![魷魚南瓜飯盅怎麼做-魷魚南瓜飯盅的做法]( "魷魚南瓜飯盅怎麼做-魷魚南瓜飯盅的做法")
- “爸爸種的南瓜成熟了，是綠色食品哦，我要了個小小的，今天下午沒有上班，就做了個魷魚南瓜飯盅，剛好適合我一個人的晚飯。”食材明細主料香米（100克）糯米（100克）南瓜（1個）小魷魚乾（3個）（適量）輔料海米（10克）胡蘿蔔（適量）青椒（適量）杏鮑菇（適量）鹽（1勺）醬油（1勺）蠔油（1勺）胡椒粉（適量）蒜（適量）姜（適量）花生油（適...
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![蘆薈南瓜盅的做法 蘆薈南瓜盅（羹） 蘆薈南瓜盅怎麼做]( "蘆薈南瓜盅的做法 蘆薈南瓜盅（羹） 蘆薈南瓜盅怎麼做")
- 食材明細主料南瓜（一個400克）蘆薈（25克）輔料冰糖（（或蜂蜜）適量）甜香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蘆薈南瓜盅的做法步驟1、南瓜切開頂部，做成一個小盅，想要好看點的就雕花，不雕也可以然後把裏面的籽刮乾淨2、食用蘆薈用削皮刀先削去兩邊的刺，在削剩下的皮，3、削好皮的蘆薈是這樣子，一定...
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![銀魚南瓜盅如何做簡單又好吃]( "銀魚南瓜盅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料小南瓜：4個小銀魚：200輔料姜米葱末：20具體步驟1.材料：小南瓜4個（兩個做盅，兩個去皮切塊）；小銀魚200g；姜米葱末20g2.先取2個挖去南瓜瓤，用保鮮膜包好進微波爐，高火5分鐘；另2個南瓜去皮去瓤切塊，攤平裝入加蓋的盤中，高火5...
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![雞肉炒飯南瓜盅怎麼做-雞肉炒飯南瓜盅的做法]( "雞肉炒飯南瓜盅怎麼做-雞肉炒飯南瓜盅的做法")
- “買菜的時候看到有賣小南瓜的，頓時就被吸引了。小巧可愛正好可以做一人份的南瓜盅。兒子平時不吃肉，今天做的這個雞肉炒飯，雞肉經過上漿，竟然沒有吃出飯裏有肉😊😊而且外形可愛，一下子就把小朋友吸引了，經過了一場激烈的南瓜盅爭奪大戰，我才把成品圖拍好😂😂南瓜營養豐富口感綿...
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![甜南瓜米飯盅的做法 “米飯”甜南瓜米飯盅 甜南瓜米飯盅怎麼做]( "甜南瓜米飯盅的做法 “米飯”甜南瓜米飯盅 甜南瓜米飯盅怎麼做")
- “老公喜歡吃白糖拌米飯，這個板栗南瓜好甜的，就直接整個南瓜米飯，吃的時候淋蜂蜜或者撒白糖，都好好吃的。”食材明細主料板栗南瓜（1個）大米（適量）輔料葡萄乾（小許）枸杞（小許）蜂蜜（適量（或白糖））甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）甜南瓜米飯盅的做法步驟1、南瓜洗淨，挖去小塊，去瓤2、取大米3...
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![雞肉糯米飯南瓜盅怎麼做-雞肉糯米飯南瓜盅的做法]( "雞肉糯米飯南瓜盅怎麼做-雞肉糯米飯南瓜盅的做法")
- “現在特別懷念小時候吃的東西像紅薯，南瓜，土豆無意間有一段時間在微博上看到很多人説貝貝南瓜很好吃本抱着一顆吃貨的好奇心就買了三個回來放在冰箱好久才想起來這回事兒於是蒸了一個試試一口下去就剎不住車了，後面隔三岔五買回來早上當早飯吃吃法很多，煎起來烤起來都不錯昨...
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![鉗魚脣南瓜盅如何做簡單又好吃]( "鉗魚脣南瓜盅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料小南瓜：1個鉗魚脣：300輔料姜：適量葱：適量油：適量鹽：適量生抽：適量糖：適量具體步驟1.鉗魚，又叫斑點叉尾鮰，盛產於廣東的西江流域2.鉗魚脣是整條魚最嫩滑的部位，買回後洗淨，塗抹一點鹽3.南瓜洗淨，切開，掏掉囊、仔4.姜和葱...
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![清新南瓜飯盅如何做簡單又好吃]( "清新南瓜飯盅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料紅皮南瓜：一小個隔夜米飯：一大碗輔料臘腸，玉米，胡蘿蔔，香菇，芹菜：適量具體步驟1.材料ready？好吧，go！2.切下1/3，掏空瓜囊。。。哇哇哇，表瞪我，好像我會很怕一樣3.炒飯大家都會的，我就只放了鹽，我煮的米飯有放過玉米渣渣...
