![好吃的冬瓜雲耳面如何做簡單又好吃]( "好吃的冬瓜雲耳面如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘拒絕油膩，拒絕無營養，拒絕重口味，那你可以試試這一款清淡的冬瓜雲耳面。前期食材的準備十分簡單而且性價比極高，小小的一碗麪，既包含了蔬菜的維生素，還有一顆美味的煎蛋承擔着營養的後續補給。不能再等了，快快和...
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![美味的冬瓜雲耳面如何做簡單又好吃]( "美味的冬瓜雲耳面如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘冬瓜雲耳面是一道很有營養的早餐，因為裏面有云耳，還有冬瓜，都是很清淡的，上火的人就很適合吃這道菜，非常的不錯哦，而且做法也是很簡單的，早上來一碗熱氣騰騰的冬瓜雲耳面是很不錯的，早餐就要吃的好，又要吃的清淡一...
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![銀耳冬瓜糖水怎麼做-銀耳冬瓜糖水的做法]( "銀耳冬瓜糖水怎麼做-銀耳冬瓜糖水的做法")
- “糖水在廣東家家户户一年四季都會煲，廣州的大街小巷、不管星級酒樓、還是大排檔都能見糖水的身影，可見糖水受歡迎的程度。然熱的夏天來一道清潤低脂低熱量的糖水——銀耳冬瓜糖水。PS：銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。冬瓜清熱解暑、解...
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![冬瓜蝦皮炒木耳的做法 減肥菜~冬瓜蝦皮炒木耳 冬瓜蝦皮炒木耳怎麼做]( "冬瓜蝦皮炒木耳的做法 減肥菜~冬瓜蝦皮炒木耳 冬瓜蝦皮炒木耳怎麼做")
- “1、將冬瓜切成薄片、木耳、洋葱切成絲。2、油熱後倒入洋葱絲翻炒。3、然後倒入番茄醬（我用的是塊狀的番茄醬，如買不到用番茄切成塊），加少許鹽爆炒，4、倒入木耳絲翻炒，最後放少許蝦皮翻炒，即可出鍋方法很簡單，味道也不錯，由於自己在減肥，所以自創這個菜，食材都是利於減肥的，我很喜歡...
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![黑木耳油麪筋冬瓜湯怎麼做-黑木耳油麪筋冬瓜湯的做法]( "黑木耳油麪筋冬瓜湯怎麼做-黑木耳油麪筋冬瓜湯的做法")
- 食材明細主料黑木耳（5克）油麪筋（6個）冬瓜（1塊）調料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑木耳油麪筋冬瓜湯的做法步驟1、食材：黑木耳（已泡發清洗）。2、油麪筋。3、冬瓜。4、將冬瓜去皮去籽清洗一下，放在案板上切成片。5、起鍋倒油燒熱，下入切好的冬瓜翻炒翻炒。6、接着，...
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![冬瓜銀耳湯怎麼做-冬瓜銀耳湯的做法]( "冬瓜銀耳湯怎麼做-冬瓜銀耳湯的做法")
- “冬瓜雖然是普通的蔬菜，但營養價值和功效卻不小，冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鹽含量較低，需要補充食物的高血壓腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有...
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![木耳炒雲南小瓜怎麼做-木耳炒雲南小瓜的做法]( "木耳炒雲南小瓜怎麼做-木耳炒雲南小瓜的做法")
- “木耳是素中之王，營養豐富，還能防霧霾、幫助消化系統消化系統將無法消化的異物溶解。小云南瓜，清爽脆甜，只放少許的油，加鹽，炒一炒，即健康又能減肥的快手菜。”食材明細主料幹木耳（10克）雲南小瓜（1根）輔料橄欖油（3ml）鹽（2克）葱（5克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）木耳炒雲南小瓜的做法...
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![木耳冬瓜減肥飲的做法 細膩潤滑木耳冬瓜減肥飲 木耳冬瓜減肥飲怎麼做]( "木耳冬瓜減肥飲的做法 細膩潤滑木耳冬瓜減肥飲 木耳冬瓜減肥飲怎麼做")
- “最近的抖音很流行木耳冬瓜減肥，我也試了一下，真的是好難吃啊！怎麼能使它又減肥又好吃呢？然後想到家裏有真空破壁機，將它們粉碎，卻帶來意想不到口感，真空破壁沒有泡沫，細膩潤滑，非常好喝。”食材明細主料冬瓜（100克）木耳（50克）輔料水（適量）甜香（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳冬瓜減...
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![竹蓀銀耳冬瓜羹的做法 竹蓀銀耳冬瓜羹（奶香） 竹蓀銀耳冬瓜羹怎麼做]( "竹蓀銀耳冬瓜羹的做法 竹蓀銀耳冬瓜羹（奶香） 竹蓀銀耳冬瓜羹怎麼做")
- 食材明細主料竹蓀（幾根）銀耳（一小朶）冬瓜（一片）蛋清（二個）輔料奶油（一匙）澱粉（適量）配料鹽（適量）味精（適量）鹹甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）竹蓀銀耳冬瓜羹的做法步驟1、竹蓀用淡鹽水泡軟擠幹水份待用。2、銀耳用水泡開待用3、冬瓜用挖丸器挖成丸。4、準備雞蛋清二個打散。5、準備奶油...
