![綠豆蓮子銀耳羹怎麼做-綠豆蓮子銀耳羹的做法]( "綠豆蓮子銀耳羹怎麼做-綠豆蓮子銀耳羹的做法")
- “銀耳：具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功。蓮子：清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃的功效。綠豆：性味甘涼，有清熱解毒之功。百合：潤肺止咳，清心安神，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃的功效。初秋天氣燥熱，喝碗“綠豆蓮子銀耳羹”就爽多了。”...
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![蓮子紅豆銀耳羹怎麼做-蓮子紅豆銀耳羹的做法]( "蓮子紅豆銀耳羹怎麼做-蓮子紅豆銀耳羹的做法")
- “蓮子的功效很多，有益心補腎、健脾止瀉、固精安神、健腦的作用，經常食用，可以延緩衰老。紅豆營養豐富，可以補血、利尿、消腫、排毒、促進血液循環、美容養顏、增強抵抗力。銀耳更是保健功效很多。”食材明細主料紅豆（200g）蓮子（80g）銀耳（60g）輔料連藕粉（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝...
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![鮮銀耳蓮子羹怎麼做-鮮銀耳蓮子羹的做法]( "鮮銀耳蓮子羹怎麼做-鮮銀耳蓮子羹的做法")
- “以前買棉襖都是買乾的，有次買到了新鮮的，從此以後就愛上了新鮮的銀耳煲的蓮子羹，新鮮的銀耳特別的軟糯，也很容易起膠，煮半個小時就可以了不用太久都很粘稠。”食材明細主料蓮子（100g）新鮮銀耳（50g）輔料紅棗（20g）冰糖（50g）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）鮮銀耳蓮子羹的做法步驟1、...
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![銀耳蓮子羹的做法 温潤可口的甜湯-銀耳蓮子羹 銀耳蓮子羹怎麼做]( "銀耳蓮子羹的做法 温潤可口的甜湯-銀耳蓮子羹 銀耳蓮子羹怎麼做")
- “三伏天，潤肺去燥，來一款温潤可口的甜湯·銀耳蓮子羹。”食材明細主料銀耳（1朵）輔料冰糖（適量）蓮子（適量）枸杞（適量）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）銀耳蓮子羹的做法步驟1、銀耳浸泡，泡軟即可；2、浸泡好的銀耳捏碎；3、將捏碎的銀耳，蓮子，枸杞冰糖放入燉盅，加水；4、燉盅放入蒸汽烤箱；5、...
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![銀耳蓮子薏米羹的做法 銀耳蓮子薏米牛奶羹 銀耳蓮子薏米羹怎麼做]( "銀耳蓮子薏米羹的做法 銀耳蓮子薏米牛奶羹 銀耳蓮子薏米羹怎麼做")
- “給大家介紹一款養顏甜品：銀耳蓮子薏米冰糖水，放了牛奶比不放牛奶美味好幾倍哦，我買的薏米是個子小小的糯米種，和銀耳一起褒，出來的湯水是十分粘稠，所以稱之為羹，放了牛奶還是濃濃的，香香甜甜真的很棒！”食材明細主料銀耳（適量）蓮子（適量）薏米（適量）牛奶（適量）輔料水（適量）配料冰糖（適量）甜味...
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![紅豆蓮子銀耳羹怎麼做-紅豆蓮子銀耳羹的做法]( "紅豆蓮子銀耳羹怎麼做-紅豆蓮子銀耳羹的做法")
- 食材明細主料銀耳（1/4朵）蓮子（40g）紅豆（80克）輔料糖桂花（1勺）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅豆蓮子銀耳羹的做法步驟1、銀耳加水。2、蓮子加水。3、紅豆加水，三者浸泡一晚。4、蓮子去掉中間綠芯。5、銀耳去根撕碎。6、砂鍋中放入紅豆，蓮子和銀耳。7、加入足量清水燒開轉小火煮...
