![火麻仁海米百合什錦怎麼做-火麻仁海米百合什錦的做法]( "火麻仁海米百合什錦怎麼做-火麻仁海米百合什錦的做法")
- “新鮮的百合上市了，而空氣乾燥，正是吃百合的最佳時間，因為它養陰潤燥、安心養神、補脾健胃，總之益處多多。百合口感微甜，和各種蔬菜炒在一起營養倍增，再加上火麻仁的助力，其豐富的營養價值就可想而知了。”食材明細主料新鮮百合（2頭）海米（30克）火麻仁（15克）輔料芹菜（適量）木耳（適量）紫甘...
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![百合芹菜蝦仁怎麼做-百合芹菜蝦仁的做法]( "百合芹菜蝦仁怎麼做-百合芹菜蝦仁的做法")
- 食材明細主料百合（15g）芹菜（1根）蝦仁（一包（鮮凍））輔料生抽（5mg）生粉（5mg）鹽（1勺）雞精（1勺）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）百合芹菜蝦仁的做法步驟1、如圖準備好所需主料，芹菜切小段，凍凍鮮蝦解凍。2、蝦仁解凍後，瀝乾水，用生粉，生抽醃製十分鐘。3、冷鍋熱油，下芹菜，百合翻炒兩分鐘。4、然後下...
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![什錦合炒的做法 家常菜“什錦合炒” 什錦合炒怎麼做]( "什錦合炒的做法 家常菜“什錦合炒” 什錦合炒怎麼做")
- ““什錦合炒”是京津一帶春夏季節常吃的一道家常菜。什錦合炒通常是在春季吃春餅時用來捲餅吃的小菜，還有就是夏季的末伏也就是三伏時節家家講究都要吃餅，北方有個説法，叫做；頭伏餃子二伏面三伏烙餅卷雞蛋，在吃餅的同時再配以什錦合炒和醬肉等一同捲餅食用。由於此時炎熱的夏...
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![百合杏仁粥怎麼做-百合杏仁粥的做法]( "百合杏仁粥怎麼做-百合杏仁粥的做法")
- “百合甘平，可潤膚止咳，益胃而清熱寧心。杏仁甘温，止咳逆氣。白米甘涼，和胃生津。此粥適合於肺胃津傷液燥之於咳者，潤肺止咳，清心安神。適用於病後虛弱、乾咳勞嗽。風寒咳嗽及脾胃虛者不宜食用。健康人常食可強身去皺美膚消斑。”食材明細主料百合（10克）杏仁（10克）大米（50克）輔料水（適...
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![杏仁百合豆漿怎麼做-杏仁百合豆漿的做法]( "杏仁百合豆漿怎麼做-杏仁百合豆漿的做法")
- “陌上草離離，古人歸不歸，這句話來自吳越王錢鏐給夫人的一封信中，人上年紀的時候會越發珍惜身邊的人和事；百合寓意百年和好，這款豆漿具有潤肺、美容、益心的作用”食材明細主料甜杏仁（20克）幹百合（10克）黃豆（50克）雪梨（30克）輔料清水（1000毫升）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）杏仁百合...
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![火麻仁南瓜炒百合怎麼做-火麻仁南瓜炒百合的做法]( "火麻仁南瓜炒百合怎麼做-火麻仁南瓜炒百合的做法")
- “這道菜色澤分明，讓人感覺頗有食慾，南瓜和百合都有微甜的味道，但南瓜偏面，百合稍脆，吃在嘴裏有層次感，火麻仁清香可口，被現代譽為＂超級營養品＂，因為它含有人體需要的七大類營養成分，基本能滿足人體最重要的需求，所以在菜餚中放適量火麻仁，長期食用對提高機體免疫力非常有好處。”食材...
