![肉片黑木耳燉藕怎麼做-肉片黑木耳燉藕的做法]( "肉片黑木耳燉藕怎麼做-肉片黑木耳燉藕的做法")
- “黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。黑木耳對膽結石、腎結石也有較好的化解功能，黑木耳的作用因為...
- 27232
![黑木耳糖醋藕片怎麼做-黑木耳糖醋藕片的做法]( "黑木耳糖醋藕片怎麼做-黑木耳糖醋藕片的做法")
- 食材明細主料蓮藕（適量）黑木耳（適量）輔料醬油（適量）白糖（適量）香醋（適量）鹽（適量）雞精（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳糖醋藕片的做法步驟1、黑木耳用温水泡發。2、泡發好的黑木耳稍微切一下。3、蓮藕削皮洗淨。4、蓮藕切片。5、鍋中燒水，水開後放入蓮藕煮兩分鐘撈起瀝水...
- 12819
![木耳拌藕片怎麼做-木耳拌藕片的做法]( "木耳拌藕片怎麼做-木耳拌藕片的做法")
- “蓮藕是一種營養價值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、燉湯。蓮藕應挑皮白、藕節肥大粗短的，最好聞起來有清香。”食材明細主料藕（500g）木耳（適量）蒜（兩瓣）花生米（一把）輔料生抽（2勺）醋（1勺）糖（1勺）鹽（適量）植物油（適量）香辣醬（1勺（老乾媽））微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳拌藕片的做...
- 14606
![黑木耳肉末燉鯽魚的做法 #燉菜#黑木耳肉末燉鯽魚 黑木耳肉末燉鯽魚怎麼做]( "黑木耳肉末燉鯽魚的做法 #燉菜#黑木耳肉末燉鯽魚 黑木耳肉末燉鯽魚怎麼做")
- 食材明細主料鯽魚（1條）豬肉末（100g）黑木耳（20g）輔料油（1匙）鹽（適量）黃酒（適量）味精（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）黑木耳肉末燉鯽魚的做法步驟1、鯽魚洗淨瀝乾，黑木耳泡發洗淨，肉末放黃酒、鹽和葱攪拌2、把拌好的肉末塞進魚肚裏3、起油鍋加熱，放入鯽魚煎4、煎至金黃5、放入...
- 6908
![黑木耳萵筍肉片怎麼做-黑木耳萵筍肉片的做法]( "黑木耳萵筍肉片怎麼做-黑木耳萵筍肉片的做法")
- “黑木耳和萵筍，是兩種很家常的食材，好吃不貴，這兩種食材的營養卻很豐富。做法卻相當簡單，只要放一起炒炒就好，而且無需過多的調料，鮮美滑爽還補血。”食材明細主料萵筍（1個）幹黑木耳（10克）精肉（1小塊）輔料鹽（適量）料酒（少許）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黑木耳萵筍肉片的做法...
- 27241
![青蒜黑木耳炒藕片怎麼做-青蒜黑木耳炒藕片的做法]( "青蒜黑木耳炒藕片怎麼做-青蒜黑木耳炒藕片的做法")
- “黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。黑木耳對膽結石、腎結石也有較好的化解功能，黑木耳的作用因為...
- 24546
![蓮藕木耳炒肉片的做法 【蓮藕木耳炒肉片】 蓮藕木耳炒肉片怎麼做]( "蓮藕木耳炒肉片的做法 【蓮藕木耳炒肉片】 蓮藕木耳炒肉片怎麼做")
- “吃蓮藕的好處多多，藕生熟兩相宜，但生吃和炒熟後，效果完全不同。“蓮藕生吃清熱熟吃補脾胃”。蓮藕炒或煮熟以後，性由涼變温，失去了消淤清熱的性能，而變為對脾胃有益，有養胃滋陰，益血，止瀉的功效，適合各類人羣食用。”食材明細主料蓮藕（一個）豬肉（150克）木耳（20克）輔料葱（適量）姜（適量）泡辣...
- 30063
![大葱炒肉片黑木耳怎麼做-大葱炒肉片黑木耳的做法]( "大葱炒肉片黑木耳怎麼做-大葱炒肉片黑木耳的做法")
- “簡單美味的小炒，家常做法。”食材明細主料大葱（1棵）瘦肉（適量）輔料黑木耳（少許）薑絲（少許）調料油（少許）醬油（少許）醃料：（適量）胡椒粉（少許）糖（少許）生粉（少許）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）大葱炒肉片黑木耳的做法步驟1、準備好食材：如圖，黑木耳需提前泡發。2、大葱斜刀切好。3、瘦肉切片。...
- 4484
![藕片拌木耳怎麼做-藕片拌木耳的做法]( "藕片拌木耳怎麼做-藕片拌木耳的做法")
- 食材明細主料藕片（適量）木耳（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）香菜（適量）香油（適量）麻油（適量）芝麻醬（適量）糖（適量）醬油（適量）醋（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藕片拌木耳的做法步驟1、藕去皮，切片。2、焯水。3、木耳泡發，焯水。4、木耳藕片過涼水。5、放入葱蒜香菜沫6、放入醬油糖芝麻醬醋香...
