紫米南瓜盅的做法 【開封】紫米南瓜盅 紫米南瓜盅怎麼做

“南瓜，老少皆宜，特別是對媽媽的糖尿病有好處”

食材明細

• 原味 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 普通 （難度）

紫米南瓜盅的做法步驟

• 1、水果玉米先蒸熟

• 2、小南瓜、紫米

• 3、紫米上鍋蒸40分鐘蒸熟

• 4、小南瓜切出瓜蒂

• 5、挖去內瓤

• 6、填入蒸好的紫米

• 7、撒上玉米粒

• 8、蓋上瓜蒂蓋，再上鍋蒸15分鐘

• 9、出鍋

小竅門

糖尿病人一次只能吃100克