![玉米黃瓜雞蛋蝦仁的做法 減脂涼拌菜——玉米黃瓜雞蛋蝦仁 玉米黃瓜雞蛋蝦仁怎麼做]( "玉米黃瓜雞蛋蝦仁的做法 減脂涼拌菜——玉米黃瓜雞蛋蝦仁 玉米黃瓜雞蛋蝦仁怎麼做")
- 食材明細主料蝦（200g）雞蛋（2個）黃瓜（半根）玉米（半根）輔料蒜末（少許）小米辣（少許）芝麻（少許）調料生抽（兩勺）辣椒粉（一勺）陳醋（兩勺）蠔油（半勺）代糖（一勺）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）玉米黃瓜雞蛋蝦仁的做法步驟1、白水煮雞蛋、玉米、蝦，玉米剝成粒，雞蛋切四塊、蝦剝殼，備用。2、調醬汁：蒜、小米...
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![菠菜蝦仁雞蛋減脂餐怎麼做-菠菜蝦仁雞蛋減脂餐的做法]( "菠菜蝦仁雞蛋減脂餐怎麼做-菠菜蝦仁雞蛋減脂餐的做法")
- “簡單快捷，的減脂餐”食材明細主料菠菜（5根）輔料蝦仁（5-10顆）雞蛋（1個）原味（口味）煮（工藝）未知（難度）菠菜蝦仁雞蛋減脂餐的做法步驟1、菠菜～雞蛋～蝦仁水煮。菠菜、蝦仁、雞蛋全是水煮，先後順序分別為：菠菜～易熟，煮熟後放涼水過一下。雞蛋～煮熟後直接放在過水後的菠菜裏～這時候在燒開的水裏放...
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![涼拌青瓜蝦仁怎麼做-涼拌青瓜蝦仁的做法]( "涼拌青瓜蝦仁怎麼做-涼拌青瓜蝦仁的做法")
- 食材明細主料青瓜（適量）蝦仁（適量）輔料香菜（適量）蒜末（適量）調料花生油（適量）生抽（適量）蠔油（適量）陳醋（適量）辣椒粉（適量）燒烤料（適量）鹽（適量）雞精（適量）酸辣（口味）拌（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）涼拌青瓜蝦仁的做法步驟1、鮮蝦洗淨上鍋大火蒸熟後晾涼，晾涼後去殼備用。2、蒜頭拍扁剁碎。3、香菜洗淨切...
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![黃瓜玉米炒蝦仁怎麼做-黃瓜玉米炒蝦仁的做法]( "黃瓜玉米炒蝦仁怎麼做-黃瓜玉米炒蝦仁的做法")
- 食材明細主料黃瓜（適量）玉米（適量）蝦仁（適量）輔料蠔油（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黃瓜玉米炒蝦仁的做法步驟1、準備食材：玉米，黃瓜，蝦仁。2、黃瓜切塊，玉米粒，葱切段，蒜末。3、蒜末熱油炒出香味。4、蝦仁入鍋炒熟。5、玉米和蝦仁一起炒熟。6、黃瓜入鍋翻炒一會兒。7...
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![蝦仁拌黃瓜的做法 “下酒菜”蝦仁拌黃瓜 蝦仁拌黃瓜怎麼做]( "蝦仁拌黃瓜的做法 “下酒菜”蝦仁拌黃瓜 蝦仁拌黃瓜怎麼做")
- 食材明細主料黃瓜（2根）鮮蝦仁（5個）番茄（1個）大蒜（幾瓣）食鹽（0.5克）味精（小許）米醋（5克）生抽（3克）輔料清水（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁拌黃瓜的做法步驟1、蝦仁洗淨，沿後背切開去沙線2、冷水下鍋焯水3、取黃瓜洗淨4、取番茄洗淨5、番茄切塊，黃瓜拍一下切塊6、蝦仁焯熟7、放冷...
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![黃瓜蝦仁雞蛋怎麼做-黃瓜蝦仁雞蛋的做法]( "黃瓜蝦仁雞蛋怎麼做-黃瓜蝦仁雞蛋的做法")
- “很喜歡吃這道菜，這次做了分享給大家，工藝簡單，家庭聚會露一手的時候既簡單又方便”食材明細主料蝦仁（200g）輔料黃瓜（一根）雞蛋（兩個）辣椒（適量）姜（2片）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜蝦仁雞蛋的做法步驟1、黃瓜一根，蝦仁200克，雞蛋兩個，姜，辣椒，水澱粉2、黃瓜切丁，蝦仁去...
