![清水海米冬瓜湯的做法 清水海米冬瓜湯（新派菜） 清水海米冬瓜湯怎麼做]( "清水海米冬瓜湯的做法 清水海米冬瓜湯（新派菜） 清水海米冬瓜湯怎麼做")
- “為符合現代人的需求，我們做了清水海米冬瓜湯。不放油，讓脂肪、卡路里更低，讓吃貨們沒有負擔。海米冬瓜湯營養豐富，是一種營養豐富的特色湯品，這種湯品中雖然不含有脂肪，但是維生素的種類卻很多，而且還有鈣、鐵以及磷和胡蘿蔔素等多種微量元素，這些物質都是人體各器官正常運行時...
- 25757
![冬瓜海米湯怎麼做-冬瓜海米湯的做法]( "冬瓜海米湯怎麼做-冬瓜海米湯的做法")
- 食材明細主料冬瓜（適量）海米（適量）輔料葱（適量）姜（適量）香菜（適量）食用油（適量）調料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜海米湯的做法步驟1、冬瓜洗淨取皮，葱切小段，薑切片。2、冬瓜切厚片，海米洗淨泡水浸泡。3、湯鍋加水，放入海米、薑片。4、炒鍋放入少許油，加入葱段開小...
- 31599
![海米冬瓜湯的做法 簡單又好喝的海米冬瓜湯 海米冬瓜湯怎麼做]( "海米冬瓜湯的做法 簡單又好喝的海米冬瓜湯 海米冬瓜湯怎麼做")
- “我們家很愛喝。簡單又好喝，冬瓜又利尿減肥。”食材明細主料冬瓜（適量）海米（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）配料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海米冬瓜湯的做法步驟1、冬瓜切片2、準備清洗好海米3、葱圈、蒜片4、鍋裏放油，放入葱蒜炒香5、下入海米炒香。全程小火哈6、...
- 17158
![清水冬瓜湯怎麼做-清水冬瓜湯的做法]( "清水冬瓜湯怎麼做-清水冬瓜湯的做法")
- 食材明細主料南瓜（250克）輔料葱花（適量）鹽（適量）味精（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）清水冬瓜湯的做法步驟1、冬瓜去皮洗淨切片備用。2、鍋內放適量清水開火燒開倒入冬瓜片加鍋蓋燒開，約燒開5分鐘。3、加入適量的鹽，加入適量的味精，少量的食用油，放入葱花拌勻即可...
- 21779
![清新海米冬瓜湯如何做簡單又好吃]( "清新海米冬瓜湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘海米又稱蝦米，是“三鮮”之一，海米營養豐富，富多種礦物質和微量元素，尤其是對補鈣的作用很大，味道鮮美，冬瓜含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、也富含維生素以及礦質元素等營養成分且不含有脂肪，清新海米冬瓜湯既...
- 19576
![海米冬瓜湯的做法]( "海米冬瓜湯的做法")
- 煎炸蒸煮，天下菜譜無奇不有。不過今天呢小編要在這裏推薦一道家常美食，這種美食做法簡便，而且香濃味美，絕對是小夥伴們餐時不可或缺的一道菜品！沒錯，它就是今天的主角：海米冬瓜湯。是不是口水直流三千尺了呢？那讓我來教大家海米冬瓜湯的做法吧！一、海米冬瓜湯的做法1、做法一：冬瓜...
- 11967
![玉米冬瓜海帶結湯怎麼做-玉米冬瓜海帶結湯的做法]( "玉米冬瓜海帶結湯怎麼做-玉米冬瓜海帶結湯的做法")
- “玉米冬瓜海帶結湯，一道低脂低卡的美容養顏湯，食材豐富，玉米、海帶結和冬瓜，都是低脂低卡的食材，吃起來清爽開胃。做法也非常簡單，下鍋一起煮一煮，十分鐘就美味出鍋，十塊錢煮一鍋，全家人都能喝，實惠又美味。”食材明細主料海帶結（50克）玉米（1根）冬瓜（150克）輔料小葱（1根）調料鹽（3克）料酒（少許...
- 9792
![海米冬瓜丸子湯怎麼做-海米冬瓜丸子湯的做法]( "海米冬瓜丸子湯怎麼做-海米冬瓜丸子湯的做法")
- 食材明細主料冬瓜（300g）豬肉（300g）海米（20g）輔料葱花（適量）調料油（適量）鹽（適量）胡椒粉（1匙）澱粉（1勺）醬油（適量）雞精（少許）清水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海米冬瓜丸子湯的做法步驟1、冬瓜，用不了那麼多，只用了一半。2、冬瓜去皮，切塊。3、二刀肉剁成末，手工剁的肉丸子才有嚼勁。4、...
- 5141
![海米冬瓜蛤喇湯怎麼做-海米冬瓜蛤喇湯的做法]( "海米冬瓜蛤喇湯怎麼做-海米冬瓜蛤喇湯的做法")
- “冬瓜膳食纖維含量豐富，是所有瓜類蔬菜中惟一不含脂肪的，並能抑制糖類轉化成脂肪，因此具有減肥美容的效果。蛤蜊性冷味鹹，有滋陰潤燥、軟堅散結、滋潤五臟等功效；蝦米味甘、鹹、性温；具有補腎壯陽、理氣開胃之功效。海米地瓜蛤蜊湯湯鮮味美，清淡爽口。”食材明細主料冬瓜（300克）...
