![海帶胡蘿蔔燉豬脊骨怎麼做-海帶胡蘿蔔燉豬脊骨的做法]( "海帶胡蘿蔔燉豬脊骨怎麼做-海帶胡蘿蔔燉豬脊骨的做法")
- “這是一道適於減肥人士的菜品，豬脊骨上有肉，但都是瘦肉，吃了用不着擔心會長脂肪，吃起來沒有讓人感到肥膩的口感。海帶有刮脂清腸的作用，胡蘿蔔的好處就不用説了。”食材明細主料豬脊骨（400克）胡蘿蔔（60克）海帶（80克）輔料鹽（適量）花椒粉（2克）大料（2克）桂皮（3克）葱（15克）姜（10克）生抽（8克）老抽（4克）料...
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![胡蘿蔔燉豬排骨怎麼做-胡蘿蔔燉豬排骨的做法]( "胡蘿蔔燉豬排骨怎麼做-胡蘿蔔燉豬排骨的做法")
- “胡蘿蔔營養豐富，豬排骨補充蛋白，一道不錯的下飯菜喔！”食材明細主料豬排骨（1條）胡蘿蔔（1個）輔料蒜（3個）姜（適量）醬油（適量）料酒（適量）鹽（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔燉豬排骨的做法步驟1、蒜切小塊，姜切細條，葱切條備用，胡蘿蔔切滾刀塊，排骨切塊。2、豬排骨用熱水焯...
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![胡蘿蔔海帶骨頭湯怎麼做-胡蘿蔔海帶骨頭湯的做法]( "胡蘿蔔海帶骨頭湯怎麼做-胡蘿蔔海帶骨頭湯的做法")
- “漫漫暑假，閒來無事，就研究下菜譜，好每天變着花樣給我家兩小隻做好吃的，😄😄……”食材明細主料骨頭（適量）胡蘿蔔（1根）海帶（半片）輔料葱（1根）姜（1片）蒜（4～5瓣）花椒（1小把）八角（2個）食鹽（1/2勺）蠔油（1勺）醬油（1/4勺）醋（1/5勺）芝麻（1小把）油（適量）鹹香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔海帶骨頭湯的做法步...
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![排骨海帶胡蘿蔔湯的做法 排骨海帶胡蘿蔔湯-電壓鍋版 排骨海帶胡蘿蔔湯怎麼做]( "排骨海帶胡蘿蔔湯的做法 排骨海帶胡蘿蔔湯-電壓鍋版 排骨海帶胡蘿蔔湯怎麼做")
- 食材明細主料排骨（適量）海帶（適量）紅蘿蔔（適量）生薑（適量）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）排骨海帶胡蘿蔔湯的做法步驟1、隔夜用温水泡發海帶，次日早上將海帶清洗淨切片，紅蘿蔔切塊，生薑用刀拍鬆。2、排骨焯水，放入電壓力鍋裏，蓋上蓋鍋，選擇排骨項。3、排骨壓好後，放入紅蘿...
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![脊骨胡蘿蔔玉米湯的做法 脊骨胡蘿蔔香菇玉米湯 脊骨胡蘿蔔玉米湯怎麼做]( "脊骨胡蘿蔔玉米湯的做法 脊骨胡蘿蔔香菇玉米湯 脊骨胡蘿蔔玉米湯怎麼做")
- 食材明細主料脊骨（適量）胡蘿蔔（適量）花菇（適量）玉米（適量）輔料鹽（適量）生薑（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）脊骨胡蘿蔔玉米湯的做法步驟1、原圖料2、香菇用温水泡軟，3、胡蘿蔔去皮，切塊，玉米切段，生薑切片。4、然後放入所有煲湯的材料5、加入適量的水，6、.蓋上蓋子，選擇煲湯鍵（25分...
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![海帶燉蘿蔔怎麼做-海帶燉蘿蔔的做法]( "海帶燉蘿蔔怎麼做-海帶燉蘿蔔的做法")
- “朋友上海邊趕了一些海帶送來，家裏正好有蘿蔔。記得小時候媽媽經常做這道菜給我們吃，很久沒吃了，真的很想念呀！”食材明細主料豬肉（100g）海帶（1根）蘿蔔（1個）輔料油（適量）鹽（適量）花椒（適量）葱花（適量）生抽（適量）大料（適量）鹹甜（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海帶燉蘿蔔的做法步驟1、海帶備用2、...
