![雞蛋與培根的做法 減脂早餐～雞蛋與培根 雞蛋與培根怎麼做]( "雞蛋與培根的做法 減脂早餐～雞蛋與培根 雞蛋與培根怎麼做")
- 食材明細主料雞蛋（2個）培根（1個）紫薯（1/2個）黃瓜（1個）輔料苦莒（適量）聖女果（1個）葡萄乾（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋與培根的做法步驟1、把食材洗乾淨備好2、清晨起來，把紫薯放入蒸鍋，蒸着……這個時間去洗臉3、洗漱完畢～開始操作1，將兩顆雞蛋打成蛋液4、培根和黃瓜切丁，只需...
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![早餐吃雞蛋減肥嗎]( "早餐吃雞蛋減肥嗎")
- 隨着生活水平的提高，食物中帶來的營養也越來越豐富，但伴隨着食物帶來的美味的同時，也產生了很多讓人苦惱的問題，肥胖就是其中一項，而減肥的方法多種多樣，總結來説就是要管住嘴邁開腿，而管住嘴又是最重要的一項，對於日常三餐的食物攝入都應該注意，很多人就想知道早餐吃雞蛋減肥嗎一...
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![培根與生菜早餐怎麼做-培根與生菜早餐的做法]( "培根與生菜早餐怎麼做-培根與生菜早餐的做法")
- 食材明細主料培根（兩片）生菜（兩朵）鵪鶉蛋（5個）輔料核桃（一個）苦苣（適量）聖女果（3個）酸奶（一盒）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）培根與生菜早餐的做法步驟1、備好食材，鵪鶉蛋下鍋煮，水開下鍋煮三分鐘2、鵪鶉蛋撈出過涼水，擺盤3、煎培根～生菜放在盤子底下，吸油～或者把生菜包在培根雞，捲成培根...
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![減脂餐白切雞的做法 減脂餐——白切雞 減脂餐白切雞怎麼做]( "減脂餐白切雞的做法 減脂餐——白切雞 減脂餐白切雞怎麼做")
- “雞肉是減脂期間的好食材。”食材明細主料整雞（適量）輔料小葱（適量）香菜（適量）大蒜（適量）小米椒（適量）調料生抽（適量）蠔油（適量）海鮮醬油（適量）香油（適量）醋（適量）葱（適量）姜（適量）大料（適量）料酒（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）減脂餐白切雞的做法步驟1、主要原料。2、整雞剁去雞頭，雞爪子，洗...
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![英式雞蛋培根早餐如何做簡單又好吃]( "英式雞蛋培根早餐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：2個Croissant(牛角）：2個培根：適量輔料蘆筍：2-3根番茄：1只黃油：適量HollandaiseSauce(荷蘭醬)：適量黑胡椒：適量具體步驟1.圖中是這道brunch的原料2.切下兩塊大小相等的牛角麪包，用小火將黃油融化，將牛角麪包...
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![培根香葱早餐包怎麼做-培根香葱早餐包的做法]( "培根香葱早餐包怎麼做-培根香葱早餐包的做法")
- “聽了個段子，説早上到了9點腸胃就會自動吸收，如果你不吃早餐的話，那腸胃裏沒有食物，它就只好吸收本來要排出去的東西。。。。所以説，一定要吃早餐。雖説是個段子，但也説明了吃早餐的重要性。以前在上海的時候早餐選擇真多，下了樓就有小籠包、生煎、鍋貼、咖喱牛肉粉絲湯、南京...
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![培根芝士煎蛋的做法 早午餐創新：培根芝士煎蛋 培根芝士煎蛋怎麼做]( "培根芝士煎蛋的做法 早午餐創新：培根芝士煎蛋 培根芝士煎蛋怎麼做")
- “週末在家，一般是吃兩餐：早午餐和晚餐。早午餐要供應到晚餐前的營養和能量，所以自然是要吃的豐富一點。即使不出去吃，在家也可以把普通的培根雞蛋做成餐廳的水平～”食材明細主料培根（4片）雞蛋（2個）番茄（1個）生菜葉（少許）車達奶酪絲（100克）輔料鹽（少許）黑胡椒（少許）奶香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時...
