![瘦身沙拉怎麼做-瘦身沙拉的做法]( "瘦身沙拉怎麼做-瘦身沙拉的做法")
- “其實做沙拉的靈魂就是沙拉醬，我們平時最常用的可能就是超市裏有售的丘比甜味、原味和千島醬，或者其他品牌的沙拉醬。我也是直到前些天，在網上看到一些關於沙拉的話題後，才對這個普普通通的沙拉的看法大有改觀，其實只需要用一些時令的蔬菜和水果，或者低脂的肉類，再花點兒小心思...
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![雞肉瘦身沙拉怎麼做-雞肉瘦身沙拉的做法]( "雞肉瘦身沙拉怎麼做-雞肉瘦身沙拉的做法")
- “雞胸肉脂肪含量低，飽腹感卻超強。瘦身期間吃這個再合適不過了。”食材明細主料雞胸肉（1塊）生菜（適量）小西紅柿（適量）千島醬（適量）黑胡椒粒（2克）輔料苦菊（1棵）彩椒（適量）檸檬（一個）鹽（2克）酸鹹（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雞肉瘦身沙拉的做法步驟1、準備食材。2、將雞胸肉清洗乾淨後，擦乾水...
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![正宗德式土豆沙拉怎麼做-正宗德式土豆沙拉的做法]( "正宗德式土豆沙拉怎麼做-正宗德式土豆沙拉的做法")
- “以前在國內飯店裏也吃過德式土豆沙拉，別説喜歡這道菜了，一般都沒有。後來到了德國，看到餐桌上面有土豆沙拉，然後招待的主人又讓嚐嚐土豆沙拉，當時心裏真是一千萬個不願意啊！但是不好拒絕，就嚐了，味道卻太出乎我意料了，從此我就愛上了德國的土豆沙拉這道菜，然後就很用心得跟德國人...
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![「瘦身」瘦身沙拉如何做簡單又好吃]( "「瘦身」瘦身沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料金槍魚罐頭：一罐消化餅乾：4塊苦菊：適量蘋果：1/4個洋葱：1/4個輔料具體步驟1.準備OK！2.將所處理的食材按照自己的意願想法擺放在盤中。3.蘋果1/4個，洋葱1/4個，分別切成小條狀。4.放入攪拌機中攪碎，倒入容器中。5.橄...
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![雞蛋沙拉 雞蛋沙拉怎麼做-雞蛋沙拉的做法 夏季瘦身]( "雞蛋沙拉 雞蛋沙拉怎麼做-雞蛋沙拉的做法 夏季瘦身")
- “到了夏季容易上火，好像對那些大魚大肉的提不起興趣。而且到了穿裙子的季節，腰上的游泳圈太大，都不好意思露肉。今天就來給大家分享一個簡單易做的雞蛋沙拉。”食材明細主料雞蛋（2個）生菜葉（若干）輔料沙拉醬（適量（喜歡吃多放））清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋沙拉的做法步驟1...
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![正宗韓式煎沙蔘怎麼做-正宗韓式煎沙蔘的做法]( "正宗韓式煎沙蔘怎麼做-正宗韓式煎沙蔘的做法")
- “【韓式煎沙蔘】男人在外面打拼不容易作為他的女人，在家也要多多的為他着想有的時候就這麼一道菜也許就能讓他的身體健康好多！沙蔘固本，對身體是非常好的食材煎沙蔘的做法是比較傳統，也是非常經典的加油吧！小媳婦們！”食材明細主料沙蔘（300g）輔料大葱末（1大勺）醬油（1大勺）辣椒醬（2大...
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![廣式臘腸幾分肥瘦最正宗]( "廣式臘腸幾分肥瘦最正宗")
- 二分肥肉、八分瘦肉。喜歡吃口感偏硬的廣式臘腸，也可以用全瘦肉製作。廣式臘腸是一款風味食品，製作的食材包括肉、醬油、食用鹽、料酒等。製作廣式臘腸的肉可以選擇豬腿肉或豬臀尖等部位製作。做好的廣式臘腸需要放在乾燥、陰涼的地方保存，保存期間避免雨淋，以免食材變質。...
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![想要減肥的你知道嗎-瘦身的水果沙拉做法大全]( "想要減肥的你知道嗎-瘦身的水果沙拉做法大全")
- 今天想要給大家熱愛減肥的人介紹一種你們很喜歡的適合在減肥期間吃的食物，那麼大家也肯定都知道，就是沙拉了，其實我們今天想要介紹的就是比較簡單的懶人做法，第一種推薦給比較愛吃水果的低級減肥人士，第二種適合非常擔心長肉的人，是蔬菜水果沙拉。瘦身的水果沙拉做法大全，想要減...
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![如何做簡單又好吃-瘦身沙拉漠瓜]( "如何做簡單又好吃-瘦身沙拉漠瓜")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘我應該都知道火龍果，裏面含有大量的膳食纖維，而且火龍果本身的能量就非常的低，很適合於減肥人士吃，還可以治療便祕等等。大漠瓜味道香甜可口，這道水果拼盤還能讓你在炎熱的夏天解解暑，清涼一下，製作方法也是非常...
