![營養美味南瓜粥怎麼做-營養美味南瓜粥的做法]( "營養美味南瓜粥怎麼做-營養美味南瓜粥的做法")
- “超級喜歡的一款粥，看上去就很有食慾不是嗎？而且做法超級簡單哦”食材明細主料南瓜（100g）大米（適量）薏米仁（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養美味南瓜粥的做法步驟1、心形南瓜，切的很美啊。切一大塊，去皮，摳掉種子2、切成小塊，因為用壓力鍋，很容易軟爛，所以不需要太小3、大...
- 22528
![南瓜粥的做法 營養健康粥——南瓜粥 南瓜粥怎麼做]( "南瓜粥的做法 營養健康粥——南瓜粥 南瓜粥怎麼做")
- “每次去飯店都贈送南瓜粥，感覺非常好喝，總是想喝。現在可以不去飯店就能喝到南瓜粥了。”食材明細主料南瓜（300克）輔料水（500克）冰糖（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜粥的做法步驟1、南瓜洗淨去皮。2、南瓜切成小塊，冷水下鍋，蒸10分鐘。3、把蒸熟的南瓜，加入水，放入料理...
- 30923
![美味營養的南瓜小米粥如何做簡單又好吃]( "美味營養的南瓜小米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料大米：20小米：30南瓜：100輔料鹽：適量具體步驟1.南瓜去皮切小塊2.倒進電燉鍋內膽裏3.大米小米混合4.洗淨倒進電燉鍋內膽5.加入適量的水6.電燉鍋蓋上蓋，通上電，兩小時後就可以享用了烹飪技巧有個迷你電燉鍋，真的...
- 10097
![養生南瓜粥怎麼做-養生南瓜粥的做法]( "養生南瓜粥怎麼做-養生南瓜粥的做法")
- “南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使皮膚變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。”食材明細主料南瓜（200g）輔料香米（適量）小米（適量）麥片（適量）胡蘿蔔（適量）枸杞（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）養生南瓜粥的做法步驟1、準備好香米、小米、麥片和胡...
- 6700
![南瓜小米粥 南瓜小米粥怎麼做-南瓜小米粥的做法 週末營養早餐之七]( "南瓜小米粥 南瓜小米粥怎麼做-南瓜小米粥的做法 週末營養早餐之七")
- “天冷，想喝口熱乎的，一打眼看到了窗台上放着半拉準備做戚風的南瓜，心想反正南瓜有多的，切了一塊，加上點小米和糯米，熬一鍋熱乎乎的南瓜小米粥，喝下去全身暖洋洋的，真舒服呀！這南瓜和小米都是粗糧，平時多吃些粗糧，平衡一下飲食結構，是很好的選擇！家裏有小孩的，給小孩子多吃些粗糧，也能補...
- 29866
![口感美味的燕麥南瓜粥圖解-黃金營養餐]( "口感美味的燕麥南瓜粥圖解-黃金營養餐")
- 現在的小朋友挑食的很，那麼想必各位寶媽們都想知道，小朋友喜歡吃什麼樣的早餐呢？今天我這裏帶來了營養豐富口感好的南瓜燕麥粥，搭配小朋友喜愛的水果，小朋友一定喜歡，還等什麼，簡單易上手，營養且美味快動手做起來，早餐來碗快樂燕麥南瓜粥吧。主料生燕麥片：40克南瓜：適量輔料大米：少許...
- 23527
![養胃南瓜粥怎麼做-養胃南瓜粥的做法]( "養胃南瓜粥怎麼做-養胃南瓜粥的做法")
- “今天分享的南瓜小米粥是以小米，南瓜作為主要食材，用紅棗輔助，主要是用於調味，而且女性平日裏吃一些紅棗對身體也是很有幫助的，加入紅棗以後會有微微的甜味兒，如果不喜歡也可以不放或者少放，這個粥做起來特別簡單，我喜歡晚上把食材準備出來，南瓜切好，早晨一起牀先把粥熬上，這樣等梳...
- 17403
![南瓜粥的做法 外國人的南瓜粥 – 美味Risotto 南瓜粥怎麼做]( "南瓜粥的做法 外國人的南瓜粥 – 美味Risotto 南瓜粥怎麼做")
- “週六去了Eat&Style食博，收穫頗多。最開心的是現場看了TimMaelzer的CookingShow，並且最後得到了他的簽名，一起合了影O(∩_∩)O~Tim那天做了一個蘑菇Risotto，於是開始饞。今天用的漂亮的小果南瓜，又紅又甜，嚐嚐就這麼用微波爐蒸鍋“蒸”了，撒點鹽當點心吃。選用好的Risotto...
