![蒜黃炒千張怎麼做-蒜黃炒千張的做法]( "蒜黃炒千張怎麼做-蒜黃炒千張的做法")
- 食材明細主料蒜黃（200g）輔料千張（200g）彩椒（1個）調料香葱（1顆）生薑（1塊）蠔油（1勺）食鹽（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜黃炒千張的做法步驟1、所有食材洗淨切好備用。2、熱鍋涼油放入葱姜翻炒出香味。3、放入千張翻炒均勻。4、倒入半碗水煮一分鐘。5、放入蒜黃和彩...
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![千張蒜泥白肉炒苔菜怎麼做-千張蒜泥白肉炒苔菜的做法]( "千張蒜泥白肉炒苔菜怎麼做-千張蒜泥白肉炒苔菜的做法")
- “做的蒜泥白肉剩了幾塊，直接用來炒菜了，所以佐料很簡單。”食材明細主料苔菜（150克）豆腐皮（1張）蒜泥白肉（適量）食鹽（0.5克）輔料雞精（小許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）千張蒜泥白肉炒苔菜的做法步驟1、苔菜洗淨切段2、放盤子裏備用，葉子放底下，莖杆放上邊3、千張洗一下，切絲4、放...
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![瘦肉大蒜炒千張怎麼做-瘦肉大蒜炒千張的做法]( "瘦肉大蒜炒千張怎麼做-瘦肉大蒜炒千張的做法")
- 食材明細主料瘦肉（135克）大蒜（225克）厚千張（195克）輔料玉米澱粉（適量）調料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）玉米油（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）瘦肉大蒜炒千張的做法步驟1、食材：瘦肉（已清洗切絲）、大蒜、厚千張。2、在瘦肉里加適量的料酒。3、加適量的鹽。4、加適量的玉米...
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![青蒜千張絲怎麼做-青蒜千張絲的做法]( "青蒜千張絲怎麼做-青蒜千張絲的做法")
- “#快手素菜#。”食材明細主料千張（200克）青蒜（100克）輔料調和油（適量）鹽（少許）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青蒜千張絲的做法步驟1、千張切絲，青蒜切碎。2、熱鍋涼油，爆香青蒜碎。3、放入千張絲翻炒均勻。4、加鹽、蠔油調味出鍋了。...
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![青蒜炒千張怎麼做-青蒜炒千張的做法]( "青蒜炒千張怎麼做-青蒜炒千張的做法")
- “簡介江南正值青蒜季，攔上幾根，殺菌有助於防感冒。片上點肉，加點胡蘿蔔，一道顏色惹人食慾的江南小炒立馬就能端上桌。”食材明細主料千張（半張）青蒜（3根）胡蘿蔔（半根）輔料五花肉（適量）配料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）雞精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青蒜炒千張的做法步驟1、五花...
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![蒜泥千張絲怎麼做-蒜泥千張絲的做法]( "蒜泥千張絲怎麼做-蒜泥千張絲的做法")
- 食材明細主料千張絲（適量）黃瓜（適量）大蒜（適量）輔料生抽（適量）香醋（適量）麻油（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥千張絲的做法步驟1、材料如下。2、千張絲放入鍋裏煮沸。3、取出放涼。4、黃瓜切絲。5、放入盤中。6、大蒜切碎。7、放入盤中。8、分別加入適量生抽香油香醋紅油...
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![蒜薹千張結怎麼做-蒜薹千張結的做法]( "蒜薹千張結怎麼做-蒜薹千張結的做法")
- 食材明細主料千張結（120克）蒜薹（115克）輔料生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜薹千張結的做法步驟1、材料：千張結、蒜薹（已清洗切成段）2、將千張結用開水泡一下，待用。3、將蒜薹下入沸水中焯至斷生，撈出。4、燒鍋倒油燒熱，下入泡好的千張結翻炒翻炒...
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![黃骨魚煮千張怎麼做-黃骨魚煮千張的做法]( "黃骨魚煮千張怎麼做-黃骨魚煮千張的做法")
- 食材明細主料黃骨魚（5條）千張（2張）輔料豆瓣醬（適量）黃豆醬（適量）生抽（適量）薑片（適量）料酒（適量）油（適量）鹽（適量）中辣（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黃骨魚煮千張的做法步驟1、準備好原材料；2、燒熱鍋，放入適量的油，下入黃骨魚，再放入幾片姜，一起煎；3、晃動下鍋，當魚能移動，再煎一下至金黃後將其翻...
