![山藥燕麥糊怎麼做-山藥燕麥糊的做法]( "山藥燕麥糊怎麼做-山藥燕麥糊的做法")
- 食材明細主料山藥（一根）燕麥（適量）紅棗（四枚）輔料清水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥燕麥糊的做法步驟1、山藥一根去皮洗淨。2、切成小塊兒。3、燕麥片適量。4、紅棗洗淨去核兒。5、所有食材放入破壁機裏面，倒入適量清水。6、按米糊鍵，自動完成任務。7、成品圖！8、成...
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![山藥燕麥粥怎麼做-山藥燕麥粥的做法]( "山藥燕麥粥怎麼做-山藥燕麥粥的做法")
- “我用來代替主食，做為瘦身食物來吃的。不需要瘦身的，放點大棗枸杞和各種米吧，味道更好。”食材明細主料山藥（1根）燕麥（適量）輔料純淨水（若干）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥燕麥粥的做法步驟1、取燕麥片，非即食的。2、反覆清洗。3、放高壓鍋裏，加純淨水。4、山藥去皮洗淨。5...
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![美容黑麥山藥糊怎麼做-美容黑麥山藥糊的做法]( "美容黑麥山藥糊怎麼做-美容黑麥山藥糊的做法")
- “這麼吃能美容？那得留觀後效。忽然發現，曾經為了麪包而刨根問底的黑麥問題，到了這裏竟不以為問題了。下意識地，直接將黑麥等同於黑小麥。畢竟，黑小麥雖不至於遍地都是，卻也是觸手可及。而那個作為父輩的黑麥，英文名字叫做RYE的，卻真的只是個傳説。據説，黑小麥富含硒元素，這是個被...
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![燕麥紅棗山藥湯的做法 藥療不如食療，喝出健康脾胃----燕麥紅棗山藥湯 燕麥紅棗山藥湯怎麼做]( "燕麥紅棗山藥湯的做法 藥療不如食療，喝出健康脾胃----燕麥紅棗山藥湯 燕麥紅棗山藥湯怎麼做")
- “廣東人愛喝湯，並會根據不同的季節不同材料煲出不同功效的湯水，俺是廣東的土著，從小耳濡目染，別的菜菜沒信心，但煲湯這事，俺是絕對滴可以的，呵呵，起碼，俺家領導是這樣認為。像今天的這款燕麥紅棗山藥湯，選用了腸道清道夫燕麥和健脾益胃的山藥，煲出的湯水不但健脾開胃，還會補血安神。...
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![紅棗山藥燕麥糊怎麼做-紅棗山藥燕麥糊的做法]( "紅棗山藥燕麥糊怎麼做-紅棗山藥燕麥糊的做法")
- 食材明細主料山藥（一根）紅棗（適量）黑燕麥（適量）小米（適量）黑米（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗山藥燕麥糊的做法步驟1、食材集合。2、山藥切成小塊兒。3、大紅棗去核兒切成小塊兒。4、所有食材放入破壁機裏面。5、倒入適量清水，按養生糊鍵，自動完成任務。6...
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![牛奶山藥燕麥粥怎麼做-牛奶山藥燕麥粥的做法]( "牛奶山藥燕麥粥怎麼做-牛奶山藥燕麥粥的做法")
- 食材明細主料牛奶（一袋）山藥（一小段）燕麥（2大勺）輔料糖（5克）奶香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）牛奶山藥燕麥粥的做法步驟1、準備的材料。2、山藥洗淨去皮切丁。3、鮮牛奶倒入鍋中。4、加入山藥和麥片輕輕攪拌，小火煮至熟爛，加糖，關火。...
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![祛濕黑麥山藥糊怎麼做-祛濕黑麥山藥糊的做法]( "祛濕黑麥山藥糊怎麼做-祛濕黑麥山藥糊的做法")
- “五穀雜糧方之消渴方。感覺主要作用就是健脾祛濕嘛。薏米，茯苓，都有健脾利濕的功效；山藥健脾固澀，對於大便溏瀉者好像比較有好處。黑麥，黑小麥，這是黑麥與小麥的雜交品種，古人應該不知道這東西吧。不知道黑麥在中醫裏面是個什麼功效，不過按中醫黑色入腎的説法，這傢伙大概可以補腎...
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![銀耳山藥燕麥粥的做法 潤燥湯水銀耳山藥燕麥粥 銀耳山藥燕麥粥怎麼做]( "銀耳山藥燕麥粥的做法 潤燥湯水銀耳山藥燕麥粥 銀耳山藥燕麥粥怎麼做")
- “銀耳滋陰潤燥，養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受蔘茸等温熱滋補的病人是一種良好的補品。燕麥粥不但營養豐富，而且特別好消化，是老少皆宜的食物。”食材明細主料燕麥（50克）山藥（1段）銀耳（適量）輔料小米（適量）枸杞（少許）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）銀耳山藥燕麥粥的做法步驟1、...
