![糯米寶葫蘆的做法 健康長壽：糯米寶葫蘆 糯米寶葫蘆怎麼做]( "糯米寶葫蘆的做法 健康長壽：糯米寶葫蘆 糯米寶葫蘆怎麼做")
- “葫蘆”與“福祿”諧音，民間常用葫蘆來表示福祿。枝葉繁茂、多果的藤蔓與多籽的葫蘆表示“子孫萬代，繁茂吉祥”；葫蘆可渡水、入藥，也為暗八仙之一，寓意健康、長壽、平安。”食材明細主料土豆泥（500克）糯米粉（50克）輔料雞蛋液（適量）植物油（適量）紅豆沙餡（適量）麪包糠（適量）白砂糖（適量）甜味（...
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![健康長壽吃出來-野生蜂蜜的作用與功效多多]( "健康長壽吃出來-野生蜂蜜的作用與功效多多")
- 隨着科技的大步向前，現在天然的東西是越來越少了，所以一些野生的美味都顯得迷之珍貴。天然綠色的才是最好的，純天然無污染也無添加劑對身體是百利無一害；雖然現在各大商超裏售賣的蜂蜜琳琅滿目，但是要説野生的蜂蜜那肯定是沒有的，真正的野生蜂蜜在現在來説是非常可貴的，那我們就...
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![自制健康奶茶-健康奶茶]( "自制健康奶茶-健康奶茶")
- “很多女孩子都喜歡喝奶茶，尤其是冬天，捧着一杯熱熱的奶茶，幸福感從手心延續到心裏。外賣的奶茶一般是“奶精糖精茶味調料”構成，實在不敢多吃。那麼，就花20分鐘吧，在家裏也可以做出香濃絲滑的奶茶。”食材明細主料奶粉（30g）白糖（30g）輔料紅茶包（2包）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...
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![健康成長父母知！-幼兒生活小常識]( "健康成長父母知！-幼兒生活小常識")
- 在現今的社會家庭中大部分夫妻只有一個孩子，三個家庭六口人只養一個孩子。父母希望幼兒能夠身心健康、茁壯成長。作為父母要在幼兒期間培養良好的生活習慣。幼兒期間的健康成長至關重要，有些習慣的養成就是在幼兒期間形成的，如何培養出身心健康的孩子需要父母注重幼兒生活中...
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![這樣吃會更長壽哦-那些你不知道的健康養生常識]( "這樣吃會更長壽哦-那些你不知道的健康養生常識")
- 想要健康的養生，首先肯定是要知道一些健康養生的常識的，一股腦的去養生只會釀成大錯，知道一些常識，少走一些彎路，你會發現養生就在你的生活點點滴滴之中，今天小編就來介紹一些健康養生的常識，還有一些吃法，會更長壽哦！下面讓我們一起看看吧！健康養生常識一、大蒜【健康口訣】1、大...
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![別讓健康放長假-假期歸來重養生]( "別讓健康放長假-假期歸來重養生")
- 7天長假結束節後綜合症又來困擾各位小夥伴大家吐槽“還沒玩痛快”的時候別忘了假期仍有人堅守在崗位、忙個不停現代年輕人的苦與累默默無聲之間化作了不良的生活習慣日積月累就會成為身上的病痛但是誰又能懂奮鬥中年輕人的無奈呢？無奈歸無奈，我們還是要繼續奮鬥小帝君始終...
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![自制健康肉鬆-健康肉鬆]( "自制健康肉鬆-健康肉鬆")
- 食材明細主料豬裏脊肉（500g）輔料葱（幾根（大葱小葱都行））八角（2個）肉蔻（1個）生薑（2片）生抽（2勺）白糖（3勺）鹽（適量）料酒（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）自制健康肉鬆的做法步驟1、豬裏脊肉500g、去掉肉皮、筋、油等！2、順着紋理切3毫米厚片！3、放高壓鍋中，開蓋煮沸，撇去浮！4、加入兩顆八角、...
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![壽司的做法 壽司---健康快捷營養早餐 壽司怎麼做]( "壽司的做法 壽司---健康快捷營養早餐 壽司怎麼做")
- “給自己和自己愛的人做一款健康、營養、快捷的早餐。”食材明細主料米飯（1碗）壽司紫菜（2張）白醋（2大勺）雞蛋（2個）白糖（1大勺）鹽（1小勺）黃瓜（3條）蟹足棒（3個）食用油（適量）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）壽司的做法步驟1、將雞蛋打散，鍋內放食用油後攤成兩面金黃色的雞蛋餅2、將2大勺白...
