![涼拌雞胸怎麼做-涼拌雞胸的做法]( "涼拌雞胸怎麼做-涼拌雞胸的做法")
- “涼拌雞絲。”食材明細主料雞胸肉（一塊）輔料辣椒（適量）葱頭（適量）黃瓜（適量）香菜（適量）辣椒油（兩勺）蠔油（一勺）鹽（適量）生抽（適量）花椒油（適量）芝麻（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌雞胸的做法步驟1、起鍋燒水水熱下雞胸肉煮至八分鐘撈出涼後按着雞胸肉的紋理絲成條。2、黃瓜葱頭辣...
- 27564
![蒜薹拌雞胸肉怎麼做-蒜薹拌雞胸肉的做法]( "蒜薹拌雞胸肉怎麼做-蒜薹拌雞胸肉的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（275克）蒜薹（140克）輔料薑片（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）醬油（適量）辣椒油（適量）微辣（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蒜薹拌雞胸肉的做法步驟1、食材：雞胸肉（已清洗）、蒜薹（已清洗切段）、薑片。2、將雞胸肉下入清水鍋中。3、隨後，擱入薑片，加適量的料酒。4、焯開、10分鐘後關...
- 26236
![香菜拌雞胸肉怎麼做-香菜拌雞胸肉的做法]( "香菜拌雞胸肉怎麼做-香菜拌雞胸肉的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（2片）醃料料酒（1勺）食鹽（半勺）生抽（1勺）澱粉（1勺）調醬汁蒜蓉（適量）辣椒麪（1勺）白熟芝麻（1勺）生抽（1勺）老抽（1勺）耗油（1勺）香醋（1勺）小米辣圈（適量）杭椒圈（適量）香菜段（適量）白糖（1勺）酸辣（口味）拌（工藝）一小時（耗時）高級（難度）香菜拌雞胸肉的做法步驟1、雞胸肉化凍後去其筋膜再切片。2、碗中倒...
- 22986
![雞胸肉炒涼薯怎麼做-雞胸肉炒涼薯的做法]( "雞胸肉炒涼薯怎麼做-雞胸肉炒涼薯的做法")
- “家常小炒，雞胸肉鮮嫩，涼薯清甜，兩者搭配相得益彰～”食材明細主料涼薯（一個）雞胸肉（適量）輔料稻米油（適量）鹽（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞胸肉炒涼薯的做法步驟1、涼薯去皮洗淨切成薄片備用。2、雞胸肉洗淨切成薄片，加入適量鹽，胡椒粉，生抽及食用油攪拌...
- 8577
![雞胸肉拌時蔬怎麼做-雞胸肉拌時蔬的做法]( "雞胸肉拌時蔬怎麼做-雞胸肉拌時蔬的做法")
- “色澤豔麗，營養豐富，低脂健康，非常適合炎熱的夏天～”食材明細主料黃瓜（適量）雞胸肉（適量）苦苣（適量）輔料聖女果（適量）調料油醋汁（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞胸肉拌時蔬的做法步驟1、備好食材：如圖，黃瓜清洗乾淨備用。2、聖女果洗淨備用。3、苦苣洗淨瀝乾備用。4、黃瓜切成...
- 17522
![甘藍拌雞胸肉怎麼做-甘藍拌雞胸肉的做法]( "甘藍拌雞胸肉怎麼做-甘藍拌雞胸肉的做法")
- “還是鹽焗雞的雞胸肉，這回拌個綠甘藍來吃。綠甘藍當中含有豐富的維生素C，能夠很好的促進人體內膠原蛋白的生成，因此有着非常好美容養顏的作用。綠甘藍當中的維生素C也能夠促進人體內免疫物質的生成，對於預防一些感染性疾病的功效非常的明顯。綠甘藍當中也含有豐富的膳食纖維...