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![綠豆銀耳羹怎麼做-綠豆銀耳羹的做法]( "綠豆銀耳羹怎麼做-綠豆銀耳羹的做法")
- 食材明細主料綠豆（適量）輔料銀耳（適量）調料冰糖（適量）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）綠豆銀耳羹的做法步驟1、綠豆清洗乾淨備用。2、銀耳提前用清水泡發。3、洗淨的綠豆放入養生壺中。4、泡發好的銀耳剪細放入養生壺。5、加入適量的清水。6、養生壺啟動銀耳或者綠豆羹1個半...
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![銀耳蓮子羹的做法 滋陰潤燥清肺之“銀耳蓮子羹” 銀耳蓮子羹怎麼做]( "銀耳蓮子羹的做法 滋陰潤燥清肺之“銀耳蓮子羹” 銀耳蓮子羹怎麼做")
- “剛入冬的季節，氣温開始無規律的驟變，這給人們帶來的身體不適是十分明顯的。乾燥的空氣忽冷忽熱的氣温很容易使人產生呼吸道、皮膚等不舒服的感覺，這些自內而外所產生的一系列莫名的不適感，其實就是節氣變化的原因所致。自古，我國的先人就有針對節氣的變化所採取的一系列措施...
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![銀耳蓮子羹的做法 養顏美容—冰糖銀耳蓮子羹 銀耳蓮子羹怎麼做]( "銀耳蓮子羹的做法 養顏美容—冰糖銀耳蓮子羹 銀耳蓮子羹怎麼做")
- “秋風瑟瑟，我們的皮膚也越來越乾燥，需要經常“滋潤”。美麗由內而外，多為自己來碗潤膚養顏的糖水吧。銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。且對女性具有很好的嫩膚美容功效。而蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安心養神之功效。...
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![蓮子銀耳羹怎麼做-蓮子銀耳羹的做法]( "蓮子銀耳羹怎麼做-蓮子銀耳羹的做法")
- 食材明細主料蓮子（適量）銀耳（2顆）輔料冰糖（適量）枸杞（少許）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮子銀耳羹的做法步驟1、成品，很久沒吃的甜品了，味道真的很棒。2、銀耳提前用水浸泡，蓮子去掉蓮芯。加入冰糖。倒入純淨水。3、調煮粥檔，一個半小時。4、倒出，成品。5、寶寶的下午茶，一大碗喝...
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![蓮子紅豆薏米銀耳羹怎麼做-蓮子紅豆薏米銀耳羹的做法]( "蓮子紅豆薏米銀耳羹怎麼做-蓮子紅豆薏米銀耳羹的做法")
- “今天這道甜品我特地加入點平時很少用到的薏仁，薏仁具有利水消腫、去濕、減肥的功效，對皮膚能起光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。南方這段時間的濕氣比較重，加入點薏仁對於祛濕效果非常好。其實除濕佳品是綠豆薏米，但綠豆過於寒涼，而薏米本身也屬於涼性，二者在一起更是涼上加...
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![銀耳蓮子羹的做法 美容養顏的銀耳蓮子羹 銀耳蓮子羹怎麼做]( "銀耳蓮子羹的做法 美容養顏的銀耳蓮子羹 銀耳蓮子羹怎麼做")
- “銀耳屬於温補食材，能滋陰潤肺，養氣和血，深受女士們喜愛。銀耳的吃法很多，最經典的就是煲湯做成小甜品，除了直接用銀耳煲湯外，還可以搭配上其他食材一起煲湯，炎熱的夏天體內火較旺，需要食用清熱降火的食物進行調節，蓮子就特別適合，他不光具有清熱降火的功效，還能清心安神，有效促進睡...
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![鮮蓮子銀耳羹怎麼做-鮮蓮子銀耳羹的做法]( "鮮蓮子銀耳羹怎麼做-鮮蓮子銀耳羹的做法")
- 食材明細主料鮮蓮子（180克）銀耳（50克）輔料黃冰糖（30克）調料純淨水（適量）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）鮮蓮子銀耳羹的做法步驟1、備:銀耳需提前泡發。2、備:新鮮蓮子，去掉外殼。3、備：黃冰糖。4、將所以食材放入電飯煲，加適量的水煲40分鐘。5、煲好的銀耳粘稠，蓮子粉綿。6、成品...