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![脊骨玉米胡蘿蔔湯怎麼做-脊骨玉米胡蘿蔔湯的做法]( "脊骨玉米胡蘿蔔湯怎麼做-脊骨玉米胡蘿蔔湯的做法")
- 食材明細主料脊骨（5-6塊）玉米（1根）胡蘿蔔（1根）輔料紅棗（5-8顆）枸杞（20-30粒）大料（2瓣）桂皮（1小段）鹽（10g）味精（5g）其他（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）脊骨玉米胡蘿蔔湯的做法步驟1、脊骨熱水中燙一下除血水2、脊骨放入高壓鍋內，放入兩瓣大料，一段桂皮，紅棗，枸杞，一勺十三香，一勺鹽，葱段薑片3、放入...
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![棒骨海帶燉蘿蔔的做法 燉菜#棒骨海帶燉蘿蔔 棒骨海帶燉蘿蔔怎麼做]( "棒骨海帶燉蘿蔔的做法 燉菜#棒骨海帶燉蘿蔔 棒骨海帶燉蘿蔔怎麼做")
- “看了養生節目瞭解到冬天燉蘿蔔吃可以補充維生素還有清內熱清腸減脂的作用，所以我們家燉海帶湯時好不吝嗇的燉了好多蘿蔔”食材明細主料棒骨（1個）海帶（100g）白蘿蔔（300g）輔料姜（5g）鹽（6g）黃酒（20g）大葱（30g）其他（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）棒骨海帶燉蘿蔔的做法步驟1、先把棒骨焯出血...
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![蘿蔔海帶燉排骨怎麼做-蘿蔔海帶燉排骨的做法]( "蘿蔔海帶燉排骨怎麼做-蘿蔔海帶燉排骨的做法")
- 食材明細主料排骨（適量）白蘿蔔（適量）海帶（適量）輔料姜（適量）調料鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蘿蔔海帶燉排骨的做法步驟1、排骨剁小塊，冷水下鍋，加薑片、料酒焯水，温水洗淨浮沫。2、白蘿蔔切滾刀塊，薑切片。3、海帶泡發清洗，改刀切好。4、排骨放入高壓鍋中...
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![胡蘿蔔燉豬尾骨怎麼做-胡蘿蔔燉豬尾骨的做法]( "胡蘿蔔燉豬尾骨怎麼做-胡蘿蔔燉豬尾骨的做法")
- “胡蘿蔔燉豬骨，可以説也是最佳搭配，胡蘿蔔所含的維生素是脂溶性的，所以胡蘿蔔最好的吃法或者是炒肉，或者是燉肉，這樣可以使胡蘿蔔的營養素更好的吸收。”食材明細主料豬尾骨（800克）輔料胡蘿蔔（150克）配料大葱（適量）大姜（適量）花椒（適量）大料（適量）香葉（適量）醬油（適量）醋（適量）味精（適量）香菜（適量...
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![胡蘿蔔海帶湯怎麼做-胡蘿蔔海帶湯的做法]( "胡蘿蔔海帶湯怎麼做-胡蘿蔔海帶湯的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（3根）海帶（半塊）響螺頭（3個）瘦肉（500g）輔料薏仁（手抓2把）蓮子（手抓1把）鹹鮮（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔海帶湯的做法步驟1、海帶泡軟洗淨，切小塊。2、胡蘿蔔去皮切小塊。3、薏仁泡洗乾淨。4、蓮子洗淨。5、響螺頭稍泡軟，切小塊。6、瘦肉出血水。7、把所有材...
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![胡蘿蔔燉豬脊怎麼做-胡蘿蔔燉豬脊的做法]( "胡蘿蔔燉豬脊怎麼做-胡蘿蔔燉豬脊的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（2根）豬脊肉（半斤）輔料葱（適量）姜（適量）配料雞精（適量）鹽（適量）料酒（適量）植物油（適量）清淡（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔燉豬脊的做法步驟1、將買來的豬脊肉放在清水中浸泡一會，以泡去血水，然後沖洗乾淨，切成小塊備用；胡蘿蔔洗淨後去皮，切成小塊；葱切成葱花；薑切片或絲...