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![減脂 減脂早餐怎麼做-減脂早餐的做法 陽光早餐]( "減脂 減脂早餐怎麼做-減脂早餐的做法 陽光早餐")
- “第一次學着做減脂減肥餐，這個量有點多了，因為吃完有點撐，下次減掉三分之一的水果換成一顆蛋或者一片面包”食材明細主料燕麥粥（2勺）輔料牛油果（半個）海蝦（4個）聖女果（4個）紅色火龍果（2塊）白色火龍果（3塊）草莓（4個）葡萄乾（10個）豬耳（1勺）芝麻（3g）秋葵（1個）哈密瓜（5塊）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（...
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![培根雞蛋早餐餅如何做簡單又好吃]( "培根雞蛋早餐餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘培根雞蛋早餐餅是一份非常好的早餐，營養很豐富，有雞蛋，培根，培根雞蛋卷餅還可以包一些土豆絲，然後再配一杯豆漿，可以是原味的，也可以是其他味道的，比如紅豆豆漿，都是很好的。當然，培根不能放多，不然也很油膩。主料小...
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![法式培根雞蛋堡的做法 5步輕鬆做出美味早餐——法式培根雞蛋堡 法式培根雞蛋堡怎麼做]( "法式培根雞蛋堡的做法 5步輕鬆做出美味早餐——法式培根雞蛋堡 法式培根雞蛋堡怎麼做")
- “很早以前做的了，一直偷懶沒傳上來~~靈感來自於肯德基早餐的培根蛋法風燒餅，第一次吃的時候就在想，原料很簡單，就是餅皮、雞蛋、培根和生菜，第二天就回去憑記憶加創意，自己做了一次，還蠻好吃的，配上一杯原味咖啡，充滿活力的一天就從這裏開始吧！！~”食材明細主料思念飛餅（適量）黑芝麻...
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![減脂搭配-減脂的早餐]( "減脂搭配-減脂的早餐")
- 人人都想有個好的身材，這樣看着每天的心情都會美美的。而減脂是塑造身材的最好辦法，一般都是吃的減脂早餐。那麼，減脂早餐是適合所有人羣呢？還是針對減肥期間的人而言？或者是其他人羣？減脂早餐也是要根據你的身體體質來搭配的，從而會更好。9款減脂的早餐，讓人看了心情超好1、黑咖...
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![減脂早餐的做法 減脂早餐😋 減脂早餐怎麼做]( "減脂早餐的做法 減脂早餐😋 減脂早餐怎麼做")
- 食材明細主料三文魚（50g）生菜（適量）麪包片（半個）玉米（半個）紫薯（半個）雞蛋（1個）輔料聖女果（3個）百香果（1個）西蘭花（3朵）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減脂早餐的做法步驟1、玉米紫薯下鍋蒸，然後去洗漱啦2、聖女果洗乾淨，百香果切開3、西蘭花焯水4、煎雞蛋，煎熟拿出來，夾在麪包片中間5、然...
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![培根雞蛋杯的做法 快手早餐～培根雞蛋杯 培根雞蛋杯怎麼做]( "培根雞蛋杯的做法 快手早餐～培根雞蛋杯 培根雞蛋杯怎麼做")
- “現在的工作節奏都很快，早上的時間尤為緊張，這是一款簡單，快捷的營養早餐，希望大家喜歡...”食材明細主料胡椒粉（1克）孜然粉（1克）草雞蛋（4個）鹽（1克）培根（4片）輔料芝士片（1片）葱（1根）原味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）培根雞蛋杯的做法步驟1、準備好食材（原來想用蛋撻杯，因為塔杯上端大，下小，...
