![清脂納豆怎麼做-清脂納豆的做法]( "清脂納豆怎麼做-清脂納豆的做法")
- “納豆一直是日本國民膳食結構的主要成分，被認為是日本人長壽的"祕方"。納豆中富含皂青素，能改善便祕，降低血脂，預防大腸癌、降低膽固醇、軟化血管、預防高血壓和動脈硬化”食材明細主料幹黃豆（170克）輔料納豆菌粉（4克）糖（50克）紫菜（少許）生抽（一小勺）清淡（口味）技巧（工藝）數小時（耗時）簡單...
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![創意清脂納豆如何做簡單又好吃]( "創意清脂納豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘豆類是營養價值比較高的食材，納豆就是用幹黃豆為主要食材製作而成的，黃豆是豆類中比較常見的一種，價格很實惠，有預防高血壓和動脈硬化的功效。今天我要做的就是創意清脂納豆，步驟簡單，所需時間較長，可以放假或者...
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![納豆機做納豆怎麼做-納豆機做納豆的做法]( "納豆機做納豆怎麼做-納豆機做納豆的做法")
- 食材明細主料黃豆（400g）輔料納豆菌（少量）原味（口味）其他（工藝）數天（耗時）普通（難度）納豆機做納豆的做法步驟1、食材黃豆2、黃豆洗淨放水沒過黃豆，水位至少高出一個拇指高度，浸泡十五個小時3、浸泡好的黃豆用水清洗後挑出不好的豆子，然後倒入瀝水籃，在案板上下震動，把豆子表面多餘水分抖下...
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![納豆怎麼做好吃]( "納豆怎麼做好吃")
- 納豆是一種比較常見的健康食材，含有豐富的蛋白質，由大豆經納豆菌發酵而成，具有相當悠久的歷史。納豆有調節血脂血糖、調節腸胃、減肥、防止骨質疏鬆、預防飛蚊症、解酒抗菌等功效，好處多多，那麼納豆怎麼做好吃呢?納豆怎麼做好吃1、韓式拌飯青葱切葱花，納豆先不攪拌出粘性直接取...
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![沒有納豆菌怎麼做納豆]( "沒有納豆菌怎麼做納豆")
- 納豆，給我的童年留下極深的印象，當時長輩做納豆只是愛吃而已，並未知納豆居然有如此多的神奇功效。我想自己做納豆，回想外婆當年製作納豆時哪來的納豆菌?現在做什麼都有相應的賣，那麼，如果沒有納豆菌怎麼做納豆呢？下面小編為大家介紹一下，感興趣的朋友可以多多瞭解。沒有納豆菌怎...
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![清爽的自制納豆如何做簡單又好吃]( "清爽的自制納豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料有機黃豆：100輔料納豆菌：1小袋白糖：5具體步驟1.黃豆清洗後浸泡12小時以上。中途要換水。2.泡好的豆子瀝乾水分後鋪上一層白糖。不用拌勻。3.入高壓鍋，壓制10分鐘。拇指能捏碎的程度。4.將蒸好的豆子，放入酸...
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![我家的自制清脂納豆如何做簡單又好吃]( "我家的自制清脂納豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘自制清脂納豆是一款比較好吃的食材，小時候經常聽大人説，要多吃黃豆，因為黃豆的味道很美，營養比較豐富，吃的最多的就是黃豆做成豆漿以後，有時候煮成豆漿稀飯來吃，後來吃過這款食材以後，才發現，原來黃豆還有這麼美味...
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![美味健康清脂納豆如何做簡單又好吃]( "美味健康清脂納豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘納豆最早起源於中國，後又傳到日本。是由納豆菌發酵而成的，具有較高的營養價值，對於血栓的疾病有很好地輔助治療效果，助消化吸收，穩血壓，溶解血栓。納豆和我們平時吃的豆豉有幾分相似，在傳入日本後，保留了納豆本身...
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![怎樣做納豆好吃]( "怎樣做納豆好吃")
- 納豆是由黃豆經納豆菌發酵而成的食品。很多人無法忍受納豆獨特的風味及氣味，因為這種氣味像極了腐敗的食物。尤其是一想到納豆是大豆腐敗之後所造成的，更是讓人無法接受。其實只要做對了菜色，納豆還是挺好吃的。今天就讓我來介紹一下，怎樣做納豆好吃。一.怎樣做納豆好吃主料...
