![蒜薹炒牛健子肉怎麼做-蒜薹炒牛健子肉的做法]( "蒜薹炒牛健子肉怎麼做-蒜薹炒牛健子肉的做法")
- 食材明細主料牛腱子（500克）蒜薹（300克）輔料孜然粉（適量）花椒粉（適量）醬油（適量）味精（適量）生粉（適量）陳醋（適量）配料精鹽（適量）食用油（適量）辣椒（適量）薑絲（適量）微辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）蒜薹炒牛健子肉的做法步驟1、先淨牛健肉冼淨，蒜薹冼淨。2、牛健肉切片，蒜薹切段，辣椒切段，姜切絲。3、...
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![健脾健胃——豬肚蓮子湯的功效]( "健脾健胃——豬肚蓮子湯的功效")
- 冬天是一個儲存能量的好季節，人們會在冬天進行適當的食補，從而將我們的身體調整到最佳的程度，為來年的辛勞打下基礎。因而，有關補氣益血、健脾健胃的相關美食就會逐漸進入人們的餐桌。今天介紹的這一道豬肚蓮子湯的功效是什麼呢，請聽小編詳細道來。健脾健胃——豬肚蓮子湯的功...
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![健康雜糧粽子的做法 【端午·粽子】健康雜糧粽子 健康雜糧粽子怎麼做]( "健康雜糧粽子的做法 【端午·粽子】健康雜糧粽子 健康雜糧粽子怎麼做")
- “端午節吃粽子，這是中國人民的又一傳統習俗，其種類花樣繁多。喜歡甜食的有紅棗、果仁、豆沙粽；喜歡鹹味的有火腿、蛋黃粽。口味多樣，包法不一。總的來説，粽子屬於高熱量食品。為了自身的健康考慮，包粽子時，在不影響口感的前提下，適當選用少糖、少油、多纖維質的材料。每年包粽子...
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![孩子健康食譜]( "孩子健康食譜")
- 在現代社會這種“上有四老，下有一小”的家庭結構，孩子成為許多家庭的核心，很多孩子都是家裏的寶貝，爺爺奶奶甚至是無底線的溺愛子孫。不管是在孩子的飲食，穿着，生活習慣上，特別是飲食經常是大魚大肉。所以，有個“孩子健康食譜”尤為重要。一、孩子健康食譜1、水煮雞蛋雞蛋蛋白質...
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![健脾益腎栗子羹怎麼做-健脾益腎栗子羹的做法]( "健脾益腎栗子羹怎麼做-健脾益腎栗子羹的做法")
- “板栗被稱為“補腎之王”，能養胃健脾，補腎強筋。現代醫學認為，栗子所含的不飽和脂肪酸和多種維生素，對高血壓、冠心病和動脈硬化等疾病，有較好的預防和治療作用。但是，中老年人需注意，栗子是一種低蛋白、低脂肪、高糖分的食物，10克栗子相當於10克主食，所以吃栗子一定要注意減少主...
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![讓您月子坐的最健康-月子蔬菜攻略]( "讓您月子坐的最健康-月子蔬菜攻略")
- 中國女性自古以來就對坐月子十分重視，覺得月子做不好，百病纏身。更是在坐月子期間不准許洗澡洗頭，其實這些固然重要，但是坐月子期間的營養也是十分的重要的，尤其是多吃一些蔬菜，更加有助於各位新手媽媽恢復身體，也可以讓寶寶的奶水更健康。現在就收了這份月子蔬菜攻略吧~一、月...
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![非常健康圖解-蓮子膳粥]( "非常健康圖解-蓮子膳粥")
- 早飯是必須吃的，吃什麼當然也成了一大問題，蓮子膳粥是非常合適的選擇。它用蓮子做成，非常有營養。特別適合早起來一碗，當然不作為早飯也可以呀。反正是非常有營養的，如果家裏有老人孩子可以選擇學習一下，非常簡單主料蓮子：適量銀耳：適量冰糖：適量紅棗：適量詳細步驟：第一步準備好蓮子...
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![瘦子健身增肥食譜]( "瘦子健身增肥食譜")
- 肥胖問題是一直困擾着大眾，然而有些人的體質卻是吸收不好，吃多少都胖不起來。這類人羣往往令許多人羨慕，可是他們也想擁有健康的身體和健美的身材，今天我們還是從吃食入手，為大家介紹一下瘦子健身增肥食譜，希望大家都能夠有一個健美的身材。瘦子健身增肥食譜第一餐7點-8點早餐...