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![焗南瓜盅怎麼做-焗南瓜盅的做法]( "焗南瓜盅怎麼做-焗南瓜盅的做法")
- “最後一段南瓜，用來焗個鹹味南瓜盅。配方改編自法式鹹派，因為南瓜圈兒沒底，所以沒有加諸如雞蛋、奶油之類的稀料，免得兜不住，淌了一碟，那可悲催。手邊沒有太多的料，看到高筍，也順手切了一段，以增加內容，免得全是南瓜，內容單調，營養也單調。至於搭不搭調，只有吃了才知道。”食材明細主...
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![紫米南瓜盅的做法 【開封】紫米南瓜盅 紫米南瓜盅怎麼做]( "紫米南瓜盅的做法 【開封】紫米南瓜盅 紫米南瓜盅怎麼做")
- “南瓜，老少皆宜，特別是對媽媽的糖尿病有好處”食材明細主料小南瓜（一個）紫米（適量）水果玉米（適量）輔料清水（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紫米南瓜盅的做法步驟1、水果玉米先蒸熟2、小南瓜、紫米3、紫米上鍋蒸40分鐘蒸熟4、小南瓜切出瓜蒂5、挖去內瓤6、填入蒸好的紫米7...
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![貝貝南瓜米飯盅怎麼做-貝貝南瓜米飯盅的做法]( "貝貝南瓜米飯盅怎麼做-貝貝南瓜米飯盅的做法")
- “平常的貝貝南瓜都是蒸來吃，今天換一個花樣，加入蔬菜米飯，採用蒸烤的方式來製作。南瓜香甜軟糯，米飯清香不粘牙，味道真的很不錯。”食材明細主料貝貝南瓜（一個）玉米粒（一把）胡蘿蔔（半根）洋葱（小半個）火腿腸（一根）大米（半杯）輔料鹽（半茶匙）生抽（少許）花生油（一小勺）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通...
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![肉丸南瓜盅怎麼做-肉丸南瓜盅的做法]( "肉丸南瓜盅怎麼做-肉丸南瓜盅的做法")
- 食材明細主料小南瓜（適量）豬肉（適量）小米（適量）輔料胡椒粉（適量）生粉（適量）生抽（適量）姜（適量）糖（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）肉丸南瓜盅的做法步驟1、小米洗淨浸泡備用。2、瀝去水。3、小南瓜花刀切蓋去內囊。4、豬肉剁碎。5、分別加入薑末生抽生粉胡椒粉鹽糖攪拌...
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![南瓜海鮮飯盅如何做簡單又好吃]( "南瓜海鮮飯盅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時南瓜海鮮飯盅是一道非常高大上的一道美味，做法很特別，做出來的效果很好看，用南瓜裝着海鮮飯，這樣的做法真的不常見，大概只能在餐廳吃上，現在我就為大家推薦這道菜的做法，不用上餐廳也能吃上這樣的美味，南瓜海鮮飯...
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![墨魚南瓜盅如何做簡單又好吃]( "墨魚南瓜盅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料墨魚：1條南瓜：8~9塊輔料具體步驟1.如圖2.墨魚焯水3.南瓜加油稍稍炒後與墨魚放入蒸盅，加水，鹽4.加蓋大火蒸20分鐘5.完成6.湯水很清...
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![南瓜米飯盅怎麼做-南瓜米飯盅的做法]( "南瓜米飯盅怎麼做-南瓜米飯盅的做法")
- 食材明細主料小南瓜（一個）大米（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）南瓜米飯盅的做法步驟1、準備食材，東北大米蒸出來比較香甜2、大米先蒸30分鐘3、小南瓜去蒂，切掉小南瓜的四分之一4、挖去內瓤5、放入蒸過的米飯6、入鍋，蓋南瓜蓋，第二次復蒸7、蒸15分鐘8、出鍋，米飯會有南瓜的...
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![南瓜盅八寶飯如何做簡單又好吃]( "南瓜盅八寶飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料圓糯米：適量小南瓜：適量蜜棗：適量果脯：適量豬油：適量豆沙：適量白糖：適量輔料具體步驟1.將提前浸泡過4個小時以上的圓糯米控幹水，放到蒸籠布上，在蒸鍋裏攤開，大火蒸20分鐘，悶5分鐘。2.將小南瓜的頂切掉，然後將中間的瓜...
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![南瓜盅飯怎麼做-南瓜盅飯的做法]( "南瓜盅飯怎麼做-南瓜盅飯的做法")
- “南瓜盅入口綿軟，散發濃濃的鄉土氣息~蠔油炒飯口感豐富、鮮美~”食材明細主料小南瓜（適量）米飯（適量）輔料蝦仁（適量）臘腸（適量）玉米粒（適量）豌豆（適量）胡蘿蔔（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）南瓜盅飯的做法步驟1、材料：小南瓜、米飯、蝦仁、臘腸、玉米粒、豌豆、胡蘿蔔2、小南瓜...