- 21089
![涼拌土豆雞胸肉怎麼做-涼拌土豆雞胸肉的做法]( "涼拌土豆雞胸肉怎麼做-涼拌土豆雞胸肉的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（適量）土豆（適量）輔料小青椒（適量）小紅椒（適量）調料姜（適量）醬油（適量）醋（適量）藤椒油（適量）老乾媽（少許）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌土豆雞胸肉的做法步驟1、土豆切絲煮熟撈出過冷水備用。2、雞胸肉煮熟撈出用手撕成絲備用。3、調料汁，醬油少許，藤椒油少許，小青...
- 4350
![雞胸肉拌香菜怎麼做-雞胸肉拌香菜的做法]( "雞胸肉拌香菜怎麼做-雞胸肉拌香菜的做法")
- “很多人不喜歡吃香菜，我正好相反。前些日子每斤20塊錢的時候不捨得買，這回每斤到了個位數了，趕緊買了過過癮。”食材明細主料香菜（100g）扒雞雞胸（80g）輔料胡蘿蔔（50g）調料油菌子（一匙）食鹽（小許）雞精（小許）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞胸肉拌香菜的做法步驟1、香菜洗淨切段。2、...
- 29656
![涼拌手撕雞胸肉的做法 涼拌手撕雞胸肉【高蛋白吃不胖的健身餐】 涼拌手撕雞胸肉怎麼做]( "涼拌手撕雞胸肉的做法 涼拌手撕雞胸肉【高蛋白吃不胖的健身餐】 涼拌手撕雞胸肉怎麼做")
- “最適合夏天食肉食譜。低油低鹽高蛋白健康餐。適合減肥以及健身人羣。”食材明細主料雞胸肉（一個）胡蘿蔔（少許）黃瓜（少許）花生米（幾粒）葱（少許）薑片（3片）輔料芝麻油（少許）橄欖油（半勺）黑胡椒（少許）醬油（一勺）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌手撕雞胸肉的做法步驟1、黃瓜、胡蘿蔔切絲。...
- 6484
![寶寶輔食，雞胸肉+木耳+秋葵+黃瓜 涼拌手撕雞絲怎麼做-涼拌手撕雞絲的做法 涼拌手撕雞絲]( "寶寶輔食，雞胸肉+木耳+秋葵+黃瓜 涼拌手撕雞絲怎麼做-涼拌手撕雞絲的做法 涼拌手撕雞絲")
- “寶寶從初級咀嚼—中級咀嚼—高級咀嚼，這一步步都不能少，那麼11個月就該到了高級咀嚼階段，雞絲就該登場了——文中講了如何快速將雞肉弄成雞絲，會節省你們很多的時間。這道涼拌菜可直接寶寶抓着吃，還可配熱乎的白米粥，或拌上面條，簡直百搭嘛～～參考月齡：11個月以上”食材明細主料雞...
- 20748
![涼拌雞胗的做法 涼拌雞胗#涼拌# 涼拌雞胗怎麼做]( "涼拌雞胗的做法 涼拌雞胗#涼拌# 涼拌雞胗怎麼做")
- “雞胗又稱雞肫，是雞的胃臟。禽類的胃分肌胃和腺胃，其中肌胃較大且肉質較厚，負責儲存和磨碎食物。其乾燥沙囊內壁可入藥，稱雞內金，中醫認為可健脾消食。雞胗富含蛋白質、鐵元素等營養成分。根據食物成分表，每100克雞胗約含能量118千卡，蛋白質19.2克，脂肪2.8克，碳水化合物4.1克，膽固...
- 28775
![茄子拌雞胸肉怎麼做-茄子拌雞胸肉的做法]( "茄子拌雞胸肉怎麼做-茄子拌雞胸肉的做法")
- 食材明細主料茄子（245克）雞胸肉（310克）輔料薑片（適量）調料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）拌（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）茄子拌雞胸肉的做法步驟1、食材：茄子（已清洗折段、蒸熟）、雞胸肉（已清洗）、薑片。2、將雞胸肉和薑片下入清水鍋中，加適量的料酒。3、焯開、10分鐘後關火撈出...
