![紫淮薏米湯怎麼做-紫淮薏米湯的做法]( "紫淮薏米湯怎麼做-紫淮薏米湯的做法")
- “去濕，美顏”食材明細主料豬骨頭（適量）紫淮山（適量）薏米（適量）輔料姜（適量）酒（適量）其他（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫淮薏米湯的做法步驟1、豬骨頭焯水2、紫淮山切小段3、洗乾淨薏米4、將骨頭，紫淮山，薏米放入電高壓鍋，加水，酒5、壓45分鐘6、高壓鍋氣消，開蓋，加鹽，雞精調味即可小竅門如...
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![淮山茯苓薏米湯的做法 淮山茯苓薏米去濕暖胃湯 淮山茯苓薏米湯怎麼做]( "淮山茯苓薏米湯的做法 淮山茯苓薏米去濕暖胃湯 淮山茯苓薏米湯怎麼做")
- “如果自己身上的肉鬆馳，虛胖等等，與這個現代的生活、飲食有很大的關係，食物甜膩，三餐、作息不規律，生活在長時間坐着，缺少運動等等，都會導致諸如此類的體質產生—脾虛、濕氣重、氣虛。這款湯正是基於此配製出來的，依據《傷寒論》中化解痰濕的核心思想進行食材的配伍，期望對親的身...
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![淮山薏米湯怎麼做-淮山薏米湯的做法]( "淮山薏米湯怎麼做-淮山薏米湯的做法")
- “注意哦：孕婦就不可以吃薏米！所以，如果你是孕婦，那就不要放薏米，照樣好喝哦。”食材明細主料排骨（1條）淮山（1條）薏米（100克）輔料香菜（5棵）配料鹽（一點點）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）淮山薏米湯的做法步驟1、把薏米洗淨入鍋。如果薏米有泡過水就好不用煮那麼久哦。2、因為我這個薏...
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![紫薯薏米粥怎麼做-紫薯薏米粥的做法]( "紫薯薏米粥怎麼做-紫薯薏米粥的做法")
- “比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，温馨小提示附傳統熬法”食材明細主料紫薯（適量）薏米（適量）西米（適量）燕麥（適量）紅高粱（適量）大麥（適量）大米（適量）高粱米（適量）輔料糖（適量）原味（口味）未知（難度）紫薯薏米粥的做法步驟1、紫薯半個礦泉水瓶大小...
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![家常的淮山藥薏米粥如何做簡單又好吃]( "家常的淮山藥薏米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料淮山藥：300薏米：50輔料芡實：40大米：100具體步驟薏米和芡實洗淨後，用清水浸泡2小時。大米洗淨之後用清水浸泡半小時（也可不泡）將浸泡好的薏米，芡實放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開後，調成小火煮30分鐘後再倒入...
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![紫薯銀耳薏米糊怎麼做-紫薯銀耳薏米糊的做法]( "紫薯銀耳薏米糊怎麼做-紫薯銀耳薏米糊的做法")
- “最近好喜歡吃番薯。”食材明細主料銀耳（適量）紫薯（適量）薏米（適量）輔料糖（少許。）原味（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯銀耳薏米糊的做法步驟1、銀耳泡發。2、把泡好的銀耳洗淨撕小，薏米用開水燙一下洗淨。3、紫薯切小丁。4、紫薯、薏米、銀耳全部放入豆漿機中。5、加入豆漿機...
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![紫山藥薏米排骨湯怎麼做-紫山藥薏米排骨湯的做法]( "紫山藥薏米排骨湯怎麼做-紫山藥薏米排骨湯的做法")
- “用這個代替素粥，營養又祛濕。”食材明細主料排骨（幾塊）烤薏米（適量）紫山藥（適量）輔料純淨水（適量）調料食鹽（2g）葱葉（小許）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紫山藥薏米排骨湯的做法步驟1、山藥去皮洗淨。2、切塊。3、排骨冷水下鍋焯水。4、開鍋即可。5、洗淨浮沫備用。6、壓力鍋內膽...
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![紫淮山豬骨湯怎麼做-紫淮山豬骨湯的做法]( "紫淮山豬骨湯怎麼做-紫淮山豬骨湯的做法")
- “紫色的山藥不知道大家有沒有見過，我倒是第一次見。朋友從清遠市給我帶來了一箱紫淮山，據説是一家台灣公司培育出來的，在清遠有生產基地。拿到這紫色的淮山藥，令人感覺很是奇異，看外表感覺和普通的差別不大，做好後口感也差不多，除了顏色。紫色的食物，含有的花青素比較豐富，具有很...
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![木瓜薏米湯的做法 家常好湯——木瓜薏米湯 木瓜薏米湯怎麼做]( "木瓜薏米湯的做法 家常好湯——木瓜薏米湯 木瓜薏米湯怎麼做")
- “木瓜性温，清熱消食，多種人體必需的維生素和氨基酸。胡蘿蔔，健脾消食，潤腸通便，益肝明目。兩種搭配薏米熬湯，健脾祛濕，補充身體裏需要的多種維生素，並且能增加飽腹感，利於減肥哦。”食材明細主料紅木瓜（500g）胡蘿蔔（100g）薏米（50g）排骨（150g）輔料鹽（2g）原味（口味）未知（難度）木瓜薏米湯的做法步...
