![純素食怎麼做-純素食的做法]( "純素食怎麼做-純素食的做法")
- 食材明細主料牛腿瓜（二人份）海帶（適量）輔料葱（適量）姜（適量）配料食鹽（適量）味素（適量）鹹甜（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）純素食的做法步驟1、將各種菜洗好切好備用2、先放入少許油再放入葱姜抄出香味倒入切好的菜編抄3、倒入水燉20分放鹽味素4、上盤就大功造成了小竅門營養豐富，口感不...
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![純素麻婆豆腐的做法 新手秒上手——純素麻婆豆腐 純素麻婆豆腐怎麼做]( "純素麻婆豆腐的做法 新手秒上手——純素麻婆豆腐 純素麻婆豆腐怎麼做")
- “這道麻婆豆腐做法簡單，又下飯，走起。”食材明細主料豆腐（一塊）輔料葱（適量）蒜末（適量）薑末（適量）花椒（適量）小米椒（2個）調料食用油（適量）豆瓣醬（1勺）辣椒油（（醬）1勺）原味（口味）十分鐘（耗時）普通（難度）純素麻婆豆腐的做法步驟1、準備食材：豆腐切塊，花椒一小把，蒜、姜切末，小米椒切小圈，葱花是事先切好凍在...
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![好吃的純素大鍋菜如何做簡單又好吃]( "好吃的純素大鍋菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘土豆土豆，大家都不陌生吧，土豆既是一種蔬菜也是好多我們愛吃的零食的原材料，比如薯條、薯片、黃瓜口感清爽，營養豐富，最重要的是養顏功能，看來大家應該也可以猜到了，不錯，我們今天推薦的這款美食就是純素大鍋菜，大...
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![純素綠豆酥皮月餅的做法 純素綠豆酥皮月餅（甜鹹兩種餡料） 純素綠豆酥皮月餅怎麼做]( "純素綠豆酥皮月餅的做法 純素綠豆酥皮月餅（甜鹹兩種餡料） 純素綠豆酥皮月餅怎麼做")
- “純素月餅沒有人有禁忌，人人都可以放心吃。而且相對來説熱量低一些，綠豆蓉口味大多數人都可以接受。”食材明細主料中筋麪粉（100g）低筋麪粉（135g）橄欖油（80g）糖粉（15g）涼水（52g）輔料去殼綠豆（300g）幹香菇（6大朵）腐皮（一片）配料涼水（600g）細砂糖（200g）花生油（60g）熟白芝麻（適量）豉油（適量）糖（適量）白鬍...
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![純素杏仁餅乾的做法 純素杏仁餅乾（無蛋奶） 純素杏仁餅乾怎麼做]( "純素杏仁餅乾的做法 純素杏仁餅乾（無蛋奶） 純素杏仁餅乾怎麼做")
- “這個純素餅乾用葡萄籽油代替黃油，會更健康，葡萄籽油含有豐富的不飽和脂肪酸，主要是油酸和亞油酸，其中亞油酸是人體必需脂肪酸，易於被人體吸收。葡萄籽油冒煙點是216度，適合高温烘焙。”食材明細主料有機低筋麪粉（150克）杏仁（60克）海鹽（少許）紅糖（40克）葡萄籽油（70克）香草精（1/2茶匙）輔料...
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![純素野生藍莓薄餅怎麼做-純素野生藍莓薄餅的做法]( "純素野生藍莓薄餅怎麼做-純素野生藍莓薄餅的做法")
- “標籤：烘焙、早餐人數：2人”食材明細主料香蕉（1個）燕麥粉（1/2杯）香草精（適量）野生藍莓果（1/2湯匙）發酵粉（1茶匙）輔料鹽（少許）杏仁牛奶（少許）非乳制酸奶（4湯匙）野生藍莓粉（1/2茶匙）酸甜（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）純素野生藍莓薄餅的做法步驟1、薄餅製作。將麪粉，香蕉，香草精，漿果粉，鹽，發酵粉...
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![純素墨西哥捲餅怎麼做-純素墨西哥捲餅的做法]( "純素墨西哥捲餅怎麼做-純素墨西哥捲餅的做法")
- “捲餅用到的其中一種材料是鷹嘴豆，它被譽為豆中之王，是印度、非洲及中、南美洲重要的糧食作物，人們用鷹嘴豆製作醬汁，沾麪包吃，或做成小薄餅狀煎食，根據中國科學院新疆理化所提供的數據，鷹嘴豆所含的營養成分非常豐富，它含有豐富的蛋白質（全是優質球蛋白），氨基酸有十多種（含人體必須...
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![純素藍莓夾心巧克力怎麼做-純素藍莓夾心巧克力的做法]( "純素藍莓夾心巧克力怎麼做-純素藍莓夾心巧克力的做法")
- 食材明細主料椰奶（235毫升）楓糖漿（2.5湯匙）椰子奶油（3.4湯匙）鹽（少許）椰子幹（110克）藍莓粉（1-2湯匙）輔料黑巧克力（200克）甜味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）普通（難度）純素藍莓夾心巧克力的做法步驟1、將椰奶倒入平底鍋中，加入椰子油，楓糖漿和鹽。低温加熱，直至融合。2、散熱後加入楓糖漿和藍莓粉。...
