![減脂菜糰子怎麼做-減脂菜糰子的做法]( "減脂菜糰子怎麼做-減脂菜糰子的做法")
- “春天已經來啦，搞點健康清爽減脂的菜糰子778~”食材明細主料菠菜（500g）玉米麪（300g(可以按個人口味增減））胡蘿蔔（一根）輔料葱（少量）雞蛋（兩個）蝦皮（適量）調料鹽（2小勺）醬油（1勺）蠔油（1勺）香油（少量）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）減脂菜糰子的做法步驟1、菠菜洗乾淨焯水，去生，然後放在冷水裏...
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![低脂雞肉米飯糰子怎麼做-低脂雞肉米飯糰子的做法]( "低脂雞肉米飯糰子怎麼做-低脂雞肉米飯糰子的做法")
- “早餐吃什麼一直是大家都挺發愁的，其實，提前一晚做些準備工作，第二天一早輕輕鬆鬆吃花樣早餐，就比如今天的這個雞肉飯糰子，配上簡單的蔬菜沙拉，快手、低脂、營養、美味。米飯在頭天晚上淘洗好，放在有預約功能的電飯煲裏，通電、設定好程序，第二天一早就香噴噴、熱乎乎，直接使用；蔬菜...
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![包粽子的步驟是什麼]( "包粽子的步驟是什麼")
- 首先要將粽葉洗淨瀝乾水分，將粽葉捲成漏斗狀，倒入米飯，黃豆以及作為餡料的蓮蓉或者豬肉，再倒入少許米飯將內餡蓋住。將粽葉包好紮緊即可，每年的端午節，許多人都會買好做粽子的材料，一家人一起包粽子吃。...
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![減脂生菜包怎麼做-減脂生菜包的做法]( "減脂生菜包怎麼做-減脂生菜包的做法")
- “西生菜為萵苣屬菊科結球萵苣的球形，也有圓形、扁圓形、圓錐形、圓筒形，質地柔嫩，為主要食用部分。具有護肝、排毒、護眼等功效。1、護肝西生菜能保護肝臟，促進膽汁形成，防止膽汁淤積，在一定程度上可以改善膽石症和膽囊炎。2、排毒西生菜可清除血液中的垃圾，具有淨化血液和利尿...
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![減脂素菜荷包蛋怎麼做-減脂素菜荷包蛋的做法]( "減脂素菜荷包蛋怎麼做-減脂素菜荷包蛋的做法")
- 食材明細主料雞蛋（適量）輔料番茄（適量）調料生菜（適量）材料橄欖油（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減脂素菜荷包蛋的做法步驟1、熱少許橄欖油加入適量水。2、煮開放入番茄。3、然後打入兩個荷包蛋。4、加入生菜和少許鹽調味。5、出鍋了，減肥很適合哦！...
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![營養減脂飯糰怎麼做-營養減脂飯糰的做法]( "營養減脂飯糰怎麼做-營養減脂飯糰的做法")
- “春天是萬物復甦的季節，春天裏鳥語花香，春天裏充滿生機⋯春天來了、要減肥了、特意做了這款營養減脂飯糰、值得一試哦！”食材明細主料糯米（半碗）三色藜麥（1把）小米（1把）雞蛋（1個）紫甘藍（適量）包菜（適量）肉鬆（適量）油條（1根）輔料榨菜（1把）鹹鮮（口味）技巧（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）營養減脂飯糰的做...
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![菜糰子的做法 菜 團 子 菜糰子怎麼做]( "菜糰子的做法 菜 團 子 菜糰子怎麼做")
- 食材明細主料米麪（適量）小米麪（適量）麪粉（適量）輔料蛇豆（適量）肉（適量）葱姜（適量）配料小蘇打（適量）白糖（適量）鹽（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）菜糰子的做法步驟1、玉米麪、小米麪、麪粉加小蘇打、白糖和成麪糰。2、肉剁成餡加鹽、葱姜、醬油調餡。3、蛇豆擦絲剁碎。4、蛇...
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![減脂蔬菜沙拉怎麼做-減脂蔬菜沙拉的做法]( "減脂蔬菜沙拉怎麼做-減脂蔬菜沙拉的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（2只）洋葱（1個）生菜（1顆）黃瓜（1個）金槍魚罐頭（1個）番茄（6個）輔料沙拉醬（1瓶）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減脂蔬菜沙拉的做法步驟1、洋葱切圈圈。2、生菜洗乾淨。3、胡蘿蔔，黃瓜切絲。4、小番茄，摔成兩半。5、噹噹噹，點睛之筆，金槍魚罐頭。6、拌勻，加沙拉醬。...
