![好吃的甘藍炒蛋如何做簡單又好吃]( "好吃的甘藍炒蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘好吃的甘藍炒蛋是一道製作起來非常方便簡單的食物，耗時只有十分鐘，非常適合那些沒有多少時間做飯的上班族，主要用到的食材包括了紫甘藍和雞蛋以及油鹽等多種原材料，雞蛋中的蛋白質含量很高而且味道香濃美味，好...
- 20272
![美味甘藍炒蛋如何做簡單又好吃]( "美味甘藍炒蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘甘藍炒蛋是我最近愛上的一道菜，以前總是在商場買紫甘藍來做沙拉，發現又脆又清甜，就愛上了，後來別人告訴我還可以拿來炒雞蛋，我就試了一下，沒想到味道那麼好，家人都很喜歡，現在已經成為我們家的家常菜了，做法也是十...
- 7972
![雞蛋甘藍炒米粉怎麼做-雞蛋甘藍炒米粉的做法]( "雞蛋甘藍炒米粉怎麼做-雞蛋甘藍炒米粉的做法")
- “家常的米粉加入了雞蛋和甘藍，又加了些榨菜，很是入味，鮮美，再加上最後的一勺辣椒醬，香辣爽口，吃起來真的好過癮。”食材明細主料米粉（2塊）雞蛋（2個）甘藍（1/4棵）榨菜（50克）輔料鹽（少許）油（適量）鮮椒醬（1勺）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞蛋甘藍炒米粉的做法步驟1、準備好材料後，先把米粉...
- 6745
![甘藍蛋炒飯怎麼做-甘藍蛋炒飯的做法]( "甘藍蛋炒飯怎麼做-甘藍蛋炒飯的做法")
- 食材明細主料雞蛋（兩個）隔夜米飯（一小碗）甘藍（四分之一個）輔料鹽（半勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）甘藍蛋炒飯的做法步驟1、將甘藍洗淨切小片2、把兩個雞蛋打勻再加入米飯拌勻讓米飯和雞蛋充分混合3、倒油爆炒甘藍等甘藍變軟之後加入混合的米飯和雞蛋翻炒4、翻炒均勻加入適...
- 31746
![甘藍炒雞蛋怎麼做-甘藍炒雞蛋的做法]( "甘藍炒雞蛋怎麼做-甘藍炒雞蛋的做法")
- “醫生説甘藍有美容養顏以及排毒等功效。它能夠清除體內有害自由基，能夠增強機體免疫力，還能夠殺蟲止癢，對於各種皮膚瘙癢、濕疹等疾病有很大的作用。”食材明細主料甘藍（1個）雞蛋（2個）西紅柿（1個）尖椒（1個）大葱（1根）輔料油（少許）白糖（少許）番茄醬（少許）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分...
- 17394
![海蔘紫甘藍蛋炒飯怎麼做-海蔘紫甘藍蛋炒飯的做法]( "海蔘紫甘藍蛋炒飯怎麼做-海蔘紫甘藍蛋炒飯的做法")
- 食材明細主料海蔘（適量）紫甘藍（適量）鴨蛋（適量）豌豆（適量）玉米（適量）米飯（適量）輔料薑絲（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）海蔘紫甘藍蛋炒飯的做法步驟1、泡發好的海蔘、紫甘藍、豌豆、玉米、鴨蛋。2、紫甘藍、海蔘、薑絲切好。3、豌豆、玉米在...
- 26819
![炒紫甘藍怎麼做-炒紫甘藍的做法]( "炒紫甘藍怎麼做-炒紫甘藍的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）輔料薑絲（適量）調料鹽（適量）香醋（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）炒紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍洗淨切絲。2、鍋預熱，倒油，放薑絲。3、放入紫甘藍，中火翻炒二分鐘。4、加鹽炒勻。5、加香醋，炒勻。6、出鍋！忘記拍成品照了！...
- 9715
![紫甘藍雞蛋炒飯怎麼做-紫甘藍雞蛋炒飯的做法]( "紫甘藍雞蛋炒飯怎麼做-紫甘藍雞蛋炒飯的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）雞蛋（適量）豌豆（適量）二米飯（適量）輔料油（適量）調料鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍雞蛋炒飯的做法步驟1、紫甘藍、豌豆、雞蛋。2、豌豆在沸水中燒熟撈出過涼水。3、紫甘藍切碎。4、雞蛋加鹽、料酒、少許水打散。5、鍋中放...
- 13999
![雞蛋炒紫甘藍怎麼做-雞蛋炒紫甘藍的做法]( "雞蛋炒紫甘藍怎麼做-雞蛋炒紫甘藍的做法")
- “紫色橄欖比較脆生、可以涼拌、或者做泡菜。我用雞蛋炒了吃也很好吃。雞蛋鮮嫩、紫甘藍脆生、紅黃顏色鮮豔。以後可以經常做、簡單快。”食材明細主料雞蛋（兩個）紫甘藍葉（少許）輔料豆油（一勺）葱（一段）配料鹽（少許）米醋（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）雞蛋炒紫甘藍的做法步驟...
