低，烹飪方法更簡單。無油是它的優點也是它的缺點，給人的感覺是口感柴不好吃。咱們今天先煎後燒...
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![胡蘿蔔炒雞胸肉怎麼做-胡蘿蔔炒雞胸肉的做法]( "胡蘿蔔炒雞胸肉怎麼做-胡蘿蔔炒雞胸肉的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（210克）胡蘿蔔（125克）輔料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）澱粉（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔炒雞胸肉的做法步驟1、食材：雞胸肉（已清洗）、胡蘿蔔（已清洗去皮切片）。2、將雞胸肉放在案板上切成片。3、放入盤中，加適量的料酒。4、加適量的生抽。5、...
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![胡蘿蔔炒菜薹怎麼做-胡蘿蔔炒菜薹的做法]( "胡蘿蔔炒菜薹怎麼做-胡蘿蔔炒菜薹的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）紅菜薹（適量）輔料蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔炒菜薹的做法步驟1、紅菜薹切段，如果覺得有點老，可以把外皮撕去。2、胡蘿蔔切絲，蒜瓣拍扁切碎。3、鍋中放油，先放入蒜末、胡蘿蔔翻炒。4、放入菜薹一起翻炒至熟，加...
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![香菇胡蘿蔔炒雞胸肉的做法 健身食譜--香菇胡蘿蔔炒雞胸肉 香菇胡蘿蔔炒雞胸肉怎麼做]( "香菇胡蘿蔔炒雞胸肉的做法 健身食譜--香菇胡蘿蔔炒雞胸肉 香菇胡蘿蔔炒雞胸肉怎麼做")
- “健身減肥期間適合少油甚至無油，高蛋白！！雞胸肉是每個健身愛愛好者的首選食物然而如何避免口感過柴又無味呢Followme！💃”食材明細主料雞胸肉（300g）胡蘿蔔（200g）香菇（100g）輔料料酒（適量）大蒜籽（適量）小紅椒（1個）鹽（1點點）蒸魚豉油（1點點）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）香菇胡蘿蔔炒雞胸...
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![蒜薹胡蘿蔔雞蛋炒粉條怎麼做-蒜薹胡蘿蔔雞蛋炒粉條的做法]( "蒜薹胡蘿蔔雞蛋炒粉條怎麼做-蒜薹胡蘿蔔雞蛋炒粉條的做法")
- “雞蛋的營養價值非常的豐富，有優質蛋白質，也含有膽固醇或者是氨基酸，有身體所需要的微量元素，都是身體必不可少的，不過在吃的。”食材明細主料雞蛋（2個）胡蘿蔔（20g）蒜薹（30g）粉條（50g）輔料蒜（5g）調料油（1勺）一品鮮醬油（1勺）鹽（2匙）味精（0.2匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蒜薹胡蘿蔔雞蛋炒...
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![鴿胸肉炒韭苔怎麼做-鴿胸肉炒韭苔的做法]( "鴿胸肉炒韭苔怎麼做-鴿胸肉炒韭苔的做法")
- “燉的鴿子剩下一些鴿胸肉，打算炒韭苔，就順便放一起炒了。”食材明細主料韭苔（250g）鴿胸肉（適量）輔料食用油（半匙）紅椒（1個）調料食鹽（1.5g）雞精（1g）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鴿胸肉炒韭苔的做法步驟1、韭苔洗淨。2、切段。3、紅椒洗淨切絲。4、取鴿胸肉。5、撕成細條。6、熱鍋...
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![蘿蔔乾炒雞胸肉怎麼做-蘿蔔乾炒雞胸肉的做法]( "蘿蔔乾炒雞胸肉怎麼做-蘿蔔乾炒雞胸肉的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（215克）蘿蔔乾（180克）調料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）零卡糖（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘿蔔乾炒雞胸肉的做法步驟1、食材：雞胸肉（已清洗切成粒）、蘿蔔乾（已清洗切成粒）。2、在雞胸肉里加適量的料酒。3、加適量的醬油。4、加適量的鹽。5、調味拌...