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![銀耳蓮子羹的做法 潤肺清熱養顏美容----銀耳蓮子羹 銀耳蓮子羹怎麼做]( "銀耳蓮子羹的做法 潤肺清熱養顏美容----銀耳蓮子羹 銀耳蓮子羹怎麼做")
- “銀耳蓮子羹最大的功效就是：養顏，去火。寒性體質少喝，夏天多吃點。由於銀耳含有一種類似於阿拉伯樹膠的成分，有滋養皮膚角質層的作用，經常服食銀耳，即可使皮下組織豐滿，令皮膚細膩具有彈性，又是護膚、潤膚、美容之佳品。總而言之，言而總之是美容清肺之佳品。”食材明細主料銀耳（半...
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![銀耳蓮子羹的做法 電壓力鍋版~銀耳蓮子羹 銀耳蓮子羹怎麼做]( "銀耳蓮子羹的做法 電壓力鍋版~銀耳蓮子羹 銀耳蓮子羹怎麼做")
- “銀耳有強精補腎、潤燥益胃、補氣和血、滋陰養顏的功效，並且含有豐富的黏液質，食用後它不會被當成水直按排出體外，而是會長時間保存在身體中，是一道非常適合夏秋季節食用的滋補甜品。不過，若要想銀耳熬得粘稠、軟糯，至少得二個小時呢。因為須得很小很小的火，並且在熬煮的過程中...
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![雪蓮子銀耳羹怎麼做-雪蓮子銀耳羹的做法]( "雪蓮子銀耳羹怎麼做-雪蓮子銀耳羹的做法")
- “雪蓮子果實粘稠，色澤晶瑩，口味呢鮮美富含蛋白質及藻角質還有氨基酸。有着素燕窩的美名哦。它也是我家常備的潤補食材，個把月總要燉上一鍋讓家裏人好好喝上一杯。本草綱目中記載雪蓮子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血壓、養心性之作用是保肝潤肺養顏美容的作用，當然了我們也要...
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![銀耳蓮子綠豆粥怎麼做-銀耳蓮子綠豆粥的做法]( "銀耳蓮子綠豆粥怎麼做-銀耳蓮子綠豆粥的做法")
- 食材明細主料蓮子（80克）銀耳（兩朵）綠豆（100克）輔料冰糖（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）銀耳蓮子綠豆粥的做法步驟1、蓮子、銀耳、綠豆、冰糖適量。2、蓮子洗淨，加水放入高壓鍋內，開鍋後轉中小火煮20分鐘，關火、涼15分鐘左右再開蓋。3、銀耳用熱水泡發後，撕成小朵備用4、鍋內...
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![銀耳綠豆蓮子湯怎麼做-銀耳綠豆蓮子湯的做法]( "銀耳綠豆蓮子湯怎麼做-銀耳綠豆蓮子湯的做法")
- “小時候，綠豆很難買，家裏有點綠豆，父母總是很珍惜地吃。所以每次要綠豆煮好了，我總是搶先去盛，為的是多盛點豆子。有天在父母家，大家閒聊天，説到喝綠豆湯，弟弟詭異地笑着説，其實自己從不喜歡吃綠豆。説到這裏大家哈哈大笑，我明白了，原來我的“總是第一”是大家讓的，各取所需啊。”食...
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![銀耳蓮子羹怎麼做-銀耳蓮子羹的做法]( "銀耳蓮子羹怎麼做-銀耳蓮子羹的做法")
- 食材明細主料燕耳（8g）蓮子（30g）紅棗（3粒）枸杞子（10g）調料黃冰糖（10g）飲用水（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）銀耳蓮子羹的做法步驟1、食材:燕耳、蓮子、紅棗、枸杞子。2、蓮子先泡發一個小時。3、鍋中水燒開，倒入燕耳、蓮子、紅棗。4、先攪拌2至3分鐘，容易出膠。5、蓋上蓋小火燉...