- 7823
![木耳蓮藕炒肉片怎麼做-木耳蓮藕炒肉片的做法]( "木耳蓮藕炒肉片怎麼做-木耳蓮藕炒肉片的做法")
- “秋冬季當然要吃蓮藕啦。”食材明細主料瘦肉（適量）蓮藕（半節）木耳（適量）輔料葱花（適量）薑片（3片）蒜（一瓣）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳蓮藕炒肉片的做法步驟1、食材備好。2、熱鍋下油下姜蒜煸炒出香味。3、翻去肉片炒變色。4、加入木耳蓮藕繼續炒一會。5、翻去料汁(生抽耗...
- 26555
![番茄黑木耳燒肉片怎麼做-番茄黑木耳燒肉片的做法]( "番茄黑木耳燒肉片怎麼做-番茄黑木耳燒肉片的做法")
- “葷素搭配，營養加分。”食材明細主料番茄（4個）瘦肉（適量）輔料黑木耳（少許）姜（少許）蒜頭（少許）葱（少許）調料油（少許）鹽（少許）醃料：（適量）蠔油（少許）糖（少許）胡椒粉（少許）生粉（少許）花生油（少許）酸甜（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄黑木耳燒肉片的做法步驟1、準備好食材：如圖，黑木耳需提前泡發。2、瘦肉...
- 31022
![木耳冬瓜燉肉片怎麼做-木耳冬瓜燉肉片的做法]( "木耳冬瓜燉肉片怎麼做-木耳冬瓜燉肉片的做法")
- “第一次髮菜譜，自己喜歡吃口味重的菜，所以做的菜看着都很鹹哦”食材明細主料冬瓜（一塊）肉（一小塊）輔料木耳（一個）配料八角（適量）花椒（適量）葱花（適量）鹽（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳冬瓜燉肉片的做法步驟1、簡單的不能再簡單的一道菜冬瓜去皮，切片。2、肉一小塊，願...
- 30356
![黑木耳滑肉片的做法 黑木耳滑肉片——家鄉菜 黑木耳滑肉片怎麼做]( "黑木耳滑肉片的做法 黑木耳滑肉片——家鄉菜 黑木耳滑肉片怎麼做")
- “不知道是不是算家鄉菜呢？這是我們家裏常見的做法，但是我在美食論壇裏似乎沒有見到過這樣的做法。下班後買了這塊新鮮的豬後腿肉，本來想做個魚香肉絲的，但是沒有買到筍絲，後來想用茭白代替，但是賣菜的説這個季節的茭白都是冷凍的，不是大棚的，不好，於是作罷，然後就突然想到這個菜，不...
- 8242
![黑木耳肉片炒毛豆怎麼做-黑木耳肉片炒毛豆的做法]( "黑木耳肉片炒毛豆怎麼做-黑木耳肉片炒毛豆的做法")
- 食材明細主料毛豆（245克）黑木耳（10克）肉片（105克）調料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）黑木耳肉片炒毛豆的做法步驟1、食材：毛豆、黑木耳（已提前泡發）、肉片。2、將毛豆剝殼淘洗乾淨。3、將泡發的黑木耳清洗清洗撈出。4、將毛豆和黑木耳下入沸水鍋...
- 23463
![蓮藕黑木耳的做法 香甜蓮藕黑木耳 蓮藕黑木耳怎麼做]( "蓮藕黑木耳的做法 香甜蓮藕黑木耳 蓮藕黑木耳怎麼做")
- “秋天，要多吃有着滋陰潤肺功效的蓮藕。蓮藕與木耳搭配，黑白分明，雖然看着有些嚴肅，但這兩種食材都是非常利好的，營養豐富，食療功效很多。食材焯水後加簡單的調味品拌制，白糖甜、芝麻油香，再撒些香香的黑芝麻，讓這道菜不但味道很不錯，還非常的保健。”食材明細主料蓮藕（200g）黑木耳（50...
- 31053
![黑木耳燒肉片怎麼做-黑木耳燒肉片的做法]( "黑木耳燒肉片怎麼做-黑木耳燒肉片的做法")
- 食材明細主料五花肉（200克）泡發黑木耳（100克）胡蘿蔔（半個）青椒（1個）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）葱（適量）生抽（1勺）雞精（20粒）清水（半碗）薑末（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）黑木耳燒肉片的做法步驟1、準備食材：五花肉切片，泡發黑木耳洗淨，葱姜切末，胡蘿蔔待用，青椒待用。2、青椒去蒂去籽切滾...
- 18280
![藕片木耳怎麼做-藕片木耳的做法]( "藕片木耳怎麼做-藕片木耳的做法")
- 食材明細主料蓮藕（1段）木耳（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）姜（少許）蒜（少許）醬油（少許）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藕片木耳的做法步驟1、蓮藕去皮切片，木耳手撕成小塊，薑切片，蒜切片2、熱鍋冷油爆香蒜姜，加入藕片和木耳稍翻炒，加入小半碗水和醬油3、燜炒三分鐘後加鹽拌勻，再稍翻炒放入雞...