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![黑芝麻百合米糊怎麼做-黑芝麻百合米糊的做法]( "黑芝麻百合米糊怎麼做-黑芝麻百合米糊的做法")
- 食材明細主料黑芝麻（適量）百合（適量）小米（適量）大棗（適量）輔料水（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑芝麻百合米糊的做法步驟1、我用的是熟黑芝麻。2、百合。3、小米。4、大棗。5、用廚房剪刀，剪下紅棗肉。6、百合提前泡一晚上，一起放入破壁機。7、加水不要超過熱飲水位線，啟...
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![百合蝦仁怎麼做-百合蝦仁的做法]( "百合蝦仁怎麼做-百合蝦仁的做法")
- “這個蝦因為凍的時候較長，品質不那麼好了，經過一番處理，做出來的菜還不錯。”食材明細主料百合（適量）蝦仁（適量）輔料荷蘭豆（適量）胡蘿蔔（適量）葱（適量）姜（適量）配料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）烹調油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）百合蝦仁的做法步驟1、凍蝦化開後清洗乾淨，往蝦中加...
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![百合蝦仁沙拉怎麼做-百合蝦仁沙拉的做法]( "百合蝦仁沙拉怎麼做-百合蝦仁沙拉的做法")
- 食材明細主料百合（2顆）海蝦仁（12只）枸杞（20g）蘋果（2個）輔料生粉（2匙）色拉油（1勺）水（100ml）鹽（1匙）白砂糖（2匙）甜味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）百合蝦仁沙拉的做法步驟1、枸杞加水加糖，煮開後加入洗淨的百合片，再次煮開後關火，放涼備用。2、將蝦子洗淨、去殼去蝦線，切小段後撒上鹽和生粉，拌勻。...
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![海鮮什錦米粉怎麼做-海鮮什錦米粉的做法]( "海鮮什錦米粉怎麼做-海鮮什錦米粉的做法")
- “鹹鮮適口”食材明細主料米粉（100g）青椒（25g）洋葱（25g）雞蛋（2個）青蝦仁（25g）火腿（25g）輔料鹽（適量）生抽（少許）料酒（少許）水果乾（根據個人喜好）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）海鮮什錦米粉的做法步驟1、準備米粉2、開始煮1分鐘，迅速挑開3、出鍋迅速涼水衝透，澆上一些食用油，攪拌，避免粘連4、準...
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![火麻仁雞絲什錦蔬怎麼做-火麻仁雞絲什錦蔬的做法]( "火麻仁雞絲什錦蔬怎麼做-火麻仁雞絲什錦蔬的做法")
- “天氣太熱吃什麼好呢？要保證充足的蛋白質、豐富的維生素，還要方便快捷、省時省力，那就嘗試着做做這道菜吧，準保符合上述的各項要求，尤其是又放了火麻仁這個超級營養食材，不僅口味清香，而且更營養健康。”食材明細主料雞胸肉（2塊）火麻仁（15克）輔料窩筍（1小根）黃瓜（1根）紅椒（1個）調料調料汁...
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![松子仁蒸百合怎麼做-松子仁蒸百合的做法]( "松子仁蒸百合怎麼做-松子仁蒸百合的做法")
- 食材明細主料鮮百合（100g）炸松子仁（25g）輔料胡蘿蔔（適量）玉米罐頭（適量）葱（1棵）糖（幾顆）鹽（適量）雞粉（適量）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）松子仁蒸百合的做法步驟1、準備食材。鮮百合拆片浸水，胡蘿蔔切丁，玉米罐頭取適量洗淨，葱切珠，松子仁我買炸好的。2、胡蘿蔔丁焯水，待會蒸才易熟。3、...
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![百合炒蝦仁怎麼做-百合炒蝦仁的做法]( "百合炒蝦仁怎麼做-百合炒蝦仁的做法")
- 食材明細主料鮮蝦（適量）鮮百合（適量）胡蘿蔔（適量）澱粉（適量）水澱粉（適量）調料姜（適量）蒜（適量）料酒（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）百合炒蝦仁的做法步驟1、鮮百合洗淨撥開。2、胡蘿蔔切片。3、蝦洗淨。4、撥去外殼去蝦線。5、蝦仁沾些幹澱粉，再抖掉多餘澱粉。6、在油鍋裏煎...