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![純素抹茶餅乾如何做簡單又好吃]( "純素抹茶餅乾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料輔料具體步驟1.麪粉、抹茶粉、燕麥片倒入一個碗中，加少許泡打粉和更少的小蘇打，混合均勻2.另用一小碗倒入椰漿、橄欖油，加糖和少許鹽充分溶解；（以上所有食材比例可參考圖示）3.拌好的椰漿油倒入麪粉碗中，揉均勻（面...
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![純素五仁月餅如何做簡單又好吃]( "純素五仁月餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料青梅：40葡萄乾：40蔓越莓（原方為聖女果）：40杏脯：80核桃仁：40花生仁：60腰果：60松子仁：40轉化糖漿：60中筋麪粉：200輔料細砂糖：30熱水：60玉米油：90黑芝麻：20梘水：4鹽：2具體步驟1.將堅果、麪粉以150度温度分別烤10分鐘備用2.各種...
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![純素麻辣燙怎麼做-純素麻辣燙的做法]( "純素麻辣燙怎麼做-純素麻辣燙的做法")
- “下班的路上看見外面的小吃攤麻辣燙咕嘟嘟的樣子，瞬間饞蟲被吊了起來，話説這東西還是自己做吃着放心吧”食材明細主料金針菇（一把）菠菜（一把）幹豆腐（適量）豆腐皮（適量）粉絲（一把）魔芋（適量）輔料麻辣燙底料（半包）番茄醬（一勺）麻油（一勺）油辣子（一勺）麻辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）純素麻辣燙...
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![純素草莓奶油蛋糕的做法 純素草莓奶油蛋糕（無蛋奶，無需烤箱） 純素草莓奶油蛋糕怎麼做]( "純素草莓奶油蛋糕的做法 純素草莓奶油蛋糕（無蛋奶，無需烤箱） 純素草莓奶油蛋糕怎麼做")
- “生食甜點不僅美味營養，做法簡單，更具有美容的功效。生食保留原滋原味，再搭配天然健康的甜料，對身體和肌膚都有益處。生食富含熟食所沒有的酵素，而酵素能為身體排除毒素，這個甜點還含有豐富的膳食纖維，營養是傳統蛋糕不可比擬的。温馨提示：雖然堅果對身體好，但堅果的熱量較高，所以...
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![純素巧克力奶昔怎麼做-純素巧克力奶昔的做法]( "純素巧克力奶昔怎麼做-純素巧克力奶昔的做法")
- “純素巧克力奶昔，不含蛋奶，減少過敏源，健康好吃”食材明細主料成熟牛油果（1個）可可粉（1/4杯）濃椰漿（1/2杯）堅果碎（適量）輔料楓糖漿（1/4杯）香草精（少許）鹽（少許）水（1小匙）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）純素巧克力奶昔的做法步驟1、準備好所有材料，牛油果要選用成熟的2、把牛油果切成小...
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![家常純素雜菇煲如何做簡單又好吃]( "家常純素雜菇煲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料金針菇：適量茶樹菇：適量草菇：適量平菇：適量香菇精：適量輔料鹽：適量具體步驟1.草菇處理：在草菇的圓頭上劃個小十字，這樣能更易入味更易熟透2.把菇菇們全部焯一遍，因為菇菇比較多，我分了兩次焯3.取少許蘑菇精，加一點鹽...
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![純素香蕉糕如何做簡單又好吃]( "純素香蕉糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料低筋自發粉：50水：50香蕉：50果糖：8玉米油：8輔料具體步驟1.香蕉碾成泥，細不細膩的都可以，倒入果糖和水攪勻。2.篩入麪粉攪勻，再加油攪勻。3.預熱蛋糕機，加熱燈熄滅時打開蓋子，刷一層油，舀入麪糊，可以撒點芝麻什麼的。4....
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![純素歐式合桃包怎麼做-純素歐式合桃包的做法]( "純素歐式合桃包怎麼做-純素歐式合桃包的做法")
- “現代社會，很多人開始吃素食，而素食也不是傳統意義上的素食了，所謂的素食者也都分為很多種。一種是極端素食者，這種人只吃落果和死去的植物，只要是活的生命都不吃，包括穀物和植物（這種人極端素食者比較少）一種是純素食者，不能吃任何肉類製品，蛋類製品，奶類製品，蜂蜜，蜂花粉，蜂王漿等等...
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![純素豆漿番茄麪包的做法 純素豆漿番茄芝麻麪包 純素豆漿番茄麪包怎麼做]( "純素豆漿番茄麪包的做法 純素豆漿番茄芝麻麪包 純素豆漿番茄麪包怎麼做")
- 食材明細主料高筋麪粉（230g）全麥麪粉（50g）黃豆乾豆渣（50g）輔料杏仁粉（10g）番茄汁（170g）橄欖油（30g）豆漿（適量）炒熟白芝麻（適量）配料蔗糖（10g）酵母（二分之一匙）鹽（四分之一匙）其他（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）高級（難度）純素豆漿番茄麪包的做法步驟1、新鮮番茄洗乾淨撕掉皮，切成大塊。2、放入打汁機打成...
