![蓮子冬瓜怎麼做-蓮子冬瓜的做法]( "蓮子冬瓜怎麼做-蓮子冬瓜的做法")
- 食材明細主料蓮子（適量）輔料冬瓜（適量）大蒜（十瓣）配料腐乳汁（適量）鹽（少許）糖（適量）澱粉（適量）香油（少許）微辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蓮子冬瓜的做法步驟1、蓮子去掉芯，冬瓜切成稍大的丁2、冬瓜丁用加了鹽和少許食用油的開水焯1分鐘3、熱鍋涼油，加入蒜瓣，蓮子，腐乳汁，烹勻4、倒入冬瓜丁，...
- 28530
![冬瓜蓮子銀耳羹如何做簡單又好吃]( "冬瓜蓮子銀耳羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料冬瓜：一塊蓮子：約20粒幹銀耳：10輔料具體步驟1.將蓮子去掉芯，洗淨，放入砂鍋中，加足量水煮2.煮蓮子的同時，將幹銀耳泡發，去掉根部，洗淨撕成小朵冬瓜去皮洗淨切成片3.蓮子煮15分鐘後，放入泡發好的銀耳，繼續小火煮約20分...
- 21727
![養胃的冬瓜薏米蓮子湯如何做簡單又好吃]( "養胃的冬瓜薏米蓮子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘冬瓜薏米蓮子湯説到養胃的美食的話，就不得不提這一道。湯品冬瓜屬於寒性食材，在悶熱的夏天來上一碗冬瓜湯。都會讓心情變得變得清爽起來那加入薏米和蓮子一起熬製出來的一款湯。它的營養的話非常的豐富。特...
- 5372
![美味的冬瓜蓮子羹如何做簡單又好吃]( "美味的冬瓜蓮子羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘冬瓜蓮子羹非常的清熱解毒，夏天我非常的渴望吃上一碗冰鎮過後的冬瓜蓮子羹，我媽媽也非常的喜歡熬湯給我喝，如果銀冬瓜加上蓮子那就會更美的，因為紅棗價值很高。今天要介紹的就是冬瓜蓮子羹，冬瓜蓮子羹非常的鮮...
- 18066
![冬瓜蓮米綠豆粥怎麼做-冬瓜蓮米綠豆粥的做法]( "冬瓜蓮米綠豆粥怎麼做-冬瓜蓮米綠豆粥的做法")
- “平常的綠豆米粥，加入蓮子和冬瓜，用冰糖調味兒，入口清淡香甜，營養搭配也很均衡。熬得稠稠的，充作一餐實在不錯，順道還能盛出一大杯清熱解毒的綠豆湯——對抗秋老虎的懶人飯”食材明細主料粳米（適量）輔料綠豆（適量）蓮子（適量）冬瓜（適量）配料冰糖（適量）清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡...
- 25848
![簡單易做的蓮子冬瓜老鴨湯如何做簡單又好吃]( "簡單易做的蓮子冬瓜老鴨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料冬瓜（：6人份）蓮子：100薏米：50老鴨：1只（毛重大概4斤左右）輔料陳皮：1/2個生薑：3片蜜棗：3個具體步驟1.冬瓜颳去青皮連冬瓜籽切大塊，蓮子2/3去芯、1/3帶芯洗淨，薏米洗淨，陳皮熱水泡軟颳去瓤，蜜棗拍扁去核。2.老鴨宰好剝...
- 30118
![冬瓜蓮藕骨頭湯怎麼做-冬瓜蓮藕骨頭湯的做法]( "冬瓜蓮藕骨頭湯怎麼做-冬瓜蓮藕骨頭湯的做法")
- “還不錯，就是蓮藕煮出的湯是黑的”食材明細主料豬骨（適量）冬瓜（適量）蓮藕（適量）輔料鹽（適量）醋（適量）酒（適量）姜（適量）清淡（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）冬瓜蓮藕骨頭湯的做法步驟1、材料備好2、都切塊3、鍋裏放少量油下入姜，骨頭炒變色加水燒開後撇去浮沫，下入酒和少量醋去味和提出骨頭...
- 8115
![冬瓜盒子怎麼做-冬瓜盒子的做法]( "冬瓜盒子怎麼做-冬瓜盒子的做法")
- “我本人是素食者,還提倡自己要多多吃一些清淡的東西.我一直想做這道菜了.其實我符合了自己口味,既解了我這讒貓的嘴,又減肥了”食材明細主料冬瓜（適量）香菇（適量）山藥（適量）胡蘿蔔（適量）長豆（適量）原味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）冬瓜盒子的做法步驟1、先把冬瓜切成大塊的菱形,...
