![熗炒甘藍球怎麼做-熗炒甘藍球的做法]( "熗炒甘藍球怎麼做-熗炒甘藍球的做法")
- 食材明細主料甘藍球（一個（300克））豬肉（適量）大蒜葉（適量）幹辣椒（2個）大蒜頭（適量）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）中辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）熗炒甘藍球的做法步驟1、準備好食材2、甘藍球去皮，切成薄片，豬肉切成片，大蒜葉切成段，大蒜頭拍碎3、起鍋，中小火，下肥肉煸出油4、下瘦肉翻...
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![金沙甘藍球怎麼做-金沙甘藍球的做法]( "金沙甘藍球怎麼做-金沙甘藍球的做法")
- 食材明細主料球甘藍（適量）輔料鹹蛋黃（適量）花生油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金沙甘藍球的做法步驟1、準備材料2、球甘藍去除老葉，水中汆熟3、起鍋熱油，加入碾碎的鹹蛋黃炒至起泡4、倒入球甘藍炒均勻即可小竅門球甘藍可對半切開便於入味...
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![熗蛋絲紫甘藍怎麼做-熗蛋絲紫甘藍的做法]( "熗蛋絲紫甘藍怎麼做-熗蛋絲紫甘藍的做法")
- 食材明細主料蛋絲（適量）紫甘絲（適量）青椒絲（適量）輔料香油（適量）調汁（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）熗蛋絲紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍，青椒，蛋。2、蛋先煎成蛋皮。3、將青椒，紫甘藍，青椒切絲。4、備調汁。5、切好的紫甘絲，青椒絲，蛋絲裝碗裏放點鹽。6、淋上備好的調汁。7、拌勻...
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![怎麼熗甘藍]( "怎麼熗甘藍")
- 洗乾淨之後切成絲下油鍋烹飪就可以了。甘藍在熗之前需要在鹽水中浸泡30分鐘的時間，這樣可以把甘藍表面的農藥給去除掉，時間到了之後撈出來在水龍頭下再衝洗幾分鐘，控幹水分之後切成絲就可以下鍋熗了。熗的時候可以加入幾顆幹辣椒，會更香。...
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![熗拌甘藍怎麼做-熗拌甘藍的做法]( "熗拌甘藍怎麼做-熗拌甘藍的做法")
- “一款爽口小菜，快手便捷，小白必備款！”食材明細主料紫甘藍（適量）芹菜（一根）葱絲（適量）輔料花椒（適量）油（適量）鹽（適量）糖（適量）醋（適量）生抽（適量）葱香（口味）熗（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗拌甘藍的做法步驟1、菜洗好備用2、改刀碼絲備用3、裝入容器中，切葱絲放入4、熱鍋涼油，爆香花椒後，油倒入葱絲上...
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![熗甘藍如何做簡單又好吃]( "熗甘藍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘剛來，試種一年生的草本植物，我平常就非常喜歡吃，甘藍，因為它的味道非常的香甜，有助於增加鹽的食慾，而且它可以提高人體的免疫力，對於兒童的生長髮育有一定的功效，具有美容養顏的功效哦，做啥多種多樣，快來試試吧。主...
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![爆炒甘藍怎麼做-爆炒甘藍的做法]( "爆炒甘藍怎麼做-爆炒甘藍的做法")
- “快手家常小菜，下飯。”食材明細主料甘藍（1/4）輔料小米辣（1個）蒜（1瓣）調料醬油（1勺）香辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）爆炒甘藍的做法步驟1、準備食材，菜用手撕開，掰成合適的大小。2、小米辣切小圈，蒜切片。3、菜焯水一分鐘，方便炒的時候熟的快。4、鍋中燒油。5、爆香小米辣和蒜片。6...
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![熗拌甘藍如何做簡單又好吃]( "熗拌甘藍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:4分鐘主料甘藍：一小顆輔料具體步驟1.將大頭菜掰塊，洗淨，鍋裏燒水，水開，將菜倒入，待菜變色就差不多了，取出放冷水力過涼2.將幹辣椒切碎，有現成的辣椒碎就更好了，鍋裏放油，開了之後，加辣椒碎，翻動幾下，待辣椒出香味就可以關火3....
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![熗紫甘藍土豆絲怎麼做-熗紫甘藍土豆絲的做法]( "熗紫甘藍土豆絲怎麼做-熗紫甘藍土豆絲的做法")
- “這個菜酸甜脆爽,夏天吃再舒服不過了”食材明細主料紫甘藍（大半棵）土豆（四個）輔料白芝麻（適量）蒜碎（適量）配料醬油（適量）鹽（適量）糖（適量）醋（適量）蠔油（適量）玉米胚芽油（適量）香油（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）熗紫甘藍土豆絲的做法步驟1、準備好材料,切成絲2、土豆絲焯熟3、過一下...