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![紫米紅豆薏米糊怎麼做-紫米紅豆薏米糊的做法]( "紫米紅豆薏米糊怎麼做-紫米紅豆薏米糊的做法")
- “紅豆是很好的養生佳品。在日常飲食中，吃一些紅豆對身體健康很有好處。?紅豆可以有生津、利小便、消腫的功效。紅豆是有紅色外衣的，所以，經常吃紅豆可以護心。紅豆裏含有豐富的賴氨酸，所以，經常吃紅豆，可以降低高血壓、預防動脈硬化。在紅豆裏含有很多膳食纖維，這些纖維，可以讓...
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![鮮淮山雞湯 鮮淮山雞湯怎麼做-鮮淮山雞湯的做法 美味家常]( "鮮淮山雞湯 鮮淮山雞湯怎麼做-鮮淮山雞湯的做法 美味家常")
- “淮山健脾、厚腸胃、補肺、益腎。脾虛泄瀉，久痢，虛勞咳嗽，遺精帶下，小便頻數，消渴，子宮脱垂。鮮淮山是一種日常食物，可當作蔬菜食用，幹淮山入中藥用，性質平和，多食無妨。雞温中補脾，益氣養血，補腎益精，雞肉質細嫩，滋味鮮美，富有營養，有滋補養身的作用。搭配鮮淮山有助強身健體增強免疫力...
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![紫薯薏仁紅米糊怎麼做-紫薯薏仁紅米糊的做法]( "紫薯薏仁紅米糊怎麼做-紫薯薏仁紅米糊的做法")
- 食材明細主料紫薯（紫薯）薏仁（適量）紅米（適量）輔料桂花（適量）水（適量）原味（口味）技巧（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紫薯薏仁紅米糊的做法步驟1、紫薯去皮洗淨切小塊。2、薏仁和紅米洗淨。3、放入破壁機中加水浸泡。4、開啟菜單米糊。5、成品撒上桂花即可。...
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![紫薯薏米仁大米粥怎麼做-紫薯薏米仁大米粥的做法]( "紫薯薏米仁大米粥怎麼做-紫薯薏米仁大米粥的做法")
- 食材明細主料紫薯（350克）薏米仁（100克）大米（100克）輔料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯薏米仁大米粥的做法步驟1、材料：紫薯（已清洗去皮）、薏米仁（已泡發）、大米2、將已泡發的薏米仁淘洗一下，待用。3、將大米淘洗一下，待用。4、將已清洗去皮的紫薯放在案板上切成小塊，待...
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![百合薏米湯的做法 【百合薏米湯】 百合薏米湯怎麼做]( "百合薏米湯的做法 【百合薏米湯】 百合薏米湯怎麼做")
- “薏米的功效與作用 薏米屬禾本植物，又名薏仁、六穀米等。薏米是我國古老的食藥皆佳的糧種之一。民間對薏米早有認識，作飯食為佳饌，並視其為名貴中藥，在藥膳中應用很廣泛，被列為宮廷膳食之一。薏米的營養價值較高，含蛋白質13.7%、脂肪5.4%、碳水化合物64.7%。所含蛋白質...
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![薏米淮山燉鵪鶉怎麼做-薏米淮山燉鵪鶉的做法]( "薏米淮山燉鵪鶉怎麼做-薏米淮山燉鵪鶉的做法")
- “鵪鶉號稱動物人蔘，可以補中益氣，還可以清熱利濕。加了同樣祛濕的薏米山藥一起來燉，既補又瀉，雙管齊下，對身體更有利。”食材明細主料鵪鶉（3只）淮山（2根）薏米（適量）輔料純淨水（1500克）蓮子（1小把）胡蘿蔔（50克）葱花（小許）葱（適量）鮑魚（3個）姜（適量）調料食鹽（2克）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）薏...
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![淮山薏米扇骨湯 淮山薏米扇骨湯怎麼做-淮山薏米扇骨湯的做法 冬日暖湯之]( "淮山薏米扇骨湯 淮山薏米扇骨湯怎麼做-淮山薏米扇骨湯的做法 冬日暖湯之")
- 食材明細主料淮山（適量）胡蘿蔔（2條）蓮藕（適量）扇骨（適量）炒薏米（適量）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）淮山薏米扇骨湯的做法步驟1、扇骨。2、淮山去皮切段。3、炒熟的薏米。4、胡蘿蔔蓮藕。5、扇骨飛水洗淨備用。6、胡蘿蔔蓮藕切滾刀。7、將材料放入鍋中。8、放入扇骨...