- 19462
![南瓜小米營養粥怎麼做-南瓜小米營養粥的做法]( "南瓜小米營養粥怎麼做-南瓜小米營養粥的做法")
- “此粥營養豐富。南瓜具有降糖降壓、排毒養顏、健脾和胃、防治通風的功效；小米具有補益虛損、和中益腎、清熱解渴、健脾除濕的功效。配以祕製肉鬆，營養更全面。早餐來一碗，滿滿一天正能量。”食材明細主料南瓜（100克）小米麪（100克）雞蛋（1枚）桂圓（5枚）枸杞（20克）肉鬆（30克）輔料白糖（少許）蜂...
- 11812
![美味南瓜粥（鹹口）-南瓜粥]( "美味南瓜粥（鹹口）-南瓜粥")
- “無論我們走多遠，無論我們從事什麼工作，無論我們吃多少的山珍海味，最難忘是媽媽的味道，在我們的心底，總有那麼一絲温暖，一絲懷念，如揮之不去的陳年老酒的香氣，總在那不經意的瞬間縈繞在心頭。在媽媽的手裏，總是能如變魔術一般，變換出無窮無盡的美味，讓我不禁總是讚歎媽媽的智慧，簡簡...
- 20557
![營養功效及南瓜粥做法-南瓜煮多久]( "營養功效及南瓜粥做法-南瓜煮多久")
- 南瓜外形紅潤誘人，口感亦清甜香軟，煮出的南瓜水分含量很多，以清爽消渴，因而煮南瓜是很多人羣喜愛的菜餚美食。炎炎的夏季，尤其做上一道煮南瓜是不錯的選擇，南瓜煮多久熟你知道嗎？把南瓜煮熟才能發揮南瓜的最佳口感，南瓜湯的味道也才更加清甜。一、南瓜煮多久煮南瓜不需要多長時間...
- 12216
![美味南瓜粥怎麼做-美味南瓜粥的做法]( "美味南瓜粥怎麼做-美味南瓜粥的做法")
- “有沒有和我一樣貪戀烤肉店南瓜粥的小夥伴呢？自己動手做起來，非常簡單，可以喝的滿足了😌”食材明細主料南瓜（適量）輔料牛奶（適量）小米（適量）調料白糖（適量(或冰糖)）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）美味南瓜粥的做法步驟1、將食材準備好。南瓜大概200克，小米50克，牛奶一盒。2、將南...
- 23838
![美味營養的南瓜粥如何做簡單又好吃]( "美味營養的南瓜粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料老南瓜：200大米：140輔料水：適量具體步驟1.準備所需材料2.將大米洗淨，用水浸泡1小時以上；3.將老南瓜去皮，洗淨，切塊備用；4.將裝有浸泡好大米的內膽放入電飯煲中，加入適量水；5.將南瓜倒入電飯煲中；6.將電飯煲插上電...
- 23453
![南瓜粥的做法 美味南瓜粥 南瓜粥怎麼做]( "南瓜粥的做法 美味南瓜粥 南瓜粥怎麼做")
- 食材明細主料南瓜（400g）輔料清水（100ml）糯米粉（一湯匙）配料糖（半湯匙）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜粥的做法步驟1、準備一個小南瓜，一斤左右，圓圓的南瓜散發着誘人的桔色2、南瓜洗淨，去皮去籽切片3、蒸鍋上氣後中火蒸十五分鐘，拿出來時一定要用手套啊，碗很燙的4、蒸鍋上氣後...
- 22043
![南瓜粥的做法 南瓜粥——金燦燦的美味 南瓜粥怎麼做]( "南瓜粥的做法 南瓜粥——金燦燦的美味 南瓜粥怎麼做")
- “兒子喜歡吃南瓜，南瓜是具有豐富營養的，有次在飯店，剛剛流行南瓜粥，金燦燦的，糯糯的，香甜可口，一向挑食的傢伙竟然連喝了3碗粥，從此成為大家茶餘飯後的一個笑點……於是我嘗試自己做南瓜粥，嘿，還真挺簡單的。在家不防嘗試做一份金燦燦的美味吧。”食材明細主料南瓜（適量）糯米粉（適量）...
- 19542
![營養南瓜糊怎麼做-營養南瓜糊的做法]( "營養南瓜糊怎麼做-營養南瓜糊的做法")
- “南瓜性温，味甘無毒、含有蛋白質、胡蘿蔔素及多種維生素、不僅具有較高的食用價值，入脾、胃二經，而且還具有潤肺益氣的作用。自制營養南瓜糊顏色金黃，口感綿稠適度、是一款百喝不厭的營養糊。”食材明細主料南瓜約（250g）小米（(約)40g）山藥（(約)80g）輔料水(約)（600g）調料冰糖（1把）甜味（...