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![火麻仁百合絲瓜炒雞蛋怎麼做-火麻仁百合絲瓜炒雞蛋的做法]( "火麻仁百合絲瓜炒雞蛋怎麼做-火麻仁百合絲瓜炒雞蛋的做法")
- “絲瓜和雞蛋應該是經典的搭配，再加上微甜脆嫩的百合又更是鮮香美味，最後撒上火麻仁營養豐富，口味清香，簡便但不簡單的家常菜。”食材明細主料絲瓜（2小根）雞蛋（2個）火麻仁（15克）輔料鮮百合（2～3頭）枸杞子（適量）薑末（適量）蒜末（適量）調料生抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘...
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![蝦仁西芹百合怎麼做-蝦仁西芹百合的做法]( "蝦仁西芹百合怎麼做-蝦仁西芹百合的做法")
- “百合具有潤肺止咳，養陰消熱和清心安神等作用，不僅可以做甜湯而且還可以配上不同的食材燉，炒，這道菜加入了西芹和蝦仁，味道非常的鮮美爽口，夏日裏的小清新菜餚”食材明細主料西芹輔料（200g）百合（80g）蝦仁（200g）輔料油（30ml）鹽（4g）胡蘿蔔（50g）生薑片（適量）料酒（15ml）生粉（適量）雞精（2g）大蒜（適量）鹹鮮...
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![火麻仁絲瓜百合燴油條怎麼做-火麻仁絲瓜百合燴油條的做法]( "火麻仁絲瓜百合燴油條怎麼做-火麻仁絲瓜百合燴油條的做法")
- “此菜為清淡、鹹香口味，油條參與做這道菜的食材，也是別有風味，很好吃；絲瓜和百合都是屬於清清爽爽，帶有鮮香味道的蔬菜，它們搭配在一起做菜，只有嘗過才知道有多美味。火麻仁用於提香和增加營養是必不可少的。”食材明細主料絲瓜（1根）百合（1頭）火麻仁（15克）輔料薑末（適量）蒜末（適量）調料鹽...
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![火麻油百合拌西蘭花怎麼做-火麻油百合拌西蘭花的做法]( "火麻油百合拌西蘭花怎麼做-火麻油百合拌西蘭花的做法")
- “這道菜顏色清爽、口味清淡、散發清香，無論下米飯還是就粥都非常好吃，而且操作超級簡單，少鹽少油，只是淋了些火麻油，優質脂肪有益身體健康。”食材明細主料西蘭花（1棵）膳之儉火麻油（20克）輔料百合（2頭）枸杞子（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火麻油百合拌西蘭花的做...
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![火麻仁百合燒大蝦怎麼做-火麻仁百合燒大蝦的做法]( "火麻仁百合燒大蝦怎麼做-火麻仁百合燒大蝦的做法")
- “鮮香味美的大蝦，配上白嫩脆爽的百合，再加上口味清香又營養的火麻仁，真的是人間美味啊。”食材明細主料大紅蝦（6個）百合（2頭）火麻仁（15克）輔料生菜（適量）調料好人家麻辣香鍋調料（適量）麻辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）火麻仁百合燒大蝦的做法步驟1、準備好主料：大蝦處理乾淨用料酒醃...
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![杏仁百合粥怎麼做-杏仁百合粥的做法]( "杏仁百合粥怎麼做-杏仁百合粥的做法")
- “杏仁百合粥，滋補粥，本菜譜非常適合老年人。因為要把百合跟杏仁打成末”食材明細主料杏仁（200g）輔料百合（200g）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）杏仁百合粥的做法步驟1、將百合洗乾淨，在攪拌機中稍微攪一下，也可以不攪，切碎也行2、杏仁比較硬，可以念成粉末，也可以用攪拌機打碎。3...