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![山藥桂圓燕麥粥怎麼做-山藥桂圓燕麥粥的做法]( "山藥桂圓燕麥粥怎麼做-山藥桂圓燕麥粥的做法")
- “香甜滑潤。”食材明細主料山藥（適量）桂圓肉乾（適量）燕麥（適量）輔料純淨水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥桂圓燕麥粥的做法步驟1、快煮燕麥。2、桂圓肉適量，洗一下備用。3、山藥去皮切小段。4、鍋內適量清水，山藥放入。5、煮開。6、適量燕麥，洗一下倒入鍋中。7、煮十...
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![燕麥紅薯山藥餅怎麼做-燕麥紅薯山藥餅的做法]( "燕麥紅薯山藥餅怎麼做-燕麥紅薯山藥餅的做法")
- “燕麥紅薯山藥餅、粗糧美食、非常時期、在家待着要多吃粗糧、對身體有好處。🌸🌸燕麥：燕麥中含有豐富的膳食纖維，維生素B1維生素B12等，所以燕麥具有緩解便祕的功效。燕麥對糖類的代謝也具有調節作用，對糖尿病患者的血糖控制有一定的好處。燕麥中含有豐富的亞油酸，可以降低膽...
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![山藥燕麥奶昔怎麼做-山藥燕麥奶昔的做法]( "山藥燕麥奶昔怎麼做-山藥燕麥奶昔的做法")
- 食材明細主料熟山藥（80g）即食燕麥（25g）輔料純牛奶（250mL）甜香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥燕麥奶昔的做法步驟1、即食燕麥20g。2、純牛奶倒煮鍋裏。3、即食燕麥倒牛奶裏。4、小火煮至微沸，關火燜5分鐘。這樣打出來的奶昔口感更順滑。5、燕麥牛奶倒破壁機裏。6、熟山藥去...
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![紫薯山藥燕麥米糊怎麼做-紫薯山藥燕麥米糊的做法]( "紫薯山藥燕麥米糊怎麼做-紫薯山藥燕麥米糊的做法")
- “幾種營養豐富的食材，用破壁機半小時就可以喝美美的米糊。”食材明細主料紫薯（一條）山藥（一段）燕麥（適量）輔料冰糖（少許）調料純淨水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯山藥燕麥米糊的做法步驟1、準備好食材：如圖。2、將所有食材放入破壁機中添加適量的水，啟動米糊鍵約半小...
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![紫薯山藥燕片米糊怎麼做-紫薯山藥燕片米糊的做法]( "紫薯山藥燕片米糊怎麼做-紫薯山藥燕片米糊的做法")
- “紫薯不僅營養豐富，還具有特殊的保健功能，其富含的維生素A可以改善視力。淡淡的紫色，夢幻，美豔。春天多食五穀米糊，易吸收，口感好，對於不愛食用五穀的人羣來説，這實在是很好的選擇。😋”食材明細主料紫薯（適量）燕麥（適量）紅棗（適量）山藥（適量）糯米（適量）小米（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）其他（...
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![燕麥山藥包怎麼做-燕麥山藥包的做法]( "燕麥山藥包怎麼做-燕麥山藥包的做法")
- “粗糧正成為人們餐桌上的新寵，但是粗糧吃起來不像細糧那樣順口。那我們就來個：粗糧細做，一樣香甜可口”食材明細主料麪粉（適量）全麥面（適量）燕麥片（適量）山藥（適量）牛奶（適量）澱粉（適量）輔料酵母（適量）泡打粉（適量）鹹甜（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）燕麥山藥包的做法步驟1、燕麥加水泡過，面...
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![蘋果山藥燕麥粥怎麼做-蘋果山藥燕麥粥的做法]( "蘋果山藥燕麥粥怎麼做-蘋果山藥燕麥粥的做法")
- 食材明細主料蘋果（一個）山藥（一節）輔料即食燕麥（適量）小灰棗（4個）調料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蘋果山藥燕麥粥的做法步驟1、山藥和蘋果洗淨去皮。2、五紅燕麥準備就緒。3、山藥改刀切小塊狀。4、鍋中入水放入山藥，平鍋切丁一同放入。5、煮沸後紅棗切薄片依次加入。...
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![紅棗山藥燕麥米糊怎麼做-紅棗山藥燕麥米糊的做法]( "紅棗山藥燕麥米糊怎麼做-紅棗山藥燕麥米糊的做法")
- “紅棗養血，山藥養胃，燕片排毒通便，口感爽滑細膩，紅棗味濃郁，很好喝呢😊”食材明細主料紅棗（適量）山藥（一根）燕麥（適量）輔料大米（適量）小米（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗山藥燕麥米糊的做法步驟1、山藥一根，洗淨去皮切薄片。2、紅棗多放些，可不用加冰糖。3、紅棗去核，切小...