- 4120
![才能既美味又營養呢-南瓜瓤怎麼做]( "才能既美味又營養呢-南瓜瓤怎麼做")
- 平常我們在吃南瓜的時候都會把南瓜籽和南瓜瓤去掉，小編告訴大家，其實這南瓜籽和南瓜瓤都是很有營養的，尤其是這南瓜瓤。平常南瓜瓤可以用來外敷治療燙傷，外傷，當然也可以食用。那麼，南瓜瓤怎麼做才好呢？下面就讓小編來為大家介紹一下吧。南瓜瓤的功效1、新鮮的南瓜瓤比南瓜果肉...
- 13160
![韓式南瓜粥的做法 香甜營養的韓式南瓜粥~ 韓式南瓜粥怎麼做]( "韓式南瓜粥的做法 香甜營養的韓式南瓜粥~ 韓式南瓜粥怎麼做")
- “韓式南瓜粥（호박죽），取材簡單，味道香甜，營養全面。中醫認為，南瓜性味甘温，歸脾胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良。是温養脾胃的好搭檔~”食材明細主料南瓜（1個）糯米粉（2大勺）輔料白糖（適量）鹽（少許）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）韓式南瓜粥的做法步驟1、南瓜...
- 32518
![營養美食之小米南瓜粥如何做簡單又好吃]( "營養美食之小米南瓜粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料小米：120南瓜：200輔料白糖：適量具體步驟1.南瓜去皮去瓤，洗淨切小塊；南瓜切小一點，豆漿機的刀片不容易被損壞；2.南瓜丁放入豆漿機裏，清水加至上下水位線之間，打成南瓜糊備用；3.小米淘洗乾淨後用清水浸泡20分鐘；4....
- 10428
![營養的南瓜粥如何做簡單又好吃]( "營養的南瓜粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：100南瓜：250輔料醬油：少許油：適量鹽：適量青菜：少許具體步驟1.大米清洗乾淨2.南瓜切小塊3.將1和2一起放入電飯煲內，放少許油，攪拌均勻後按煲湯鍵。4.快熟時加入青菜，調味，攪攔即可出鍋。5.南瓜粥完成了。烹...
- 18645
![小米南瓜粥的做法 美容養胃：小米南瓜粥 小米南瓜粥怎麼做]( "小米南瓜粥的做法 美容養胃：小米南瓜粥 小米南瓜粥怎麼做")
- “美容、養胃還防癌……大愛南瓜啊！”食材明細主料南瓜（適量）輔料小米（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米南瓜粥的做法步驟1、南瓜去皮，洗淨切小塊；2、南瓜丁放入豆漿機裏，打成南瓜糊備用；3、小米淘洗乾淨後用清水浸泡20分鐘；4、電飯鍋裏倒入開水，把小米放進鍋裏煮30分鐘；5...
- 24997
![南瓜米糊的做法 營養美味：南瓜米糊 南瓜米糊怎麼做]( "南瓜米糊的做法 營養美味：南瓜米糊 南瓜米糊怎麼做")
- “這是南瓜的季節….╮(╯▽╰)╭”食材明細主料南瓜（適量）糯米（適量）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜米糊的做法步驟1、糯米淘洗乾淨，備用；用豆漿機做米糊用的糯米，不用提前浸泡；2、南瓜去皮，洗淨，切成小丁；3、豆漿機裏，放入糯米、南瓜，把清水加至上下水位線之間；4、豆漿機插...
- 7648
![南瓜小米營養粥的做法 解毒健胃，滋陰補血——南瓜小米營養粥 南瓜小米營養粥怎麼做]( "南瓜小米營養粥的做法 解毒健胃，滋陰補血——南瓜小米營養粥 南瓜小米營養粥怎麼做")
- “説起小米，人人都知道它絕對是個好東西。中醫認為，小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等諸多功效。而南瓜具有解毒、保護保護胃粘膜、幫助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物質及促進生長髮育等作用，益處多多。今天上一款營養價值超高的粥——南瓜小米粥，特別適合像我...
- 13321
![#營養美食#南瓜小米粥如何做簡單又好吃]( "#營養美食#南瓜小米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料南瓜：1050小米：50輔料油：適量鹽：1糖：適量具體步驟1.準備好主料2.南瓜去皮，切成薄片，小米洗淨備用3.鍋中放入少許食用油，油温高放入南瓜煸炒，放入鹽繼續煸炒4.煸炒2分鐘左右，把南瓜放入高壓鍋內，放入適量水5.放入...
- 17628
![南瓜粥的做法 換着花樣吃南瓜——營養美味的【南瓜粥】 南瓜粥怎麼做]( "南瓜粥的做法 換着花樣吃南瓜——營養美味的【南瓜粥】 南瓜粥怎麼做")
- “南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠，鈷的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助於防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。其次南瓜中維生素A含量勝過綠色蔬菜。吃南瓜可以預防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變。所以...
- 16209
味味甜
