![菠菜豆腐湯的做法 寶寶吃的香@@菠菜豆腐湯 菠菜豆腐湯怎麼做]( "菠菜豆腐湯的做法 寶寶吃的香@@菠菜豆腐湯 菠菜豆腐湯怎麼做")
- “菠菜豆腐湯是民間的傳統家常湯菜，以其清淡爽口而深得人們喜愛。。菠菜富含多種維生素和礦物質，以及一些其他重要的營養成分，而豆腐也含有許多微量元素，維生素和蛋白質兩者都屬於對人體十分有益的食品，但由於菠菜和豆腐同吃會影響人體對鈣的吸收，因而使這道湯餚在營養以及食物...
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![菠菜豆腐湯怎麼做-菠菜豆腐湯的做法]( "菠菜豆腐湯怎麼做-菠菜豆腐湯的做法")
- “簡單美味的快手湯，幾分鐘就可以出鍋。適合各類人羣哦。”食材明細主料老豆腐（一塊）菠菜（二顆）雞蛋（一個）輔料小葱（一顆）調料鹽（少許）雞精（少許）芝麻油（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜豆腐湯的做法步驟1、豆腐切塊兒。2、冷水下鍋大火煮開。3、菠菜洗淨切好。水開放菠菜。4...
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![菠菜雞蛋豆腐湯怎麼做-菠菜雞蛋豆腐湯的做法]( "菠菜雞蛋豆腐湯怎麼做-菠菜雞蛋豆腐湯的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）雞蛋（適量）豆腐（適量）番茄（適量）輔料香菜（適量）調料鹽（適量）蠔油（適量）雞粉（適量）十三香（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜雞蛋豆腐湯的做法步驟1、菠菜摘洗乾淨切段，豆腐切塊，番茄洗淨切塊，香菜洗淨切段。2、起鍋燒油，油熱放入打散的雞蛋液炒至金黃凝固，再放入...
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![菠菜鴨蛋豆腐湯怎麼做-菠菜鴨蛋豆腐湯的做法]( "菠菜鴨蛋豆腐湯怎麼做-菠菜鴨蛋豆腐湯的做法")
- 食材明細主料鴨蛋（適量）菠菜（適量）豆腐（適量）輔料蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）菠菜鴨蛋豆腐湯的做法步驟1、菠菜清洗乾淨。2、下沸水中焯水，撈出過涼。3、菠菜切短段，豆腐切片。4、鴨蛋用水清洗。5、鍋中放油，放入蒜末和菠菜翻炒。6、加水，放入...
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![茶樹菇豬心湯的做法步驟]( "茶樹菇豬心湯的做法步驟")
- 日常生活中我們經常食用豬心湯，我們家最喜歡的就是跟茶樹菇一起搭配，茶樹菇豬心湯是我們全家的最愛，喝起來湯頭甘甜回味無窮，並且這樣燉湯又非常具有營養價值，適合全家一起食用。那麼茶樹菇豬心湯的做法步驟是怎麼樣的呢？下面來給大家介紹。茶樹菇豬心湯的做法步驟1.在市場上購...
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![豆腐菠菜怎麼做-豆腐菠菜的做法]( "豆腐菠菜怎麼做-豆腐菠菜的做法")
- “豆腐含有豐富的蛋白質，菠菜含義鐵，它們二合一超棒，我自己研究的，我愛吃菠菜愛吃豆腐”食材明細主料豆腐（200克）菠菜（100克）輔料鹽（少許）醬油（少許）味精（少許）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐菠菜的做法步驟1、切好食材2、鍋裏放油，葱花爆香3、然後把豆腐放進去翻炒，點入醬油少許...