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![脊骨胡蘿蔔湯怎麼做-脊骨胡蘿蔔湯的做法]( "脊骨胡蘿蔔湯怎麼做-脊骨胡蘿蔔湯的做法")
- “這是一道做法簡單但是營養豐富的湯品1、脊骨中含有大量骨髓，烹煮時柔軟多脂的骨髓就會釋出。脊骨味甘、性微温，入腎經；滋補腎陰，填補精髓；用於腎虛耳鳴、腰膝痠軟、陽痿、遺精、煩熱、貧血等。2、胡蘿蔔味甘、性平；入肺、脾經。具有健脾消食，潤腸通便，殺蟲，行氣化滯，明目等功效。...
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![海帶燉豬骨怎麼做-海帶燉豬骨的做法]( "海帶燉豬骨怎麼做-海帶燉豬骨的做法")
- “武漢人家待客，煨湯是少不了了。傳統的煨湯，一般選用新鮮的肋排，其次是大排、筒骨等。勾頭一般用蓮藕，沒有蓮藕的季節，一般選用海帶或者白蘿蔔。再有的就是根據季節或者個人喜好、營養滋補需要搭配勾頭，例如冬瓜、瓠子···以前煨湯，基本上家家户户都是都是用專門的沙吊子，文火...
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![豬脊骨燉蘿蔔怎麼做-豬脊骨燉蘿蔔的做法]( "豬脊骨燉蘿蔔怎麼做-豬脊骨燉蘿蔔的做法")
- “冬天最好的菜除了大白菜，就是蘿蔔了。老話怎麼講？“冬吃蘿蔔夏吃薑，氣得大夫滿街爬”蘿蔔有潤腸通氣的效果，除了那些必備的營養元素給身體提供足夠的養料外，生吃能殺菌、順氣、熟吃能養胃、潤腸；體內毒素排出來了，自然身輕如燕沒毛病，大夫要真要失業了！哈哈，玩笑歸玩笑，從中可見蘿...
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![胡蘿蔔燒海帶怎麼做-胡蘿蔔燒海帶的做法]( "胡蘿蔔燒海帶怎麼做-胡蘿蔔燒海帶的做法")
- “這是一道健康的養生菜。海帶富含碘質和鈣質，具有降低血壓、利尿消腫的作用。常吃海帶既可以預防心血管方面的疾病，還對預防和治療癌症有作用，排毒的效果也十分顯著。胡蘿蔔營養豐富，還有着健脾養胃，益肝明目，降糖，降脂，降壓等功效。這兩種利好食材搭配的菜品相當不錯。”食材明...
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![胡蘿蔔拌海帶怎麼做-胡蘿蔔拌海帶的做法]( "胡蘿蔔拌海帶怎麼做-胡蘿蔔拌海帶的做法")
- “這是由胡蘿蔔、海帶、杏鮑菇搭配的一道涼拌菜。海帶富含碘質和鈣質，具有降低血壓、利尿消腫、排毒的功效。常吃海帶既預防心腦血管疾病，還對預防癌症有作用。胡蘿蔔含有植物纖維，可以加強腸道的蠕動，通便防癌。胡蘿蔔還可以健脾養胃，益肝明目，降糖，降脂，降壓。杏鮑菇是菌類食材...
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![胡蘿蔔海帶排骨湯怎麼做-胡蘿蔔海帶排骨湯的做法]( "胡蘿蔔海帶排骨湯怎麼做-胡蘿蔔海帶排骨湯的做法")
- 食材明細主料排骨（適量）胡蘿蔔（適量）海帶結（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）葱姜（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔海帶排骨湯的做法步驟1、焯過水的排骨洗淨。2、冷水下鍋，加葱段薑片。3、蓋蓋燉煮半小時左右。4、半小時後胡蘿蔔和海帶結，加鹽燉至胡蘿蔔軟爛。5、入雞精調味，...
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![胡蘿蔔冬瓜燉豬頸骨怎麼做-胡蘿蔔冬瓜燉豬頸骨的做法]( "胡蘿蔔冬瓜燉豬頸骨怎麼做-胡蘿蔔冬瓜燉豬頸骨的做法")
- “胡蘿蔔冬瓜軟糯，湯鹹淡適中，鮮美不膩。”食材明細主料豬頸骨（適量）冬瓜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料玉米油（適量）姜葱（適量）八角（2個）香葉（2片）冰糖（適量）鹽（適量）生抽（適量）老抽（適量）蠔油（適量）香葱（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔冬瓜燉豬頸骨的做法步驟1、豬頸骨解凍，洗淨血水。2、倒入...