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![南瓜盅臘味飯怎麼做-南瓜盅臘味飯的做法]( "南瓜盅臘味飯怎麼做-南瓜盅臘味飯的做法")
- “清淡滋味不上火。”食材明細主料小南瓜（1個）鹹蛋黃（1個）臘腸（1條）葱花（少許）輔料醬油（適量）清淡（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）南瓜盅臘味飯的做法步驟1、材料詳細…（如圖）。2、把小南瓜打開後挖去南瓜子待用。3、電飯鍋預先煮好米飯，放入南瓜裏，然後放入鹹蛋，臘腸（如圖）上鍋蒸15分鐘即可...
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![南瓜盅怎麼做-南瓜盅的做法]( "南瓜盅怎麼做-南瓜盅的做法")
- “糯米南瓜盅是現在比較流行吃這道甜品。南瓜的營養價值，南瓜的胡蘿蔔素含量較高，它可以在人體內轉化成維生素A，是最有效的維生素A源。維生素A可以預防眼角膜乾燥、退化，維持眼角膜正常，並增強眼睛在昏暗環境看東西的清晰度。如果人體缺乏維生素A則會引起眼睛乾澀、畏光、流淚...
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![南瓜酸奶盅怎麼做-南瓜酸奶盅的做法]( "南瓜酸奶盅怎麼做-南瓜酸奶盅的做法")
- “酸奶配南瓜，爽口又解膩。”食材明細主料貝貝南瓜（一個）輔料酸奶（適量）水果麥片（適量）酸甜（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜酸奶盅的做法步驟1、貝貝南瓜一個。2、從頂部切去一點，挖出裏面的瓤，洗淨。3、電蒸鍋冷水上屜蒸南瓜。大約二十分鐘左右。4、蒸好的南瓜。5、放涼，用小勺...
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![多彩雜蔬南瓜盅的做法 多彩雜蔬南瓜盅——米飯的新衣 多彩雜蔬南瓜盅怎麼做]( "多彩雜蔬南瓜盅的做法 多彩雜蔬南瓜盅——米飯的新衣 多彩雜蔬南瓜盅怎麼做")
- “原本很普通的一個雜蔬炒飯，因為有了小南瓜這層美麗的外衣，米飯也高貴了起來。對於不愛吃飯的小朋友來説，五顏六色的蔬菜，再加上漂亮的小南瓜，相信一定會吸引小朋友的注意哦”食材明細主料小南瓜（適量）米飯（適量）輔料火腿（適量）玉米（適量）青椒（適量）胡蘿蔔（適量）土豆（適量）洋葱（適量）配料葱（適...
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![南瓜盅八寶飯怎麼做-南瓜盅八寶飯的做法]( "南瓜盅八寶飯怎麼做-南瓜盅八寶飯的做法")
- “中餐講究的是色和味。用小南瓜做八寶飯漂亮又好吃。宴請親們來家吃飯，倍受歡迎的菜。雖然做起來比較複雜，但是很值得擁有。”食材明細主料糯米（500G）南瓜（一個）輔料糖（適量）果仁（適量）橄欖油（適量）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）高級（難度）南瓜盅八寶飯的做法步驟1、糯米要泡三個小時左右...
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![南瓜糯米盅的做法 南瓜糯米盅^^ 南瓜糯米盅怎麼做]( "南瓜糯米盅的做法 南瓜糯米盅^^ 南瓜糯米盅怎麼做")
- “每次和爸爸媽媽去午茶時，爸爸最喜歡叫這個了。所以我就回家自己做~迫不及待拉~快來吧~等不及了~準備好材料~”食材明細主料南瓜（2小個）蝦（適量）香菇（適量）鹹豬肉（適量）糯米飯（一碗）輔料粟米（適量）葱（適量）菜脯粒（適量）青豆（適量）胡蘿蔔（適量）配料鹽（少許）雞粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通...
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![南瓜盅糯米飯怎麼做-南瓜盅糯米飯的做法]( "南瓜盅糯米飯怎麼做-南瓜盅糯米飯的做法")
- “南瓜營養價值非常的高，可惜我家老頭子不吃南瓜，我也就不常做，儘管我很喜歡吃，但是食物要分享嘛，一個人吃很沒勁”食材明細主料小南瓜（1個）糯米（300g）輔料枸杞（20g）葡萄乾（20g）白糖（30g）黑芝麻（適量）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）南瓜盅糯米飯的做法步驟1、糯米泡4個小時後控幹水份上...
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![南瓜糯米盅飯的做法 香香美美滴~【南瓜糯米盅飯】 南瓜糯米盅飯怎麼做]( "南瓜糯米盅飯的做法 香香美美滴~【南瓜糯米盅飯】 南瓜糯米盅飯怎麼做")
- “近期入了個蒸烤箱，可以蒸、烤以及蒸烤一體，節省了廚房空間，今天做個南瓜糯米盅飯，為烤箱開個光。這個用迷你小南瓜來做盛器，裏面塞滿了肉肉菜蔬的糯米飯，香香滴飯菜一鍋出，省事又好吃。想做的親們用家中普通蒸鍋做是一樣的哦~~”食材明細主料迷你小南瓜（4個(或普通小南瓜1個)）豬...
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味味甜
