![核桃仁蒜薹拌黃瓜怎麼做-核桃仁蒜薹拌黃瓜的做法]( "核桃仁蒜薹拌黃瓜怎麼做-核桃仁蒜薹拌黃瓜的做法")
- “核桃營養價值豐富，有“萬歲子”“長壽果”“養生之寶”的美譽。但內皮苦澀令人難以多食，經處理之後入饌，方能營養又美味。”食材明細主料核桃（10個）黃瓜（2根）蒜薹（8根）胡蘿蔔（1根）蒜（3瓣）輔料花椒粉（1/2匙）海鮮醬油（1勺）蒸魚頭抽（1匙）味啉（1匙）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）核桃仁蒜薹拌...
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![涼拌蒜薹黃瓜怎麼做-涼拌蒜薹黃瓜的做法]( "涼拌蒜薹黃瓜怎麼做-涼拌蒜薹黃瓜的做法")
- 食材明細主料黃瓜（適量）蒜薹（適量）輔料大蒜（適量）生抽（適量）老醋（適量）麻油（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌蒜薹黃瓜的做法步驟1、小黃瓜洗淨。2、蒜薹取前面嫩的。3、大蒜搗成泥。4、黃瓜拍扁。5、蒜薹切段。6、碼在盤中。7、放入蒜泥拌入生抽老醋麻油即可。...
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![十香菜拌核桃仁怎麼做-十香菜拌核桃仁的做法]( "十香菜拌核桃仁怎麼做-十香菜拌核桃仁的做法")
- “十香菜作為調味菜品，實為大自然賜予人類的一道美味。河南上蔡一帶人民尤為喜愛此物，常摻入涼菜、蒜泥中食用，為菜餚增色添味，使人不禁食慾大增。略喜濕，不喜肥，以紅梗長橢圓葉為最佳，青梗長葉次之，大橢圓葉略類薄荷者再次之。此物蚊蠅不落，蟲害不生，風過而香遠，清而不淺，香而不膩，十...
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![涼拌核桃仁怎麼做-涼拌核桃仁的做法]( "涼拌核桃仁怎麼做-涼拌核桃仁的做法")
- “新鮮核桃吃起來甜脆甜脆的，而且有核桃特有的堅果香，又不像幹核桃會比較油，每年新鮮核桃上市都是最開心的時候，畢竟一年也就一個季的時間，即是堅果零食，也能入菜，還能打成核桃乳，非常棒的一個食材。老家桃園也有一些核桃樹，每年核桃成熟最開心，打下核桃就徒手開剝，還把手也弄的黑黑...
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![西蘭花拌核桃仁怎麼做-西蘭花拌核桃仁的做法]( "西蘭花拌核桃仁怎麼做-西蘭花拌核桃仁的做法")
- “核桃仁即我們所熟悉的硬果核桃之肉，其含有脂肪油、蛋白質、糖類、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分。核桃仁中所含各種氨基酸更是組成人體蛋白的原料，對大腦組織具有良好的作用。核桃仁中的不飽和脂肪酸有軟化血管、降低膽固醇的作...
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![核桃仁拌豆苗怎麼做-核桃仁拌豆苗的做法]( "核桃仁拌豆苗怎麼做-核桃仁拌豆苗的做法")
- “豌豆苗：豌豆苗含鈣質、b族維生素、維生素c和胡蘿蔔素，有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治療曬黑的肌膚，使肌膚清爽不油膩。豌豆苗含有胡蘿蔔素、抗壞血酸、核黃素等營養物質。核桃：又稱胡桃，為胡桃科植物。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15～20克，脂肪...
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![豌豆苗拌核桃仁怎麼做-豌豆苗拌核桃仁的做法]( "豌豆苗拌核桃仁怎麼做-豌豆苗拌核桃仁的做法")
- “顏色很誘人的米飯殺手”食材明細主料豌豆苗（250克）蠔油（1茶匙）雞粉（適量）陳醋（適量）鹽（適量）辣椒油（2茶匙）朝天椒（5個）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豌豆苗拌核桃仁的做法步驟1、準備食材2、豆苗入開水焯一下3、核桃入開水浸泡10分鐘去澀味4、撈出豆苗入涼水5、鍋裏放入核桃炒熟6...