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![生薑醋減肥法步驟有哪些]( "生薑醋減肥法步驟有哪些")
- 在現在這個社會，減肥已經成為大家日常討論的話題之一，一般來説，減肥的方法有很多，最重要的是選擇自己最喜歡最合適的方法，持之以恆。其中，生薑醋減肥法就是其中一種飲食方面的減肥方法，下面小編就給大家介紹一下如何製作簡單的陳醋泡生薑減肥吧。一、生薑醋減肥方法能夠減肥嗎1...
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![月子鯽魚湯的做法及步驟]( "月子鯽魚湯的做法及步驟")
- 女性朋友在坐月子的時候一定要及時的補充營養，身體才能夠迅速的得到恢復。月子餐的食譜現在有很多，但是其中選用用鯽魚來煲湯，是一道十分常見的湯水，而且製作簡單。媽媽們喝了鯽魚湯也會長奶，是對大人孩子的健康都有很好的幫助湯水。小編下面的文章就是關於月子鯽魚湯的做法哦...
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![減脂芹菜拌花生怎麼做-減脂芹菜拌花生的做法]( "減脂芹菜拌花生怎麼做-減脂芹菜拌花生的做法")
- “芹菜有非常多的纖維，再搭配胡蘿蔔和花生，會有非常豐富的口感和營養要素，是減脂餐的重要食材。油醋汁是一款萬能沙拉汁，拌蔬菜是一絕。但傳統的油醋汁用油量很大，對減脂不太友好，今天使用的CUCU油醋汁號稱0卡，可以放心食用。沒有這款0卡油醋汁的小夥伴可以看看小貼士，介紹了一款...
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![食物減肥的方法步驟-怎樣飲食減肥才是正確的]( "食物減肥的方法步驟-怎樣飲食減肥才是正確的")
- 減肥一直是年輕人熱議和關注的話題，減肥的方法也是多種多樣、五花八門，小編最推崇的減肥方法是飲食減肥法。許多年輕人想減肥但未能如願以償，哪個環節出了問題呢？很有可能是你吃的飲食不當造成的。怎樣飲食減肥才是正確的呢？一起來看看食物減肥的方法步驟。一、怎樣飲食減肥方...
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![低脂白菜糰子怎麼做-低脂白菜糰子的做法]( "低脂白菜糰子怎麼做-低脂白菜糰子的做法")
- “天涼了，胃口大增，身上的肉肉噌噌噌的往上漲。最近總會做一些低脂的食物，一道簡單的白菜糰子分享給大家。”食材明細主料大白菜葉（兩片）胡蘿蔔（半根）輔料大葱（適量）雞蛋（一個）調料鹽（少許）植物油（少許）白胡椒粉（少許）辣味黃豆醬（一勺）生抽（一勺）小米辣（一根）大蒜（3粒）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普...
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![白開水減肥法有哪些步驟呢]( "白開水減肥法有哪些步驟呢")
- 説到減肥可以説是很多愛美人士為之奮鬥一生的終極目標了，那麼如何有效的減肥可以説是成功減肥的第一步，減肥不僅要管住嘴還要邁開腿，飲食上尤其要格外注意，那麼，白開水減肥法有哪些步驟呢？不妨我們一起去了解看看其中的究竟吧。白開水減肥法有哪些步驟呢1、飲好水儘量避免常飲...
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![包粽子的步驟]( "包粽子的步驟")
- 端午節是我國傳統節日之一，是古代為了祭奠愛國詩人所創立的節日。而端午節除了賽龍舟就是吃粽子了。粽子的種類有很多，每一個地方包粽子都有不同的材料作為肉餡，但是包粽子的步驟卻有着異曲同工之妙。接下來讓我們來看看包粽子的步驟有哪些吧。包粽子的步驟一、糯米粽子健康...
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![減脂降壓拌菜怎麼做-減脂降壓拌菜的做法]( "減脂降壓拌菜怎麼做-減脂降壓拌菜的做法")
- “為了消除春節期間堆起來的脂肪，我今晚做了一道減脂降壓拌菜。食材較多，製作方法簡單。”食材明細主料黃瓜（1根）苦瓜（1根）豆皮（50克）泡發木耳（30克）輔料食鹽（半勺）香油（1勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）減脂降壓拌菜的做法步驟1、苦瓜洗淨後切開，用勺子挖去內瓤。2、切段。3、黃瓜...
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![減脂燜菜怎麼做-減脂燜菜的做法]( "減脂燜菜怎麼做-減脂燜菜的做法")
- 食材明細主料蝦（適量）輔料香菇（適量）胡蘿蔔（適量）西蘭花（適量）玉米（適量）雞蛋（適量）調料幹辣椒（適量）蒜（適量）小米辣（2根）生抽（1勺）蠔油（半勺）白醋（1勺）白芝麻（1勺）橄欖油（半勺）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）減脂燜菜的做法步驟1、備料圖：香菇切片、胡蘿蔔切條、西蘭花切塊、玉米切斷、雞蛋煮熟、...