- 19005
![紫甘藍香腸蛋絲炒麪的做法 #麪食#紫甘藍香腸蛋絲炒麪 紫甘藍香腸蛋絲炒麪怎麼做]( "紫甘藍香腸蛋絲炒麪的做法 #麪食#紫甘藍香腸蛋絲炒麪 紫甘藍香腸蛋絲炒麪怎麼做")
- “紫甘藍作為一種新型而營養豐富的菜種，含有多種維生素，微量元素，纖維素等物質，對於皮膚瘙癢，濕疹是有一定輔助作用的。經常食用紫甘藍，能夠補充人體能量，增強體質，預防感冒。並且紫甘藍還具有一定的減肥功效，紫甘藍內含有的纖維素可以促進腸胃蠕動，還可以降低人體膽固醇，對於脂肪的...
- 24917
![紫甘藍炒雞蛋怎麼做-紫甘藍炒雞蛋的做法]( "紫甘藍炒雞蛋怎麼做-紫甘藍炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）輔料雞蛋（2顆）調料鹽（適量）花生油（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍炒雞蛋的做法步驟1、紫甘藍洗淨切絲。2、雞蛋打散加鹽攪拌均勻。3、炒鍋裏放油燒熱，放入雞蛋滑炒成塊，撈出備用。4、炒鍋放油燒熱，放入紫甘藍，鹽翻炒變軟。5、放入雞蛋。6、翻炒...
- 5638
![紫甘藍南瓜炒蛋怎麼做-紫甘藍南瓜炒蛋的做法]( "紫甘藍南瓜炒蛋怎麼做-紫甘藍南瓜炒蛋的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）嫩南瓜（適量）雞蛋（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍南瓜炒蛋的做法步驟1、嫩南瓜切絲、紫甘藍切細。2、雞蛋加鹽、料酒、少許水打散。3、鍋中放油燒熱，下入蛋液炒凝固盛出。4、鍋中另放油，下入南瓜絲和紫甘藍翻炒變...
- 28465
![紫甘藍木耳炒雞蛋怎麼做-紫甘藍木耳炒雞蛋的做法]( "紫甘藍木耳炒雞蛋怎麼做-紫甘藍木耳炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）木耳（適量）雞蛋（2個）輔料鹽（適量）雞精（少許）大蒜（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍木耳炒雞蛋的做法步驟1、木耳泡發洗淨，紫甘藍洗淨2、紫甘藍和木耳分別手撕成塊，雞蛋打散，蒜切好3、鍋中放稍多點油，炒雞蛋定型撈出，底油爆香蒜，放入木耳，加少許水翻炒4...
- 31876
![雞蛋甘藍炒飯怎麼做-雞蛋甘藍炒飯的做法]( "雞蛋甘藍炒飯怎麼做-雞蛋甘藍炒飯的做法")
- ““米飯”今日中午，我做了一道雞蛋甘藍炒飯嗯對的。非常的好吃。”食材明細主料米飯（1碗）雞蛋（2個）甘藍（適量）輔料食用油（1勺）食用鹽（半勺）生抽（1勺）老抽（半勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞蛋甘藍炒飯的做法步驟1、準備食材。甘藍洗淨切絲，準備雞蛋2枚，米飯1碗。2、起鍋燒油，雞蛋攪...
- 3984
![素炒甘藍怎麼做-素炒甘藍的做法]( "素炒甘藍怎麼做-素炒甘藍的做法")
- “甘藍又名結球甘藍、洋白菜、捲心菜、包菜。是世界衞生組織推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的概率。”食材明細主料甘藍（半顆）葱（適量）姜（1片）花椒（適量）八角（1個）...
- 31322
![紫甘藍炒蛋怎麼做-紫甘藍炒蛋的做法]( "紫甘藍炒蛋怎麼做-紫甘藍炒蛋的做法")
- “今來一款：紫甘藍炒蛋，蛋香濃郁，美味可口。美美的顏值更讓人喜愛！”食材明細主料雞蛋（三個）甘藍（適量）葱（適量）輔料油（適量）鹽（適量）葱香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍炒蛋的做法步驟1、所需食材準備就緒2、雞蛋磕入碗中3、紫甘藍切碎4、加葱末一同放入碗裏5、加鹽塊拌均勻6、炒...
- 30269
![鹹蛋白炒紫甘藍怎麼做-鹹蛋白炒紫甘藍的做法]( "鹹蛋白炒紫甘藍怎麼做-鹹蛋白炒紫甘藍的做法")
- “包粽子時用了蛋黃，留下一部分蛋白，搭配着紫甘藍炒了一道菜。”食材明細主料紫甘藍（適量）鹹蛋白（適量）調料油（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鹹蛋白炒紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍洗淨切碎。2、鹹蛋白加料酒、少許水攪勻。3、鍋中放油，下入鹹蛋白炒熟盛出。4、鍋中...