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![石香菜拌核桃仁怎麼做-石香菜拌核桃仁的做法]( "石香菜拌核桃仁怎麼做-石香菜拌核桃仁的做法")
- “石香菜是河南等地區鄉間常見的一種調味野菜，是一種多年生的草本植物。石香菜的別稱很多，譬如，麝香菜、十香菜、留蘭香等。石香菜還有一個特別古香雅緻的名字叫薌草，相傳在黃帝大戰蚩尤的時候，蚩尤善巫蠱之術，黃帝就是用石香菜來辟邪得才以戰勝蚩尤。石香菜和薄荷很相似，看起來...
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![蒜茸拌核桃花怎麼做-蒜茸拌核桃花的做法]( "蒜茸拌核桃花怎麼做-蒜茸拌核桃花的做法")
- 食材明細主料幹核桃花（適量）輔料蒜（適量）鹽（適量）食用油（適量）幹辣椒（適量）姜（適量）味精（適量）醋（適量）其他（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蒜茸拌核桃花的做法步驟1、幹核桃花涼水泡2小時。2、泡好後清水洗淨。3、水燒開下入核桃花煮3分鐘撈出。4、裝入大碗。5、加入鹽、味精、醋，蒜茸、...
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![涼拌黃花菜蒜薹黃瓜怎麼做-涼拌黃花菜蒜薹黃瓜的做法]( "涼拌黃花菜蒜薹黃瓜怎麼做-涼拌黃花菜蒜薹黃瓜的做法")
- 食材明細主料黃花菜（適量）黃瓜（適量）蒜薹（適量）輔料生抽（適量）香醋（適量）香辣脆辣椒醬（適量）酸辣（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌黃花菜蒜薹黃瓜的做法步驟1、黃花菜泡發。2、材料如下。3、飛水備用。4、切段。5、黃瓜切絲。6、切段。7、加入適量辣椒醬。8、加入適量生抽和香醋拌...
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![黃瓜拌蒜薹的做法 當黃瓜愛上蒜薹 黃瓜拌蒜薹怎麼做]( "黃瓜拌蒜薹的做法 當黃瓜愛上蒜薹 黃瓜拌蒜薹怎麼做")
- 食材明細主料黃瓜（適量）蒜薹（適量）輔料生抽（適量）陳醋（適量）紅油（適量）香油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜拌蒜薹的做法步驟1、配料如下。2、黃瓜洗淨去皮。3、蒜薹洗淨掰成段。4、黃瓜隨意切片。5、加入適量生抽陳醋和麻油。6、靈魂畫手一一紅油。7、拌勻即可。8、開動...
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![熗拌核桃墜苔的做法 熗拌核桃墜苔（來自秦嶺深山的美味） 熗拌核桃墜苔怎麼做]( "熗拌核桃墜苔的做法 熗拌核桃墜苔（來自秦嶺深山的美味） 熗拌核桃墜苔怎麼做")
- “製做工藝：1，秦嶺深山的四五月的核桃樹，上面長的花墜子（象綠毛毛蟲）。2，摘下一盆子，然後取掉綠花豆，留下墜苔洗淨。3，在開水中煮20秒，放入水中泡8個小時（去苦澀味）。4，將核桃墜苔撈出，空幹水。5，配上尖椒絲，葱絲，蒜茉，朝天椒絲，用少許花椒油一熗，加10克鹽，味精香油，鮮辣醬，白醋少許。拌勻既可上...