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![山藥雲耳炒苦瓜怎麼做-山藥雲耳炒苦瓜的做法]( "山藥雲耳炒苦瓜怎麼做-山藥雲耳炒苦瓜的做法")
- “山藥雲耳炒苦瓜是一道樸素的菜式，只是用了海鮮醬、蠔油一炒，感覺馬上不同了。”食材明細主料山藥（適量）雲耳（適量）苦瓜（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）色拉油（適量）配料海鮮醬（適量）鹽（適量）蠔油（適量）雞粉（適量）酒（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥雲耳炒苦瓜的做法步驟1、備材料，山藥、...
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![雲耳勝瓜炒鮮百合怎麼做-雲耳勝瓜炒鮮百合的做法]( "雲耳勝瓜炒鮮百合怎麼做-雲耳勝瓜炒鮮百合的做法")
- “鮮百合好味又有益，有清心潤肺。家人最近經常咳，所以煮下。”食材明細主料勝瓜（1個）鮮百穀（6-8個）叉燒（幾塊）雲耳（6顆）豆卜（4個）輔料洋葱（1個）姜（2塊）鹽（1匙）上湯（1勺）油（2匙）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雲耳勝瓜炒鮮百合的做法步驟1、百合洗乾淨，豆卜切開小件，雲耳出水30秒洗乾淨，勝瓜去皮...
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![茄子冬瓜面的做法 湯麪---茄子冬瓜面 茄子冬瓜面怎麼做]( "茄子冬瓜面的做法 湯麪---茄子冬瓜面 茄子冬瓜面怎麼做")
- “很清淡的一碗湯麪，請您來品嚐。”食材明細主料茄子（1個）麪粉（200克）輔料冬瓜水（適量）雞蛋（1個）配料鹽（適量）花椒粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）茄子冬瓜面的做法步驟1、準備所需材料。2、麪粉中打入1個雞蛋和少量鹽，這樣可以讓成品麪糰更勁道。3、倒入適量水揉成稍硬麪團...
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![木耳菜冬瓜湯怎麼做-木耳菜冬瓜湯的做法]( "木耳菜冬瓜湯怎麼做-木耳菜冬瓜湯的做法")
- 食材明細主料木耳菜（70克）冬瓜（280克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳菜冬瓜湯的做法步驟1、材料：木耳菜、冬瓜2、將木耳菜摘下葉子清洗清洗。3、撈出待用。4、將冬瓜去皮清洗一下。5、將冬瓜去皮清洗一下。6、放在案板上切開。7、放在案板上切開。8...
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![黑木耳冬瓜湯怎麼做-黑木耳冬瓜湯的做法]( "黑木耳冬瓜湯怎麼做-黑木耳冬瓜湯的做法")
- 食材明細主料冬瓜（315克）黑木耳（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳冬瓜湯的做法步驟1、材料：冬瓜、黑木耳（已泡發）2、將已泡發的黑木耳撕成小塊清洗一下。3、撈出待用。4、將冬瓜去籽去皮清洗一下。5、放在案板上切開。6、燒鍋倒油燒熱，下入切好的...
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![腐竹雲耳蛋炒麪怎麼做-腐竹雲耳蛋炒麪的做法]( "腐竹雲耳蛋炒麪怎麼做-腐竹雲耳蛋炒麪的做法")
- “材料過程我都沒拍，本想着不髮菜譜的，看着那小子吃得不錯所以發上來大約説説過程。發現偶爾搞點新花樣，那小子吃的香還快。”食材明細主料公仔麪（兩餅）腐竹（兩根）雲耳（一小抓）輔料蒜蓉（適量）葱花（適量）鹽（適量）十三香（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）腐竹雲耳蛋炒麪的做法步驟1、...
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![雲腿油麪筋冬瓜湯如何做簡單又好吃]( "雲腿油麪筋冬瓜湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料宣威火腿：適量龍利魚：1條雞蛋：1個茴香：1小把海米：適量香菜碎：適量香芹碎：適量粉條：適量油麪筋：適量輔料黃酒：適量鹽：適量糖：適量澱粉：適量五香粉：適量香油：適量黑胡椒：適量具體步驟1.以上材料製作成：魚泥、火腿粒、碎...
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![雲耳炒絲瓜怎麼做-雲耳炒絲瓜的做法]( "雲耳炒絲瓜怎麼做-雲耳炒絲瓜的做法")
- “絲瓜有清熱利腸、涼血解毒、解暑熱、消煩渴等功效，是夏日保健的佳品。而云耳則有排毒的作用。”食材明細主料絲瓜（一根）輔料雲耳（數朵）胡蘿蔔（一小截）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雲耳炒絲瓜的做法步驟1、所有的材料。2、雲耳洗淨用水泡發備用。3、絲瓜去皮後切成滾刀塊，...