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![銀耳蓮子羹的做法 坤博砂鍋銀耳蓮子羹 銀耳蓮子羹怎麼做]( "銀耳蓮子羹的做法 坤博砂鍋銀耳蓮子羹 銀耳蓮子羹怎麼做")
- “新鮮蓮子上市了，這時候的蓮子是一年之中最好吃的時候，軟糯可口。蓮子藥用價值極強，常吃可以靜心安神，幫助睡眠，且補脾胃，搭配銀耳和紅棗，效果最佳。入秋後常喝這碗甜品，膠質滿滿，常吃氣血充足心神安寧銀耳是咱們的平民燕窩，價格便宜功效不小，它不但可以增強機體抗腫瘤的免疫能力，還...
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![紅豆花生蓮子銀耳羹怎麼做-紅豆花生蓮子銀耳羹的做法]( "紅豆花生蓮子銀耳羹怎麼做-紅豆花生蓮子銀耳羹的做法")
- 食材明細主料紅豆（50克）花生（50克）蓮子（50克）銀耳（1塊）輔料黃冰糖（1塊）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅豆花生蓮子銀耳羹的做法步驟1、準備好原材料；2、銀耳冷水泡軟後撕成小片備用；3、紅豆、花生和蓮子洗淨後泡上幾個小時；4、將準備好的食材放入高壓鍋中，加入適量的水；5、按下高壓...
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![紅豆銀耳蓮子羹怎麼做-紅豆銀耳蓮子羹的做法]( "紅豆銀耳蓮子羹怎麼做-紅豆銀耳蓮子羹的做法")
- “昨天買來新鮮的蓮蓬，把蓮子剝皮後粉白的蓮子好看得很。感覺蓮子很敗火，而且蓮心綠綠的很好看而且很清心火就沒有去除儘管蓮心稍稍的有點苦可是偶爾吃點苦的還是很健康的。昨天夜裏就把紅豆和銀耳放在清水中浸泡了一夜。早晨早起煮一碗甜美的羹湯喝着及美容清心去火還營養...
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![蓮子綠豆銀耳湯怎麼做-蓮子綠豆銀耳湯的做法]( "蓮子綠豆銀耳湯怎麼做-蓮子綠豆銀耳湯的做法")
- 食材明細主料綠豆（50g）蓮子（30g）燕耳（8g）枸杞子（10g）調料黃冰糖（30g）清水（適量）甜香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蓮子綠豆銀耳湯的做法步驟1、綠豆和蓮子提前先泡1個小時。2、燕耳和枸杞子備用。3、泡好的綠豆和蓮子撈出，放入湯鍋內。4、加入適量的清水。5、燒開後，中小火煮半個小時。...
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![紅棗蓮子銀耳羹的做法 紅棗.蓮子.銀耳羹 紅棗蓮子銀耳羹怎麼做]( "紅棗蓮子銀耳羹的做法 紅棗.蓮子.銀耳羹 紅棗蓮子銀耳羹怎麼做")
- 食材明細主料銀耳（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燜（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子銀耳羹的做法步驟1、將所有食材清洗乾淨，用純淨水提前泡上。2、這是泡好的。3、把它們一起放入燜燒杯，加入100度的開水，蓋好蓋子就可以了。4、我晚上做的，第二天早上就可以吃了。...
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![蓮子紅棗銀耳羹的做法 【蓮子紅棗銀耳羹】 蓮子紅棗銀耳羹怎麼做]( "蓮子紅棗銀耳羹的做法 【蓮子紅棗銀耳羹】 蓮子紅棗銀耳羹怎麼做")
- “感覺今年深圳入秋比較早，往年這會我晚上還通宵開空調的，可今年從國慶長假前幾天開始，家裏的空調就開始休假了。平常真的沒好好注意天氣變化，國慶假期整個人放鬆下來，平時關注部到的那會真好好關注起來了。早晚涼，每天還是能看樣陽光，但一到4點左右，陽光也開始休息了，天黑得也早，...
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味味甜