- 27472
![冬瓜海米魚丸湯怎麼做-冬瓜海米魚丸湯的做法]( "冬瓜海米魚丸湯怎麼做-冬瓜海米魚丸湯的做法")
- 食材明細主料冬瓜（適量）魚丸（適量）輔料海米（適量）葱（適量）蒜（適量）調料水（適量）鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）冬瓜海米魚丸湯的做法步驟1、冬瓜洗淨去皮。2、魚丸和海米備用。3、葱和蒜切碎裝盤。4、冬瓜切大塊備用。5、鍋中入油燒熱，放入葱蒜和海米爆香。6、放入冬瓜...
- 31961
![海米冬瓜湯的做法 海米冬瓜湯（爽口版） 海米冬瓜湯怎麼做]( "海米冬瓜湯的做法 海米冬瓜湯（爽口版） 海米冬瓜湯怎麼做")
- “簡簡單單的做法，清爽鹹鮮的口感。不需要太多的調料。”食材明細主料冬瓜（300g）海米（適量）輔料鹽（一匙）雞精（一匙）白胡椒粉（適量）香油（幾點）葱花（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海米冬瓜湯的做法步驟1、冬瓜去皮切片2、海米先用温水泡上3、泡過温水的海米還要下鍋焯水去異味。4...
- 28934
![海米豆腐冬瓜湯怎麼做-海米豆腐冬瓜湯的做法]( "海米豆腐冬瓜湯怎麼做-海米豆腐冬瓜湯的做法")
- “豆腐性涼味甘，歸脾、胃、大腸經，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量原素；還含有糖、植物油、豐富的優質蛋白，素有植物肉之美稱。豆腐含甾固醇、豆甾醇，均是抑制癌症的有效成份。豆腐據有高蛋白、低脂肪、降血壓、降膽固醇功效。是生熟皆可、老幼皆宜、養生攝生、益壽延...
- 10604
![冬瓜海米老鴨湯怎麼做-冬瓜海米老鴨湯的做法]( "冬瓜海米老鴨湯怎麼做-冬瓜海米老鴨湯的做法")
- “冬瓜.鴨肉均為寒性，夏日敗火。烹製過程不用油，清淡。加點胡椒中和一下寒性，增加口感味道。”食材明細主料鴨肉（400g）冬瓜（400g）海米（50g）輔料姜（一塊(十克)）料酒（一匙）胡椒（三克）鹽（五克）雞精（三克）香菜（一克）枸杞（三克）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）冬瓜海米老鴨湯的做法步驟1、冬瓜處理...
- 8449
![清湯冬瓜怎麼做-清湯冬瓜的做法]( "清湯冬瓜怎麼做-清湯冬瓜的做法")
- “清淡美味的減脂湯品。”食材明細主料冬瓜（200g）輔料葱花（1勺）調料鹽（適量）橄欖油（1滴）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清湯冬瓜的做法步驟1、冬瓜去掉皮洗淨。2、去掉內瓤切成薄薄的小塊。3、放入清水中煮2分鐘。4、加入鹽調味，滴入一滴油增香。5、撒上葱花即可。...
- 6790
![海帶冬瓜薏米湯怎麼做-海帶冬瓜薏米湯的做法]( "海帶冬瓜薏米湯怎麼做-海帶冬瓜薏米湯的做法")
- “朋友又給了我半個嫩冬瓜，家裏有海帶有豬展骨還有薏米，正是我所需要的煲湯食材！冬瓜很嫩所以只需要去籽留皮切塊就好，海帶是韓國進口的，很嫩很乾淨，浸泡一小時足夠，因為這裏姜太貴了所以用了姜幹。”食材明細主料冬瓜（2000克）海帶（25克）豬展骨（2塊）輔料薏米（適量）姜幹（少許）喜馬拉雅鹽（適...
- 4051
![冬瓜海米薏仁湯怎麼做-冬瓜海米薏仁湯的做法]( "冬瓜海米薏仁湯怎麼做-冬瓜海米薏仁湯的做法")
- “冬瓜利水消腫熱量低，緩解便祕，營養豐富又低脂，特別適合減肥人士，冬瓜海米就是絕配，鮮香四溢。今天我又加了一樣好東西：薏米。薏米，也叫薏仁，性涼味甘，健脾胃，排毒，還有美白的功效。於是在冬瓜海米中加了泡發的薏米，這樣一來，營養翻倍，好吃又健康，吃完美美噠～”食材明細主料冬瓜（一塊）海米...
- 14587
![海米冬瓜湯圖解]( "海米冬瓜湯圖解")
- 這個湯很好，做法特別簡單，還可以消腫，孕婦特別適合喝，減肥的人也適合，原材價格便宜，很容易買到。海米也被稱為蝦米或蝦仁，是由海產白蝦、紅蝦、青蝦用鹽水焯熟後曬乾而成，蝦營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍。下面就和大家分享這道湯的做法主料冬瓜：300g海米：50g輔料姜：1...
