![營養紅豆粥怎麼做-營養紅豆粥的做法]( "營養紅豆粥怎麼做-營養紅豆粥的做法")
- 食材明細主料紅豆（適量）輔料大米（適量）百合（適量）蓮子（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養紅豆粥的做法步驟1、紅豆，百合，蓮子事先泡好2、大米洗淨3、高壓鍋加水4、所有食材一起倒入5、蓋上蓋子6、大火開鍋改成小火煮25分鐘後關火7、自然開蓋了就可以吃了小竅門，蓮子，百合，紅...
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![營養的薏仁紅豆粥如何做簡單又好吃]( "營養的薏仁紅豆粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘主料薏仁：適量輔料冰糖：適量具體步驟1.首先將薏仁洗淨用涼水泡一個晚上。（夏天就放在冰箱保鮮裏面哦，不然會壞掉啦）2.紅豆也是洗淨泡一晚上。3.備好冰糖。（可放也可不放，隨自己啦）4.無油過加適量的水，放進薏仁。5....
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![小米紅棗營養粥怎麼做-小米紅棗營養粥的做法]( "小米紅棗營養粥怎麼做-小米紅棗營養粥的做法")
- “這款粥營養豐富，老少皆宜。主材料小米具有滋陰養血、清熱解毒、健脾除濕的功效；大棗具有補中益氣、養血生津的作用；枸杞能提高免疫力、延緩衰老、抗癌抗疲勞。早餐來一碗，健康又美味。”食材明細主料小米（100克）大棗（6枚）糯米（50克）桂圓（6枚）紅薯（50克）枸杞（20克）肉鬆（30克）輔料白糖（適量）...
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![營養豆漿紅糙米山藥粥如何做簡單又好吃]( "營養豆漿紅糙米山藥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘煲粥是現在越來越多的人所喜歡乾的事情，而且也喜歡煲各種各樣的粥。於是今天我們將會教大家的也是煲粥，而且煲的是一款比較營養健康養生的豆漿紅糙米山藥粥，而且現在煲粥的工具越來越高科技了，於是煲粥現在也...
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![營養早餐紅豆黑米粥如何做簡單又好吃]( "營養早餐紅豆黑米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料黑米：100紅豆：100花生：70輔料紅棗：6個紅糖：適量具體步驟1.原料圖。2.黑米、紅豆、花生提前一晚泡發。3.鍋中做水。4.水開後，放入泡發好的食材。5.熬40分鐘左右，放入紅糖。6.再熬15分鐘左右盛出。7.喝粥嘍~烹...
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![紅豆營養豆漿怎麼做-紅豆營養豆漿的做法]( "紅豆營養豆漿怎麼做-紅豆營養豆漿的做法")
- “美容養顏的營養豆漿，暖暖的，早上來一碗。”食材明細主料紅豆（適量）黃豆（適量）輔料黃冰糖（適量）調料純淨水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅豆營養豆漿的做法步驟1、備：紅豆，黃豆(冰糖沒拍照，直接放入破壁機裏)。2、泡了一晚上的紅豆黃豆。3、將所有食材放入破壁機中，加適...
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![營養黑紅豆薏仁粥如何做簡單又好吃]( "營養黑紅豆薏仁粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘粥類也是很常見的一種食物。大家平時吃完飯都習慣喝一碗稀得來灌灌縫。黑豆和紅豆都是常見的小豆，且營養豐富，適合大家多食用。薏仁又名六穀子，是常用的中藥之一，微寒，不適宜多吃，但適當食用有助於美白哦。黑紅...
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![營養的紅白黃營養粥如何做簡單又好吃]( "營養的紅白黃營養粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料小米：100紅棗：6枚糯米：50桂圓：6枚枸杞：20紅薯：50肉鬆：30輔料白糖：適量蜂蜜：適量具體步驟1.小米淘洗乾淨備用。2.大棗洗淨備用。3.糯米淘洗乾淨備用。4.紅薯洗淨，去皮，切成顆粒狀備用。5.桂圓去皮，洗淨備用。6.枸...