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![黃瓜雞蛋炒蝦仁怎麼做-黃瓜雞蛋炒蝦仁的做法]( "黃瓜雞蛋炒蝦仁怎麼做-黃瓜雞蛋炒蝦仁的做法")
- 食材明細主料蝦仁（適量）黃瓜（一條）雞蛋（兩個）輔料澱粉（少許）調料稻米油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）生抽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）黃瓜雞蛋炒蝦仁的做法步驟1、蝦仁去蝦線開背，加入適量鹽，胡椒粉，生抽，澱粉，食用油攪拌醃製十分鐘。2、黃瓜去皮去囊改刀切成塊備用。3、雞蛋備用。4...
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![玉脂蝦仁怎麼做-玉脂蝦仁的做法]( "玉脂蝦仁怎麼做-玉脂蝦仁的做法")
- “為年夜飯增添色彩”食材明細主料日本豆腐（7個）輔料黃瓜（1條）蝦仁（25個）荷蘭豆（25個）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉脂蝦仁的做法步驟1、日本豆腐切成一釐米高圓柱2、擺盤3、擺盤4、蝦仁荷蘭豆分別擺好5、冷水上蒸鍋，水開後三分鐘6、用鮑魚汁海鮮醬油水和澱粉調汁淋在蒸好的...
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![蝦仁玉米拌生菜怎麼做-蝦仁玉米拌生菜的做法]( "蝦仁玉米拌生菜怎麼做-蝦仁玉米拌生菜的做法")
- 食材明細主料西生菜（幾片）白蝦（幾隻）玉米（半根）調料食鹽（小許）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁玉米拌生菜的做法步驟1、取西生菜。2、改刀。3、裝盤。4、放食鹽。5、拌勻。6、白蝦只要蝦身，冷水下鍋。7、煮熟。8、過冷水，去殼。9、放生菜上。10、取玉米粒。11、放鍋裏煮開。1...
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![涼拌苦瓜蝦仁怎麼做-涼拌苦瓜蝦仁的做法]( "涼拌苦瓜蝦仁怎麼做-涼拌苦瓜蝦仁的做法")
- “新學會了一招讓苦瓜不苦的方法。原來拌苦瓜老公不喜歡吃，但是苦瓜是個敗火的好東西，必須要讓他吃，沒想到這招真的很管用。真的是一道很好的涼拌菜。”食材明細主料苦瓜（1根）蝦仁（50g）輔料魚棒（1根）大蒜（適量）紅椒（10g）配料蠔油（適量）香油（幾滴）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡...
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![玉米蝦仁滑蛋的做法 【玉米蝦仁滑蛋】 玉米蝦仁滑蛋怎麼做]( "玉米蝦仁滑蛋的做法 【玉米蝦仁滑蛋】 玉米蝦仁滑蛋怎麼做")
- 食材明細主料蝦仁（100克）輔料玉米（適量）青豆（適量）雞蛋（2個）配料鹽（適量）白胡椒粉（適量）雞精（適量）花生油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米蝦仁滑蛋的做法步驟1、準備用料2、青豆玉米過水焯熟備用，蝦洗淨去頭去皮挑掉蝦線，切斷焯熟3、雞蛋打散加鹽白胡椒粉4、葱切成葱花5、鍋內...
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![黃瓜雞蛋拌涼麪怎麼做-黃瓜雞蛋拌涼麪的做法]( "黃瓜雞蛋拌涼麪怎麼做-黃瓜雞蛋拌涼麪的做法")
- “天氣炎熱沒有胃口做一個簡單快手的涼麪是一個不錯的選擇。”食材明細主料麪條（適量）黃瓜（1根）雞蛋（3個）輔料麻油（適量）生抽（適量）醋（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黃瓜雞蛋拌涼麪的做法步驟1、黃瓜刨皮切成絲2、雞蛋放入不粘鍋中煎熟切成絲3、麪條放入開水中煮熟後撈出過...
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![玉米蝦仁炒雞蛋怎麼做-玉米蝦仁炒雞蛋的做法]( "玉米蝦仁炒雞蛋怎麼做-玉米蝦仁炒雞蛋的做法")
- “玉米現在非常飽滿，很適合做菜，今天就做道孩子們非常愛吃的玉米蝦仁炒雞蛋吧！”食材明細主料玉米（1個）蝦仁（200g）雞蛋（2個）輔料薑絲（適量）蒜瓣（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）生粉（適量）生抽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米蝦仁炒雞蛋的做法步驟1、準備食材：玉米粒剝到碗裏備用；基圍...
