- “如果家裏有熟成20天左右入味的泡菜,就適合做各種泡菜料理了。先和大家分享小朋友最愛的飯糰做法,野餐有了飯糰和水果就什麼零食都不需要了。最重要的是做法非常簡單,哪怕臨時決定一會兒去野餐,也能用十五分鐘就完成一盒飯糰,比起那些零食,飯糰營養又感覺很有愛哦!”食材明細主...
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- 準備時間:1分鐘    烹飪時間:10分鐘主料米飯:適量韓式泡菜:適量金槍魚:適量輔料午餐肉:適量雞蛋:適量黃瓜:適量具體步驟1.備料1:打一個雞蛋,燒熱炒鍋,倒入少許油,待油微熱後轉小火,倒入打好的雞蛋,將雞蛋炒散,注意火力一點不能大,不然雞蛋就不嫩了。2:韓式...
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- 食材明細主料熟米飯(200g)金槍魚罐頭(50g)輔料小葱(適量)鹽(1g)海鮮醬油(2g)雞粉(0.5g)鹹鮮(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)金槍魚飯糰壽司的做法步驟1、米飯蒸熟趁熱加入鹽、雞粉拌勻2、取一塊保鮮膜鋪在手上,放上適量米飯3、用保鮮膜團成飯糰4、金槍魚罐頭加入海鮮醬油拌勻5、取適量...
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- “藜麥是一種單體植物即可基本滿足人體基本營養需求的食物,正式推薦藜麥為最適宜人類的全營養食品。金槍魚藜麥飯糰營養豐富,口感也相當不錯哦!”食材明細主料米飯(半碗)藜麥君西藏藜麥(適量)金槍魚罐頭(適量)輔料鹽(少許)糖(少許)白醋(適量)黑芝麻(適量)壽司海苔(1片)清淡(口味)其他(工藝)廿分...
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- “由於韓劇和韓流的“侵入”。電視上的韓式料理形形色色。韓式料理的簡單,材料多樣化,口味獨特又大眾化收到了“吃貨”們的青睞。”食材明細主料熟米飯(1碗)雞蛋(1枚)生菜球(兩片葉)海苔(1小包)輔料香甜味沙拉(適量)熟芝麻(適量)金槍魚罐頭(適量)配料白醋(適量)鹽(適量)味精(適量)橄欖油(2小勺)鹹...
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- “夏天到了,超喜歡吃各種飯糰。今天做的這款金槍魚飯糰裏面可是藏有驚喜的哦。海苔、金槍魚還有胡蘿蔔等,味道豐富,特別滿足。”食材明細主料胡蘿蔔(20g)玉米粒(10g)午餐肉(20g)香葱(適量)香菇醬(1勺)橄欖油(適量)輕養大米(1罐)清水(1罐)輔料海苔碎(適量)金槍魚(適量)魚子醬(適量)其他(口味)其他(工藝...
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- “簡單又美味的飯糰,大家孩子都喜歡,媽媽再也不用擔心我不會做飯了:)。飯糰不僅美味而且可以千變萬化,不拘泥於某一種配方,這種感覺是不是很棒呢。”食材明細主料米飯(適量)金槍魚罐頭(適量)雞蛋(適量)黃瓜(適量)青椒(適量)輔料鹽(適量)芝麻油(適量)白醋(適量)糖(適量)雞精(適量)白胡椒粉(適量)清淡(口...
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- “很喜歡店裏面的韓式辣炒年糕和飯糰,但是老去飯館成本太高啦所以自己動手憑感覺試了一次味道還可以但是也有待改進”食材明細主料米飯(適量)胡蘿蔔(一根)雞蛋(2顆)年糕(500)生薑(3片)輔料鹽(適量)白醋(適量)壽司醋(適量)糖(適量)韓國辣醬(2大勺)胡椒粉(適量)微辣(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)辣...
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- “以金槍魚罐頭與米飯為主要食材所製作的日式飯糰,金槍魚味道鮮美,配以軟糯米飯,經常食用,利於腦細胞的再生,提高記憶力。”食材明細主料米飯(1碗)金槍魚罐頭(1罐)雞蛋(1個)輔料油(適量)清淡(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)煎金槍魚飯糰的做法步驟1、準備材料:一碗米飯,一罐金槍魚和三角...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料五花腩肉:100辣白菜:100金槍魚罐頭:30豆腐:半塊輔料葱:適量糖:一茶匙鹽:適量青椒:一隻雞精:適量蝦米:適量具體步驟1.五花肉切片備用2.豆腐切塊備用3.葱,辣椒切塊備用4.泡菜切塊備用5.金槍罐頭打開備用6.蝦米洗淨...
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- “家裏現有的材料,在外面吃一小份就得30塊,自己做的話就還算合適哈哈。”食材明細主料新米飯(2小碗)蛋黃醬金槍魚罐頭(1個)紫菜(2包)蛋黃醬(1小袋)輔料熟芝麻(適量)鹽(適量)原味(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)金槍魚手抓飯糰的做法步驟1、新米飯盛出來晾涼。2、材料準備,海苔不夠用了,用了...
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- “簡單美味又營養”食材明細主料米飯(適量)輔料黃瓜(適量)金槍魚罐頭(個)沙拉醬(適量)生菜(1片)鵪鶉蛋(5個)火腿(適量)原味(口味)未知(難度)金槍魚飯糰的做法步驟1、保鮮膜上鋪上米飯,壓勻2、多多塗抹沙拉醬或者蛋黃醬也可以3、鋪上金槍魚4、黃瓜、鵪鶉蛋、火腿、生菜通通擺好5、再蓋上一片...