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![黃瓜千張絲的做法 清新小拌菜【香辣黃瓜千張絲】 黃瓜千張絲怎麼做]( "黃瓜千張絲的做法 清新小拌菜【香辣黃瓜千張絲】 黃瓜千張絲怎麼做")
- “上班的時候,，單位裏常做的一道涼拌菜。每次都被消滅的光光的，後來自己也在家做過，但就是做不出那個味道！現在開始學做飯菜，才慢慢悟出原由。學也奇怪，有很多的食材，我以前是一點都不碰的，比如大蒜，香菜，芹菜，姜什麼的。可以放，吃的時候我肯定挑出來。不知道是不是有了孩子，要在他面...
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![千張絲炒黃心菜怎麼做-千張絲炒黃心菜的做法]( "千張絲炒黃心菜怎麼做-千張絲炒黃心菜的做法")
- 食材明細主料千張（適量）黃心菜（適量）輔料大葱（適量）姜（適量）大蒜（2瓣）鹽（1匙）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）千張絲炒黃心菜的做法步驟1、葱薑蒜切碎2、黃心菜洗淨，千張切絲。3、炒鍋洗淨加開水焯千張絲，4、焯黃心菜5、炒鍋洗淨，加適量油，爆香葱薑蒜。6、下焯過水的黃心菜，翻炒幾下。7...
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![川味蒜泥千張怎麼做-川味蒜泥千張的做法]( "川味蒜泥千張怎麼做-川味蒜泥千張的做法")
- 食材明細主料豆腐皮（300克）輔料鮮花椒（4克）孜然粉（4克）蒜泥（10克）白芝麻（2克）雞粉（2克）味粉（2克）鹽（3克）辣椒麪（5克）紅油（6克）芝麻油（10克）葱花（5克）麻辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）川味蒜泥千張的做法步驟1、豆腐皮用淡鹽水浸泡10分鐘2、備調料3、豆腐皮入開水鍋焯過4、所有調料拌勻成醬5、豆...
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![蒜苗燒千張怎麼做-蒜苗燒千張的做法]( "蒜苗燒千張怎麼做-蒜苗燒千張的做法")
- 食材明細主料千張（2張）蒜苗（3根）輔料鹽（適量）生抽（適量）老抽（適量）豆瓣醬（適量）原味（口味）未知（難度）蒜苗燒千張的做法步驟1、蒜苗切段。2、千張切絲放入熱水燙煮一下去除豆腥。3、撈出備用。4、燒油爆香葱。5、加入少量豆瓣醬炒香。6、放入千張翻炒。7、加入鹽，生抽調味，放入少許水。8、煮...
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![鹹蛋黃炒荷蘭豆千張怎麼做-鹹蛋黃炒荷蘭豆千張的做法]( "鹹蛋黃炒荷蘭豆千張怎麼做-鹹蛋黃炒荷蘭豆千張的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（70克）千張（75克）鹹蛋黃（6個）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鹹蛋黃炒荷蘭豆千張的做法步驟1、食材：荷蘭豆（已摘洗）、千張、鹹蛋黃（已蒸熟）。2、將鹹蛋黃用勺子碾碎，待用。3、將千張放在案板上切開。4、將切好的千張和荷蘭豆下入清水鍋中焯開...
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![黃瓜千張卷怎麼做-黃瓜千張卷的做法]( "黃瓜千張卷怎麼做-黃瓜千張卷的做法")
- “千張：1.含有豐富蛋白質，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養價值較高;2.含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟;3.含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒...
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![素炒千張怎麼做-素炒千張的做法]( "素炒千張怎麼做-素炒千張的做法")
- “千張……東北的小夥伴好像叫做幹豆腐，用來拌涼菜比較多。冬天吃涼菜實在有些挑戰胃，所以樨兒用清香的杭椒來搭配，做了熱炒。”食材明細主料千張（200g）杭椒（100g）胡蘿蔔（50g）薑絲（適量）花生油（5g）蒜碎（適量）花椒（20粒）輔料蠔油（1小勺）生抽（1小勺）陳醋（1/2勺）鹽（適量）五香粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分...
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![蒜苗炒千張的做法 香菇牛肉丸蒜苗炒千張 蒜苗炒千張怎麼做]( "蒜苗炒千張的做法 香菇牛肉丸蒜苗炒千張 蒜苗炒千張怎麼做")
- 食材明細主料千張（400g）牛肉丸（5粒）蒜苗（200g）幹香菇（8朵）輔料鹽（1匙）黑胡椒粉（少許）生抽（2匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜苗炒千張的做法步驟1、泡發乾香菇，切細條2、蒜苗洗淨，切段3、千張切小塊4、牛肉丸切片5、鍋中倒入適量油，爆香蒜苗6、倒入牛肉丸，炒香7、再把千張、香菇倒入，...