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![長壽五豆豆漿的做法 強身健體豆漿---長壽五豆豆漿 長壽五豆豆漿怎麼做]( "長壽五豆豆漿的做法 強身健體豆漿---長壽五豆豆漿 長壽五豆豆漿怎麼做")
- “豆類有增白，淡化斑點，清潔肌膚，去除角質，抑制青春痘的功效。每天堅持食用豆類食品，人體可以減少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。此豆漿具有滋潤皮膚，補充能量，增強人體活力的功效，非常適合老年人飲用。”食材明細主料黃豆（30克）豌豆（20克）青豆（20克）黑豆（20克）花生米（20克）輔料白糖（適...
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![「健康美食」壽司如何做簡單又好吃]( "「健康美食」壽司如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料火腿腸：1根米飯：1碗海苔：1張鮮蝦：100輔料壽司醋：適量蛋皮絲：適量泡薑絲：適量具體步驟1.蒸好的米飯趁熱加入壽司醋2.攪拌均勻，放通風處晾涼。此時將鮮蝦去蝦線及頭部，用竹籤穿上入鍋燙熟，去皮。3.壽司簾上鋪一張...
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![怎麼吃才健康-吃牛油果長胖嗎]( "怎麼吃才健康-吃牛油果長胖嗎")
- 牛油果又稱鱷梨，產於熱帶地區，近年來，牛油果開始受到人們的歡迎，不僅是牛油果本身，甚至出現一種流行色叫牛油果綠。牛油果以生吃為主，年輕羣體經常在早餐時食用，據説具有減肥功效，這是真的嗎，還是適得其反呢，讓我們一起來了解一下吧。一、吃牛油果長胖嗎與一般水果相比，牛油果的果肉...
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![讓孩子健康成長-中學生營養食譜]( "讓孩子健康成長-中學生營養食譜")
- 中學生時期，學習壓力大，身體也處於迅速發育階段，需要很多營養，如果這個營養供給不足，不僅影響身體正常的生長髮育，還可能出現孩子消瘦，面色不好，打不起精神，上課不集中，記憶力差等現象，因此，合理安排中學生的飲食是非常重要的事情。中學生營養食譜，讓孩子健康成長一、充足的熱量中學生...
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![健康的壽司如何做簡單又好吃]( "健康的壽司如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔：半根香腸：200雞蛋：2個海苔：4片黃瓜：半根輔料黑芝麻：適量油：適量鹽：適量壽司醋：2勺具體步驟1.大米和糯米4:1比例混合，淘3-4遍直到水清。加入和米一樣比例的水，泡半個小時以上。蒸熟。2.取其中一半米，趁熱加...
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![健康也長壽！這些功效你知道嗎？-枸杞配人蔘]( "健康也長壽！這些功效你知道嗎？-枸杞配人蔘")
- 説道枸杞和人蔘，大家都知道二者都是養生和調理身體的營養食物。但是對於二者同時出現在一起，很多人很難會想到人蔘枸杞酒，而對於想要把二者功效發揮到極致的人來説，人蔘枸杞酒是最好的搭配。下面讓我們一起來看看它到底有何功效吧。枸杞和人蔘都是我們生活中比較常見的，枸杞能...
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![健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃]( "健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃")
- 主食加蔬菜才是一頓有滋有味的美食，隨着人們生活的提高，人們越來越講究，每頓飯都必須有一道即健康又有營養的蔬菜，健康的蔬菜有很多種，那麼健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎樣吃才比較健康呢?健康蔬菜首先我們要説的第一種蔬菜就是西紅柿了，西紅柿中含有大量的維生素A、番茄紅...
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![健康不長胖！-海鮮素菜]( "健康不長胖！-海鮮素菜")
- 海鮮素菜湯是一道以蝦仁、半碗、圓白菜等為主要原料製作的湯劑。這道湯絕對美味健康。而且裏面含大量高纖蔬菜，有效促進排便，保持平坦小腹。所以你害怕什麼呢，這就是一道美味又減肥的健康美食啊，蔬菜是補充膳食纖維，蝦仁是大量的蛋白質，所以你還擔心什麼會長胖呢！做起來吧！一塊鰻...
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![健康家庭壽司怎麼做-健康家庭壽司的做法]( "健康家庭壽司怎麼做-健康家庭壽司的做法")
- 食材明細主料米飯（2碗）雞蛋（2個）紫菜（5片）肉鬆（若干）番茄醬（若干）黃油（30g）輔料鹽（若干）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康家庭壽司的做法步驟1、雞蛋2個+比平常多的鹽打散。2、取紅太狼的平底鍋，放一小塊黃油小火化開。3、倒入蛋液，煎成薄蛋餅，切成條，這不是每次能成功的，多練就好。4、...