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![黑木耳燒冬瓜怎麼做-黑木耳燒冬瓜的做法]( "黑木耳燒冬瓜怎麼做-黑木耳燒冬瓜的做法")
- 食材明細主料冬瓜（635克）黑木耳（10克）調料醬油（適量）鹽（適量）零卡糖（適量）清淡（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）黑木耳燒冬瓜的做法步驟1、食材：冬瓜、黑木耳（已提前泡發清洗）。2、將泡發好的黑木耳清洗清洗撈出。3、將冬瓜去皮清洗清洗撈出。4、放在案板上切成塊。5、起鍋倒油燒熱，下入切...
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![雲耳紅棗冬菇蒸雞怎麼做-雲耳紅棗冬菇蒸雞的做法]( "雲耳紅棗冬菇蒸雞怎麼做-雲耳紅棗冬菇蒸雞的做法")
- “冬菇和雞從來都是好朋友，加上紅棗，味道更加豐富。#簡單#家常菜#鮮味”食材明細主料雞（半隻）紅棗（4顆）冬菇（5顆）雲耳（5顆）輔料薑絲（適量）油（2匙）麻油（1匙）蠔油（2匙）老抽（1匙）生抽（1匙）胡椒粉（1匙）糖（2匙）生粉（2匙）紹酒（2匙）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雲耳紅棗冬菇蒸雞的做法步驟1、將雞斬件，用紹...
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![冬瓜木耳湯怎麼做-冬瓜木耳湯的做法]( "冬瓜木耳湯怎麼做-冬瓜木耳湯的做法")
- 食材明細主料冬瓜（適量）黑木耳（適量）輔料香菜（適量）鹽（適量）雞精（適量）花生油（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜木耳湯的做法步驟1、冬瓜去皮去籽洗淨後切薄片2、黑木耳用涼水泡發3、香菜洗淨切段4、鍋中水燒開，滴兩滴花生油5、這個冬瓜塊煮開6、將泡發好的黑木耳也一起下鍋...
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![冬菇雲耳燜番鴨的做法 【粵菜】冬菇雲耳燜番鴨 冬菇雲耳燜番鴨怎麼做]( "冬菇雲耳燜番鴨的做法 【粵菜】冬菇雲耳燜番鴨 冬菇雲耳燜番鴨怎麼做")
- “鴨子，在我家裏比雞還受歡迎，小MM最喜歡吃奶奶做的冬菇雲耳燜番鴨，用整隻鴨子，燜起來相當的好吃。不過，現在家裏自個幾個吃飯，一隻鴨子吃不完，一斤多還湊合。冬菇雲耳燜番鴨，冬菇特有的香氣，加上鴨肉的質感，非常香濃好吃的一道菜。”食材明細主料番鴨（600克）冬菇（30克）雲耳（10克）輔料姜（...
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![涼拌雲耳青瓜怎麼做-涼拌雲耳青瓜的做法]( "涼拌雲耳青瓜怎麼做-涼拌雲耳青瓜的做法")
- “每年夏天必吃的涼拌菜，預備起來也簡單，可以提前做好放冰箱，想吃的時候隨時拿出來😄雲耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克幹木耳中含鐵97.4毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出34倍，是動物性食品中含鐵量最高的豬肝的22倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的...
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![冬瓜黑木耳怎麼做-冬瓜黑木耳的做法]( "冬瓜黑木耳怎麼做-冬瓜黑木耳的做法")
- “夏天可以少吃西瓜，但一定要多吃冬瓜。冬瓜的維生素C含量較多，且鉀鹽含量也高，鈉鹽含量較低，是高血壓、腎臟病、浮腫病等患者首先膳食之一。”食材明細主料冬瓜（400g）黑木耳（10g）輔料鮮紅椒（15g）配料油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）冬瓜黑木耳的做法步驟1、...
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![銀耳冬瓜羹怎麼做-銀耳冬瓜羹的做法]( "銀耳冬瓜羹怎麼做-銀耳冬瓜羹的做法")
- 食材明細主料銀耳（適量）冬瓜（適量）輔料蜂蜜（適量）甜香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）銀耳冬瓜羹的做法步驟1、銀耳用澱粉洗淨後、冷水泡半小時，不用泡發。2、冬瓜去皮去瓤切塊。3、銀耳、冬瓜、清水，啟動破壁機米糊程序。4、程序結束，倒出，膠質滿滿！5、喝之前混進去一些蜂蜜。簡單...
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![冬瓜木耳海米麪怎麼做-冬瓜木耳海米麪的做法]( "冬瓜木耳海米麪怎麼做-冬瓜木耳海米麪的做法")
- “手擀麪”食材明細主料冬瓜木耳海米湯（適量）輔料菠菜汁（適量）麪粉（適量）紫甘藍汁（適量）配料精鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）冬瓜木耳海米麪的做法步驟1、兩種麪糰和好包上保鮮膜，冰箱冷藏至少半時。2、揉進些許鹼面調香。（一點點鹼面即可）。3、紫甘藍麪糰也一樣揉進鹼面（...
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味味甜