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![黃瓜炒千張怎麼做-黃瓜炒千張的做法]( "黃瓜炒千張怎麼做-黃瓜炒千張的做法")
- “這是昨天做涼拌千張沒有吃完的。剩下好多好多。後來自己用開水燙過之後就放冰箱冷藏起來今天用來炒來吃。還是沒有吃完，平時很少吃這個。感覺還是要打火鍋好吃一些。”食材明細主料千張（一張）紅椒（一個）黃瓜（半根）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）雞精（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分...
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![美味千張蒜黃如何做簡單又好吃]( "美味千張蒜黃如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘家常炒菜中食材的搭配很多，一般有葷素搭配和多種食材搭配，其實還有很多口味搭配的食材，由於搭配起來比較特別所以相關的菜餚比較少，這道美味千張蒜黃就是如此，蒜黃有一種特殊的香味，千張是豆製品可以吸收蒜黃在...
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![黃瓜拌千張怎麼做-黃瓜拌千張的做法]( "黃瓜拌千張怎麼做-黃瓜拌千張的做法")
- 食材明細主料黃瓜（適量）千張（適量）輔料鹽（適量）香醋（適量）黑芝麻油（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜拌千張的做法步驟1、千張用水洗一下切絲。2、黃瓜切絲備用。3、鍋中放水煮沸，倒入千張煮半分鐘。4、煮好的千張撈出過涼水，瀝乾水放碗裏。5、放入鹽、黑芝麻油、...
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![小炒千張絲的做法 千張絲 小炒千張絲怎麼做]( "小炒千張絲的做法 千張絲 小炒千張絲怎麼做")
- “每天一斤豆製品美麗一個女人。搭配了一根胡蘿蔔、一把香菜更是好吃又好看\(^o^)/~”食材明細主料千張（400g）輔料胡蘿蔔（適量）香菜（適量）配料油（適量）鹽（適量）老乾媽辣椒醬（適量）醬油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小炒千張絲的做法步驟1、食材處理。2、千張放沸水中擱鹽煮1...
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![蒜苗炒千張怎麼做-蒜苗炒千張的做法]( "蒜苗炒千張怎麼做-蒜苗炒千張的做法")
- “微辣，鹹鮮下飯。”食材明細主料蒜苗（適量）千張（一張）紅椒（一個）輔料花生油（適量）花椒（適量）葱花（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜苗炒千張的做法步驟1、蒜苗切斜塊。2、千張切細絲，紅椒切斜段。3、鍋內適量油燒熱，葱花，花椒炒出香味兒。4、千張放入翻炒幾下。5...
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![蒜末炒千張怎麼做-蒜末炒千張的做法]( "蒜末炒千張怎麼做-蒜末炒千張的做法")
- 食材明細主料豬瘦肉（一點）蒜苗（2兩）幹豆腐（半斤）輔料水澱粉（適量）醬油（適量）油（適量）五香粉（適量）雞精（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜末炒千張的做法步驟1、肉，幹豆腐，蒜苗改刀2、油鍋放油燒熱放肉炒變色放五香粉醬油，加點水放幹豆腐，在放入雞精鹽蓋蓋煮，湯快乾了放蒜末炒幾下放水...
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![黃魚燒黴千張怎麼做-黃魚燒黴千張的做法]( "黃魚燒黴千張怎麼做-黃魚燒黴千張的做法")
- “黃魚是我們內地經常能吃到的海魚，它富含蛋白質、微量元素和維生素，對人體有很好的補益作用；它含有豐富的微量元素硒，能清除人體代謝產生的自由基，能延緩衰老，並對各種癌症有防治功效；它還具有健脾升胃、安神止痢、益氣填精之功效。黃魚味道鮮美，它與黴千張燒在一起，味道更不是一...
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![韭黃千張怎麼做-韭黃千張的做法]( "韭黃千張怎麼做-韭黃千張的做法")
- “千張，其實又叫豆腐皮，高蛋白，但是同時高熱量，所以適合在健身減肥時候適量食用，作為蛋白質的來源。”食材明細主料千張（1塊）韭黃（1把）輔料幹辣椒（3只）生抽（10ml）鹽（3g）油（5g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭黃千張的做法步驟1、準備材料，切小段。2、食用油加幹辣椒，炒香。3、倒入千張，炒...
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![青蒜燒千張怎麼做-青蒜燒千張的做法]( "青蒜燒千張怎麼做-青蒜燒千張的做法")
- 食材明細主料千張（適量）輔料青蒜（適量）辣椒（適量）配料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青蒜燒千張的做法步驟1、青尖椒2、青蒜3、千張4、青尖椒洗淨切絲5、青蒜切絲6、千張也切絲7、鍋中加油先放尖椒爆香8、加千張絲翻炒9、最後加青蒜10、加少許鹽11、少...
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味味甜
