![蓮藕胡蘿蔔淮山湯怎麼做-蓮藕胡蘿蔔淮山湯的做法]( "蓮藕胡蘿蔔淮山湯怎麼做-蓮藕胡蘿蔔淮山湯的做法")
- 食材明細主料蓮藕（150克）胡蘿蔔（1條）淮山（150克）荸薺（3個）豬筒骨（750克）輔料薑片（3克）食鹽（6克）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮藕胡蘿蔔淮山湯的做法步驟1、把所有材料洗乾淨去死，切塊放到砂鍋裏！2、砂鍋加滿水3、大火煲開4、把上面漂浮物撇去5、改文火繼續煲6、時不時的攪拌下，以免...
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![胡蘿蔔蓮藕龍骨湯怎麼做-胡蘿蔔蓮藕龍骨湯的做法]( "胡蘿蔔蓮藕龍骨湯怎麼做-胡蘿蔔蓮藕龍骨湯的做法")
- 食材明細主料龍骨（適量）胡蘿蔔（兩個）蓮藕（一節）輔料葱（適量）姜（適量）調料鹽（適量）料酒（適量）水（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔蓮藕龍骨湯的做法步驟1、適量龍骨洗淨準備就緒。2、蓮藕，胡蘿蔔和葱姜洗淨備用。3、龍骨入冷水鍋中煮沸焯水，加姜和料酒去腥。4、胡蘿蔔和蓮藕切滾...
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![排骨胡蘿蔔蓮藕湯怎麼做-排骨胡蘿蔔蓮藕湯的做法]( "排骨胡蘿蔔蓮藕湯怎麼做-排骨胡蘿蔔蓮藕湯的做法")
- “中午來一道清淡可口的靚湯，確實味道棒棒的。最近燒的湯吃都不放油，但是味道也不錯，清淡可口，最近胖了一點，想減肥的一起動手操作起來吧！18年12月5日午餐。”食材明細主料排骨（適量）胡蘿蔔（適量）蓮藕（適量）豌豆（適量）輔料鹽（少許）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）排骨胡蘿蔔蓮藕湯的做...
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![淮山胡蘿蔔扇骨湯的做法 一鍋一湯一飯：淮山胡蘿蔔扇骨湯 + 蒸飯 淮山胡蘿蔔扇骨湯怎麼做]( "淮山胡蘿蔔扇骨湯的做法 一鍋一湯一飯：淮山胡蘿蔔扇骨湯 + 蒸飯 淮山胡蘿蔔扇骨湯怎麼做")
- “週六都跑去玩了，二懶銀簡單做個飯飯吧。一早去買了淮山、扇骨、菜心，想想北京才6元一斤的扇骨，唉，廣州16元一斤，真是傷不起呀。。。中午計劃：一湯二菜一飯，嘿嘿，足亦。。。懶銀招數如下，去片。。。”食材明細主料淮山（一斤）胡蘿蔔（一根）扇骨（一斤）眉豆（適量）黑蜜棗（一枚）姜（二片）大米（兩人量）...
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![蓮藕胡蘿蔔雞湯怎麼做-蓮藕胡蘿蔔雞湯的做法]( "蓮藕胡蘿蔔雞湯怎麼做-蓮藕胡蘿蔔雞湯的做法")
- “自家養的土雞哦，湯鮮”食材明細主料雞肉（1/4只）胡蘿蔔（半根）藕（1塊）葱（2根）姜（1塊）輔料鹽（2勺）料酒（1勺）原味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蓮藕胡蘿蔔雞湯的做法步驟1、材料處理2、姜，料酒，雞肉冷水煮開去腥3、撈出洗乾淨4、這次加少許薑片就行，黃酒就不要放了，不然湯會渾濁5、大火煮開轉...
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![胡蘿蔔淮山豬骨湯怎麼做-胡蘿蔔淮山豬骨湯的做法]( "胡蘿蔔淮山豬骨湯怎麼做-胡蘿蔔淮山豬骨湯的做法")
- “淮山有健脾益胃、助消化的作用，是不熱不寒的食材，比較滋補身體，加入胡蘿蔔更甘甜了~”食材明細主料豬骨（適量）淮山（一根）胡蘿蔔（一根）輔料鹽（適量）原味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔淮山豬骨湯的做法步驟1、豬骨洗淨後放入熱水內焯水。2、砂鍋內放水，把焯水的排骨撈出後放入...