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![健身沙拉怎麼做-健身沙拉的做法]( "健身沙拉怎麼做-健身沙拉的做法")
- “為了美，為了瘦，食物的烹調方法應該從簡”食材明細主料老南瓜（一塊）雞肉丸（六個）香菇（兩朵）西藍花（一塊）豆乾（兩個）紅甜椒（一塊）甜玉米粒（適量）輔料生抽（適量）香油（適量）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健身沙拉的做法步驟1、老南瓜切段兒放蒸鍋蒸十五分鐘，取出繞盤邊擺放一圈2、西藍花掰朵...
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![瘦身營養沙拉怎麼做-瘦身營養沙拉的做法]( "瘦身營養沙拉怎麼做-瘦身營養沙拉的做法")
- “這款少拉你可以吃很多，但不會胖人，又有足夠的營養”食材明細主料黑木耳（適量）西蘭花（適量）PEACANNUTS（適量）輔料辣椒油（少許）配料鹽（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）瘦身營養沙拉的做法步驟1、熱水燙木耳和本蘭花，這一步不用説大家都會，西蘭花你也可以放在一個容器裏蓋上蓋子，...
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![吞拿魚沙拉的做法 瘦身的吞拿魚沙拉 吞拿魚沙拉怎麼做]( "吞拿魚沙拉的做法 瘦身的吞拿魚沙拉 吞拿魚沙拉怎麼做")
- “洋葱，生菜，罐頭三文魚。吃了一大盆，好飽啊，也沒有多少熱量，又解饞。愛漂亮的美眉們來看看啊！”食材明細主料三文魚（100g）輔料生菜（2顆）洋葱（1/4個）配料黑胡椒（適量）鹽（適量）沙拉（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）吞拿魚沙拉的做法步驟1、生菜一定要浸泡洗淨，要不有很多細菌和農藥啊！2...
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![瘦身什錦沙拉的做法 【瘦身什錦沙拉】 瘦身什錦沙拉怎麼做]( "瘦身什錦沙拉的做法 【瘦身什錦沙拉】 瘦身什錦沙拉怎麼做")
- “今天就將閨蜜瘦身的營養餐分享出來，供所有愛美的姐妹做參考，另外為了補充營養，還會額外的添加蛋白粉，這樣自然瘦的同時氣色也能更好，瘦身可不是什麼都不吃，關鍵是要吃對食物，讓你吃着都能瘦一圈，美美的過夏天，想穿啥都顯腰身，下面具體做法一起看看吧。”食材明細主料貽貝（300克）小...
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![紅蝦蔬菜沙拉刺身的做法 阿根廷紅蝦蔬菜沙拉刺身 紅蝦蔬菜沙拉刺身怎麼做]( "紅蝦蔬菜沙拉刺身的做法 阿根廷紅蝦蔬菜沙拉刺身 紅蝦蔬菜沙拉刺身怎麼做")
- “刺身級別的阿根廷紅蝦，除了傳統的搭配芥末的吃法外，也可搭配蔬菜沙拉作為餐後甜點食用，怡人的刺身風味，彷彿來到布宜諾斯艾利斯的海邊~”食材明細主料阿根廷紅蝦（4只）水果菜椒（1根）洋葱（1個）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料蛋黃醬（適量）迷迭香（適量）煉乳（適量）芥末（適量）沙拉醬（適量）奶香（口味）生鮮（工...
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![果蔬雞肉沙拉的做法 瘦身必備果蔬雞肉沙拉 果蔬雞肉沙拉怎麼做]( "果蔬雞肉沙拉的做法 瘦身必備果蔬雞肉沙拉 果蔬雞肉沙拉怎麼做")
- “在努力減肥的道路上，除了適當的運動，良好的飲食也是非常重要的，飲食一定要均衡，少吃多餐，吃一些優質的營養物質。就比如果蔬雞肉沙拉，除了營養，味道也是十分重要的。”食材明細主料雞胸肉（1塊）胡蘿蔔（100g）甜橙（半個）檸檬（半個）輔料橄欖油（1小勺）生抽（1小勺）白糖（1小勺）純淨水（1小勺）鹽（少量）胡...
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![營養瘦身沙拉怎麼做-營養瘦身沙拉的做法]( "營養瘦身沙拉怎麼做-營養瘦身沙拉的做法")
- “平時吃的東西太過油膩，每週抽出兩頓飯讓自己的腸道放鬆一下。簡單省事但卻營養美味還清腸瘦身哦！~”食材明細主料西蘭花（100g）大蝦（60g）捲心生菜（50g）紫甘藍（50g）玉米粒（100g）輔料芝麻沙拉醬（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養瘦身沙拉的做法步驟1、生菜洗淨，用手撕成...
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![酸奶水果沙拉的做法 瘦身晚餐-酸奶水果沙拉 酸奶水果沙拉怎麼做]( "酸奶水果沙拉的做法 瘦身晚餐-酸奶水果沙拉 酸奶水果沙拉怎麼做")
- “沙拉的熱量是比較高的酸奶的熱量低口感也不錯拌沙拉健康瘦身棒棒噠”食材明細主料黃花梨（150G）木瓜（100G）芒果（100G）哈密瓜（100G）檸檬汁（適量）酸奶（1小盒）輔料提子乾（10G）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶水果沙拉的做法步驟1、原料：黃花梨150克紅心木瓜100克哈密瓜100克提子乾10...