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- “小耿同學上了中學後明顯的要忙很多,但學習的勁頭好像更濃了,為了表示對小耿同學刻苦學習的支持,我也是在他吃飯的問題上盡力配合,只要他想吃的,我能做到的一定會做,不能做到的想盡一切去做,這個飯糰有耿同學很喜歡的金槍魚,加了些新鮮的水果,美味的同時也注重營養。”食材明細主...
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- “還是泡菜和金槍魚罐頭呵呵!只要家裏備足了這兩樣,不管是野餐還是準備一頓正餐都不是問題。做炒飯、做湯、做飯糰、做火鍋......那我們先從金槍魚泡菜湯開始做起!”食材明細主料泡菜(400g)大葱(一小段)尖椒(1個)純淨水(700ml(或大骨湯))蒜泥(1勺)淡醬油(1勺)輔料金槍魚罐頭(150g)洋葱(1/8)料...
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- “簡單幾步輕鬆做出金槍魚芝士飯糰,一份完美的早餐。”食材明細主料米飯(1碗)金槍魚罐頭(適量)拌飯海苔(適量)芝士片(兩片)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)金槍魚芝士飯糰的做法步驟1、金槍魚罐頭,拌飯海苔,米飯,少量鹽,在碗中拌勻。2、團成飯糰。3、芝士片切小塊,蓋子飯糰...
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- “中午一個人吃飯有時就將就了,泡菜和辣醬是我去韓國旅遊時帶回來的,做了幾次拌飯,炒飯家裏人都很愛吃,泡菜只剩下一點點,被我密封保存在冰箱裏竟然忘了,昨天清理冰箱時發現了,中午就變成了盤中餐。這份泡菜炒飯也能算是地道的韓國料理了吧!^_^”食材明細主料米飯(1碗)泡菜蘿蔔(適量...
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- “飯糰是很多小朋友喜歡的一種美食。我家的大小朋友也不例外。今天做的的放團里加入了金槍魚十分鮮美。金槍魚是一種大型遠洋性重要商品食用魚。金槍魚中的EPA、蛋白質、牛黃酸均有降低膽固醇的卓效,經常食用,能有效的減少血液中的惡性膽固醇,增加良性膽固醇,從而預防因膽固...
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- “一説到飯糰,讓第一個想到的就是日式三角飯糰,因為飯糰在日本是傳統食品。自從便利商店於1970年代出現後,飯糰就成為便利商店最重要的商品之一,直到今天為止,他們仍然保有這個地位。不過呢,今天的這款飯糰是圓嘟嘟,很可愛的形狀喲,搭配了最愛的芝士跟金槍魚,一不小心就吃多了呢。...
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- “米粒細長的紫米,也是適合糖尿病人吃的一種粗糧。中醫認為紫米能益氣補血,暖胃健脾,滋補肝腎。但是用普通電飯煲來做紫米飯的話,大米熟透了,紫米卻還硬芯,紫米必須提前浸泡才行。這次我直接用韓國現代IH降糖電飯煲來做,兩種米同時下鍋,紫米可以完全熟透,大米又不會發粘,用來做飯糰...
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- “上班族雙人小資套餐”食材明細主料羅勒葉香腸(1根)金槍魚罐頭(半盒)雞蛋(2個)米飯(適量)輔料沙拉醬(少量)鹽(少量)芝麻(少量)海苔(一張)香油(少量)原味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)金槍魚飯糰煎蛋香腸的做法步驟1、準備材料,預備米飯2、心形模具小火煎雞蛋,形狀成型後脱模具,旁邊可以順便煎...
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- “今天的這個小蛋盅灰常適合早餐食用,配牛奶、麪包片、或者米粥、饅頭片、花捲、都好吃,中式、西式就看個人喜歡哈,超級好吃、營養,還養眼,做起來也很簡單,即使是毫無廚藝的人也能輕鬆搞定。關於金槍魚的小知識:金槍魚又名鮪魚、吞拿魚。金槍魚(Tuna)是一種生活在海洋中上層水域中...
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- “其實不管是小孩子還是大人,偶爾也會有不愛吃飯的時候。這個時候當媽的就要想想辦法,做一點不一樣的主食,來引誘孩子吃飯。我就是做類似今天這款飯糰專治我家小寶不愛吃飯。對於飯糰的風味,我家最愛的就是用粗糧或是什錦穀類來搭配,這樣子在口感及外觀上都特吸引孩子們。其實...
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- “我今天分享的飯糰做法非常簡單,其中加入了金槍魚,海苔肉鬆以及芝士片,再加上米飯,可以説營養很豐富了,而且外形小巧可愛,正是孩子們愛不釋手那種,裝進便當盒裏更是顏值爆棚,搭配一點綠色蔬菜或者蔬菜湯,就是豐盛的一頓。其中所用到的配菜是可以根據個人口味進行調整的,比如你不愛...
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- “金槍魚的營養價值1、金槍魚是女性美容、減肥的健康食品2、能夠保護肝臟,強化肝臟功能3、防止動脈硬化4、有效降低膽固醇含量5、能夠激活腦細胞,促進大腦內部活動6、能夠有效的預防缺鐵性貧血7、提供人體所必需的氨基酸8、有助於人體的新陳代謝,尤其是成長期兒童食品的理想...
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- 食材明細主料米飯(適量)輔料金槍魚(適量)牛心菜(適量)海苔碎(適量)調料丘比芝麻口味醬料(2勺)丘比色拉醬(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)金槍魚和米飯的團團圓圓的做法步驟1、米飯半碗,金槍魚罐頭,色拉醬、拌飯海苔備好。2、海苔、米飯、金槍魚放碗裏拌好,揉成圓球。3、放容器後...
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