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![手把手教你製作納豆-納豆怎麼做好吃]( "手把手教你製作納豆-納豆怎麼做好吃")
- 納豆是一種用黃豆製作而成的食物，它的味道是很臭的，所以很多人並不能夠接受納豆，但是納豆吃上去是有一點甜味的，跟榴蓮一樣，擁有難聞的氣味和美味的口感，在納豆當中不僅保有了黃豆本身含有的一些營養成分，同時還可以促進我們對於蛋白質的吸收，因此適量的吃一些納豆對我們是非常有...
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![酸奶/米酒/納豆機第一彈！ 納豆怎麼做-納豆的做法 納豆]( "酸奶/米酒/納豆機第一彈！ 納豆怎麼做-納豆的做法 納豆")
- “近幾年來，經日本的醫學家、生理學家研究得知，大豆的蛋白質具有不溶解性，而做成納豆後，變得可溶併產生氨基酸，而且原料中不存在的各種酵素會由於納豆菌及關聯細菌產生，幫助腸胃消化吸收。納豆的成分是：水分61.8%、粗蛋白19.26%、粗脂肪8.17%、碳水化合物6.09的%、粗纖維2.2%、...
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![美味的清脂納豆如何做簡單又好吃]( "美味的清脂納豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時清脂納豆美味可口，口感極佳。而且其營養價值極高，黃豆含有大量的蛋白質，有降低膽固醇的功效，非常適合老年人食用。所需要的食材簡單，製作過程簡單，而且其儲存時間較長，你也可以包裝起來贈送給親朋好友，也可以作為...
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![清淡的納豆如何做簡單又好吃]( "清淡的納豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:2小時主料黃豆：300輔料納豆菌：1盒具體步驟1.反覆沖洗黃豆，我用了美樂家環保蔬果清潔劑2.用水泡12-16小時放冰箱3.把泡好的黃豆放入壓力鍋隔水蒸50分鐘，準備納豆菌液一包用温熱水10-20ml衝拌好直接淋在蒸好黃豆上攪拌均...
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![家常自制清脂納豆如何做簡單又好吃]( "家常自制清脂納豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時自制清脂納豆！！！想減肥的相養身的朋友都看過來。是不是每次大魚大肉之後都覺得很有罪惡感呢，有沒有後悔自己吃了那麼多的感覺，現在不用擔心啦。以後吃完之後就做一些清脂納豆，保證不會擔心長胖了。其實納豆就是...
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![納豆的做法 不用納豆機做納豆 納豆怎麼做]( "納豆的做法 不用納豆機做納豆 納豆怎麼做")
- “嫂子去了趟日本，問她在日本都吃啥好好了，她説吃了好多，但是納豆是個好東西，日本人保護心腦血管好，全指望這個東西。這個東西我到是吃過，但是對它還真不太瞭解，又百度了一下，大概就是：納豆源於中國（即老百姓平時做的“醬豆”）。納豆類似中國的發酵豆、怪味豆，納豆傳入日本後，根據日本...
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![雜糧納豆飯糰如何做簡單又好吃-去膩減脂]( "雜糧納豆飯糰如何做簡單又好吃-去膩減脂")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料雜糧米飯：適量黃瓜丁：適量胡蘿蔔丁：適量納豆：適量輔料鹽：適量糖：適量檸檬汁：適量紫菜：適量具體步驟1.準備食材2.檸檬汁加一點鹽和糖調成汁跟米飯混合，用手抓勻3.納豆跟黃瓜丁和胡蘿蔔丁混合用納豆自帶的醬油和...
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![納豆的做法 減肥消脂納豆 納豆怎麼做]( "納豆的做法 減肥消脂納豆 納豆怎麼做")
- “這些天一直在關注一個健康減肥的微博，其中提到納豆減肥，哎~肥胖的人吃啥都會後悔，要從好的飲食習慣做起，才能做到健康減肥，用納豆做代餐，我不反對也不贊成，但是會試試，至少不會傷身體，而且吃了過後也有飽腹感，廣東這邊的超市沒有納豆賣，大城市應該有，二三線城市就沒，想吃就只能自己...