- 25984
![木瓜紅棗蓮子蜜的做法 秋冬美白佳品——木瓜紅棗蓮子蜜 木瓜紅棗蓮子蜜怎麼做]( "木瓜紅棗蓮子蜜的做法 秋冬美白佳品——木瓜紅棗蓮子蜜 木瓜紅棗蓮子蜜怎麼做")
- “現在是木瓜上市的季節，就是價格很高，我這一般都論個賣，一個8元，有700克左右。秋天到了皮膚被夏天的陽光曬了一夏天，色素沉着，斑點都出來了，愛美是女人的天性，那麼就要研究一下去斑美白的食物了，通過食療可以達到事半功倍的效果。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，我用了和田...
- 7875
![冬瓜蓮葉湯如何做簡單又好吃]( "冬瓜蓮葉湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料扁豆：1兩薏米：1兩枸杞：2錢生薑：3片冬瓜：300公克鮮蓮葉：1片幹蓮葉：5錢輔料具體步驟1.)扁豆、薏米洗淨並泡水1小時備用。2.)將1500cc的水注入鍋中煮開後，放入鮮蓮葉、幹蓮葉煮15分鐘。3.)將冬瓜、扁豆、薏米、枸杞...
- 4253
![綠豆蓮子冬瓜糖水怎麼做-綠豆蓮子冬瓜糖水的做法]( "綠豆蓮子冬瓜糖水怎麼做-綠豆蓮子冬瓜糖水的做法")
- “綠豆味甘性涼，具有清熱利水解毒的作用。蓮子性平味甘澀，能補脾止瀉，益腎固精，養心安神。冬瓜味甘淡，性微寒，能清熱利水，除煩止渴。大暑之時温度高，濕氣重，“上蒸下煮”往往讓人感覺心煩口渴，食慾不振，肢體睏倦，用綠豆蓮子冬瓜祛濕清熱，再搭配陳皮健脾祛濕，安度炎炎夏日。沒有去皮綠豆...
- 28618
![冬瓜包子怎麼做-冬瓜包子的做法]( "冬瓜包子怎麼做-冬瓜包子的做法")
- “冬瓜包子，雖然有肉，但是很清淡，特別營養。”食材明細主料冬瓜（適量）麪粉（適量）輔料五花肉（適量）安琪酵母（適量）配料生抽（適量）鹽（適量）香油（適量）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）冬瓜包子的做法步驟1、五花肉切丁，放入生抽，鹽，香油，醃製15分鐘備用；2、冬瓜切丁，不要擠水；3、把醃製好的五花肉...
- 26567
![蓮子銀耳冬瓜湯怎麼做-蓮子銀耳冬瓜湯的做法]( "蓮子銀耳冬瓜湯怎麼做-蓮子銀耳冬瓜湯的做法")
- “一道清淡可口的湯水。冬瓜水分含量大，清熱生津；蓮子養神益氣養肌膚。”食材明細主料冬瓜（300克）蓮子（40克）銀耳（15克）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蓮子銀耳冬瓜湯的做法步驟1、備好材料2、銀耳提前泡發3、蓮子提前泡發4、泡發的銀耳撕碎洗淨去雜質，蓮子洗淨去...
- 8403
![麥冬蓮子燉豬心怎麼做-麥冬蓮子燉豬心的做法]( "麥冬蓮子燉豬心怎麼做-麥冬蓮子燉豬心的做法")
- “本湯品有補血養心安神功效。”食材明細主料豬心（適量）輔料麥冬（少許）蓮子（少許）無花果（少許）桂圓（少許）姜（少許）調料鹽（少許）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）麥冬蓮子燉豬心的做法步驟1、備:豬心。2、備:麥冬，蓮子，無花果，桂圓，當參，姜。3、豬心切片。4、焯水後洗乾淨。5、將所有食材放...
- 8119
![臊子冬瓜怎麼做-臊子冬瓜的做法]( "臊子冬瓜怎麼做-臊子冬瓜的做法")
- “1.利尿消腫：冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。 2.減肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。 3....
- 21580
![冬瓜丸子湯的做法 湯羹——冬瓜丸子湯 冬瓜丸子湯怎麼做]( "冬瓜丸子湯的做法 湯羹——冬瓜丸子湯 冬瓜丸子湯怎麼做")
- “非常家常的一個菜。”食材明細主料冬瓜（適量）豬肉餡（適量）輔料粉絲（適量）調料醬油（適量）味精（適量）鹽（適量）香油（適量）白胡椒粉（適量）澱粉（適量）葱（適量）姜（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）冬瓜丸子湯的做法步驟1、主要原料。2、豬肉餡里加入葱薑末，醬油，澱粉，蠔油，生抽，少許鹽，味精...
- 6210
![冬蓉蓮子餡怎麼做-冬蓉蓮子餡的做法]( "冬蓉蓮子餡怎麼做-冬蓉蓮子餡的做法")
- “純蓮蓉，如果不加很多油的話，成品通常會比較比較幹、散。有人説，買的餡好吃。那當然，因為裏面絕不可能只是蓮蓉。而且，不僅僅是口感，自己做的純蓮蓉餡和買的蓮蓉餡在感觀上的差別也很大。想要改善口感？那不妨加點冬瓜試試吧。在市售月餅中，冬瓜蓉是普遍使用的輔料。冬瓜的味道並...
