![蝦皮炒白佛手瓜怎麼做-蝦皮炒白佛手瓜的做法]( "蝦皮炒白佛手瓜怎麼做-蝦皮炒白佛手瓜的做法")
- 食材明細主料白佛手瓜（315克）蝦皮（25克）調料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮炒白佛手瓜的做法步驟1、食材：白佛手瓜、蝦皮。2、將白佛手瓜去皮清水一下撈出。3、放在案板上切開去核。4、切成片。5、起鍋倒油燒熱，下入切好的白佛手瓜翻炒翻炒。6、然後，合入蝦皮，加適...
- 7755
![蝦油佛手瓜怎麼做-蝦油佛手瓜的做法]( "蝦油佛手瓜怎麼做-蝦油佛手瓜的做法")
- “記得小時侯有一段時間，市場上突然多了許多賣佛手瓜的，直到吃得有點膩，之後接近二十多年的時間，我再也沒有在市場上看到過它的蹤跡，直到前幾天，我又發現了它的身影，於是買回家，再次回味一下它的味道。用自已炸制的蝦油來拌它，脆生生的，清淡適口，鮮香極了。”食材明細主料佛手瓜（180...
- 27809
![鴨肝炒白佛手瓜怎麼做-鴨肝炒白佛手瓜的做法]( "鴨肝炒白佛手瓜怎麼做-鴨肝炒白佛手瓜的做法")
- 食材明細主料白佛手瓜（375克）熟鴨肝（115克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鴨肝炒白佛手瓜的做法步驟1、食材：白佛手瓜、熟鴨肝。2、將熟鴨肝放在案板上切開。3、將白佛手瓜清洗一下撈出、去皮。4、放在案板上切開去核。5、切成片。6、起鍋倒油燒熱，下入切...
- 18005
![佛手瓜炒蝦球怎麼做-佛手瓜炒蝦球的做法]( "佛手瓜炒蝦球怎麼做-佛手瓜炒蝦球的做法")
- “海水蝦性温、味甘鹹，歸腎經；有補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效；佛手瓜在瓜類蔬菜中營養全面豐富，常食對增強人體抵抗疾病的能力有益。據測定分析，佛手瓜富含維生素、氨基酸及礦物元素。它的糖類和脂肪含量較低，蛋白質和粗纖維含量...
- 8056
![佛手瓜小炒怎麼做-佛手瓜小炒的做法]( "佛手瓜小炒怎麼做-佛手瓜小炒的做法")
- “佛手瓜長得外形特別有趣，形象兩掌合十，帶着點禪味，因此而得名“佛手瓜”。這個瓜盛產在福建一帶，原產墨西哥和中美洲，十九世紀初傳入中國，現在也是很受大眾的喜歡！佛手瓜是一種營養價值極高的食材，不但含有豐富的水分，還是高鉀低鈉的蔬菜，常吃佛手瓜可利尿排鈉，有擴張血管、降壓、...
- 5353
![炒佛手瓜怎麼做-炒佛手瓜的做法]( "炒佛手瓜怎麼做-炒佛手瓜的做法")
- “佛手瓜清脆多汁，味美可口，營養價值較高，深受人們喜愛。佛手瓜含有較多維生素C、碳水化合物，還有豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維、胡蘿蔔素、及鈣、磷、鉀、鈉、鎂、硒等。營養豐富。”食材明細主料佛手瓜（一個）杏鮑菇（半個）豬裏脊肉（60g）大葱（一根）輔料油（適量）蠔油（一勺）鹽（少許）五香粉（一...
- 17201
![魚豆腐炒白佛手瓜怎麼做-魚豆腐炒白佛手瓜的做法]( "魚豆腐炒白佛手瓜怎麼做-魚豆腐炒白佛手瓜的做法")
- 食材明細主料魚豆腐（95克）白佛手瓜（220克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）魚豆腐炒白佛手瓜的做法步驟1、食材：魚豆腐、白佛手瓜。2、將白佛手瓜清洗一下、去皮。3、放在案板上切開去核。4、切成片，魚豆腐拆開包裝也切成片。5、起鍋倒油燒熱，下入切好的白佛...
- 11232
![蝦皮佛手瓜怎麼做-蝦皮佛手瓜的做法]( "蝦皮佛手瓜怎麼做-蝦皮佛手瓜的做法")
- “蝦皮酥香，瓜片鮮脆。”食材明細主料佛手瓜（一個）蝦皮（適量）輔料薑絲（適量）花生油（適量）生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮佛手瓜的做法步驟1、佛手瓜削皮，洗淨切薄片。2、蝦皮適量。3、適量花生油燒熱。4、姜蒜，乾紅椒放入燒香。5、蝦皮放入。6、炒成金黃色，先盛...
- 4049
![佛手瓜炒肉怎麼做-佛手瓜炒肉的做法]( "佛手瓜炒肉怎麼做-佛手瓜炒肉的做法")
- 食材明細主料佛手瓜（1個）豬肉（50g）輔料小葱（1顆）生薑（3片）調料老抽（1勺）生抽（2勺）蠔油（1勺）油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）佛手瓜炒肉的做法步驟1、食材洗淨切好備用。2、熱鍋冷油放入肉片炒至變色。3、放入葱姜炒出香味。4、放入一勺老抽2勺生抽翻炒均勻。5、倒入適量...
