紅薯山藥燕麥豆漿怎麼做-紅薯山藥燕麥豆漿的做法
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“紅薯山藥燕麥豆漿,紅薯所含的膳食纖維可以促進排便。燕麥中的亞油酸、維生素E等營養物質有降低膽固醇濃度的作用。山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效預防心血管疾病。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 榨 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
紅薯山藥燕麥豆漿的做法步驟
1、原料。
2、將紅薯、山藥切丁。
3、將所有原料放入破壁料理機中.
4、加水。
5、啟動豆漿程序。
6、加點穀物麥片,口感更豐富。
小竅門
發芽和腐爛的紅薯可使人中毒,不可食用。
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