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![肥羊菠菜金針菇豆腐湯的做法 肥羊菠菜金針菇豆腐湯#羊肉# 肥羊菠菜金針菇豆腐湯怎麼做]( "肥羊菠菜金針菇豆腐湯的做法 肥羊菠菜金針菇豆腐湯#羊肉# 肥羊菠菜金針菇豆腐湯怎麼做")
- “金針菇含有的人體必需氨基酸種類齊全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，對增強兒童的身高和智力發育有很好的作用，所以被人們稱為“增智菇”。金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質，這種物質有增強機體對癌細胞的抗禦能力，能夠起到防癌抗癌的作用。另外，金針菇還能抑制血脂升高，降...
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![菠菜粉絲豆腐湯怎麼做-菠菜粉絲豆腐湯的做法]( "菠菜粉絲豆腐湯怎麼做-菠菜粉絲豆腐湯的做法")
- “經常吃素，宜於健康”食材明細主料菠菜（適量）豆腐（1/4）粉絲（適量）輔料生抽（適量）鹽（適量）胡椒粉（少許）葱（1個）雞湯塊（1/4）其他（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜粉絲豆腐湯的做法步驟1、粉絲温水泡軟，菠菜切小段，豆腐切小塊，葱切碎2、鍋燒熱入油燒熱下入葱煸香3、加入菠菜翻炒，再加入豆腐4、...
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![菠菜羊湯燉豆腐的做法 翡翠白玉~菠菜羊湯燉豆腐 菠菜羊湯燉豆腐怎麼做]( "菠菜羊湯燉豆腐的做法 翡翠白玉~菠菜羊湯燉豆腐 菠菜羊湯燉豆腐怎麼做")
- “清單爽口，而且省時省力，適合沒時間做菜的人羣”食材明細主料豆腐（1塊）菠菜（200克）羊湯（1大碗）輔料鹽（少許）醬油（少許）一品鮮（少許）香油（少許）玉米油（適量）大料（幾瓣）香葱（適量）原味（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜羊湯燉豆腐的做法步驟1、準備好的食材，提前切好備用2、香葱切小段，大料3、提前...
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![菠菜拌豆腐怎麼做-菠菜拌豆腐的做法]( "菠菜拌豆腐怎麼做-菠菜拌豆腐的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）豆腐（適量）輔料蒜泥（適量）調料香油（適量）香醋（適量）涼拌醬油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）菠菜拌豆腐的做法步驟1、菠菜清洗乾淨。2、自制豆腐切小塊。3、鍋中放水燒開，加點鹽，放入豆腐燒2分鐘撈出放到盤中。4、放入菠菜焯水2分鐘，撈出擠去水分（菠菜草酸...
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![菠菜豆腐的做法 和風の涼菜系〓菠菜豆腐 菠菜豆腐怎麼做]( "菠菜豆腐的做法 和風の涼菜系〓菠菜豆腐 菠菜豆腐怎麼做")
- “日本人喜食清淡是世界上著名的，日本女人做菜方法簡單而回歸自然，飲食上少油少鹽，豆製品較多，愛吃富含動物蛋白的各種魚類。日本人的飲食習慣基本都以蔬菜為主，尤其是白蘿蔔最常見，即使佐料也是醬類的。飲食習慣好了，身體健康，氣色自然也會十分好，這是長久保持美麗的基本基礎。今...
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![牛肉菠菜豆腐湯怎麼做-牛肉菠菜豆腐湯的做法]( "牛肉菠菜豆腐湯怎麼做-牛肉菠菜豆腐湯的做法")
- “天氣越來越熱，湯湯水水是少不了的，在網上學了這道湯，有肉有菜有蛋白質，營養全面，補水潤膚。我們這裏是“白區”，沒有亞洲人中國人超市，但美國人市場有菠菜葉，又軟又滑又嫩，沒毛病。”食材明細主料牛肉（約75克）火腿（約75克）菠菜葉（約200克）豆腐（450克）輔料薑片（4片）香菜（數條）醃肉調料生抽（1大...