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![清熱祛濕湯——淮山薏米豬骨湯圖解]( "清熱祛濕湯——淮山薏米豬骨湯圖解")
- 大家都知道在廣東濕氣比較重，所以湯水對於廣東人來説特別重要，特別是祛濕湯，像現在介紹的這個淮山薏米豬骨湯對於清熱下火利尿尤為見效，薏米赤小豆、淮山這些都是祛濕的好物，現在正是潮濕季節，大家給我學起來吧。主料豬骨：500克淮山：250克綠豆：10克薏米：15克芡實：5克雲苓：5克陳皮：5克...
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![家常淮南牛肉湯怎麼做-家常淮南牛肉湯的做法]( "家常淮南牛肉湯怎麼做-家常淮南牛肉湯的做法")
- “淮南牛肉湯，安徽省淮南市地方名小吃。選用沿淮黃牛肉、千張、豆餅、紅薯粉絲等為原料，配上香料、高湯、辣椒油、葱、蒜、香菜等輔料製作而成。成品湯味醇厚，鮮香爽辣，營養美味，有滋補養身的食療功效。我不是安徽人，這道湯也是我從前吃過一次，覺得它既是湯又有粉條，既有菜又有肉...
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![紫皮淮山蘿蔔湯的做法 冬季養生食材多---紫皮淮山蘿蔔湯 紫皮淮山蘿蔔湯怎麼做]( "紫皮淮山蘿蔔湯的做法 冬季養生食材多---紫皮淮山蘿蔔湯 紫皮淮山蘿蔔湯怎麼做")
- “淮山的功效1、調節或增強免疫功能淮山富含多糖，能增加血液白細胞，加強白細胞的吞噬功能，提高人體免疫力。同時，淮山所含無機元素Fe、Zn、cu、Mn、Ca、Mg、Se等多種微量元素，對提高人體多種生理功能，特別是提高機體免疫力也有積極作用。2、調整或促進腸胃功能淮山中的粗纖維、...
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![排骨薏米淮山湯怎麼做-排骨薏米淮山湯的做法]( "排骨薏米淮山湯怎麼做-排骨薏米淮山湯的做法")
- 食材明細主料排骨（兩條）薏米（適量）淮山（一條）胡椒粉（適量）輔料葱（適量）姜（適量）調料鹽（適量）原味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）排骨薏米淮山湯的做法步驟1、薏米提前泡發洗乾淨。2、排骨剁小塊，放入鍋里加入適量水，葱姜焯水撈起。3、沖洗乾淨。4、把排骨，薏米，薑片，適量水倒入湯鍋，大火燒開撇...
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![紫薯薏米銀耳羹怎麼做-紫薯薏米銀耳羹的做法]( "紫薯薏米銀耳羹怎麼做-紫薯薏米銀耳羹的做法")
- “紫薯薏米銀耳羹不僅有迷人的紫色，還營養豐富，紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素,花青素是天然強效自由基清除劑，紫薯中的硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素。薏米有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效；...
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![紅豆薏米紫米粥怎麼做-紅豆薏米紫米粥的做法]( "紅豆薏米紫米粥怎麼做-紅豆薏米紫米粥的做法")
- “薏米有“生命健康之禾”的美譽，性涼，有很好的利濕作用，能利水消腫，又能健脾補中。紅豆富含碳水化合物、蛋白質、維生素，是補血佳品，而且含有較多的皂角甙，有健脾益胃的效果。紫米有補血益氣、暖脾胃的功效，而且富含硒元素，能防止不飽和脂肪酸的氧化。這三樣放一起煮粥有健脾祛濕...
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![茯苓丁淮山蓮子薏米湯怎麼做-茯苓丁淮山蓮子薏米湯的做法]( "茯苓丁淮山蓮子薏米湯怎麼做-茯苓丁淮山蓮子薏米湯的做法")
- “淮山：脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻、虛熱消渴。茯苓：用於水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠。薏米：肝癌、胃癌、結腸癌、肺癌、胰腺癌、鼻咽癌、腎癌等都有良好的治療或輔助治療作用。蓮子：具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效...
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![紫淮山湯圓怎麼做-紫淮山湯圓的做法]( "紫淮山湯圓怎麼做-紫淮山湯圓的做法")
- “春節之後就迎來了中國的傳統節日——元宵節，在這一天，大家都習慣吃上一碗湯圓，圓圓的湯圓象徵閤家團圓更美好，吃湯圓意味新的一年閤家幸福、團團圓圓，所以是正月十五元宵節必備的美食。因為現在好多人崇尚健康飲食，高糖高油的食物敬而遠之，所以今年就換個做法吃湯圓，吃起來更健...
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![薏米茨實淮山粥怎麼做-薏米茨實淮山粥的做法]( "薏米茨實淮山粥怎麼做-薏米茨實淮山粥的做法")
- “夏天吧，總少不了湯湯水水的，每天不是煲湯就是熬粥，家裏有什麼就熬什麼，看見有清補涼材料，也抓幾把來熬，反正有壓力鍋，不用白不用哦。”食材明細主料薏米（1/4杯）茨實（1/4杯）扁豆（1/4杯）淮山（數片）大米（2/3杯）輔料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）薏米茨實淮山粥的做法步驟1、把材...
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味味甜