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![營養豐富的紅豆薏米粥如何做簡單又好吃]( "營養豐富的紅豆薏米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料薏米：50紅豆：50輔料片糖：適量紅棗：12個龍眼乾：適量具體步驟1.紅豆和薏米提前泡2小時以上2.紅棗龍眼乾泡洗一下3.一起放入高壓鍋裏，加入足量清水。4.加蓋，上氣後轉中小火煮二十分鐘。5.開蓋加入片糖6.煮至糖融化...
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![營養的紅豆薏米五穀粥如何做簡單又好吃]( "營養的紅豆薏米五穀粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅豆：適量薏米：適量玉米仁：適量燕麥：適量糯米：適量輔料具體步驟1.因為比較難煮，紅豆，薏米，玉米仁最好先提前一天泡好（夏天的話提前幾個小時就好）。因為我是寒性體質，且脾胃較虛，會經常泡些紅豆薏米，做什麼粥都喜歡灑一...
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![營養黑米紅豆花生粥如何做簡單又好吃]( "營養黑米紅豆花生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:45分鐘黑米紅豆花生粥，是一種營養價值很高的粥，經常吃這種粥能增強人的記憶力，黑米紅豆花生粥中含有各種維生素，促進身體健康發展，這種粥可以當作早餐也可以作為晚餐，能夠幫助人快速消化，有利於減肥，保持身材，是健康的食...
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![紅黑黃營養粥怎麼做-紅黑黃營養粥的做法]( "紅黑黃營養粥怎麼做-紅黑黃營養粥的做法")
- “週末的時候，有時間做飯，所以就提前一晚泡了豆子，紅豆、黑豆和黃豆，O(∩_∩)O哈哈~，夠營養吧。。。”食材明細主料紅豆（適量）黑豆（適量）黃豆（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅黑黃營養粥的做法步驟1、準備好黃豆、紅豆和黑豆（黃豆和紅豆是黑豆的2倍量）2、黃冰糖準備好，也可...
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![營養紅棗紅粳米粥如何做簡單又好吃]( "營養紅棗紅粳米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時紅棗紅粳米粥，這個我最愛吃啦，有時候夏天的時候不想吃飯，我就會自己煮一些來吃，雖然粥不能説是可以飽肚，但是多吃點粥在天氣炎熱的時候也是對我們的胃和腸道都是很好的，夏天最容易便祕，因為吃得多難消化，吃得少又...
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![營養粥木瓜紅棗粥如何做簡單又好吃]( "營養粥木瓜紅棗粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘木瓜紅棗粥也是一款營養粥，是大米和木瓜加入紅棗一起做成的一款粥，非常好吃的一款粥，對於身體有好處，木瓜，有時候還有人作為面膜來食用，所以是可以保養皮膚的，紅棗，是女性補氣血的最好的選擇之一，結合起來，口感比較...
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![營養的紅豆黑米紅棗粥如何做簡單又好吃]( "營養的紅豆黑米紅棗粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘其實粥的做法有很多種，比如什麼皮蛋瘦肉粥呀、八寶粥呀、小米粥呀等等之類的。在早上的時候為家人熬一碗營養的粥其實比什麼都好，所以今天早上我就為家裏面的人熬了一碗營養的紅豆黑米紅棗粥，讓他們有個新的...
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![營養早點紅豆粥如何做簡單又好吃]( "營養早點紅豆粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料紅豆：200陳皮：5鹽：少許輔料蜂蜜：適量具體步驟1.紅豆200克陳皮5克鹽少許2.水多出紅豆一半直接用電飯鍋煮開關火悶半小時在開火煮開放陳皮關火悶半小時3.這款減肥餐就做好了早晚吃紅豆粥清理腸胃4.能吃了最...