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![美味純素麻辣燙如何做簡單又好吃]( "美味純素麻辣燙如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘美味純素麻辣燙，哇塞，純素的麻辣燙，吃齋的人也可以吃哦。麻辣燙主要就是湯底的重要性，它的製作其實很簡單的，而且製作時間也很短暫，大概十分鐘就能做出一道美味純素麻辣燙出來啦。再也不用擔心外面的麻辣燙不衞...
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![自制純素軟土司如何做簡單又好吃]( "自制純素軟土司如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:3分鐘主料金像高粉：250可可脂：10茶油：5細砂糖：18佳廚椰漿粉：6低鈉鹽：5暖氣室温涼白開：180ml燕牌耐高糖酵母：8輔料具體步驟1.將可可脂微波爐叮化，入茶油、鹽、糖攪勻，倒入已放好麪粉、水的內膽；2.將酵母粉倒入酵母粉盒中，蓋上...
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![純素抹茶餅乾怎麼做-純素抹茶餅乾的做法]( "純素抹茶餅乾怎麼做-純素抹茶餅乾的做法")
- “無蛋奶純素烘焙，口感酥脆。葡萄籽油無味，不含膽固醇，含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E，營養成分高，易消化，冒煙點高（216℃），擁有良好的耐熱性，保存性佳，對身體較無負擔。”食材明細主料有機低筋麪粉（110克）葛根粉（40克）抹茶粉（5克）紅糖（45克）葡萄籽油（50克）輔料水（25克）鹽（少許）甜味（口味）烘焙（工藝...
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![純素生巧克力怎麼做-純素生巧克力的做法]( "純素生巧克力怎麼做-純素生巧克力的做法")
- “純素生巧克力。中國情人節快來了，試試做吧。這裏説説椰子油的妙用：1、去除牙齒污垢。每天嘴裏含椰子油20分鐘，可去除牙齒污垢，無需洗牙。剛開始不習慣可含5分鐘吐出。2、美容。臨睡前，洗臉後上完精華素，再塗一層椰子油。3、塗抹頭髮和身體。4、直接當做卸粧油。5、烹調食物、...
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![純素藍莓法國吐司怎麼做-純素藍莓法國吐司的做法]( "純素藍莓法國吐司怎麼做-純素藍莓法國吐司的做法")
- “標籤：烘焙，早餐。人數：2-3人。”食材明細主料香蕉（1個）小麪包（5塊）椰子（1/2杯（杏仁牛奶））香草精（少許）肉桂（一小撮）水（少許）黑加侖粉（1-2茶匙）龍舌蘭（1-2茶匙）藍莓（1或Arctic野生藍莓粉杯（））輔料鹽（少許）酸甜（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）純素藍莓法國吐司的做法步驟1、將搗碎的香蕉，牛奶肉桂，香草...
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![純素味增蕎麥麪的做法 素食也美味——純素味增蕎麥麪 純素味增蕎麥麪怎麼做]( "純素味增蕎麥麪的做法 素食也美味——純素味增蕎麥麪 純素味增蕎麥麪怎麼做")
- “上次去京都玩的時候在一位朋友家吃到的，覺得很好吃。回東京以後，山寨過無數次，做得多了，發現只要有豆腐味增，其他配菜放什麼都好吃。美味的純素面——全素味增蕎麥麪。”食材明細主料黑木耳（1小把）豆腐（1塊）蕎麥麪（100g）輔料青菜（3棵）配料味增醬（1大勺）味淋（1大勺）醬香（口味）煮（工藝）廿分鐘（...
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![純素三明治壽司如何做簡單又好吃]( "純素三明治壽司如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料壽司海苔：適量方包：適量酸豆奶：適量青瓜：適量日式醬蘿蔔：適量素火腿：適量輔料具體步驟1.青瓜洗淨去皮切成條；日式醬蘿蔔、素火腿切條；方包中間抹上一層酸豆奶，擺上青瓜條、醬蘿蔔條、素火腿條；2.把方包捲起來；3.藉助...
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![猴頭菇純素湯的做法 清淡猴頭菇純素湯 猴頭菇純素湯怎麼做]( "猴頭菇純素湯的做法 清淡猴頭菇純素湯 猴頭菇純素湯怎麼做")
- “猴頭菇營養價值非常高。清淡的猴頭菇湯，常喝有保健功效哦。”食材明細主料猴頭菇（2個）輔料姬松茸（3個）桂圓（3個）棗（3個）綠豆芽（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）猴頭菇純素湯的做法步驟1、取2個猴頭菇，大約30克。2、猴頭菇加水，泡發。3、擠幹水份。4、換水，再浸泡、...
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味味甜
