![奶油西蘭花怎麼做-奶油西蘭花的做法]( "奶油西蘭花怎麼做-奶油西蘭花的做法")
- 食材明細主料湯西蘭花（適量）洋葱（適量）土豆（適量）輔料黃油（適量）奶油（適量）奶香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）奶油西蘭花的做法步驟1、黃油、洋葱碎末一起炒香，然後把洗淨的西蘭花放入鍋中一起炒熟。2、將土豆塊大火煮熟。3、將煮好的全部食材放入攪拌機攪碎。4、將攪碎的湯汁盛盤...
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![西蘭花奶油雞腿如何做簡單又好吃]( "西蘭花奶油雞腿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞腿肉：適量花椰菜：適量蘑菇：適量培根：適量洋葱：適量輔料黑胡椒：適量淡奶油：適量麪粉：適量熟白芝麻：適量鹽：適量具體步驟1.花椰菜掰成小棵，放入碗中，加適量清水，加少許鹽，蓋上保鮮膜，放入微波爐3分鐘後取出倒掉水備用。2...
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![蠔油西蘭花的做法 【蠔油西蘭花】愛心調出幸福味 蠔油西蘭花怎麼做]( "蠔油西蘭花的做法 【蠔油西蘭花】愛心調出幸福味 蠔油西蘭花怎麼做")
- “廚房，是我家最温馨甜蜜的地方。每一天，我都會在這裏，用各種食材和調料為家人制作各種美味的食品，每一天，我都會和家人在這裏，一起品味着用愛烹飪的美食。鍋碗瓢勺、調味調料、温馨甜蜜，共同譜寫出一曲幸福的浪漫曲。。。今天的浪漫來自於一道非常簡單，但卻營養豐富、味道鮮美的...
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![西蘭花奶油意麪如何做簡單又好吃]( "西蘭花奶油意麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘風靡全球的意麪，其原料是硬小麥，這種種硬小麥既含豐富的蛋白質，又含複合碳化水，加之含豐富的抗壞血酸，能增加肝臟解毒能力的西蘭花，在兑點奶油，一款寶寶都可以吃的營養意麪，攪拌成糊的西蘭花可以讓寶寶更好的吸收...
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![豉油西蘭花怎麼做-豉油西蘭花的做法]( "豉油西蘭花怎麼做-豉油西蘭花的做法")
- “西蘭花有防癌抗癌的作用，富含維生素，不但有利於人體的生長髮育，更重要的是能提高人體的免疫功能。”食材明細主料西蘭花（1顆）蒸魚豉油（15毫升）輔料食用油（10毫升）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豉油西蘭花的做法步驟1、西蘭花買回來之後，要用大量的鹽水浸泡半小時以上，或者用小...
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![蠔油西蘭花的做法 ✿蠔油西蘭花✿ 蠔油西蘭花怎麼做]( "蠔油西蘭花的做法 ✿蠔油西蘭花✿ 蠔油西蘭花怎麼做")
- 食材明細主料西蘭花（適量）輔料大蒜（適量）配料蠔油（適量）植物油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗淨，掰小朵2、鍋中做水3、焯西蘭花4、焯好後再放涼水裏拔一下5、大蒜切末6、鍋中放油加少許蒜末7、爆香後加入西蘭花8、李錦記蠔油9、加...
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![好吃奶油燉西蘭花如何做簡單又好吃]( "好吃奶油燉西蘭花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘奶油燉西蘭花，這個是一個西方傳入的佳餚，極具特色，是我最愛的食物之一，我認為你們一定也會喜歡上這個佳餚的，而且女性朋友們不用擔心奶油會長肉，這個佳餚裏的奶油已經不在是簡單的奶油了，所以你可以放心的去品嚐...
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![蠔油西蘭花的做法 潮音潮人：蠔油西蘭花 蠔油西蘭花怎麼做]( "蠔油西蘭花的做法 潮音潮人：蠔油西蘭花 蠔油西蘭花怎麼做")
- “蠔油是潮汕地區常用的傳統的鮮味調料，也是調味汁類最大宗產品之一，它以素有"海底牛奶"之稱的蠔牗牡蠣牘為原料，經煮熟取汁濃縮，加輔料精製而成。現在我就來教大家做用蠔油做出美味的菜餚：蠔油西蘭花”食材明細主料西蘭花（1朵）輔料生抽（適量）蠔油（適量）生粉（適量）鹽（適量）白糖（適量）油（...