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![蝦仁炒黃瓜雞蛋玉米粒怎麼做-蝦仁炒黃瓜雞蛋玉米粒的做法]( "蝦仁炒黃瓜雞蛋玉米粒怎麼做-蝦仁炒黃瓜雞蛋玉米粒的做法")
- “從天貓超市買了幾包蝦仁，孩子吃肉少，做個蝦仁看看孩子喜歡吃不😜”食材明細主料蝦仁（適量）黃瓜（一根）玉米粒（適量）雞蛋（兩個）生薑（適量）輔料鹽（適量）油（適量）蠔油（適量）澱粉（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁炒黃瓜雞蛋玉米粒的做法步驟1、先把蝦仁拿出來解凍，洗乾淨用廚...
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![涼拌黃瓜花拌蟲草花的做法 減脂快手菜～涼拌黃瓜花拌蟲草花 涼拌黃瓜花拌蟲草花怎麼做]( "涼拌黃瓜花拌蟲草花的做法 減脂快手菜～涼拌黃瓜花拌蟲草花 涼拌黃瓜花拌蟲草花怎麼做")
- “清脆爽口，色澤碧綠，健康營養還能幫助你減肥的涼拌菜，涼拌黃瓜花蟲草花。”食材明細主料黃瓜花（200g）蟲草花（50g）輔料蒜瓣（2個）小米椒（1/2個）調料六月鮮輕鹽原味醬油（1勺）芝麻香油（1小勺）白米醋（1小勺）植物油（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌黃瓜花拌蟲草花的做法步驟1、準備食...
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![涼拌黃瓜雞蛋絲怎麼做-涼拌黃瓜雞蛋絲的做法]( "涼拌黃瓜雞蛋絲怎麼做-涼拌黃瓜雞蛋絲的做法")
- “這都是家庭常做的菜，一般十分鐘就能搞定的，但味道卻很好，清新可口”食材明細主料黃瓜（兩根）雞蛋（一個）輔料蒜（適量）配料鹽（適量）味精（適量）醋（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌黃瓜雞蛋絲的做法步驟1、準備黃瓜兩根，雞蛋一個2、黃瓜切成絲3、將雞蛋打散，攤成薄蛋餅4、將雞蛋餅...
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![蛋黃焗蝦仁玉米怎麼做-蛋黃焗蝦仁玉米的做法]( "蛋黃焗蝦仁玉米怎麼做-蛋黃焗蝦仁玉米的做法")
- “蛋黃焗玉米和蛋黃焗蝦仁都深得“熱愛鹹蛋黃星人”的心鴨，不過看起來有些單調哈。樨兒把它們組合起來加上菜椒，瞬間顏值爆表！趕緊學起來，討小盆友的歡心吧！”食材明細主料對蝦（7個）青椒（半個）紅椒（半個）鹹蛋黃（5個）薑末（適量）玉米粒（150g）輔料胡椒粉（適量）料酒（適量）鹽（適量）花生油（5ml）香醋（5滴）鹹...
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![雞蛋炒蝦仁的做法 減脂餐～雞蛋炒蝦仁 雞蛋炒蝦仁怎麼做]( "雞蛋炒蝦仁的做法 減脂餐～雞蛋炒蝦仁 雞蛋炒蝦仁怎麼做")
- “蝦仁炒雞蛋的營養與價值蝦仁肉質鬆軟，易消化，蝦肉中含有豐富的鎂，能很好的保護心血管系統，減少血液中的膽固醇含量，防止動脈硬化。雞蛋就更不用説了，含有大量的維生素和礦物質及優質蛋白質，是人類最好的營養來源之一。減肥期間可以吃蝦仁炒雞蛋，蝦仁與雞蛋都含有豐富的蛋白質維...
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![黃瓜雞蛋炒蝦仁的做法 低脂低卡～黃瓜雞蛋炒蝦仁 黃瓜雞蛋炒蝦仁怎麼做]( "黃瓜雞蛋炒蝦仁的做法 低脂低卡～黃瓜雞蛋炒蝦仁 黃瓜雞蛋炒蝦仁怎麼做")
- “這款黃瓜雞蛋炒蝦仁易學、易做，是減脂餐中營養美味的菜餚。黃瓜，雞蛋，蝦仁都可以補充蛋白質和維生素等，木耳除了補氣血還促進腸胃蠕動，減少食物中脂肪的吸收。這道菜，老少皆宜，鮮香可口，大家可以試試哦😋😋😋”食材明細主料黃瓜（2根）蝦仁（500克）木耳（適量）雞蛋（5個）輔料姜（5片）調料橄欖油...