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![圓茄子怎麼做好吃又健康]( "圓茄子怎麼做好吃又健康")
- 圓茄子是為數不多的紫色蔬菜之一，同時也是我們日常生活中十分常見的蔬菜。它有着很高的營養價值，多吃茄子對我們的健康是十分有好處的。那麼我們應該怎麼做才能讓我們做出來的圓茄子有美味又健康呢，圓茄子又有哪些可供選擇的做法？我們一起來看看圓茄子怎麼做好吃又健康。1、...
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![健康版燒茄子怎麼做-健康版燒茄子的做法]( "健康版燒茄子怎麼做-健康版燒茄子的做法")
- “1，茄子切片，西紅柿，辣椒，木耳切成大小和茄子相近的片2，鍋內加少許油，爆香葱薑蒜3，加入西紅柿和茄子翻炒4，加入鹽，醬油，生抽，雞汁進行調味5，翻炒上色加入木耳6，八成熟加入辣椒翻炒2分鐘即可7，美味出鍋”食材明細主料圓茄子（半個）西紅柿（一個）輔料青椒（一個）木耳（少許）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時...
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![健康彩色水果小圓子怎麼做-健康彩色水果小圓子的做法]( "健康彩色水果小圓子怎麼做-健康彩色水果小圓子的做法")
- “色素大家都很排斥，但是利用天然色素基本都會接受的，尤其是水果，不管是孩子大人都會喜歡的，吃起來顏色就讓心情愉快起來了，再加上淡淡的水果味，糯糯的口感，哇，不説了，看圖吧。。。”食材明細主料糯米粉（適量）輔料火龍果皮（適量）芒果（2個）醪糟（150克）白糖（1勺）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（...
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![腰子讓你的腎更健康！-腰子煮多久]( "腰子讓你的腎更健康！-腰子煮多久")
- 現在生活頻率過快，很多人都不知道如何保養自己的身體。工作時的壓力，越來越暴躁的脾氣。因為應酬過度喝酒。夜貓子，今天你不是又晚睡了，過度的勞累都會傷到我們的腎。大家都知道腰子是補腎的，那麼就來學幾道用腰子做的補腎菜來大補一下。腰子煮多久一、營養價值豬腰子，味甘、鹹...
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![太子參健脾祛濕湯的做法 春夏之交最適合的太子參健脾祛濕湯 太子參健脾祛濕湯怎麼做]( "太子參健脾祛濕湯的做法 春夏之交最適合的太子參健脾祛濕湯 太子參健脾祛濕湯怎麼做")
- “小孩子食慾不好、煩躁愛哭鬧、晚上睡不踏實、體內有濕氣，推薦太子參健脾祛濕湯包。此款湯有滋陰潤肺、生津止咳、清心除煩、益氣健脾、祛濕、增強抵抗力的功效。如孩子經常感冒和扁喉腺發炎、免疫力低下、食慾不振、睡眠煩躁不安時，都可飲用此湯。”食材明細主料太子參（15...
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![健康又美味-自制乾梅子]( "健康又美味-自制乾梅子")
- 梅子在中國已有三千多年的歷史，在很早以前古人就將梅子做成鹽漬或乾製。在現代乾梅子更是作為零食界的扛把子，因其酸酸甜甜的口感，無論是看書、聊天或是出行都是不可或缺的零食，而對於對食品品質更有追求的人，學習自制乾梅子更能讓自己隨心所欲的吃。一、自制乾梅子的做法1、...
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![豆腐玉米健康小丸子怎麼做-豆腐玉米健康小丸子的做法]( "豆腐玉米健康小丸子怎麼做-豆腐玉米健康小丸子的做法")
- “這道菜不難吧，除了剁各種餡兒的時候費勁點。哎，我還是那句話，我的廚房適合上班族和懶人七夕微博上碰小人，心情很不美麗………………………………………………………………刷屏小人好，説説週六那期的‘非誠’，束河那哥們看資料應該是個射手座，哥們是我的菜，大家先別動筷！不知道為...
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![涼拌牛健子怎麼做-涼拌牛健子的做法]( "涼拌牛健子怎麼做-涼拌牛健子的做法")
- “夏天來一盤涼拌菜，尤其是涼拌牛健子，解饞又不膩，是夏天最好的，好吃。”食材明細主料牛健子肉（適量）黃瓜絲（適量）香菜段（適量）輔料大蒜（適量）花椒油（適量）辣椒油（適量）鹽（適量）白糖（適量）香醋（適量）鮮醬油（適量）中辣（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）涼拌牛健子的做法步驟1、牛健子肉適量，生的忘拍照...