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![西蘭花油豆腐的做法 【西蘭花油豆腐】 西蘭花油豆腐怎麼做]( "西蘭花油豆腐的做法 【西蘭花油豆腐】 西蘭花油豆腐怎麼做")
- “這道菜只用了簡單調味，保持了原料的基本色澤，清淡適口，簡單快捷！”食材明細主料西蘭花（適量）油豆腐（適量）輔料紅椒（適量）配料葱（適量）姜（適量）鹽（適量）雞精（適量）香油（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花油豆腐的做法步驟1、西蘭花洗淨掰成小朵，油豆腐適量。2、葱花，薑末，紅椒塊，油豆...
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![蠔油西蘭花的做法 最簡單的美味---【蠔油西蘭花】 蠔油西蘭花怎麼做]( "蠔油西蘭花的做法 最簡單的美味---【蠔油西蘭花】 蠔油西蘭花怎麼做")
- “西蘭花的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。它的礦物質成分也比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬於十字花科的白菜花高出很多，不但具有顯著的防癌抗癌的功效，還能增強肝臟的解毒...
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![椒油西蘭花怎麼做-椒油西蘭花的做法]( "椒油西蘭花怎麼做-椒油西蘭花的做法")
- “過節時，大魚大肉配上幾盤素菜，營養美味。由於西蘭花的含水量高達90%以上，所含熱量較低，因此對希望減肥的人來説，它可以填飽肚子，而不會使你發胖。西蘭花營養豐富，含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和維生素C、維生素A等，尤以維生素C豐富，是蔬菜中含量最高...
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![蠔油西蘭花的做法 清新爽口---蠔油西蘭花 蠔油西蘭花怎麼做]( "蠔油西蘭花的做法 清新爽口---蠔油西蘭花 蠔油西蘭花怎麼做")
- “清香的西蘭花配以蠔油特有的濃郁蠔香，兩種味道一清一重，一香一鮮，相輔相成，清新爽口好滋味！”食材明細主料西蘭花（適量）輔料胡蘿蔔（適量）食用油（適量）配料鹽（適量）李錦記舊莊蠔油（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油西蘭花的做法步驟1、西蘭花切成小朵，洗淨瀝水；胡蘿蔔洗淨去皮...
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![奶油西蘭花濃湯如何做簡單又好吃]( "奶油西蘭花濃湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料西蘭花：400淡奶油：150輔料黃油：1小塊黑胡椒粉：1/2茶匙鹽：少許具體步驟1.準備材料。2.西蘭花掰成小塊，洗淨。3.鍋燒熱，放黃油直至黃油融化成液態，放西蘭花翻炒片刻。4.鍋里加水，水量沒過西蘭花即可，沸騰後，轉小火煮10...
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![油燜西蘭花怎麼做-油燜西蘭花的做法]( "油燜西蘭花怎麼做-油燜西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）輔料辣椒（適量）薑絲（適量）配料鹽（適量）油（適量）蠔油（適量）調味鮮（適量）微辣（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）油燜西蘭花的做法步驟1、備西蘭花和辣椒。2、油燒熱倒進西蘭花。3、用油焯熟。4、出鍋待用。5、鍋裏留少許油放進薑絲和辣椒爆香。6、再倒進西蘭花加點鹽...
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![奶酪西蘭花 奶酪西蘭花怎麼做-奶酪西蘭花的做法 寶寶愛蔬菜]( "奶酪西蘭花 奶酪西蘭花怎麼做-奶酪西蘭花的做法 寶寶愛蔬菜")
- “讓寶寶愛上蔬菜。”食材明細主料西蘭花（1棵）手指胡蘿蔔（3根）馬蘇裏拉奶酪（適量）輔料橄欖油（適量）鹽（1茶匙）鹹鮮（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）奶酪西蘭花的做法步驟1、主要材料備齊。2、胡蘿蔔去皮切片備用，西蘭花切小朵下開水鍋焯燙後撈出過冷水瀝乾；3、炒鍋加橄欖油燒熱，放入西蘭花...
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![西蘭花奶油濃湯怎麼做-西蘭花奶油濃湯的做法]( "西蘭花奶油濃湯怎麼做-西蘭花奶油濃湯的做法")
- “現在很多小寶貝對綠色的蔬菜有着本能的排拆和抗拒，卻對餐桌上的肉食比較感興趣，甚至無肉不歡，這可愁壞了每一位寶媽寶爸，因為現在的生活條件越來越好了，一般的家庭基本不用再擔心吃不飽吃不夠，往往擔心就是吃太多，吃太好而把寶寶變成小胖子或是增加以後青少年高血壓、高血脂風...
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![蠔油西蘭花的做法 簡單家常菜--------【蠔油西蘭花】 蠔油西蘭花怎麼做]( "蠔油西蘭花的做法 簡單家常菜--------【蠔油西蘭花】 蠔油西蘭花怎麼做")
- “很多東西不是一味的複製，也可以有小小的改變，就像這【蠔油西蘭花】一樣，我在蠔油里加入適量天成一品醬油，味道更鮮美，更入味，西蘭花的脆爽，加上料汁的鮮美，那真是好吃不用説謊的！過年的時候花點小心思擺下盤，是不是一盤很普通的菜菜就能增色不少！雖然實在是簡單不過的一道家常菜，可...