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![香椿苗拌核桃仁怎麼做-香椿苗拌核桃仁的做法]( "香椿苗拌核桃仁怎麼做-香椿苗拌核桃仁的做法")
- 食材明細主料香椿苗（1把）青核桃仁（100g）輔料味醂（3勺）生抽（1勺）香油或橄欖油（1小勺）高洛芥末醬（適量）香醋（1勺）芝麻醬（3g）怪味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香椿苗拌核桃仁的做法步驟1、鮮核桃去掉外面黃色的外皮，留白色果肉，冷凍保存。2、香椿苗洗淨控幹水。將冷凍的核桃仁放入開水中焯一...
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![蠔油蒜薹拌黃瓜的做法 “涼菜”蠔油蒜薹拌黃瓜 蠔油蒜薹拌黃瓜怎麼做]( "蠔油蒜薹拌黃瓜的做法 “涼菜”蠔油蒜薹拌黃瓜 蠔油蒜薹拌黃瓜怎麼做")
- 食材明細主料蒜薹（50克）黃瓜（1條）蠔油（5克）陳醋（3克）食鹽（0.3克）雞精（小許）輔料紅椒（小許）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油蒜薹拌黃瓜的做法步驟1、黃瓜和蒜薹洗淨2、蒜薹拍碎，切段3、黃瓜拍碎，切塊4、紅椒洗淨切絲5、把拍碎的蒜薹和黃瓜抓勻6、裝盤7、放紅椒絲8、撒食鹽9、放雞精1...
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![核桃仁拌青瓜怎麼做-核桃仁拌青瓜的做法]( "核桃仁拌青瓜怎麼做-核桃仁拌青瓜的做法")
- 食材明細主料核桃仁（60克）青瓜（1根）調料鹽（適量）生抽（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）核桃仁拌青瓜的做法步驟1、食材：核桃仁、青瓜。2、將核桃仁用剛燒開的開水浸泡10分鐘。3、接着，將青瓜清洗清洗撈出。4、放在案板上拍開再切段。5、然後，將浸泡好的核桃仁淘洗幹...
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![核桃仁拌香芹怎麼做-核桃仁拌香芹的做法]( "核桃仁拌香芹怎麼做-核桃仁拌香芹的做法")
- “春季的氣候乾燥，往往會讓人感覺口乾舌燥、身體不適、心情煩躁，這個季節常吃一些芹菜，可有助於清熱利濕，去病強身。春季多吃芹菜還可養血補虛黑亮頭髮。特別是肝火過旺，皮膚粗糙以及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。芹菜屬於高纖維食物，可以加快胃部的消化和排除，然後通過芹菜...
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![木耳涼拌核桃仁怎麼做-木耳涼拌核桃仁的做法]( "木耳涼拌核桃仁怎麼做-木耳涼拌核桃仁的做法")
- “黑木耳，又名黑菜，桑耳、木茸等，因形似耳，加之其顏色為黑褐色而得名；口感清脆鮮美、滑嫩爽喉，因其蛋白質含量高達10.6克堪比動物食品，故有素中之葷的美譽。黑木耳還含有豐富的鈣、磷、鐵、煙酸、維生素B1/B2和粗纖維等微量元素，具有滋補潤燥、滋腎養胃、清肺益氣、補血活血和鎮...
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![4個步驟教你炒出脆響核桃仁-核桃仁怎麼炒熟]( "4個步驟教你炒出脆響核桃仁-核桃仁怎麼炒熟")
- 核桃仁是生活中常吃的一種堅果，很多人都知道核桃營養豐富，長期食用核桃仁可以幫助身體清除膽固醇和脂肪酸，而且還有利於頭腦發育。核桃仁可以生吃也可以炒熟了吃，雖然炒熟後的核桃仁香味更濃，但是很多人不知道核桃仁怎麼炒熟，今天小編就教給大家核桃仁的炒熟方法。一、核桃仁怎...