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![減肥的MM看過來 魔芋刺身沙拉怎麼做-魔芋刺身沙拉的做法 魔芋刺身沙拉]( "減肥的MM看過來 魔芋刺身沙拉怎麼做-魔芋刺身沙拉的做法 魔芋刺身沙拉")
- “魔芋大家都知道吧。這東西真是好東西，不信你看。魔芋中含水分，蛋白質，碳水化合物，粗纖維，灰分，核黃素，鉀，鈉，鈣，磷，鎂，鐵，錳，鋅，銅，尼克酸等多種營養成分。而且卡路里幾乎為0。是清腸減肥的好食品。正在減肥的MM不妨試試哦。魔芋食用犯法很多，可製成豆腐食用，還可製成魔芋蛋白肉、魔芋面...
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![正宗西式土豆沙拉怎麼做-正宗西式土豆沙拉的做法]( "正宗西式土豆沙拉怎麼做-正宗西式土豆沙拉的做法")
- “這還是爺爺時代跟西餐師傅學的，我是從老爸那裏學的，也看美國人做過，綜合一下優點，取其精華。”食材明細主料土豆（3個）胡蘿蔔（2根）雞蛋（1個）芹菜（1根）火腿（適量）洋葱（1/4個）丘比蛋黃沙拉醬（100g）輔料白胡椒粉（4g）黑胡椒碎（少許）白醋（1茶匙）鹽（3g）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）正宗西式土豆沙拉...
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![柳橙汁瘦身沙拉怎麼做-柳橙汁瘦身沙拉的做法]( "柳橙汁瘦身沙拉怎麼做-柳橙汁瘦身沙拉的做法")
- “沙拉，不建議作為主食，無論多麼營養健康瘦身，畢竟是涼的，一頓飯，全吃涼食，對胃不好。本人也認為，和主食相輔相成，更美味呢！女人，一定要對自己負責，無論現在痛苦抑或幸福時，別指望別人心疼你，要自己心疼自己，我曾經胖過，深知作為胖子的苦，我再也不要胖回去啦！最近有些發胖，我要及時控制體重...
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![淺談什麼水果最減肥瘦身-正確減肥法]( "淺談什麼水果最減肥瘦身-正確減肥法")
- 減肥是一個亙古不變的話題，從古至今，除了少數以胖為美的時代，減肥一直作為一個熱門話題存在着，尤其現在物資豐富，美食數不勝數的二十一世紀，想要吃數不清的美食，又想要一個好身材，那簡直是難上加難。縱使好身材很重要，但是健康的身體更重要，水果作為一種美味又健康的食物，在減肥界被...
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![最正宗的味道-黃燜雞的做法最正宗的做法]( "最正宗的味道-黃燜雞的做法最正宗的做法")
- 我們經常在一些外賣軟件或者是街上的小吃店裏看到黃燜雞,這一道美食可是佔據了我們味蕾的大部分時間。但是，每一家店製作出來的黃燜雞都有所不同，而且大家所用的配料都會出現一定的差別。那麼黃燜雞最正宗的做法是什麼?接下來就由小編為大家講述一下黃燜雞的做法最正宗的做...
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![鬆餅蔬果沙拉的做法 健康瘦身鬆餅蔬果沙拉 鬆餅蔬果沙拉怎麼做]( "鬆餅蔬果沙拉的做法 健康瘦身鬆餅蔬果沙拉 鬆餅蔬果沙拉怎麼做")
- “鬆餅在我家早餐桌上出現的比較頻繁，低糖低脂高鈣的小松餅是我家老人和小孩所喜歡的。我家的小朋友比較挑食，蔬菜吃的很少，利用這種方法不知不覺就能將平常不喜歡吃的苦菊，紫甘藍吃進去。再加上一杯牛奶，或者是果蔬汁，早餐吃的非常舒服。愛美的你，想要瘦身的你都來試試吧。”食...
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![長沙最正宗的日本料理有哪些]( "長沙最正宗的日本料理有哪些")
- 説到日本料理，很多人都知道這是日本本土美食的代表。現在隨着世界一體化進程的加快和各國文化交流的加快，也導致了飲食文化的相互傳播，日本料理傳入中國後，與中國傳統的食品生產有很大的不同。很多人也很想嚐嚐味道，這也為我們的加盟商提供了加入日本料理的機會。長沙最正宗的...
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![健康瘦身的蔬菜沙拉如何做簡單又好吃]( "健康瘦身的蔬菜沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西生菜：100輔料土豆：50胡蘿蔔：30鹽：1香芹：30糖：1小勺黑胡椒粉：1甜玉米：30千島醬：20具體步驟1.速凍甜玉米泡清水上火煮熟撈出過涼。2.香芹切丁備用。3.胡蘿蔔切丁備用。4.水開後下入香芹丁，胡蘿蔔丁和土豆塊煮至...
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味味甜