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![蓮藕淮山胡蘿蔔湯的做法 燉蓮藕淮山胡蘿蔔湯 蓮藕淮山胡蘿蔔湯怎麼做]( "蓮藕淮山胡蘿蔔湯的做法 燉蓮藕淮山胡蘿蔔湯 蓮藕淮山胡蘿蔔湯怎麼做")
- 食材明細主料瘦肉（100克）蓮藕（75克）胡蘿蔔（1條）淮山（50克）輔料姜（2克）食鹽（3克）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蓮藕淮山胡蘿蔔湯的做法步驟1、所有材料切好放到燉盅裏，加適量水2、放到電力高壓鍋裏燉一小時3、燉好了，放食鹽調味4、清湯一碗...
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![胡蘿蔔蓮藕排骨湯怎麼做-胡蘿蔔蓮藕排骨湯的做法]( "胡蘿蔔蓮藕排骨湯怎麼做-胡蘿蔔蓮藕排骨湯的做法")
- 食材明細主料排骨（500g）胡蘿蔔（1根）蓮藕（1節）輔料姜（1塊）大葱（1段）調料料酒（1勺）鹽（2匙）鹹鮮（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔蓮藕排骨湯的做法步驟1、排骨焯水，撇出血沫。2、撈出後放入砂鍋。3、加入葱段薑片，倒入煮肉的水，再添加適量清水燒開轉小火煮1小時。4、加入藕塊和胡蘿蔔塊，繼...
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![淮山胡蘿蔔羊肉湯怎麼做-淮山胡蘿蔔羊肉湯的做法]( "淮山胡蘿蔔羊肉湯怎麼做-淮山胡蘿蔔羊肉湯的做法")
- 食材明細主料淮山（適量）胡蘿蔔（適量）羊肉（適量）輔料葱花（適量）胡椒粉（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）淮山胡蘿蔔羊肉湯的做法步驟1、姜拍扁葱切圈2、材料如下3、羊肉飛水備用4、胡蘿蔔切滾刀5、鍋中放入姜胡蘿蔔6、放入羊肉7、放入淮山8、湯色差不多濃白9、放入葱花...
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![蓮藕胡蘿蔔怎麼做-蓮藕胡蘿蔔的做法]( "蓮藕胡蘿蔔怎麼做-蓮藕胡蘿蔔的做法")
- “#快手素菜#”食材明細主料胡蘿蔔（150克）蓮藕（150克）葱（適量）輔料調和油（適量）鹽（少許）白醋（適量）白糖（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蓮藕胡蘿蔔的做法步驟1、準備食材。胡羅卜、蓮藕、葱切絲。2、熱鍋涼油，爆香葱絲。3、先放入蓮藕翻炒。4、再放入胡羅卜翻炒均勻。5、加鹽、...
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![豬筒骨淮山胡蘿蔔湯怎麼做-豬筒骨淮山胡蘿蔔湯的做法]( "豬筒骨淮山胡蘿蔔湯怎麼做-豬筒骨淮山胡蘿蔔湯的做法")
- “豬筒骨功效：骨頭湯抗衰老的作用。這是由於人體骨胳中最重要的是骨髓，血液中的紅、白細胞等就是在骨髓中形成的，隨着年齡的增大和機體的老化，骨髓製造紅、白細胞的功能逐漸衰退，骨髓功能降低，直接影響到人體新陳代謝的能力。而骨頭湯中含有的膠原蛋白正好能增強人體制造血細胞...
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![淮山玉米胡蘿蔔湯的做法 孩子最愛----------淮山玉米胡蘿蔔湯 淮山玉米胡蘿蔔湯怎麼做]( "淮山玉米胡蘿蔔湯的做法 孩子最愛----------淮山玉米胡蘿蔔湯 淮山玉米胡蘿蔔湯怎麼做")
- “每次LG説不回家吃飯，偷懶的時候又到了，自己好對付，一瓶辣椒醬就飯也可以；但孩子不行，琢磨着做點什麼打發孩子，既要有營養又要孩子喜歡，同時我又可以偷懶，那這個湯最合適不過啦，有葷有素，這個素還有幾樣可選擇，準山、甜玉米、胡蘿蔔，總有一樣喜歡吃吧！我今天的葷用的是冰箱存貨，做菜剩...