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![蒜香茼蒿核桃仁怎麼做-蒜香茼蒿核桃仁的做法]( "蒜香茼蒿核桃仁怎麼做-蒜香茼蒿核桃仁的做法")
- 食材明細主料茼蒿（適量）熟核桃仁（適量）輔料大蒜（適量）調料花生油（1勺）鹽（少許）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香茼蒿核桃仁的做法步驟1、準備好食材。2、茼蒿洗淨，切好。3、核桃仁洗淨。4、鍋內放油燒熱，放入蒜末炒香。5、放入核桃仁炒香。6、放入茼蒿。7、翻炒均勻，這個時候馬上...
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![核桃仁拌韭菜怎麼做-核桃仁拌韭菜的做法]( "核桃仁拌韭菜怎麼做-核桃仁拌韭菜的做法")
- “韭菜不僅味道鮮美，價格也很便宜，通常花上一、兩元錢就能買上一大把，搭配上一把核桃，這道菜的成本也就五、六元錢。韭菜含有大量的纖維素，能促進腸道蠕動，又能減少人體對膽固醇的吸收。”食材明細主料韭菜（一把）輔料核桃仁（50克）調料鹽（適量）生抽（適量）白糖（適量）雞精（適量）芝麻油（適量）鹹香...
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![核桃仁炒南瓜怎麼做-核桃仁炒南瓜的做法]( "核桃仁炒南瓜怎麼做-核桃仁炒南瓜的做法")
- “這道菜用炸核桃的油來炒制南瓜，每一口南瓜都有核桃的清香，而且南瓜綿軟香甜，核桃酥香好吃極了。南瓜中的南瓜多糖是一種非特異免疫增強劑，能提高機體的免疫功能。南瓜高鈣、高鉀、低鈉。特別適合中老年人和高血壓患者常食。”食材明細主料核桃仁（50克）南瓜（300克）輔料食用油（適...
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![核桃仁拌菠菜怎麼做-核桃仁拌菠菜的做法]( "核桃仁拌菠菜怎麼做-核桃仁拌菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）核桃仁（適量）輔料鹽（適量）香油（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）核桃仁拌菠菜的做法步驟1、核桃仁用開水浸泡10分鐘左右，去皮。2、菠菜洗淨，將根切下來，再一切兩半，剩下的部分切成寸段。菠菜根也很好吃，不要浪費了！3、炒鍋中加水燒開，先放入菠菜根煮1分鐘左...
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![苔條核桃仁怎麼做-苔條核桃仁的做法]( "苔條核桃仁怎麼做-苔條核桃仁的做法")
- 食材明細主料核桃仁（130克）苔條（30克）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）苔條核桃仁的做法步驟1、食材：核桃仁、苔條。2、將苔條用剪刀剪開。3、將核桃仁倒入瀝水籃裏，用清水清洗清洗撈出。4、放在案板上，用廚房紙吸乾表面上的水分。5、在鍋中加入適量的涼油，下入核桃仁，點火、用小...
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![核桃仁拌菠菜的做法 早春美味——核桃仁拌菠菜 核桃仁拌菠菜怎麼做]( "核桃仁拌菠菜的做法 早春美味——核桃仁拌菠菜 核桃仁拌菠菜怎麼做")
- “北方的早春時節，天氣還很冷。嫩綠的小菠菜讓人感受到春天的氣息。”食材明細主料菠菜（適量）輔料椒鹽核桃仁（適量）調料生抽（適量）醋（適量）香油（適量）鹽（適量）白糖（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）核桃仁拌菠菜的做法步驟1、主要原料。2、菠菜洗淨，切段備用。3、做開水，將菠菜焯熟，...
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![蒜薹末拌杏仁怎麼做-蒜薹末拌杏仁的做法]( "蒜薹末拌杏仁怎麼做-蒜薹末拌杏仁的做法")
- 食材明細主料蒜薹（200）輔料杏仁（2袋）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜薹末拌杏仁的做法步驟1、將蒜薹擇洗乾淨2、切成末3、將杏仁倒入容器中用清水浸泡5分鐘後撈出控幹水份4、放鹽2克、雞精2克、香油5克、醋3克攪拌均勻即可。5、成品...
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味味甜