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![腦子健忘吃什麼]( "腦子健忘吃什麼")
- 雖然健忘是很多的人在生活中都會有的小毛病，但是對於人們來説卻不是什麼好事。所以很多的時候人們為了加強自己的記憶力會選擇從飲食上去入手，因為這樣的方法不但安全而且還很方便。那麼，你知道腦子健忘吃什麼好嗎?下面我們就一起來看看有什麼食物對加固人們的記憶力會有幫...
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![健康柚子鹽怎麼做-健康柚子鹽的做法]( "健康柚子鹽怎麼做-健康柚子鹽的做法")
- “參加ACA烘焙明星大賽的總決賽，切合主題，我要把最健康的鹽也拿出來”食材明細主料柚子皮（1個）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）一小時（耗時）高級（難度）健康柚子鹽的做法步驟1、柚子皮剝出，用刷子清洗外皮，並用水果刀刮一遍2、去掉白色的瓢，越乾淨越好3、放入烤箱100度烤至10分鐘停頓10分鐘...
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![柿子餅的做法 健康吃柿子--柿子餅 柿子餅怎麼做]( "柿子餅的做法 健康吃柿子--柿子餅 柿子餅怎麼做")
- “都説吃應季的水果最健康，今天我就用最應季的柿子做一道甜點，既避免了柿子吃多了胃部不適的情況，又可以吃到低油低糖的甜點，一舉兩得。”食材明細主料柿子（2只）麪粉（適量）輔料紅豆沙（適量）甜味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）柿子餅的做法步驟1、柿子用開水燙一下去皮，用攪拌機把柿子...
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![烤茄子的做法 健康烤茄子 烤茄子怎麼做]( "烤茄子的做法 健康烤茄子 烤茄子怎麼做")
- 食材明細主料茄子（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）醬油（適量）醋（適量）花椒油（適量）花生碎（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）烤茄子的做法步驟1、新鮮的茄子切成長段2、電餅鐺放少量油，預熱2分鐘，放入茄子3、上下檔烤5分鐘，用小刀花開4、調料放一起，拌勻成湯汁5、湯汁淋在茄子上即可...
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![孩子吃什麼健腦]( "孩子吃什麼健腦")
- 每個父母的心中都會有“望子成龍，望女成鳳”的心願吧，畢竟誰不想讓自己的孩子變得聰明又優秀呢？雖然説很多事情其實都是註定的，但是我們還是可以通過一些方法去增強和改善的。那麼下面，就一起來看看孩子吃什麼健腦吧。孩子吃什麼健腦1、魚魚被認為是最佳補腦食材。魚類含有豐...
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![怎樣給孩子吃魚比較健康]( "怎樣給孩子吃魚比較健康")
- 魚肉含有豐富的營養，魚肉肥美多汁，魚類含有豐富的DHA，男女老少都喜歡吃。不過想要吃魚吃的更營養和健康，不同人羣吃的魚也有不同的選擇。選擇不同的魚類不僅能品嚐到不同魚肉的鮮美味道，也能補充不同的營養。不少專家都提倡給孩子多吃魚，孩子多吃魚聰明又明目！但媽媽要知道不是...
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![瘦子如何健康增肥]( "瘦子如何健康增肥")
- 相信大家聽説過最多的是胖子如何健康的減肥，但是我們今天要介紹的是瘦子如何健康增肥。減肥是一件特別痛苦的事，需要通過節食和運動來控制體重，那麼增肥又需要做一些什麼呢？今天小編就為那些想要增肥的朋友介紹如何增肥。瘦子如何健康增肥1、板栗板栗的成分中含有大量的澱粉，...
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![孩子吃什麼最健康]( "孩子吃什麼最健康")
- 很多媽媽都很苦惱孩子的健康問題，所以説飲食的問題就很讓人頭疼。其實不是隻有藥物或者營養品才能起作用，很多日常生活中的食材都可以起到促進孩子身體健康的作用，那麼，孩子吃什麼最健康呢？下文列舉了不少此類食物，我們一起來看看吧。孩子吃什麼最健康“可經常食用”的零食這些...
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![六子健脾祛濕漿怎麼做-六子健脾祛濕漿的做法]( "六子健脾祛濕漿怎麼做-六子健脾祛濕漿的做法")
- “紅豆氣味甘酸性平，有化濕補脾之功效；扁豆性平而利水濕；綠豆味甘性涼，具有清熱利水的作用；薏苡仁性微寒，具有清熱祛濕的作用；蓮子性平味甘澀，具有補脾益腎固精的作用；花生健脾養胃補血。對於因濕而致頭身困重，無精打采，食慾不佳者，可以此六子加米煮粥食用，健脾祛濕，消中帶補。懶得煮粥...
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味味甜