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![菠菜丸子豆腐湯怎麼做-菠菜丸子豆腐湯的做法]( "菠菜丸子豆腐湯怎麼做-菠菜丸子豆腐湯的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）肉末（適量）豆腐（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）葱薑末（適量）雞蛋（適量）玉米澱粉（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜丸子豆腐湯的做法步驟1、菠菜焯水變色撈出備用2、肉末加薑末、料酒、生抽、蠔油、雞蛋、澱粉攪拌均勻，做成小丸子3、鍋中油...
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![菠菜凍豆腐湯怎麼做-菠菜凍豆腐湯的做法]( "菠菜凍豆腐湯怎麼做-菠菜凍豆腐湯的做法")
- 食材明細主料菠菜（1把）凍豆腐（適量）輔料葱（適量）鹽（適量）胡椒粉（少許）姜（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜凍豆腐湯的做法步驟1、菠菜洗淨。2、入沸水中汆燙。3、撈出過涼水。4、切段備用。5、凍豆腐適量。6、鍋里加少許油，爆香葱姜。7、加一大碗水。8、燒開後下凍豆腐。9、...
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![菠菜豆腐粉絲湯怎麼做-菠菜豆腐粉絲湯的做法]( "菠菜豆腐粉絲湯怎麼做-菠菜豆腐粉絲湯的做法")
- “想喝暖暖的粉絲湯，加了菠菜豆腐，簡單上手，清爽不油膩。”食材明細主料菠菜（適量）豆腐（適量）粉絲（大半捆）西紅柿（半個）輔料花生油（適量）姜（適量）鹽（適量）白胡椒粉（適量）雞精（適量）香油（適量）香菜（適量）小米椒（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜豆腐粉絲湯的做法步驟1、菠菜，豆腐，西紅...
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![菠菜豆腐蛋花湯怎麼做-菠菜豆腐蛋花湯的做法]( "菠菜豆腐蛋花湯怎麼做-菠菜豆腐蛋花湯的做法")
- “鹹鮮適口，營養豐富。”食材明細主料菠菜（3棵）豆腐（一小塊）雞蛋（2個）西紅柿（半個）輔料花生油（一點）葱姜（適量）鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）香油（適量）白胡椒粉（可選）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜豆腐蛋花湯的做法步驟1、菠菜3棵，豆腐，西紅柿，雞蛋。2、西紅柿切成小塊。3、豆腐切小丁。4...
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![菠菜豆腐湯的製作方法]( "菠菜豆腐湯的製作方法")
- 菠菜是一種常見的蔬菜，而且它含有大量的微量元素，其中就是包括鐵元素，是一種美味的蔬菜。用新鮮的菠菜加上豆腐熬成的湯也是人們喜愛的一款家常便菜，而且做這道湯不僅清淡、還營養豐富，適合家裏老人孩子品嚐，大家有興趣的話就跟着小編一起來學習一下吧。菠菜本身就是一種含有大...
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![菠菜豆腐沫怎麼做-菠菜豆腐沫的做法]( "菠菜豆腐沫怎麼做-菠菜豆腐沫的做法")
- “家常下飯神菜。”食材明細主料豆腐（500g）輔料菠菜（250g）調料豬油（1勺）鹽（1勺）豆瓣醬（1勺）辣椒醬（1勺）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜豆腐沫的做法步驟1、準備幾顆菠菜和一塊豆腐。2、菠菜去根洗乾淨，切成碎末，撒一勺鹽。3、用手揉捏出菠菜汁。4、放入豆腐。5、捏碎攪拌均勻，壓...
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![菠菜豆腐紫菜湯怎麼做-菠菜豆腐紫菜湯的做法]( "菠菜豆腐紫菜湯怎麼做-菠菜豆腐紫菜湯的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）豆腐（適量）輔料紫菜（適量）葱（適量）香菜（適量）調料油（少許）十三香（適量）味極鮮醬油（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜豆腐紫菜湯的做法步驟1、備料。2、菠菜切段，洗淨，放熱水中焯一下。3、菠菜撈出，豆腐切塊，葱花、香菜末準備好，開始製作。4、鍋中少...