- 15928
![健胃養心的冬瓜蓮子羹如何做簡單又好吃]( "健胃養心的冬瓜蓮子羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘冬瓜蓮子羹，一聽食材就特別健康營養，冬瓜有健脾胃的功效，蓮子有養心的功效，而且兩者本來就有各自淡淡的清香，再加上曬乾的香菇蒂提香，三者一塊燉煮好之後秩序加適量鹽，無需其他香辛料，一碗清淡又鮮香的健胃養心瘦...
- 28721
![好喝的冬瓜薏米蓮子湯如何做簡單又好吃]( "好喝的冬瓜薏米蓮子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘好喝的冬瓜薏米蓮子湯，家常的冬瓜薏米蓮子湯，清淡至極，冬瓜薏米消水，蓮子養心去煩，可做早餐，可做午餐，可做晚餐營養又健康，好喝的湯，喜歡喝湯的親們，趕緊動手做起來把。為家人做一道營養價值高的湯。老人小孩都喜歡...
- 19383
![冬瓜汆丸子的做法 冬季暖身冬瓜汆丸子 冬瓜汆丸子怎麼做]( "冬瓜汆丸子的做法 冬季暖身冬瓜汆丸子 冬瓜汆丸子怎麼做")
- “是冬季暖身又營養的一道好菜。”食材明細主料豬肉（500克）胡蘿蔔（適量）輔料冬瓜（適量）姜（適量）料酒（適量）五香粉（適量）葱（適量）鹽（適量）生抽（適量）澱粉（適量）香菜（適量）大料（適量）粉條（適量）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）冬瓜汆丸子的做法步驟1、豬肉500g2、豬肉剁碎後加入少許澱粉，生抽、五香...
- 23298
![冬瓜蓮藕肉丸湯的做法 秋季滋陰潤肺～～～冬瓜蓮藕肉丸湯 冬瓜蓮藕肉丸湯怎麼做]( "冬瓜蓮藕肉丸湯的做法 秋季滋陰潤肺～～～冬瓜蓮藕肉丸湯 冬瓜蓮藕肉丸湯怎麼做")
- “有沒有覺得圖片很熟識？嘿嘿，為了避免重複勞動，部分圖片用的香煎藕餅的過程圖，也是我自己的菜品哦，不存在盜圖的。”食材明細主料豬肉（適量）蓮藕（適量）胡蘿蔔（適量）冬瓜（適量）輔料食用油（適量）葱（適量）姜（適量）生抽（適量）食鹽（適量）雞精（適量）花椒粉（適量）清水（適量）麪粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時...
- 5532
![清淡的冬瓜薏米蓮子湯如何做簡單又好吃]( "清淡的冬瓜薏米蓮子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘清淡的冬瓜薏米蓮子湯，冬瓜利水，蓮子養心，香菇有菌類特殊的香味，冬瓜入口即化，薏米慢慢咀嚼後會使胃有飽漲感。吃的時候不要加其他調味品，這樣既有營養，又清淡好吃，還利於健康的吃法，無論是早上，中午，晚上，或者隨時都...
- 28903
![蓮子冬瓜湯怎麼做-蓮子冬瓜湯的做法]( "蓮子冬瓜湯怎麼做-蓮子冬瓜湯的做法")
- “蓮子清熱降火、降血壓、促進睡眠。冬瓜含有豐富的蛋白質，脂肪，皂苷，b族維生素等，冬瓜還有助於減肥，排便，養顏，護髮，而且冬瓜有利水清熱，消痰解毒的功效，可以治療水腫，咳喘，暑熱”食材明細主料冬瓜（250g）蓮子（50g）輔料生薑（少許）小葱（適量）枸杞（少許）調料鹽（少許）芝麻油（少許）清淡（口味）燉（工藝）半小時...
- 26801
![增強記憶力如何做簡單又好吃-冬瓜蓮子肉片湯]( "增強記憶力如何做簡單又好吃-冬瓜蓮子肉片湯")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料冬瓜：150幹蓮子：50瘦肉：80輔料鹽：2高湯：600ml食用油：2ml澱粉：1姜：5香油：2ml小葱：少許具體步驟1.瘦肉片用澱粉、食用油抓勻醃製15分鐘。2.冬瓜去皮洗淨，切片3.砂鍋中放入高湯、薑片、蓮子、冬瓜，煮開後轉小火30分鐘4....
- 4063
![冬瓜茄子怎麼做-冬瓜茄子的做法]( "冬瓜茄子怎麼做-冬瓜茄子的做法")
- “一款少油，或無油的美味蒸菜、味道很贊！！”食材明細主料茄子（適量）冬瓜（適量）培根（適量）輔料葱（適量）配料醬（適量）鹽（適量）味精（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）冬瓜茄子的做法步驟1、茄子切八爪魚狀（為了好入味），冬瓜切大片中間刀割開（中間割開為了夾肉）。2、葱切好，把肉切片（肉要切薄點...
- 7058
味味甜