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![酸奶減肥法的步驟]( "酸奶減肥法的步驟")
- 經過發酵的牛奶被稱為酸奶。它在繼承牛奶部分營養以外，又衍生出新的營養與功效。而其特有的酸甜醇香，更是引誘着人們的味蕾，讓人慾罷不能。現在，人們又發現了酸奶減肥法！那麼，酸奶減肥法的步驟又是什麼呢？針對這個問題，今天，本站小編就來和大家一起談論一下吧！一、酸奶減肥法的原理...
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![全麥面菜糰子的做法 全麥面菜糰子❗️低脂飽腹減肥主食代餐 全麥面菜糰子怎麼做]( "全麥面菜糰子的做法 全麥面菜糰子❗️低脂飽腹減肥主食代餐 全麥面菜糰子怎麼做")
- “不用揉麪不用擀皮，做法簡單，營養豐富口感好，熱量低，飽腹感強，減肥者的首選主食。”食材明細主料全麥麪粉（適量）菠菜（1把）胡蘿蔔（0.5顆）雞蛋（2個）輔料玉米麪粉（1勺）調料鹽（1-2g）糖（1g）雞精（1g）白胡椒粉（2g）十三香（1g）蠔油（1勺）芝麻香油（1勺）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）全麥面菜糰子的做法步驟1...
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![包粽子步驟有哪些]( "包粽子步驟有哪些")
- 準備材料：粽葉、糯米、紅棗，也可添加其他自己喜歡吃的食材。先將食材沖洗乾淨後需浸泡。粽葉用水清洗後放入鍋中，加入水加鹽煮十幾分鍾。將粽葉圍成漏斗狀，加入處理好的食材，然後順着粽子的外圍進行包裹，最後用繩子將它紮起來。...
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![酸菜魚的做法和步驟]( "酸菜魚的做法和步驟")
- 酸菜魚是比較好吃的魚，吃起來口感不錯，那麼，大家知道酸菜魚的做法和步驟嗎，可以看看文章對於酸菜魚的詳細介紹，魚肉是營養比較豐富的美食，多吃魚肉對於我們身體健康比較好，可以補充我們身體需要的營養成分喲。酸菜魚的做法和步驟酸菜魚的做法一食材主料：草魚1200g、四川酸菜400g...
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![做魚的步驟]( "做魚的步驟")
- 做魚的步驟有哪些，你們知道嗎，可以來看看這篇文章的介紹，這篇文章為我們介紹了不同的魚該怎樣做才好吃，列舉了詳細的步驟，所以即使是不會做魚的人看了也能做出美味的魚來，喜歡吃魚的人可以來看看喲，保證你很滿意。做魚的步驟一、清蒸鱸魚用料：鱸魚1條、食鹽3克、姜5克、蒜5克、料...
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![包粽子的方法與步驟]( "包粽子的方法與步驟")
- 端午時節，是每家每户都吃粽子，看賽龍舟的日子。現在的生活節奏非常快，一些家庭已經不自己包粽子了，而是選擇去市場買。那麼對於那些想要包粽子的家庭，下面就詳細介紹包粽子的方法與步驟。就讓我們一起來看看吧。包粽子的方法與步驟以下是幾種較為特別而簡單易學的粽子：1、鮮果...
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![減脂拌菜怎麼做-減脂拌菜的做法]( "減脂拌菜怎麼做-減脂拌菜的做法")
- “減肥的寶寶看過來，這就是你的午餐。”食材明細主料雞蛋（2個）小生菜（6片）黃瓜（1/2個）西紅柿（1/2個）輔料西洋葱（少許）蒜（1瓣）香菜（1棵）調料生抽（3勺）香醋（2勺）白糖（1/2勺）辣椒片（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）減脂拌菜的做法步驟1、雞蛋冷水下鍋煮10分鐘，過冷水去皮。2、小生菜撕成小塊，...
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![胭脂麻團怎麼做-胭脂麻團的做法]( "胭脂麻團怎麼做-胭脂麻團的做法")
- “普通的糯米糰因添加了紅莧菜汁作為色素而像胭脂那樣粉嫩可愛，增添了一種浪漫的氣息，故美其名曰：胭脂麻團。”食材明細主料糯米粉（300克）紅莧菜（250克）熟白芝麻（一杯）自制雪梨醬（適量）輔料精製油（少許）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）高級（難度）胭脂麻團的做法步驟1、原料圖2、紅莧菜洗淨，放開...
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味味甜