- 5290
![綠甘藍木耳炒雞蛋怎麼做-綠甘藍木耳炒雞蛋的做法]( "綠甘藍木耳炒雞蛋怎麼做-綠甘藍木耳炒雞蛋的做法")
- “一款簡單的家常小炒，色澤豐富，清香適口。”食材明細主料雞蛋（3個）輔料綠甘藍（200g）水發木耳（50g）調料葱花（少許）蒜蓉（2瓣）鹽（適量）蒸魚豉油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）綠甘藍木耳炒雞蛋的做法步驟1、雞蛋打入碗中，放少許鹽，攪打均勻。2、炒鍋放油燒熱，將雞蛋煎好，盛出備用。3、...
- 24508
![甘藍炒餅怎麼做-甘藍炒餅的做法]( "甘藍炒餅怎麼做-甘藍炒餅的做法")
- “清爽可隨意搭配蔬菜🥬話不多説開整”食材明細主料甘藍（300g）餅（300g）輔料葱（少許）姜（適量）蒜（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）甘藍炒餅的做法步驟1、甘藍切絲洗淨控水備用2、餅切絲，這個餅是自己烙的，在冰箱來，所以不會發粘，新買的餅一定要涼了在炒3、家裏有塊火腿直接放上了，...
- 21219
![紫甘藍秋葵炒雞蛋怎麼做-紫甘藍秋葵炒雞蛋的做法]( "紫甘藍秋葵炒雞蛋怎麼做-紫甘藍秋葵炒雞蛋的做法")
- “紫甘藍秋葵炒雞蛋，家常菜。網上看到有人炒，説有營養，就學着做了，雞蛋應最後放，我先放雞蛋都柒上蘭色了。😄”食材明細主料紫甘藍（3片）秋葵（10個）雞蛋（4個）輔料大葱（1棵）調料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍秋葵炒雞蛋的做法步驟1、紫甘藍3片，秋葵10個，...
- 23155
![紫甘藍炒雞蛋饅頭怎麼做-紫甘藍炒雞蛋饅頭的做法]( "紫甘藍炒雞蛋饅頭怎麼做-紫甘藍炒雞蛋饅頭的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）雞蛋（適量）豆角（適量）饅頭（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍炒雞蛋饅頭的做法步驟1、紫甘藍、豆角、雞蛋清洗乾淨。2、白饅頭切成丁。3、雞蛋加鹽、料酒打散。4、紫甘藍撕成小塊，豆角切丁。5、饅頭均勻裹上蛋液。6、...
- 21662
![紫甘藍雞蛋炒米麪怎麼做-紫甘藍雞蛋炒米麪的做法]( "紫甘藍雞蛋炒米麪怎麼做-紫甘藍雞蛋炒米麪的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）雞蛋（適量）香菇（適量）米麪（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍雞蛋炒米麪的做法步驟1、米麪提前用冷水泡軟。2、紫甘藍、香菇、筍切絲。3、雞蛋加鹽、料酒、少許水打散。4、鍋中放油燒熱，下入蛋液炒熟盛出。5...
- 9299
![爆炒甘藍怎麼做-爆炒甘藍的做法]( "爆炒甘藍怎麼做-爆炒甘藍的做法")
- “快手家常小菜，下飯。”食材明細主料甘藍（1/4）輔料小米辣（1個）蒜（1瓣）調料醬油（1勺）香辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）爆炒甘藍的做法步驟1、準備食材，菜用手撕開，掰成合適的大小。2、小米辣切小圈，蒜切片。3、菜焯水一分鐘，方便炒的時候熟的快。4、鍋中燒油。5、爆香小米辣和蒜片。6...
- 21644
![紫甘藍臘腸蛋炒飯怎麼做-紫甘藍臘腸蛋炒飯的做法]( "紫甘藍臘腸蛋炒飯怎麼做-紫甘藍臘腸蛋炒飯的做法")
- “天漸冷了，沒有什麼能比一碗香香的蛋炒飯有誘惑力的了，既能飽腹又有能量，今天做道營養美味的紫甘藍臘腸蛋炒飯！”食材明細主料紫甘藍（幾片）輔料雞蛋（1個）臘腸（小半根）米飯（1碗）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍臘腸蛋炒飯的做法步驟1、紫甘藍切碎，煮熟的臘腸切碎，紅椒碎配色2、...
- 11996
![甘藍炒肉怎麼做-甘藍炒肉的做法]( "甘藍炒肉怎麼做-甘藍炒肉的做法")
- “我比較喜歡吃甘藍，綠色蔬菜多吃點，既營養又美味哦😊。”食材明細主料甘藍（一個）肉（適量）輔料大蒜（適量）葱（適量）紅幹椒（兩個）花生油（適量）鹽（適量）生抽（適量）料酒（適量）蠔油（適量）豆瓣醬（適量）香油（適量）五香粉（適量）米醋（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）甘藍炒肉的做法步驟1、將甘藍洗乾淨後，...
- 14482
味味甜