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![胡蘿蔔炒蒜薹怎麼做-胡蘿蔔炒蒜薹的做法]( "胡蘿蔔炒蒜薹怎麼做-胡蘿蔔炒蒜薹的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）蒜薹（適量）臘腸（適量）輔料辣椒（適量）調料大蒜（適量）生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔炒蒜薹的做法步驟1、蒜薹洗淨。2、切段。3、胡蘿蔔去皮洗淨。4、切絲。5、辣椒切圈。6、臘腸切圈。7、鍋子燒熱放入臘腸。8、放入胡蘿蔔絲炒香。9...
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![胡蘿蔔蒜薹炒肉片怎麼做-胡蘿蔔蒜薹炒肉片的做法]( "胡蘿蔔蒜薹炒肉片怎麼做-胡蘿蔔蒜薹炒肉片的做法")
- “把某一種或兩種蔬菜與肉片同炒，大約是家常菜中最普通的搭配了，肉片始終如一，蔬菜卻可以是時令菜中的任何一種，這種做法味道不錯，操作起來非常簡單快速，葷素搭配吃起來也營養，無論是午餐或晚餐吃都很適宜，可謂是一舉多得。今天這道胡蘿蔔蒜薹炒肉片，採用的便是以上做法，大家一起來...
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![韭黃胡蘿蔔炒牛肉怎麼做-韭黃胡蘿蔔炒牛肉的做法]( "韭黃胡蘿蔔炒牛肉怎麼做-韭黃胡蘿蔔炒牛肉的做法")
- 食材明細主料牛肉（100g）韭黃（200g）輔料胡蘿蔔（1根）蒜絲（1勺）薑絲（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）韭黃胡蘿蔔炒牛肉的做法步驟1、胡蘿蔔、蒜和姜切成絲備用。2、牛肉里加入姜、葱段、料酒、鹽碼味，然後加入芡粉，讓肉滑嫩。3、菜油兩勺、豬油一勺，油話後倒入牛肉翻炒。4、加入韭...
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![韭菜胡蘿蔔炒雞蛋怎麼做-韭菜胡蘿蔔炒雞蛋的做法]( "韭菜胡蘿蔔炒雞蛋怎麼做-韭菜胡蘿蔔炒雞蛋的做法")
- “以前只知道韭菜炒雞蛋，現在變成上網超級吃貨之後，才知道任何食材都可以同雞蛋搭配炒着吃（只要用的時蔬同雞蛋不犯忌），你都可用來同雞蛋搭配來炒。今晚，我就冒昧地向親們獻上一道韭菜胡蘿蔔炒雞蛋。”食材明細主料韭菜（1把）胡蘿蔔（1個）雞蛋（4個）輔料食用油（2勺）食用鹽（半勺）雞精（少許）鹹鮮...
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![韭菜薹胡蘿蔔炒肉絲怎麼做-韭菜薹胡蘿蔔炒肉絲的做法]( "韭菜薹胡蘿蔔炒肉絲怎麼做-韭菜薹胡蘿蔔炒肉絲的做法")
- 食材明細主料肉絲（適量）韭菜薹（適量）胡蘿蔔（適量）輔料油（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）韭菜薹胡蘿蔔炒肉絲的做法步驟1、韭菜薹胡蘿蔔切絲。2、鍋中放入適量油燒熱後放入肉絲煸炒片刻後放入韭菜薹和胡蘿蔔絲煸炒片刻後放入適量生抽後翻炒均勻即可。3、裝盤。...
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![雞胸肉炒蘿蔔怎麼做-雞胸肉炒蘿蔔的做法]( "雞胸肉炒蘿蔔怎麼做-雞胸肉炒蘿蔔的做法")
- “現在的飲食不能多油多脂，但也不能營養不良，所以要葷素搭配，清淡一點。”食材明細主料雞胸肉（400克）白蘿蔔（250克）輔料油（10克）鹽（少許）胡椒粉（2克）姜（15克）葱（10克）原味（口味）未知（難度）雞胸肉炒蘿蔔的做法步驟1、雞胸肉切薄片醃製好備用。2、白蘿蔔切片入鍋煮熟。3、打起控淨水備用。4、鍋...