- 29343
![蝦味球炒佛手瓜怎麼做-蝦味球炒佛手瓜的做法]( "蝦味球炒佛手瓜怎麼做-蝦味球炒佛手瓜的做法")
- 食材明細主料蝦味球（100克）佛手瓜（265克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦味球炒佛手瓜的做法步驟1、食材：蝦味球、佛手瓜2、將佛手瓜清洗一下、去皮。3、放在案板上切開去核。4、切成片，待用。5、將蝦味球拆開包裝，放在案板上切開。6、燒鍋倒油燒熱，下入切...
- 26928
![清炒佛手瓜怎麼做-清炒佛手瓜的做法]( "清炒佛手瓜怎麼做-清炒佛手瓜的做法")
- “做給我自己吃的，當然，為了減肥。”食材明細主料佛手瓜（1個）食用油（1湯匙）食鹽（0.5克）輔料雞精（小許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒佛手瓜的做法步驟1、佛手瓜已經2、打成絲3、熱鍋冷油，油熱放食鹽4、放入瓜絲翻炒5、瓜斷生放雞精翻炒均勻即可6、成品...
- 11561
![蒜茸炒佛手瓜的做法 蒜茸炒佛手瓜 蒜茸炒佛手瓜怎麼做]( "蒜茸炒佛手瓜的做法 蒜茸炒佛手瓜 蒜茸炒佛手瓜怎麼做")
- “佛手瓜又名合手瓜、合掌瓜，是一種營養全面，能增強人體抵抗力的保健蔬菜。經常吃佛手瓜可利尿排鈉，有擴張血管、降壓之功能，尤其適合是心臟病、高血壓病患者食用。佛手瓜無論是炒，涼拌還是煲湯都一樣好吃。今天這個蒜茸炒佛手瓜，清淡簡單。”食材明細主料佛手瓜（３個）輔料蒜（４瓣）油（１．５大...
- 17392
![蝦頭炒佛手瓜怎麼做-蝦頭炒佛手瓜的做法]( "蝦頭炒佛手瓜怎麼做-蝦頭炒佛手瓜的做法")
- “我用的是包鮮蝦餃子處理下來的蝦頭，如果是新鮮蝦頭，顏色就美了。”食材明細主料佛手瓜（180克）蝦頭（適量）紅杭椒（小許）花生油（5克）輔料食鹽（0.5克）雞精（小許）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦頭炒佛手瓜的做法步驟1、佛手瓜洗淨。2、打成絲。3、杭椒切碎，很辣的，一點即可。4、冷凍的...
- 21379
![榨菜絲香乾炒白佛手瓜怎麼做-榨菜絲香乾炒白佛手瓜的做法]( "榨菜絲香乾炒白佛手瓜怎麼做-榨菜絲香乾炒白佛手瓜的做法")
- 食材明細主料白佛手瓜（2個）香乾（1塊）榨菜絲（40克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）榨菜絲香乾炒白佛手瓜的做法步驟1、食材：白佛手瓜、香乾、榨菜絲。2、將白佛手瓜清洗清洗撈出、去皮。3、放在案板上切開去核。4、再將白佛手瓜切成粗一點的絲，香乾也切成絲。...
- 12143
![爆炒佛手瓜怎麼做-爆炒佛手瓜的做法]( "爆炒佛手瓜怎麼做-爆炒佛手瓜的做法")
- “秋季正是佛手瓜成熟的季節，清甜脆爽可以當水果吃，加之又是自己種的吃起來更是幸福滿滿，佛手瓜無需削皮口感非常好，天天都吃不膩”食材明細主料佛手瓜（1個）小青椒（5個）輔料蒜瓣（2個）李錦記蒸魚豉油（2匙）鹽（點點）微辣（口味）爆（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爆炒佛手瓜的做法步驟1、佛手瓜一個，自...
- 31854
![蝦皮炒佛手瓜怎麼做-蝦皮炒佛手瓜的做法]( "蝦皮炒佛手瓜怎麼做-蝦皮炒佛手瓜的做法")
- 食材明細主料佛手瓜（280克）蝦皮（30克）輔料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮炒佛手瓜的做法步驟1、食材：佛手瓜、蝦皮2、將佛手瓜清洗一下、去皮。3、放在案板上切開去核。4、切成片，待用。5、燒鍋倒油燒熱，下入切好的佛手瓜翻炒一下。6、接着，合入蝦皮翻炒翻炒。7、然...
- 9604
![佛手瓜炒大白菜怎麼做-佛手瓜炒大白菜的做法]( "佛手瓜炒大白菜怎麼做-佛手瓜炒大白菜的做法")
- 食材明細主料佛手瓜（適量）大白菜（適量）輔料玉米油（適量）鹽（2克）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）佛手瓜炒大白菜的做法步驟1、佛手瓜去皮切片，不粘鍋燒熱倒入玉米油，快速倒入佛手瓜大火煸炒。2、倒入大白菜大火煸炒。3、大火煸炒3分鐘即可。4、加入少許鹽。5、大火收汁，盛盤。6、成...