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![健康美食之壽桃如何做簡單又好吃]( "健康美食之壽桃如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料麪粉：500輔料豆沙餡：適量酵母：4蔬菜汁：適量紫薯：適量具體步驟1.一斤面，一碗温水，4克酵母混合準備2.揉勻以後用保鮮膜包住發酵3.另外準備蔬菜汁裏面加入酵母，100克麪粉混合4.揉成綠色麪糰5.蓋上保鮮膜發酵6.先...
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![自制健康油條-健康油條]( "自制健康油條-健康油條")
- 食材明細主料中筋麪粉（500克）無鋁泡打粉（10克）小蘇打（2克）黃油（36克）鹽（8克）雞蛋（2個）水（260克）輔料油（750克（炸油條用，消耗不多））鹹鮮（口味）炸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）自制健康油條的做法步驟1、準備好食材，黃油提前融化2、所有的食材加一起翻拌均勻3、攪成面絮4、揉成稍軟的麪糰（差不多像耳垂一...
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![家庭版健康烤肉-健康烤肉]( "家庭版健康烤肉-健康烤肉")
- 食材明細主料上好五花肉（500克）豆腐（200克）輔料土豆（200克）生菜（200克）葱薑蒜（適量）孜然（口味）煎（工藝）數小時（耗時）普通（難度）家庭版健康烤肉的做法步驟1、準備食材。2、五花肉切薄片，加葱薑蒜，料酒，生抽，鹽，糖，花胡椒粉醃製2小時。土豆去皮切片放鹽，咖喱粉醃製，豆腐切片撒鹽。生菜洗淨，用冷開水衝...
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![健康美味海帶湯的做法 長壽國人人都吃的健康美味海帶湯 健康美味海帶湯怎麼做]( "健康美味海帶湯的做法 長壽國人人都吃的健康美味海帶湯 健康美味海帶湯怎麼做")
- “海帶湯可謂是即健康又美容的湯品這裏用的海帶也叫裙帶菜被譽為綠色海蔘其營養價值和藥用價值都非常高在長壽國幾乎餐餐可見而海帶湯也是最經典的做法即簡單美味又健康長壽更是在長壽國兒童和學生營養配餐的必備菜餚！”食材明細主料幹海帶（12g）牛肉（100g）蒜（1大勺）輔料醬油（2大...
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![讓你健健康康變瘦-健康的減肥飲食]( "讓你健健康康變瘦-健康的減肥飲食")
- 隨着生活水平的不斷提高，人們的飲食也越來越好，很多人都開始有了肥胖的煩惱，不少人因為減肥而煩惱，現在減肥也成了很多人掛在口頭上的話，開始全民減肥的趨勢，減肥主要靠兩方面，一是多運動，二是控制好食量，通過健康的飲食達到減肥的效果。飲食減肥最重要的是讓身體不多攝入熱量，同時...
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![自制健康薯片-健康薯片]( "自制健康薯片-健康薯片")
- 食材明細主料土豆（一個）輔料鹽（適量）原味（口味）炸（工藝）一天（耗時）簡單（難度）自制健康薯片的做法步驟1、先將土豆剝皮洗淨，切成薄片，我是用刨子的，刀工好的可以自己切哈！在鍋中燒水加適量的鹽，開了之後將切好的土豆放進去煮，不用太久，只要見水比較渾濁的時候就可以關火了。2、找一個盆，裝滿冷...
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![自制健康奶油-健康奶油]( "自制健康奶油-健康奶油")
- 食材明細主料雞蛋（三個）牛奶（100毫升）輔料食用油（12克）綿白糖（15克）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）自制健康奶油的做法步驟1、把三個雞蛋的蛋清和蛋白分離如左圖。2、用打蛋器順着一個方向打，打到很多泡沫。3、加入少量牛奶，油，糖不停的打啊打（至少將牛奶，油糖分為四等份分次放入...
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![吃健健康康的美食-怎樣健康增肥]( "吃健健康康的美食-怎樣健康增肥")
- 現在的人們以減肥當做主流，推出了很多減肥的方法，但是還是有一部分人他們需要增肥讓自己更加的健康，其中怎樣健康增肥就是他們關注的一個問題，小編帶着大家的疑問整理了下面的這篇文章，希望大家能通過小編的這篇文章能找到答案。怎樣健康增肥1.板栗板栗裏面含有大量的澱粉，它的...
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味味甜
