南瓜糯米盅怎麼做-南瓜糯米盅的做法

“貝貝南瓜，今年很紅哦！不僅好吃，營養也是超級豐富！所含的胡蘿蔔素是不同南瓜的三倍以上，含有的糖，又是木糖醇主打，簡直是糖尿病人的福音。南瓜又是粗糧的一種，深受減肥人士歡迎，用它來做主食，很棒哦！好吃，不怕胖！”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

南瓜糯米盅的做法步驟

• 1、所需食材準備就緒，糯米飯可提前蒸好。

• 2、南瓜改刀。

• 3、注意安全哦。

• 4、取出南瓜瓤。

• 5、填入糯米飯，用勺子壓實。

• 6、蓋上南瓜蓋上開水鍋蒸二十五鐘左右，主要糯米飯是熟的，可以節約時間。

• 7、時間到後放入枸杞，蓋上南瓜蓋移入盤中即可。

• 8、家常美味，請您品鑑。

• 9、成品圖。

• 10、成品圖。

小竅門

糯米飯可提前蒸好、也可現蒸，糯米提前泡好，放入南瓜盅加水，不要太滿，大約蒸制四十分鐘！時間根據米的吸水性和南瓜大小調製！祝您愉快！