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![大骨湯燉海帶蘿蔔怎麼做-大骨湯燉海帶蘿蔔的做法]( "大骨湯燉海帶蘿蔔怎麼做-大骨湯燉海帶蘿蔔的做法")
- ““燉菜””食材明細主料豬肉大骨（4斤）海帶（500克）蘿蔔（1個）玉米棒（1個）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）黃豆醬（1勺）生抽（1勺）老抽（半勺）耗油（1勺）香料：香葉（2片）八角（2個）桂皮（2節）乾紅辣椒（4個）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）大骨湯燉海帶蘿蔔的做法步驟1、準備大骨，香料，葱段薑片。2、準備甜玉米。3、...
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![胡蘿蔔帶豆炒裏脊肉怎麼做-胡蘿蔔帶豆炒裏脊肉的做法]( "胡蘿蔔帶豆炒裏脊肉怎麼做-胡蘿蔔帶豆炒裏脊肉的做法")
- 食材明細主料帶豆（125）胡蘿蔔（1根半）裏脊肉（60克）輔料料酒（少許）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔帶豆炒裏脊肉的做法步驟1、材料：帶豆、胡蘿蔔2、裏脊肉3、將帶豆折成段清洗清洗。4、撈出待用。5、將胡蘿蔔清洗一下。6、放在案板上切成粗一點的絲，待用。7、...
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![蘿蔔海帶大骨湯的做法 家常湯羹---蘿蔔海帶大骨湯 蘿蔔海帶大骨湯怎麼做]( "蘿蔔海帶大骨湯的做法 家常湯羹---蘿蔔海帶大骨湯 蘿蔔海帶大骨湯怎麼做")
- 食材明細主料豬尾骨（一根）蘿蔔（半個）海帶結（50克）魔芋節（一盒）輔料葱（適量）姜（適量）大料（適量）料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蘿蔔海帶大骨湯的做法步驟1、準備食材豬尾骨一根，蘿蔔半個，海帶結50克，魔芋節一盒。2、海帶結泡發洗淨，入開水中煮上5分鐘備...
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![胡蘿蔔炒海帶怎麼做-胡蘿蔔炒海帶的做法]( "胡蘿蔔炒海帶怎麼做-胡蘿蔔炒海帶的做法")
- “我喜歡吃海帶，所以一直以來吃着各種海帶做的美食。”食材明細主料海帶（500g）輔料胡蘿蔔（20g）蒜（20g）配料鹽（適量）雞精（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔炒海帶的做法步驟1、準備的材料2、起油鍋3、炒大蒜，出香後4、放入海帶，胡蘿蔔煸炒後，放入清水，煮開後起鍋小竅門...
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![海帶胡蘿蔔豬蹄湯的做法 海帶胡蘿蔔豬蹄湯#湯羹# 海帶胡蘿蔔豬蹄湯怎麼做]( "海帶胡蘿蔔豬蹄湯的做法 海帶胡蘿蔔豬蹄湯#湯羹# 海帶胡蘿蔔豬蹄湯怎麼做")
- “豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，並含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。它含有豐富的膠原蛋白質，含膽固醇。1、豬蹄中含有豐富的蛋白質，其100g中含有蛋白質15.8g，其中大部分屬於膠原蛋白，膠原蛋白是人體皮膚的主要構成成分，是皮...
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![豬脊骨玉米胡蘿蔔湯怎麼做-豬脊骨玉米胡蘿蔔湯的做法]( "豬脊骨玉米胡蘿蔔湯怎麼做-豬脊骨玉米胡蘿蔔湯的做法")
- “豬脊骨食療作用味甘、性微温，入腎經；滋補腎陰，填補精髓；用於腎虛耳鳴、腰膝痠軟、陽痿、遺精、煩熱、貧血等。玉米：具有調中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。胡蘿蔔：性温味甘，性平功用健脾消食、補肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳。用於小兒營養不良、麻疹、夜盲症...
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味味甜