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![胡蘿蔔淮山豬骨湯的做法 【粵菜】胡蘿蔔淮山豬骨湯 胡蘿蔔淮山豬骨湯怎麼做]( "胡蘿蔔淮山豬骨湯的做法 【粵菜】胡蘿蔔淮山豬骨湯 胡蘿蔔淮山豬骨湯怎麼做")
- “説道粵菜，自然少不了老火靚湯。俗話説廚師一鍋湯，粵菜的師傅，不會燉湯的，應該算不上高手了。粵菜的湯已經是一種文化的代表。每天工作回家，喝一碗老火靚湯，是一種家庭和諧的體現，代表着一種關愛。廣東人一般都是吃飯前先喝湯，不過，由於現在都是雙職工，廣東的老火湯需要煮的時間又...
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![蓮藕淮山湯怎麼做-蓮藕淮山湯的做法]( "蓮藕淮山湯怎麼做-蓮藕淮山湯的做法")
- “女人離不開蓮藕！女人喝蓮藕湯特別滋潤！”食材明細主料瘦肉（100克）蓮藕（50克）淮山（50克）胡蘿蔔（1條）輔料薑片（3克）食鹽（5克）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蓮藕淮山湯的做法步驟1、所有材料準備好！2、加適量水！3、放到電力高壓煲燉一個小時！4、一個小時後燉好了，加食鹽調味即可！5、簡簡...
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![蓮藕胡蘿蔔湯怎麼做-蓮藕胡蘿蔔湯的做法]( "蓮藕胡蘿蔔湯怎麼做-蓮藕胡蘿蔔湯的做法")
- “健脾益血，增強免疫力。”食材明細主料蓮藕（3節）胡蘿蔔（2根）鹹豬骨（500g）輔料蜜棗（3粒）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮藕胡蘿蔔湯的做法步驟1、鹹豬骨用水衝一遍，去去鹽份。2、胡蘿蔔去皮切小塊。3、蓮藕去皮切小塊。4、把所有材料放入電壓力鍋，按煲湯鍵開煮。(不喜歡帶甜的，蜜...
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![淮山胡蘿蔔羊骨湯怎麼做-淮山胡蘿蔔羊骨湯的做法]( "淮山胡蘿蔔羊骨湯怎麼做-淮山胡蘿蔔羊骨湯的做法")
- 食材明細主料羊骨（適量）胡蘿蔔（適量）淮山（適量）輔料姜（適量）小葱（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）淮山胡蘿蔔羊骨湯的做法步驟1、羊骨洗淨。2、淮山去皮分段浸水。3、胡蘿蔔去皮切塊。4、羊骨飛水。5、放入鍋中。6、放入胡蘿蔔。7、放入淮山。8、加入適量清水煮沸...
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![蓮藕淮山筒骨湯怎麼做-蓮藕淮山筒骨湯的做法]( "蓮藕淮山筒骨湯怎麼做-蓮藕淮山筒骨湯的做法")
- “荷蓮一身寶，秋藕最養人！”食材明細主料筒骨（300g）輔料蓮藕（1節）淮山（1根）老薑（適量）香菇（4朵）紅棗（5顆）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蓮藕淮山筒骨湯的做法步驟1、筒骨洗淨斬成塊，加入適量鹽和生薑料酒醃製待用。2、鮮淮山洗淨去皮，切成塊後放入湯鍋中。3、蓮藕去皮切成塊或者切厚...
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![胡蘿蔔淮山排骨湯怎麼做-胡蘿蔔淮山排骨湯的做法]( "胡蘿蔔淮山排骨湯怎麼做-胡蘿蔔淮山排骨湯的做法")
- 食材明細主料排骨（一斤）胡蘿蔔（1-2條）淮山（1條）輔料薑片（適量）花椒（適量）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔淮山排骨湯的做法步驟1、1.鍋中燒開水，放入薑片，鹽和花椒數顆將排骨焯水去血水去腥。2、2.將排骨撈起用涼水沖洗，放入電飯煲或電燉鍋，再次放入薑片煲一小時。3、3.一小時...
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![蓮藕胡蘿蔔山藥湯怎麼做-蓮藕胡蘿蔔山藥湯的做法]( "蓮藕胡蘿蔔山藥湯怎麼做-蓮藕胡蘿蔔山藥湯的做法")
- 食材明細主料蓮藕（2節）胡蘿蔔（2根）山藥（1小段）雞（半隻）輔料陳皮（2塊）調料鹽（適量）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮藕胡蘿蔔山藥湯的做法步驟1、蓮藕，胡蘿蔔，山藥洗淨。2、胡蘿蔔去皮切塊。3、山藥去皮切塊。4、蓮藕去年切塊。5、雞去皮剁大塊飛水，洗淨浮沫。6、陳皮用熱水泡軟，颳去裏...