- 18742
![海米冬瓜怎麼做-海米冬瓜的做法]( "海米冬瓜怎麼做-海米冬瓜的做法")
- 食材明細主料冬瓜（1斤）海米（1小把）輔料薑片（3個）調料鹽（少許）雞精（少許）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海米冬瓜的做法步驟1、冬瓜去皮去瓤切厚片備用，海米洗淨備用。2、現將海米炒一下，這是為了燉出奶白色。3、鍋里加水，煮開後打掉浮沫，放入冬瓜。4、大火5分鐘左右，奶白色就出來了，加...
- 18557
![海米冬瓜湯怎麼做-海米冬瓜湯的做法]( "海米冬瓜湯怎麼做-海米冬瓜湯的做法")
- 食材明細主料冬瓜（500g）輔料蝦米（一小把）薑末（適量）葱花（適量）調料油（適量）鹽（適量）雞精（少許）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）海米冬瓜湯的做法步驟1、冬瓜。2、切厚塊。3、蝦米，薑末，葱花。4、先把蝦米泡去鹹味。5、起鍋熱油，把蝦米和薑末炒出香氣。6、炒好的蝦米鏟入提前燒開的水內。...
- 23949
![冬瓜蝦仁海米湯怎麼做-冬瓜蝦仁海米湯的做法]( "冬瓜蝦仁海米湯怎麼做-冬瓜蝦仁海米湯的做法")
- 食材明細主料冬瓜（半塊）蝦仁（200g）海米（一把）輔料小葱（適量）薑片（2個）蠔油（2匙）鹽（2匙）白胡椒粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜蝦仁海米湯的做法步驟1、葱姜切好，備用。2、蝦仁去蝦線，放白胡椒粉，葱花醃製5分鐘。3、冬瓜去皮，切片。4、少量油熱爆香薑片和部分葱花。5、加入蝦仁...
- 4912
![冬瓜海米湯的做法 秋季滋陰潤肺之冬瓜海米湯 冬瓜海米湯怎麼做]( "冬瓜海米湯的做法 秋季滋陰潤肺之冬瓜海米湯 冬瓜海米湯怎麼做")
- 食材明細主料冬瓜（適量）海米（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）香菜（適量）花生油（適量）鹽（適量）雞精（適量）白胡椒粉（適量）水（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜海米湯的做法步驟1、海米用清水沖洗乾淨浸泡五分鐘，控幹水分備用2、冬瓜切除外皮，挖去瓜瓤和種子清洗乾淨切成厚片3、葱、蒜剝去外...
- 15985
![金鈎海米冬瓜湯怎麼做-金鈎海米冬瓜湯的做法]( "金鈎海米冬瓜湯怎麼做-金鈎海米冬瓜湯的做法")
- “一塊冬瓜，一把海米，一汪清水，成就了今日最鮮美的湯！快手又簡單，營養又補水💦。”食材明細主料冬瓜（適量）海米（適量）葱（適量）輔料菜籽油（適量）鹽（適量）水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金鈎海米冬瓜湯的做法步驟1、冬瓜洗淨去皮。2、海米和葱末備用。3、鍋中入油爆香葱和海米。4...
- 4694
![冬瓜火腿海米湯怎麼做-冬瓜火腿海米湯的做法]( "冬瓜火腿海米湯怎麼做-冬瓜火腿海米湯的做法")
- “清淡健康。”食材明細主料冬瓜（適量）火腿（適量）海米（適量）輔料葱花（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜火腿海米湯的做法步驟1、冬瓜和火腿切片，葱花備用2、鍋中放入冬瓜和少許葱花煮開。根據口味加入適量的鹽。3、最後加入火腿海米，出鍋後再加入少許葱花即可...
- 4995
![冬瓜海米湯的做法 冬瓜海米湯（1-2人份） 冬瓜海米湯怎麼做]( "冬瓜海米湯的做法 冬瓜海米湯（1-2人份） 冬瓜海米湯怎麼做")
- “美味清淡”食材明細主料冬瓜（250克）海米（15克）輔料鹽（5克）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜海米湯的做法步驟1、冬瓜洗淨，去皮，切片。海米泡軟。2、鍋中清水燒開，放入冬瓜片，鹽，煮至軟爛。放入海米再煮一分鐘即可。...
- 18031
![海米冬瓜粉絲湯怎麼做-海米冬瓜粉絲湯的做法]( "海米冬瓜粉絲湯怎麼做-海米冬瓜粉絲湯的做法")
- “冬瓜不僅清熱解暑、利尿護腎、減肥瘦身，還有延緩衰老，降低血脂等功效。”食材明細主料冬瓜（300克）輔料粉絲（1把）海米（適量）調料鹽（少許）胡椒粉（少許）味精（少許）香油（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海米冬瓜粉絲湯的做法步驟1、所有食材。2、冬瓜去皮去瓢切塊。粉絲用温水泡軟。...
- 31794
味味甜