- 7787
![黑木耳炒肉片怎麼做-黑木耳炒肉片的做法]( "黑木耳炒肉片怎麼做-黑木耳炒肉片的做法")
- 食材明細主料裏脊肉（300g）黑木耳（適量）輔料生粉（少許）葱白（少許）鹽（少許）水澱粉（少許）雞精（少許）青椒（2個）薑片（少許）蛋清（1個）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑木耳炒肉片的做法步驟1、豬肉切成薄片加入生粉、蛋清拌勻2、黑木耳泡發好清洗乾淨3、青椒切成條狀4、炒鍋放油燒熱下入肉片5、...
- 8181
![木耳藕片怎麼做-木耳藕片的做法]( "木耳藕片怎麼做-木耳藕片的做法")
- “黑木耳質地柔軟，味道鮮美，營養豐富，而且還可葷可素，蓮藕的營養價值也很高，兩者搭配食用，美味又營養，我們全家都愛吃的。”食材明細主料藕（1段）黑木耳（適量）輔料食用油（1大勺）姜（適量）香葱（1-2顆）鹽（少許）生抽（少許）香醋（小半匙）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳藕片的做法步驟1、藕去皮切...
- 26497
![黑木耳肉片粉條煲怎麼做-黑木耳肉片粉條煲的做法]( "黑木耳肉片粉條煲怎麼做-黑木耳肉片粉條煲的做法")
- “從小特愛吃這粉條了。宴會桌上，那碗肉末粉條總是沒人跟我搶的。哈哈。媽媽説，你幹嘛不多吃肉，吃那麼多這粉條呀。而現在的女兒也是這麼愛吃，其實，粉條也都是大家所愛，涮火鍋還是暖暖砂鍋菜中，加點粉條，吸收了菜中鮮湯，軟糯筋道，吸溜一口，特過癮。説説自己用粉條做菜的事兒：那一天，爸...
- 32780
![黃瓜黑木耳炒肉片怎麼做-黃瓜黑木耳炒肉片的做法]( "黃瓜黑木耳炒肉片怎麼做-黃瓜黑木耳炒肉片的做法")
- 食材明細主料裏脊肉（適量）水果黃瓜（適量）黑木耳（適量）輔料澱粉（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黃瓜黑木耳炒肉片的做法步驟1、黑木耳用水泡發，裏脊肉切片加鹽、料酒、生抽、澱粉拌勻醃製10分鐘，黃瓜洗淨。2、黑木耳清洗後下沸水焯...
- 6990
![木耳藕片炒肉怎麼做-木耳藕片炒肉的做法]( "木耳藕片炒肉怎麼做-木耳藕片炒肉的做法")
- “北京即是首都也是霾都，所以我們一週要吃好幾頓木耳食補下。本次選用的是男廚的東北秋木耳和藕片、肉片等。木耳清肺毒，蓮藕潤肺，二者合炒對肺大有益處。”食材明細主料蓮藕（一節）木耳（30克）肉片（150克）尖椒（1個）輔料水澱粉（適量）花椒粉（適量）鹽（適量）姜葱（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）一小...
- 4913
![黑木耳拌藕片的做法 入秋好涼菜——【黑木耳拌藕片】 黑木耳拌藕片怎麼做]( "黑木耳拌藕片的做法 入秋好涼菜——【黑木耳拌藕片】 黑木耳拌藕片怎麼做")
- “入秋了，看到菜場的藕好鮮嫩哦，藕的營養價值可高了，或燉或炒都是人的最愛，用了兩小節，用它來焯熟了拌着吃，好脆呢。放點兒糖和醋，酸甜適中，正好。”食材明細主料藕（兩小節）黑木耳（適量）輔料胡蘿蔔（一個）蒜泥（適量）香菜（適量）配料香醋（適量）鹽（適量）生抽（適量）白糖（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡...
- 17995
![木耳炒藕片怎麼做-木耳炒藕片的做法]( "木耳炒藕片怎麼做-木耳炒藕片的做法")
- 食材明細主料藕（三個）木耳（適量）輔料尖椒（兩個）葱花（適量）配料豆油（適量）雞精（適量）鹽（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒藕片的做法步驟1、三個藕，去皮，切薄片兒。2、兩個尖椒，切滾刀塊。3、木耳適量，提前泡發，洗淨撕成小朵，控幹水分。4、鍋裏放油，熱了之後放入葱花爆香。...
- 27200
![藕片拌木耳的做法 唐氏藕片拌木耳 藕片拌木耳怎麼做]( "藕片拌木耳的做法 唐氏藕片拌木耳 藕片拌木耳怎麼做")
- “炎熱的夏季，也是減肥的季節，沒有胃口該吃些什麼呢？這是一款低熱量並含有多種維生素，清爽可口的涼菜。炎炎夏日，愛美的mm們也來試試吧，讓這個減肥季過的更容易些~~~”食材明細主料蓮藕（一小根）木耳（8顆）胡蘿蔔（一根）輔料芥末（少許）配料生抽（少許）糖（少許）醋（少許）鹽（少許）酸甜（口味）煮（工藝）廿分鐘...
- 6185
味味甜