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![胡蘿蔔蓮藕牛尾湯怎麼做-胡蘿蔔蓮藕牛尾湯的做法]( "胡蘿蔔蓮藕牛尾湯怎麼做-胡蘿蔔蓮藕牛尾湯的做法")
- 食材明細主料牛尾（500克）胡蘿蔔（150克）蓮藕（150克）洋葱（50克）輔料姜（10克）鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔蓮藕牛尾湯的做法步驟1、牛尾洗淨2、冷水焯牛尾，漂去浮沫3、牛尾撈出，加入濾過的原湯4、胡蘿蔔，洋葱，蓮藕切大塊5、加入牛尾湯中，燒開後慢火炆燉。45分鐘後即可6、...
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![蓮藕胡蘿蔔海帶湯怎麼做-蓮藕胡蘿蔔海帶湯的做法]( "蓮藕胡蘿蔔海帶湯怎麼做-蓮藕胡蘿蔔海帶湯的做法")
- 食材明細主料蓮藕（2節）胡蘿蔔（1根）海帶（半塊）豬骨（500g）輔料陳皮（2塊）蜜棗（3粒）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮藕胡蘿蔔海帶湯的做法步驟1、胡蘿蔔去皮切小塊。2、蓮藕去皮切小塊。3、陳皮用熱水泡軟，颳去白膜。4、豬骨飛水，洗淨浮沫。5、海帶泡軟，切小塊。6、自制的蜜棗。（不喜歡甜...
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![春季養生湯 淮山胡蘿蔔鯽魚湯怎麼做-淮山胡蘿蔔鯽魚湯的做法 淮山胡蘿蔔鯽魚湯]( "春季養生湯 淮山胡蘿蔔鯽魚湯怎麼做-淮山胡蘿蔔鯽魚湯的做法 淮山胡蘿蔔鯽魚湯")
- “冬天已經悄然過去了，萬物復甦的春夏之際，也是氣温多變、暑濕困體的季節特別是春節假期間飲食無節制，常常吃過多油膩的食物等，給脾胃造成一定的負擔，甚至會導致一些消化系統的疾病，使節後胃口欠佳，身體不適等淮山胡蘿蔔鯽魚湯，功效：清潤鮮美健脾開胃消食化滯。清潤的湯水幫助我們...
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![蓮藕胡蘿蔔豬骨湯怎麼做-蓮藕胡蘿蔔豬骨湯的做法]( "蓮藕胡蘿蔔豬骨湯怎麼做-蓮藕胡蘿蔔豬骨湯的做法")
- “蓮藕胡蘿蔔豬骨湯是常見的家常湯煲，蓮藕被喻為“水中黃金”，富含大量的維生素C，和粗纖維，既能幫助消化、防止便祕，又能供給人體需要的碳水化合物和微量元素；胡蘿蔔質脆味美、營養豐富，可益肝明目，通便防癌，增強免疫功能，降糖降脂；豬骨頭能壯腰膝，益力氣，補虛弱，強筋骨。夏日常飲此湯，...
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![蓮藕淮山排骨湯怎麼做-蓮藕淮山排骨湯的做法]( "蓮藕淮山排骨湯怎麼做-蓮藕淮山排骨湯的做法")
- “在小米生長的那個小城鎮，平時吃飯都少不了湯，飯前一碗鮮醇香美的湯，是每餐飯的開場戲之一。那些個家裏頭有適婚兒女的家庭，特別是兒女已有穩定的感情即將辦喜事的，總是會在節日裏煲上一鍋與蓮藕、淮山有關的湯，取“佳偶天成樂開懷”之意，祝福兒女們未來的感情生活平安順利。”...
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![蓮藕山藥胡蘿蔔湯怎麼做-蓮藕山藥胡蘿蔔湯的做法]( "蓮藕山藥胡蘿蔔湯怎麼做-蓮藕山藥胡蘿蔔湯的做法")
- 食材明細主料(8-10人份)胡蘿蔔（1根）蓮藕（1節）山藥（半根）薏米（手抓2把）豬扇骨（500g）輔料陳皮（2片）蜜棗（3粒）冬菇（3個）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮藕山藥胡蘿蔔湯的做法步驟1、主要材料。2、蓮藕，山藥，胡蘿蔔去皮切塊。3、冬菇陳皮泡軟。4、用小刀颳去陳皮內的白膜。5、冬菇切開。6、...
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味味甜