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![菠菜豆腐丸子湯怎麼做-菠菜豆腐丸子湯的做法]( "菠菜豆腐丸子湯怎麼做-菠菜豆腐丸子湯的做法")
- “丸子湯一直都是我喜歡的一道菜，老媽做飯很一般很一般😅，但是老媽做的丸子湯無人能比，小時候每次老媽做丸子湯我都會吃的肚歪兒🤣，現在我也是孩子媽媽了，也在家經常給孩子做這道菜，孩子也相當愛吃ᵒ̴̶̷̤😊ᵒ̴̶̷̤。”食材明細主料肉餡（適量）菠菜（適量）豆腐（適量）輔料濃湯寶（1...
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![菠菜豆腐怎麼做-菠菜豆腐的做法]( "菠菜豆腐怎麼做-菠菜豆腐的做法")
- “菠菜中含有大量的維生素c，湯汁非常營養。”食材明細主料老豆腐（1盒）輔料菠菜（適量）五花肉（適量）葱（適量）姜（適量）調料八角（適量）幹辣椒（適量）鹽（適量）味精（適量）雞精（適量）胡椒粉（適量）雞汁（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜豆腐的做法步驟1、老豆腐取掉包裝盒切成片，菠菜切段。2、起鍋...
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![菠蘿包的做法 菠蘿包--詳細步驟圖 菠蘿包怎麼做]( "菠蘿包的做法 菠蘿包--詳細步驟圖 菠蘿包怎麼做")
- 食材明細主料高粉（200克）低粉（50克）酵母（3克）白砂糖（25克）鹽（3克）雞蛋（25克）牛奶（90克）淡奶油（60克（或者牛奶））黃油（25克）表面裝飾蛋液（少許）配料黃油（45克）糖粉（45克）蛋液（33克）低粉（95克）鹽（少許）奶香（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）菠蘿包的做法步驟1、首先做菠蘿皮，也可以在發酵麪糰的時候做。軟化黃油加...
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![月子鯽魚湯的做法及步驟]( "月子鯽魚湯的做法及步驟")
- 女性朋友在坐月子的時候一定要及時的補充營養，身體才能夠迅速的得到恢復。月子餐的食譜現在有很多，但是其中選用用鯽魚來煲湯，是一道十分常見的湯水，而且製作簡單。媽媽們喝了鯽魚湯也會長奶，是對大人孩子的健康都有很好的幫助湯水。小編下面的文章就是關於月子鯽魚湯的做法哦...
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![魚豆腐粉絲菠菜湯怎麼做-魚豆腐粉絲菠菜湯的做法]( "魚豆腐粉絲菠菜湯怎麼做-魚豆腐粉絲菠菜湯的做法")
- “今天是個陰雨天，家裏有點冷，天氣不好，也沒有啥心情做菜，再説家裏沒有什麼菜可以吃，看看冰箱裏還有一些冷凍的丸子和一小包菠菜，拿出來，加點粉絲，做成這道快手湯菜，喝完暖和了很多，真是不錯啊！”食材明細主料菠菜（適量）魚豆腐丸子（適量）粉絲（適量）輔料葱花（適量）配料食鹽（適量）雞精（適量）清淡（口...
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![酸菜魚的做法和步驟]( "酸菜魚的做法和步驟")
- 酸菜魚是比較好吃的魚，吃起來口感不錯，那麼，大家知道酸菜魚的做法和步驟嗎，可以看看文章對於酸菜魚的詳細介紹，魚肉是營養比較豐富的美食，多吃魚肉對於我們身體健康比較好，可以補充我們身體需要的營養成分喲。酸菜魚的做法和步驟酸菜魚的做法一食材主料：草魚1200g、四川酸菜400g...
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味味甜