- 29090
![蘆筍拌雞胸肉怎麼做-蘆筍拌雞胸肉的做法]( "蘆筍拌雞胸肉怎麼做-蘆筍拌雞胸肉的做法")
- 食材明細主料蘆筍（適量）雞胸肉（適量）輔料芝麻醬（適量）調料生抽（適量）鹽（適量）白糖（適量）純淨水（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍拌雞胸肉的做法步驟1、準備好食材。2、鍋內加水燒開，下入蘆筍焯水斷生。3、芝麻醬、生抽、鹽、白糖、純淨水調成一個料汁。4、食材放入盤子裏。5...
- 29111
![涼拌雞胸脯肉的做法 #肉類#涼拌雞胸脯肉 涼拌雞胸脯肉怎麼做]( "涼拌雞胸脯肉的做法 #肉類#涼拌雞胸脯肉 涼拌雞胸脯肉怎麼做")
- “雞胸脯肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中蛋白和磷脂的重要來源之一。雞胸脯肉有益五臟，補虛損，補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。”食材明細主料雞胸脯肉（200g）香...
- 12400
![好吃的涼拌雞胸肉如何做簡單又好吃]( "好吃的涼拌雞胸肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘雞胸肉，大家再熟悉不過了，路邊攤經常見，如果吃燒烤，幾乎都是必點的。涼拌雞胸肉，加入了大蒜的香味，是整個雞胸肉道更足，更提味。如今，每次去吃吃飯，都會點涼拌雞胸肉，喜歡吃辣椒的，可以再刷上一層辣椒，是不是更加的美...
- 20214
![涼拌雞胸肉意麪怎麼做-涼拌雞胸肉意麪的做法]( "涼拌雞胸肉意麪怎麼做-涼拌雞胸肉意麪的做法")
- “意麪我經常吃的都是熱食型，這次買了意大利原裝進口的歐麗薇蘭意大利麪，純正的意式風味，純粹優選硬質杜蘭小麥，品質上乘，而且烹煮方便，上手0門檻。所以這次就做了涼拌的，類似沙拉，但是加入了用白葡萄酒煎的雞胸肉，口感也特別的豐富。”食材明細主料雞胸肉（150克）歐麗薇蘭天使系列意...
- 15894
![涼拌雞胸肉!的做法 雞胸肉這樣做分分鐘光盤！香辣過癮超下飯 涼拌雞胸肉!怎麼做]( "涼拌雞胸肉!的做法 雞胸肉這樣做分分鐘光盤！香辣過癮超下飯 涼拌雞胸肉!怎麼做")
- “又解鎖雞胸肉的靈魂吃法~涼拌雞胸肉!你們一定要去試試~香辣過癮，比牛肉還好吃，真的太解饞了!關鍵還好吃不胖!趕緊安排吧”食材明細主料雞胸肉（1塊）輔料小米辣（3個）香菜（2根）調料料酒（2勺）生抽（2勺）蠔油（1勺）香辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌雞胸肉!的做法步驟1、雞胸肉切片，倒入...
- 25359
![芹菜拌雞胸肉怎麼做-芹菜拌雞胸肉的做法]( "芹菜拌雞胸肉怎麼做-芹菜拌雞胸肉的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（210克）芹菜（170克）輔料薑片（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜拌雞胸肉的做法步驟1、食材：雞胸肉（已清洗）、芹菜、薑片。2、將雞胸肉和薑片下入清水鍋中，加適量的料酒。3、焯開、10分鐘後關火撈出。4、用涼開水過過涼。5...