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![西蘭花奶油濃湯的做法 拉花——西蘭花奶油濃湯 西蘭花奶油濃湯怎麼做]( "西蘭花奶油濃湯的做法 拉花——西蘭花奶油濃湯 西蘭花奶油濃湯怎麼做")
- “挺喜歡咖啡拉花的，但是我現在不喝咖啡只好用各種濃湯來玩玩了，呵呵，我沒學過咖啡拉花但是我學過美甲，原理都是一樣的，一碗普通的不起眼的湯加個拉花感覺身價倍增也更加有趣了。”食材明細主料西蘭花（200g）輔料黃油（50g）鮮奶油（100g）配料食鹽（少許）鹹甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）...
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![油潑西蘭花怎麼做-油潑西蘭花的做法]( "油潑西蘭花怎麼做-油潑西蘭花的做法")
- “西蘭花花菜花椰菜菜花？具體該叫什麼..其實各個地方都有自己的方言叫法，叫什麼大概知道就行。西蘭花是一種非常健康的蔬菜，素有“蔬菜之王”的稱號。因其所含人體所需的營養元素較高，且對於對抗一些疾病具有很好的作用。西蘭花與普通常見的花椰菜、菜花同屬一科，但是這個綠色...
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![蠔油西蘭花怎麼做-蠔油西蘭花的做法]( "蠔油西蘭花怎麼做-蠔油西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）輔料胡蘿蔔（適量）調料蠔油（適量）一品鮮（適量）雞精（適量）蒜末（適量）水（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油西蘭花的做法步驟1、胡蘿蔔切菱片，西蘭花小塊鹽水泡。調菜汁：蠔油，一品鮮，雞精，蒜末，水。2、沸水加點食用油菜花，胡蘿蔔焯水。3、焯水撈出控幹水分裝盤...
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![油浸西蘭花怎麼做-油浸西蘭花的做法]( "油浸西蘭花怎麼做-油浸西蘭花的做法")
- “曾經我是一個廚房白痴，但我有夢想，我的夢想是給寶寶做天下最好吃，最温暖的愛心菜，送給像我一樣有夢想的新手，特別簡單，希望能增長在學廚路上的自信心！”食材明細主料西蘭花（一個）輔料幹辣椒（四個）葱（適量）姜（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油浸西蘭花的做法步驟1、將...
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![西蘭花培根奶油濃湯怎麼做-西蘭花培根奶油濃湯的做法]( "西蘭花培根奶油濃湯怎麼做-西蘭花培根奶油濃湯的做法")
- “用破壁攪拌機做濃湯，百分之百成功哦。”食材明細主料西蘭花（1個）培根（3片）洋葱（半個）土豆（1個）輔料淡奶油（100ml）百里香（3克）香葉（2片）雞湯（500ml）鹽（5克）黑胡椒碎（3克）橄欖油（15ml）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花培根奶油濃湯的做法步驟1、主要食材備齊；2、主要食材備齊；3、4、洋葱洗...
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![培根西蘭花奶油濃湯怎麼做-培根西蘭花奶油濃湯的做法]( "培根西蘭花奶油濃湯怎麼做-培根西蘭花奶油濃湯的做法")
- “這款濃湯做法很簡單，不會做飯的人都能做得美美噠。西蘭花最顯著的功效就是防癌抗癌的，菜花含維生素C較多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。西蘭花還有增強機體免疫功能，不但有利於人的生長髮育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增...
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![奶油西蘭花濃湯的做法]( "奶油西蘭花濃湯的做法")
- 我們最愛吃的美食是西蘭花，那麼，大家知道奶油西蘭花濃湯的做法是什麼嗎，可以看看文章是怎麼介紹這款美食的，這款美食的做法比較簡單，吃起來有一股濃濃的奶油香味，所以好多人都愛吃這款美食，可以嘗試一下這款美食喲。奶油西蘭花濃湯的做法做法一原料：西蘭花400G、淡奶油150G、黃油...
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![葱油西蘭花怎麼做-葱油西蘭花的做法]( "葱油西蘭花怎麼做-葱油西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（1顆）輔料自制葱油（1勺）鹽（半小勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）葱油西蘭花的做法步驟1、西蘭花切成小朵浸泡十五分鐘左右洗淨。2、煮鍋里加水，一小勺鹽，一小勺油燒開，放入西蘭花，煮兩分鐘左右。3、起鍋過水，擺盤，淋上自制葱油。小竅門焯水後一定要過涼水。...
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味味甜