- 12999
![甜不辣炒白佛手瓜怎麼做-甜不辣炒白佛手瓜的做法]( "甜不辣炒白佛手瓜怎麼做-甜不辣炒白佛手瓜的做法")
- 食材明細主料白佛手瓜（230克）甜不辣（105克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）甜不辣炒白佛手瓜的做法步驟1、食材：白佛手瓜、甜不辣。2、將白佛手瓜清洗一下、去皮。3、放在案板上切開去核。4、切成片，甜不辣也切成片。5、起鍋倒油燒熱，下入切好的甜不辣和白...
- 15936
![佛手瓜炒大蝦怎麼做-佛手瓜炒大蝦的做法]( "佛手瓜炒大蝦怎麼做-佛手瓜炒大蝦的做法")
- 食材明細主料大蝦（6只）佛手瓜（半個）輔料食用油（1匙）調料食鹽（半克）生抽（5g）葱白（小許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）佛手瓜炒大蝦的做法步驟1、佛手瓜打絲。2、大蝦處理乾淨。3、切葱白。4、熱鍋冷油。5、油熱放食鹽。6、放葱白。7、放生抽。8、放大蝦翻炒。9、把大蝦炒熟，這樣炒...
- 7066
![蝦皮炒佛手瓜絲怎麼做-蝦皮炒佛手瓜絲的做法]( "蝦皮炒佛手瓜絲怎麼做-蝦皮炒佛手瓜絲的做法")
- “微辣，鹹鮮，下飯小菜。”食材明細主料佛手瓜（半個）蝦皮（適量）輔料花生油（適量）小米椒（適量）蒜粒（適量）花椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮炒佛手瓜絲的做法步驟1、佛手瓜半個。2、去皮洗一下。3、擦成細絲。4、蒜粒，小米椒。5、鍋內適量油燒熱，蒜粒，小米椒，花...
- 6407
![脆炒佛手瓜怎麼做-脆炒佛手瓜的做法]( "脆炒佛手瓜怎麼做-脆炒佛手瓜的做法")
- 食材明細主料佛手瓜（適量）輔料大蒜（適量）姜（適量）花椒（適量）辣椒（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）脆炒佛手瓜的做法步驟1、佛手瓜不用去皮，切片就可以了。2、把配料準備好。3、炒鍋燒熱加油，把配料炒出香味。4、切好的瓜片下鍋進行炒制，同時加入鹽。5、左後...
- 13148
![山藥佛手瓜炒蝦仁怎麼做-山藥佛手瓜炒蝦仁的做法]( "山藥佛手瓜炒蝦仁怎麼做-山藥佛手瓜炒蝦仁的做法")
- 食材明細主料蝦仁（適量）山藥（適量）佛手瓜（適量）葱（適量）薑絲（適量）輔料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）山藥佛手瓜炒蝦仁的做法步驟1、佛手瓜、山藥去皮洗淨。2、切成片。3、鍋中放油，下入山藥和佛手瓜翻炒。4、蝦仁挑去蝦線，加薑絲、鹽、料酒拌勻放置...
- 28984
![佛手瓜炒蛋怎麼做-佛手瓜炒蛋的做法]( "佛手瓜炒蛋怎麼做-佛手瓜炒蛋的做法")
- 食材明細主料鴨蛋（1只）佛手瓜（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）佛手瓜炒蛋的做法步驟1、佛手瓜去皮去核切片。2、鴨蛋磕在碗中，加鹽、料酒、少許水打散。3、鍋中放油燒熱，倒入蛋液炒成塊盛出。4、鍋中另放油，放入佛手瓜翻炒，加少許水燒幾...
- 14414
![佛手瓜炒蝦仁怎麼做-佛手瓜炒蝦仁的做法]( "佛手瓜炒蝦仁怎麼做-佛手瓜炒蝦仁的做法")
- 食材明細主料蝦仁（適量）佛手瓜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蒜苗（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）佛手瓜炒蝦仁的做法步驟1、佛手瓜、胡蘿蔔切絲，蒜苗切段。2、蝦仁挑去蝦線，加鹽、料酒拌勻醃製10分鐘。3、鍋中放油，放入蝦仁兩面煎熟盛岀。4、熱鍋冷油，放入...
- 8420
![培根萵筍炒白佛手瓜怎麼做-培根萵筍炒白佛手瓜的做法]( "培根萵筍炒白佛手瓜怎麼做-培根萵筍炒白佛手瓜的做法")
- 食材明細主料白佛手瓜（335克）萵筍（半根）培根（2片）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）培根萵筍炒白佛手瓜的做法步驟1、食材：白佛手瓜、萵筍、培根。2、將萵筍去皮，白佛手瓜也去皮清水一下撈出。3、萵筍放在案板上切成片。4、白佛手瓜放在案板上切開去核再切成片...
- 13200
味味甜