- 27889
![涼拌雞胸肉卷怎麼做-涼拌雞胸肉卷的做法]( "涼拌雞胸肉卷怎麼做-涼拌雞胸肉卷的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（1塊）輔料姜（適量）蒜（適量）小米辣（1個）葱（適量）鹽（適量）黑胡椒（適量）料酒（2勺）生抽（1勺）香油（1勺）醋（1勺）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）涼拌雞胸肉卷的做法步驟1、準備以上食材2、雞胸肉切開，放入鹽，黑胡椒，料酒，姜醃製半個小時3、調醬汁：葱，蒜，小米辣，醋4、生抽，黑胡椒，香油，攪拌均...
- 23280
![涼拌雞胸肉如何做簡單又好吃]( "涼拌雞胸肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘我喜歡去西餐廳吃飯，但是這種大肉大酥皮的硬菜，也只是偶爾去西餐廳偶爾嘗一次，自己在家裏的話還是自己做涼拌雞胸肉實在，好吃不貴，用雞胸肉和青瓜來拌，醬汁也是不油不膩，很爽口，低脂肪高蛋白正適合盛夏。下面我就...
- 8857
![涼拌雞胸肉怎麼做-涼拌雞胸肉的做法]( "涼拌雞胸肉怎麼做-涼拌雞胸肉的做法")
- “雞肉含豐富的蛋白，沒有脂肪，老人孩子都可以吃。”食材明細主料雞肉（500g）輔料青椒（適量）調料鹽十三香海鮮醬油（適量）五香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌雞胸肉的做法步驟1、雞肉開水下鍋煮15分鐘就可以了。2、煮熟後涼一下，用手撕成條。3、青椒切碎，然後放入盆裏放入各種調料，...
- 11255
![涼拌雞胸肉絲怎麼做-涼拌雞胸肉絲的做法]( "涼拌雞胸肉絲怎麼做-涼拌雞胸肉絲的做法")
- “開胃小菜。我用的雞胸肉和木耳，是我發佈另一個煲湯菜譜裏的。”食材明細主料雞胸肉（一塊）輔料黃瓜絲（適量）木耳（適量）白醋（3勺）香油（1勺）涼拌汁（4勺）鹽（1匙）辣椒油（4勺）熟芝麻（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌雞胸肉絲的做法步驟1、我用的是發佈另一煲湯菜譜裏的雞胸肉和木耳。...
- 25600
![家庭版涼拌雞胸肉如何做簡單又好吃]( "家庭版涼拌雞胸肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞胸脯：1塊筍絲：1袋黃瓜絲：2條金針菇：適量輔料鹽：1小匙橄欖油：2匙具體步驟1.雞胸肉一塊，洗淨去膜去多餘油脂2.冷水入鍋，放薑片、花椒和料酒，開鍋後煮5分鐘，用筷子扎最厚的部分不流血水和浮末即熟3.半成品的筍絲去掉...
- 21161
![苦瓜拌雞胸肉怎麼做-苦瓜拌雞胸肉的做法]( "苦瓜拌雞胸肉怎麼做-苦瓜拌雞胸肉的做法")
- 食材明細主料苦瓜（半根）雞胸肉（280克）輔料薑片（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）生抽（適量）清淡（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜拌雞胸肉的做法步驟1、食材：苦瓜、雞胸肉（已清洗）、薑片。2、將雞胸肉和薑片下入清水鍋中，加適量的料酒。3、焯開、10分鐘後關火撈出。4、晾涼。5、將苦...
- 7519
![木耳拌雞胸肉怎麼做-木耳拌雞胸肉的做法]( "木耳拌雞胸肉怎麼做-木耳拌雞胸肉的做法")
- “今來一款美美的低脂菜：木耳拌雞胸肉，誰説減肥不可以吃肉的？哈哈😄小夥伴們一起來玩吧！”食材明細主料雞胸肉（半塊）木耳（適量）輔料菜（適量）蒜（適量）香菜（適量）辣椒粉（適量）花椒（適量）姜（適量）調料油（適量）鹽（適量）醋（適量）醬油（適量）料酒（適量）蒜香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）木耳拌雞胸肉的做法步驟...
- 32587
味味甜