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![山藥枸杞燕麥飯怎麼做-山藥枸杞燕麥飯的做法]( "山藥枸杞燕麥飯怎麼做-山藥枸杞燕麥飯的做法")
- “我家最近愛吃的米飯是山藥枸杞飯，因為山藥的熱量很低，一百克山藥僅能產生56千卡的熱量，同時山藥還含有豐富的膳食纖維，能有助於腸道的蠕動。秋季手腳易寒冷，山藥也有補氣的功效，所以經常用來煮飯熬湯，一家老少吃都好。山藥飯吃起來特別軟糯，因為巧釜電飯煲還做了脱糖處理，吃起來...
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![燕麥山藥豆漿怎麼做-燕麥山藥豆漿的做法]( "燕麥山藥豆漿怎麼做-燕麥山藥豆漿的做法")
- “色澤乳白，光滑細膩，味道香極啦😋😍”食材明細主料桂格即食燕麥（2把）山藥（半根）輔料熟黃豆（2把）冰糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥山藥豆漿的做法步驟1、桂格即食燕麥片2把。2、山藥去皮洗淨切小塊。3、做醬豆煮熟黃豆抓出2把。（生的泡發黃豆亦可）4、冰糖適量。5、...
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![紅薯山藥燕麥粥怎麼做-紅薯山藥燕麥粥的做法]( "紅薯山藥燕麥粥怎麼做-紅薯山藥燕麥粥的做法")
- 食材明細主料紅薯（適量）山藥（適量）燕麥片（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅薯山藥燕麥粥的做法步驟1、煮粥食材：紅薯、鐵棍山藥、燕麥片、大米。2、山藥和紅薯去皮切小塊。3、大米淘洗兩遍，所有食材放入高壓鍋中，加適量水燒煮，蓋蓋上汽後大約8分鐘。4、...
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![美味的紫山藥燕麥糊如何做簡單又好吃]( "美味的紫山藥燕麥糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘美味的紫山藥燕麥糊，山藥中含有大量澱粉及蛋白質，具有健脾、補肺、固腎等多種功效。而燕麥是我們生活中常用的一種早餐食物，是一種對於人體健康有好處的一道美味，具有降低人體中的膽固醇的作用。麥紫山藥燕糊...
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![山藥紅棗燕麥粥怎麼做-山藥紅棗燕麥粥的做法]( "山藥紅棗燕麥粥怎麼做-山藥紅棗燕麥粥的做法")
- 食材明細主料山藥（1根）灰棗（適量）輔料即食燕麥（1杯）調料水（800g）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥紅棗燕麥粥的做法步驟1、食材圖，山藥去皮切碎。2、把紅棗，山藥，水放鍋裏煮開。3、煮5分鐘後入即食麥片再煮5分鐘左右即可。4、成品圖。...
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![紅薯山藥燕麥豆漿怎麼做-紅薯山藥燕麥豆漿的做法]( "紅薯山藥燕麥豆漿怎麼做-紅薯山藥燕麥豆漿的做法")
- “紅薯山藥燕麥豆漿，紅薯所含的膳食纖維可以促進排便。燕麥中的亞油酸、維生素E等營養物質有降低膽固醇濃度的作用。山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效預防心血管疾病。”食材明細主料紅薯（適量）山藥（適量）黃豆（適量）燕麥片（適量）輔料水（1000ML）穀物麥片（少許）原味（口味）...
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![山藥紅薯燕麥粥怎麼做-山藥紅薯燕麥粥的做法]( "山藥紅薯燕麥粥怎麼做-山藥紅薯燕麥粥的做法")
- “營養豐富，簡單快捷。”食材明細主料山藥（半根）紅薯（一塊）輔料燕麥（2大把）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥紅薯燕麥粥的做法步驟1、山藥去皮切滾刀塊。2、紅薯去皮切滾刀塊。3、快煮燕麥片2大把。4、所有食材放電飯煲內。5、適量清水。6、選擇粥按煮飯鍵開始。7、三十分...
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![山藥燕麥花生米糊怎麼做-山藥燕麥花生米糊的做法]( "山藥燕麥花生米糊怎麼做-山藥燕麥花生米糊的做法")
- 食材明細主料剩米飯（半碗）鐵桿山藥（1小段）燕麥（適量）花生（適量）輔料清水（約1100ml）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥燕麥花生米糊的做法步驟1、所需食材。2、燕麥、花生沖洗後，和剩米飯一起倒入豆漿機。3、山藥去皮切小塊。4、倒入豆漿機。5、加水至下水位線，攪拌一下，把米飯攪散...
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![小米燕麥紅棗山藥糊怎麼做-小米燕麥紅棗山藥糊的做法]( "小米燕麥紅棗山藥糊怎麼做-小米燕麥紅棗山藥糊的做法")
- 食材明細主料小米（1把）燕麥（1把）紅棗（6g）山藥（半個）輔料水（適量）甜香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）小米燕麥紅棗山藥糊的做法步驟1、小米洗淨備用。2、燕麥洗淨備用。3、紅棗洗淨去核備用。4、山藥去皮切片。5、把準備好的食材一起放入破壁機。6、加水不要超過熱飲水位線，啟動米糊...
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味味甜