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![營養的紅豆粥如何做簡單又好吃]( "營養的紅豆粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料油粘米：100ml紅豆：100ml輔料冰糖：適量具體步驟1.準備好紅豆、米2.加水把紅豆和米淘洗一下3.加入比紅豆和米多三倍的水（因為紅豆是沒有提前泡好的，所以水量比較多一點）4.加入冰糖（甜度按自己喜歡的加減）5.放進...
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![紅糖營養粥如何做簡單又好吃]( "紅糖營養粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅棗：適量蓮子：適量桂圓：適量花生：適量紅糖：適量枸杞：適量東北珍珠米：適量輔料具體步驟1.準備好自己喜歡的各式食材、其中蓮子和花生要事先浸泡。2.將米沖洗乾淨後，用適量清水浸泡2小時左右3.將大米先煮至八成熟...
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![營養紅薯粥怎麼做-營養紅薯粥的做法]( "營養紅薯粥怎麼做-營養紅薯粥的做法")
- “香甜可口的紅薯粥，加上紅棗枸杞，十足的健康和美味。”食材明細主料紅薯（一個）大米（半杯）輔料紅棗（三顆）枸杞（十三粒）純淨水（適量）甜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養紅薯粥的做法步驟1、紅薯洗淨削皮。2、切小塊備用。3、大米淘洗乾淨備用。4、紅棗洗淨備用。5、枸杞備用。6、鍋...
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![營養紅豆黑米粥如何做簡單又好吃]( "營養紅豆黑米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紅豆黑米粥滋陰養腎，對氣血雙虧的人有很好的作用，極為適合女性在經期服用，對於減肥的人來説此粥亦是很好的選擇。此粥口感軟糯，味道香甜，益氣補血，也是良好的養生食物。每日食用此粥也有美容養顏的功效，也可以使...
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![營養紅豆薏仁雜糧粥如何做簡單又好吃]( "營養紅豆薏仁雜糧粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紅豆薏仁雜糧粥是一道地道的養生粥，紅豆補氣血，薏仁祛濕，雜糧有助於消化，而且不同意發胖。這道粥從口感上講，很濃郁爽滑，吃到嘴裏，暖暖的。早餐都可以選它，養胃，充飢，再搭配上簡單小菜，美哉。做法也很簡單，可以用電飯...
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![營養美食之紅豆粥如何做簡單又好吃]( "營養美食之紅豆粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅豆：60大米：70輔料水：適量具體步驟1.準備大米2.淘洗3.清洗紅豆4.將食材放到電高壓鍋桶中，加適量的清水5.蓋蓋，按下煮粥鍵即可6.煮好嘍烹飪技巧煮好後，多燜會粥更粘稠。...
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![養生營養粥雪梨紅棗粥如何做簡單又好吃]( "養生營養粥雪梨紅棗粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘雪梨紅棗粥是雪梨和紅棗一起熬製而成的粥，雪梨是味美汁多的一款水果，多吃雪梨可以保護嗓子，還可以潤肺止咳，對於感冒病人特別有幫助，而且還沒有任何的副作用，紅棗是滋補的食材，一起熬製而成的粥清淡可口，營養豐富...
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![營養的山藥紅豆粥如何做簡單又好吃]( "營養的山藥紅豆粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅豆：30山藥：200小米：25輔料水：適量紅棗：9顆具體步驟1.準備食材2.小米洗淨，紅豆事先浸泡3.把小米、紅豆放入鍋中，大火煮開4.撇去浮沫，改小火5.山藥去皮切丁浸泡水中6.等小米煮20分鐘後放入山藥7.放入紅棗，煮開...
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![紅豆養顏粥怎麼做-紅豆養顏粥的做法]( "紅豆養顏粥怎麼做-紅豆養顏粥的做法")
- 食材明細主料大米（適量）薏米（適量）糙米（適量）紅豆（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅豆養顏粥的做法步驟1、準備好原料2、4種原料準備好以後，放適量水。3、電飯鍋預約好時間小竅門如果你是晚上10點睡覺，7點起牀，那就預訂到8個小時以後開始煮粥，也就是6點開始煮，7點你就可以吃粥...
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味味甜