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![培根煎蛋的做法 創意早餐---培根煎蛋 培根煎蛋怎麼做]( "培根煎蛋的做法 創意早餐---培根煎蛋 培根煎蛋怎麼做")
- “給老公做個早餐看着老公吃得很香的樣子，滿足。”食材明細主料麪包片（適量）培根（適量）芝士片（適量）黃瓜（適量）西紅柿（適量）雞蛋（適量）午餐火腿（適量）輔料沙拉（適量）微辣（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）培根煎蛋的做法步驟1、準備食材2、將麪包用水果刀切空3、將麪包放進不粘鍋，在麪包裏面放...
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![減脂早餐雞蛋的做法 減脂早餐～雞蛋 減脂早餐雞蛋怎麼做]( "減脂早餐雞蛋的做法 減脂早餐～雞蛋 減脂早餐雞蛋怎麼做")
- 食材明細主料雞蛋（1個）生菜（3個）鵪鶉蛋（1個）輔料紅提（適量）聖女果（適量）菠菜（適量）芹菜（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減脂早餐雞蛋的做法步驟1、備好食材，洗乾淨。2、煎雞蛋。3、芹菜，菠菜焯水。4、芹菜切丁。5、鵪鶉蛋煮熟。6、擺盤～配早茶酸奶～...
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![孩子喜歡的聚能量早餐 培根雞蛋三明治怎麼做-培根雞蛋三明治的做法 【培根雞蛋三明治】－－－]( "孩子喜歡的聚能量早餐 培根雞蛋三明治怎麼做-培根雞蛋三明治的做法 【培根雞蛋三明治】－－－")
- “其實孩子雖然小，但他們也有審美觀，和我們大人一樣，喜歡精緻、漂亮的食物，所以如果你的孩子挑食，或者是不愛吃早餐，那就多花點心思吧，為他們做得細緻一些。今天的三明治我加了培根、雞蛋、青菜，搭配了熱牛奶和少許橙子，營養豐富的早餐就準備好了，其實製作起來也很簡單，就是煮個蛋，箭...
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![培根雞蛋杯的做法 大T的生日早餐：培根雞蛋杯 培根雞蛋杯怎麼做]( "培根雞蛋杯的做法 大T的生日早餐：培根雞蛋杯 培根雞蛋杯怎麼做")
- “一早這樣一份早餐，加自己鮮榨的果汁。即使天氣不夠好，心情也能很愉悦地開始一天了。”食材明細主料吐司（2至3片）培根（3至4片）輔料雞蛋（2個）配料鹽（適量）胡椒（適量）其他（口味）烘焙（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）培根雞蛋杯的做法步驟1、將麪包用擀麪杖碾碾平。2、分成兩半，塞到小杯子容器裏。...
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![雞胸肉減脂餐怎麼做-雞胸肉減脂餐的做法]( "雞胸肉減脂餐怎麼做-雞胸肉減脂餐的做法")
- “近期全家人的體重暴增，開啟輕食模式，大人嘗試着這個月晚餐不吃澱粉含量高的主食，加大運動量，希望能減個2斤左右。”食材明細主料雞胸肉（1塊）青瓜（1根）輔料香菜（適量）紅蘿蔔（適量）蒜蓉（適量）調料鹹檸檬（1個）生抽（適量）蠔油（1勺）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞胸肉減脂餐的做法步驟1、雞...
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![菠菜蝦仁雞蛋減脂餐怎麼做-菠菜蝦仁雞蛋減脂餐的做法]( "菠菜蝦仁雞蛋減脂餐怎麼做-菠菜蝦仁雞蛋減脂餐的做法")
- “簡單快捷，的減脂餐”食材明細主料菠菜（5根）輔料蝦仁（5-10顆）雞蛋（1個）原味（口味）煮（工藝）未知（難度）菠菜蝦仁雞蛋減脂餐的做法步驟1、菠菜～雞蛋～蝦仁水煮。菠菜、蝦仁、雞蛋全是水煮，先後順序分別為：菠菜～易熟，煮熟後放涼水過一下。雞蛋～煮熟後直接放在過水後的菠菜裏～這時候在燒開的水裏放...