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![黃瓜蝦仁炒雞蛋怎麼做-黃瓜蝦仁炒雞蛋的做法]( "黃瓜蝦仁炒雞蛋怎麼做-黃瓜蝦仁炒雞蛋的做法")
- “春節的餐桌上多是色彩濃烈的“硬菜”，雞鴨魚肉是主打，來點清爽的互補一下吧。這道黃瓜蝦仁炒雞蛋色彩清亮養眼，葷素搭配，健康美味，也使得年夜飯的餐桌增色不少。而且，年夜飯豐盛，本來菜餚數量就多，加上很多都是工序複雜的，做這麼一桌子美味佳餚必然是費時費力的，這道小炒簡單快手...
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![香辣黃瓜玉米蝦仁怎麼做-香辣黃瓜玉米蝦仁的做法]( "香辣黃瓜玉米蝦仁怎麼做-香辣黃瓜玉米蝦仁的做法")
- 食材明細主料蝦仁（適量）黃瓜（適量）玉米粒（適量）輔料芝麻（適量）紅辣椒（適量）配料老抽（適量）生抽（適量）鹽（適量）胡椒糖（適量）雞精（適量）糖（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香辣黃瓜玉米蝦仁的做法步驟1、蝦仁去蝦線加入料酒、鹽、胡椒醃製15分鐘，黃瓜切丁、玉米粒洗淨，葱薑蒜紅辣椒切好備用...
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![黃瓜玉米拌雞胸肉怎麼做-黃瓜玉米拌雞胸肉的做法]( "黃瓜玉米拌雞胸肉怎麼做-黃瓜玉米拌雞胸肉的做法")
- “低脂減肥家常餐，喜歡的可以收藏起來，操作簡單，味道美極了。”食材明細主料黃瓜（適量）玉米（一根）雞胸肉（一塊）輔料老乾媽辣椒醬（一勺）調料醋（2毫升）生抽（5毫升）鹽（少許）白糖（2克）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黃瓜玉米拌雞胸肉的做法步驟1、雞胸肉提前煮熟撕成雞肉絲備用。2、黃瓜去皮...
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![黃瓜蝦仁玉米麪怎麼做-黃瓜蝦仁玉米麪的做法]( "黃瓜蝦仁玉米麪怎麼做-黃瓜蝦仁玉米麪的做法")
- “黃瓜蝦仁面，清清爽爽，淡淡的好味道！”食材明細主料黃瓜（1根）輔料玉米掛麪（100g）煮熟的蝦仁（適量）調料玉米油（適量）胡椒鹽（適量）青蒜末（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）黃瓜蝦仁玉米麪的做法步驟1、食材，玉米掛麪，煮熟的蝦仁，黃瓜去皮洗淨。2、黃瓜去瓤切條，葱備用。3、起鍋放...
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![涼拌減脂餐怎麼做-涼拌減脂餐的做法]( "涼拌減脂餐怎麼做-涼拌減脂餐的做法")
- 食材明細主料青瓜（1根）胡蘿蔔絲（適量）綠豆芽（適量）魔芋絲（適量）輔料蒜蓉（適量）香菜（適量）葱花（適量）辣椒（1個）鹹檸檬（1個）調料陳醋（2勺）生抽（3勺）蠔油（1勺）鹹香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌減脂餐的做法步驟1、魔芋切絲焯水備用。2、青瓜、胡蘿蔔切絲備用。3、鮮牛肉用蠔油醃製入味。4、放入...
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![蝦仁雞蛋炒黃瓜怎麼做-蝦仁雞蛋炒黃瓜的做法]( "蝦仁雞蛋炒黃瓜怎麼做-蝦仁雞蛋炒黃瓜的做法")
- “簡單快手又營養的菜菜。”食材明細主料小黃瓜（6根）雞蛋（5個）蝦仁（10來個）蝦皮（2大匙）輔料鹽（適量）玉米油（適量）料酒（1/2茶匙）生粉（1/2茶匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁雞蛋炒黃瓜的做法步驟1、小黃瓜對半切開，斜刀切片。2、蝦仁解凍，用料酒，生粉抓醃一下。3、葱切葱花。4、雞蛋...
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味味甜