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![雞胸肉木耳胡蘿蔔煎餃怎麼做-雞胸肉木耳胡蘿蔔煎餃的做法]( "雞胸肉木耳胡蘿蔔煎餃怎麼做-雞胸肉木耳胡蘿蔔煎餃的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（適量）黑木耳（適量）胡蘿蔔（適量）白菜（適量）低粉（250克）温水（125克）輔料玉米澱粉糊（適量）調料鹽（少許）玉米油（5毫升）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞胸肉木耳胡蘿蔔煎餃的做法步驟1、雞胸肉切丁，胡蘿蔔去皮切丁，黑木耳提前泡上，洗乾淨切丁，白菜切丁放一起，加入少許鹽攪拌均...
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![烤胡蘿蔔雞胸肉丸的做法 ～烤胡蘿蔔雞胸肉丸 烤胡蘿蔔雞胸肉丸怎麼做]( "烤胡蘿蔔雞胸肉丸的做法 ～烤胡蘿蔔雞胸肉丸 烤胡蘿蔔雞胸肉丸怎麼做")
- “雞胸肉蛋白質含量高，脂肪含量低，極易被身體吸收。對生長髮育的小孩和消化能力弱的人羣具有很好的食療作用。同時也是減肥人士喜愛的減肥佳品。雞胸肉如果烹飪不好，肉質會發柴，食之無味。最有效的方法是低温烹飪，做成丸子也是很好的選擇。之前做過清蒸的，這次換成烤的同樣非常...
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![韭苔豆芽炒雞胸肉怎麼做-韭苔豆芽炒雞胸肉的做法]( "韭苔豆芽炒雞胸肉怎麼做-韭苔豆芽炒雞胸肉的做法")
- 食材明細主料韭苔（100g）綠豆芽（100g）雞胸肉（100g）輔料食用油（些許）調料食鹽（1g）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）韭苔豆芽炒雞胸肉的做法步驟1、韭苔洗淨。2、切段。3、豆芽洗淨。4、新鮮雞胸肉。5、切條。6、冷水下鍋焯水。7、煮開鍋。8、撈出洗淨浮沫。9、鍋燒開水，把豆芽燙熟。1...
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![胡蘿蔔拌雞胸肉怎麼做-胡蘿蔔拌雞胸肉的做法]( "胡蘿蔔拌雞胸肉怎麼做-胡蘿蔔拌雞胸肉的做法")
- “胡蘿蔔富含維生素A。這是脂溶性維生素，本來就打算放點食鹽來的，為了維生素更好的吸收，所以調了個料汁來拌。”食材明細主料胡蘿蔔（1根）雞胸肉（100g）輔料食用油（半匙）調料大蒜（2顆）紅杭椒（小許）葱葉（小許）食鹽（半克）雞精（半克）蠔油（些許）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔拌雞胸肉的做...
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![石嶴苔炒胡蘿蔔怎麼做-石嶴苔炒胡蘿蔔的做法]( "石嶴苔炒胡蘿蔔怎麼做-石嶴苔炒胡蘿蔔的做法")
- “這是昨天跟媽媽一起在山坳裏撿得，像現在這種潮濕的下雨天最適合它生長了。味道很鮮美的，綠色食品哦。”食材明細主料石嶴苔（200克）輔料胡蘿蔔（1根）雪菜（適量）配料油（適量）鹽（適量）味精（適量）料酒（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）石嶴苔炒胡蘿蔔的做法步驟1、這是洗乾淨的石嶴苔2...
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![蒜薹胡蘿蔔炒臘肉怎麼做-蒜薹胡蘿蔔炒臘肉的做法]( "蒜薹胡蘿蔔炒臘肉怎麼做-蒜薹胡蘿蔔炒臘肉的做法")
- “家常小炒。”食材明細主料蒜薹（200g）胡蘿蔔（50g）輔料臘肉（100g）調料鹽（少許）葱薑蒜（少許）小米椒（1個）味精（少許）生抽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蒜薹胡蘿蔔炒臘肉的做法步驟1、將胡蘿蔔、蒜薹放開水中焯1分鐘左右。2、撈出瀝乾水份。3、炒鍋放少許油燒熱，放入臘肉、葱薑蒜、...
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味味甜