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![什錦松仁玉米怎麼做-什錦松仁玉米的做法]( "什錦松仁玉米怎麼做-什錦松仁玉米的做法")
- “這款菜香香甜甜的，非常好吃。又一款寶貝的最愛。晾涼之後裝在餐盒中，留着寶貝春遊的時候吃，一定會把寶貝美壞嘍。”食材明細主料松仁（適量）熟玉米粒（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔丁（適量）洋葱丁（適量）輔料薑末（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）什錦松仁玉米的做法步驟1、準備所需材料...
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![杏仁薏米百合豆漿的做法 秋天豆漿--杏仁薏米百合豆漿 杏仁薏米百合豆漿怎麼做]( "杏仁薏米百合豆漿的做法 秋天豆漿--杏仁薏米百合豆漿 杏仁薏米百合豆漿怎麼做")
- “南杏是杏樹種子的一種，性味甘、平、無毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質、樹脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋養緩和性潤肺止咳之物。因為含脂肪油較豐富（約50%以上），所以潤燥之功較好。百合潤肺止咳，清心安神。薏米利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿，又是一種美容食...
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![火麻仁什錦蔬菜丁怎麼做-火麻仁什錦蔬菜丁的做法]( "火麻仁什錦蔬菜丁怎麼做-火麻仁什錦蔬菜丁的做法")
- “每種食材都含有每種食材的營養素，如果想獲得豐富的營養，最好的途徑就是儘可能多的蔬菜在一起烹飪，營養素互補。我家經常會這樣做，選擇應季的，不同色彩，不同口感的食材混合製作並加上火麻仁，更加提升營養價值和利於健康。”食材明細主料洋葱（小半個）杭椒（5～6個）雞蛋（2個）火麻仁（15克）熟...
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![海米肉片什錦湯的做法 冬季減肥湯---海米肉片什錦湯 海米肉片什錦湯怎麼做]( "海米肉片什錦湯的做法 冬季減肥湯---海米肉片什錦湯 海米肉片什錦湯怎麼做")
- “冬季是人最容易發胖的季節，所以更要注意飲食的搭配。冬季減肥最適合喝湯了。喝湯不僅利於消化吸收，更能養生健身。即營養美味又禦寒暖身，還可以減肥瘦身。海米肉片什錦湯是一款營養全面，減肥瘦身的冬季健康湯。瘦肉所含營養成分相近且較肥肉易於消化。瘦肉也是維生素B1、B2...
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![西芹百合炒蝦仁的做法 百年好合：西芹百合炒蝦仁 西芹百合炒蝦仁怎麼做]( "西芹百合炒蝦仁的做法 百年好合：西芹百合炒蝦仁 西芹百合炒蝦仁怎麼做")
- “我們在喜筵上經常能吃到西芹炒百合，這道菜味道清淡，但是寓意很特別，包含着百年好合的美好祝福。春節家宴菜也少補了它：西芹百合寓意勤勤懇懇、工作順利、家庭和睦。”食材明細主料西芹（適量）鮮百合（適量）輔料紅彩椒（適量）蝦仁（適量）雞蛋清（1/2）配料薑片（適量）鹽（適量）雞精（適量）水澱粉（適量）...
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![百合蝦仁燴蠶豆米如何做簡單又好吃]( "百合蝦仁燴蠶豆米如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蠶豆：適量明蝦：適量新鮮百合：適量輔料具體步驟1.新鮮的蠶豆，剝去表皮，成蠶豆米（這樣吃法更嫩，當然不剝皮也是可以的）。2.活的明蝦入冰箱冷凍20分鐘後，去處，去頭剝殼去腸泥（活蝦剝殼之前入冰箱冷凍20分鐘後再剝，會更好...
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味味甜