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![減脂早餐吃什麼]( "減脂早餐吃什麼")
- 隨着生活水平的提高，不少人都面臨着肥胖的風險。肥胖不僅會對我們的外觀造成不小的影響，還會對健康產生不利，因此減肥這件事刻不容緩。減肥最重要的就是控制飲食和加強運動，下面就讓我們一起來看看減脂早餐吃什麼吧。減脂早餐吃什麼玉米玉米是一種抗氧化營養物，同時也是一種高...
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![培根奶香早餐包怎麼做-培根奶香早餐包的做法]( "培根奶香早餐包怎麼做-培根奶香早餐包的做法")
- 食材明細主料培根（一片）生菜（一片）玉米粒（適量）胡蘿蔔丁（適量）雞蛋（兩個）高筋粉（200克）黃油（3克）牛奶（一盒）糖（適量）鹽（適量）輔料蜂蜜（適量）黑芝麻（適量）奶香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）培根奶香早餐包的做法步驟1、所有材料除黃油外混入麪粉，攪勻揉制2、我加的這種牛奶，不錯3、之前做包子炒的玉...
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![減脂餐水煮蛋湯麪的做法 減脂餐——水煮蛋湯麪 減脂餐水煮蛋湯麪怎麼做]( "減脂餐水煮蛋湯麪的做法 減脂餐——水煮蛋湯麪 減脂餐水煮蛋湯麪怎麼做")
- “清爽簡單的減脂主食。白水煮雞蛋，煮熟了，減脂期間離不開它。”食材明細主料細掛麪（適量）雞蛋（適量）輔料雞湯（適量）小葱（適量）香菜（適量）調料生抽（適量）白胡椒粉（適量）香油（適量）味精（適量）海鮮醬油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減脂餐水煮蛋湯麪的做法步驟1、主要原料。2、小葱和香...
- 18221
![減脂早餐怎麼做-減脂早餐的做法]( "減脂早餐怎麼做-減脂早餐的做法")
- 食材明細主料米飯（10g）雞蛋（一顆）牛排（半個兒童牛排）輔料西蘭花（數朵）平菇（幾朵）聖女果（4個）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）減脂早餐的做法步驟1、雞蛋，煎熟2、聖女果洗乾淨，切兩半3、西蘭花焯水4、平菇焯水5、牛排煎好，切了條6、擺盤裝好，配上牛奶或者營養早茶……...
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![培根煎蛋的做法 培根煎蛋西紅柿早餐漢堡 培根煎蛋怎麼做]( "培根煎蛋的做法 培根煎蛋西紅柿早餐漢堡 培根煎蛋怎麼做")
- “早上要飽餐一頓！”食材明細主料漢堡麪包（一個）輔料培根（一片兒）雞蛋（一個）西紅柿（半個）配料燒烤醬（少許）蛋黃醬（少許）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）培根煎蛋的做法步驟1、麪包放進烤箱烤熱2、雞蛋做成荷包蛋3、培根煎香,西紅柿煎軟4、麪包上塗層燒烤和蛋黃醬5、把煎好的材料夾在...
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![減脂增肌早餐怎麼吃]( "減脂增肌早餐怎麼吃")
- 現在的很多女孩子都覺得自己很胖，想減肥。但是呢，自己又沒有那個毅力去每天鍛鍊身體，並且也控制不住自己想吃東西的慾望。所以很多女孩子説是要瘦但是卻怎麼也瘦不下來。後來呢，就根據食物的特性來研究，從食物中攝取對身體有幫助卻不長脂肪的食物來吃。減脂增肌早餐怎麼吃一、...
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味味甜