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![自制納豆-納豆]( "自制納豆-納豆")
- 食材明細主料黃豆（500g）納豆菌（0.6g）輔料白糖（適量）原味（口味）煮（工藝）一天（耗時）普通（難度）自制納豆的做法步驟1、黃豆1斤，挑出不好看的、不健康的、不完整的，總之不順眼的扔掉，留下好豆；2、納豆菌備用；3、洗淨，泡豆8-12小時（我是早上泡，晚上下班回來做的）；4、把蒸盤放在不鏽鋼盆裏好把黃豆水都...
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![黑豆納豆怎麼做-黑豆納豆的做法]( "黑豆納豆怎麼做-黑豆納豆的做法")
- “（百度）納豆自中國秦漢以來開始製作。始於中國的豆豉，日本也曾稱納豆為“豉”。納豆，即枯草桿菌發酵大豆，是盛產於日本的一種保健食品。納豆中富含納豆菌和優質繕食纖維，可以抑制腸內病原菌生長，清理腸道，防止便祕，改善消化系統。還具有除皺、抑制雀斑的美容功效。具有溶解血栓、...
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![納豆是什麼，納豆的功效有哪些，在家怎麼做好吃的納豆？]( "納豆是什麼，納豆的功效有哪些，在家怎麼做好吃的納豆？")
- 納豆是什麼，你知道嗎?其實納豆是日本學者發現的一種大豆的衍生產品。含有多種營養物質，常吃納豆對人的身體健康有幫助。納豆的功效是可以促進人們的身體健康，也可以在一定程度上溶解血栓，但是效果微乎其微。不過納豆的口感和它的味道都幫它在中國贏得了一席之地。納豆是什麼，...
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![納豆怎麼做-納豆的做法]( "納豆怎麼做-納豆的做法")
- “研究表明，納豆的保健功能主要與其中的納豆激酶、納豆異黃酮、皂青素、維生素K2等多種功能因子有關。納豆中富含皂青素，能改善便祕，降低血脂，預防大腸癌、降低膽固醇、軟化血管、預防高血壓和動脈硬化，抑制艾滋病病毒等功能；納豆中含有遊離的異黃酮類物質及多種對人體有益的酶...
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![納豆的做法 納豆的做法 納豆怎麼做]( "納豆的做法 納豆的做法 納豆怎麼做")
- “納豆是來自日本的一種傳統食品，在日本已經有一千多年的歷史，納豆最初是利用稻草上自然的枯草菌發酵，在寺廟的廚房製造，因為寺廟的廚房叫“納所”，所以叫納豆。納豆當時是素食的僧侶們重要的營養來源，也是日本皇室、僧侶、貴族、武士經常食用的食物。納豆是以黃豆為原料，以納豆...
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![不用納豆菌不需納豆引子成功自制納豆如何做簡單又好吃]( "不用納豆菌不需納豆引子成功自制納豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料黃豆：300g水：適量輔料具體步驟1.黃豆300克，加兩倍水放在電瓦撐慢煲5-6小時，直至黃豆手指按壓成泥狀即可。2.趁熱將黃豆從電煲中裝到不鏽鋼大碗中放進酸奶機也叫納豆機中，（我的酸奶機配置是塑料內膽，塑料製品加熱...
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![保健美食自制清脂納豆如何做簡單又好吃]( "保健美食自制清脂納豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:12小時　　　　烹飪時間:1天4小時自制清脂納豆是一件比較簡單的事情，雖然耗時可能會多一點，但主要可以通過專門做納豆的容器來完成。清脂納豆的主料是幹黃豆，價格便宜，而且清脂納豆是一種保健食品，主要是納豆菌發酵後形成了納豆激酶，吃了對身...
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![納豆酥怎麼做-納豆酥的做法]( "納豆酥怎麼做-納豆酥的做法")
- “宅在家裏那就做美食來消遣時光，自制一款街頭小吃酥酥脆脆裏面裹滿了納豆的香甜，很是解饞”食材明細主料納豆（適量）蛋撻皮（適量）輔料錫紙（1張）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）納豆酥的做法步驟1、蛋撻皮從冰箱拿出提前去掉錫紙部分。2、納豆一些。3、蛋撻皮解凍10分鐘後把納豆...
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味味甜