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![甘藍球炒肉怎麼做-甘藍球炒肉的做法]( "甘藍球炒肉怎麼做-甘藍球炒肉的做法")
- 食材明細主料甘藍球（一個）豬肉（適量）幹辣椒（幾個）大蒜頭（適量）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）中辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）甘藍球炒肉的做法步驟1、準備好食材。2、甘藍球去皮，切成薄片、豬肉切成薄片、幹辣椒切成小圈、大蒜切成段，大蒜頭切成末。3、起鍋燒油，小火，下肥肉煸...
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![熗紫甘藍怎麼做-熗紫甘藍的做法]( "熗紫甘藍怎麼做-熗紫甘藍的做法")
- “紫甘藍顏色鮮豔、富有營養；但是比較硬、所以我做熗菜、能軟一點、用花椒油和蒜末來調味。”食材明細主料紫甘藍（150克）菜花（少許）輔料植物油（2湯勺）蒜末（少許）花椒粒（適量）配料鹽（一茶勺）米醋（少許）原味（口味）熗（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）熗紫甘藍的做法步驟1、主要調料有花椒粒適量、鹽一...
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![辣熗甘藍如何做簡單又好吃]( "辣熗甘藍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:無今天所説的是非常適合那些重口味人的一種考試方法叫做落腔感染，它可以增加人體的食慾，促進唾液腺的分泌的作用，還可以具有開胃的作用而具有促進新陳代謝，以及其他多種的作用，天天所説的事啦，搶甘藍，非常的適合那些口味比...
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![熗拌甘藍土豆絲的做法 5分鐘快手拌菜————————【熗拌甘藍土豆絲】 熗拌甘藍土豆絲怎麼做]( "熗拌甘藍土豆絲的做法 5分鐘快手拌菜————————【熗拌甘藍土豆絲】 熗拌甘藍土豆絲怎麼做")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）土豆（適量）輔料大蒜（適量）生抽（適量）葱（適量）香醋（適量）辣椒油（適量）花椒油（適量）白糖（適量）香油（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗拌甘藍土豆絲的做法步驟1、紫甘藍，土豆洗淨瀝乾2、土豆切成細絲，放入清水裏漂洗，洗掉土豆外的澱粉3、紫甘藍也切成細絲4、大蒜，葱...
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![甘藍炒肉怎麼做-甘藍炒肉的做法]( "甘藍炒肉怎麼做-甘藍炒肉的做法")
- “我比較喜歡吃甘藍，綠色蔬菜多吃點，既營養又美味哦😊。”食材明細主料甘藍（一個）肉（適量）輔料大蒜（適量）葱（適量）紅幹椒（兩個）花生油（適量）鹽（適量）生抽（適量）料酒（適量）蠔油（適量）豆瓣醬（適量）香油（適量）五香粉（適量）米醋（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）甘藍炒肉的做法步驟1、將甘藍洗乾淨後，...
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![熗甘藍怎麼做-熗甘藍的做法]( "熗甘藍怎麼做-熗甘藍的做法")
- “冬季養生菜，捲心菜是其中之一，它也叫甘藍、包菜、洋白菜。據分析，每百克捲心菜中含維生素C60毫克，含量高的可達200毫克，還含有維生素E，二者都有增強人體免疫力功能的作用。每百克捲心菜含鈣62毫克，還含有蛋白質、脂肪、糖類、礦物質等成分。捲心菜還有較多的微量元素鉬。鉬能...
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![結球甘藍怎麼做好吃]( "結球甘藍怎麼做好吃")
- 結球甘藍怎麼做好吃，相信這讓很多家庭主婦都感到為難，為了能讓孩子吃得高興，大多數得母親都絞盡腦汁想方設法得做好吃的。為此小編整理了下面這篇文章，向各位媽媽們仔細地介紹一下結球甘藍，以及它的美味做法。一、簡介捲心菜學名結球甘藍，結球甘藍是十字花科、蕓薹屬的植物，為甘...
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![熗炒紫甘藍怎麼做-熗炒紫甘藍的做法]( "熗炒紫甘藍怎麼做-熗炒紫甘藍的做法")
- “紫甘藍多數用來涼拌和做沙拉吃，今天試着和大蒜一起炒，口感脆爽，別有一番風味。”食材明細主料紫甘藍（半個）輔料大蒜（5粒）紅辣椒（4個）調料鹽（適量）生抽（1勺）白糖（少許）玉米油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）熗炒紫甘藍的做法步驟1、準備食材。2、紫甘藍切絲沖洗乾淨用漏勺空幹水...
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![爽脆的熗炒甘藍葉如何做簡單又好吃]( "爽脆的熗炒甘藍葉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘美味爽口的熗炒甘藍葉是這個時節超級便宜和新鮮的一種蔬菜。甘藍葉的口感，爽脆中帶着一點軟韌，吃起來特別爽口。經過熗炒以後，甘藍的味道更顯得濃郁，只需要加一點鹽調料，就是一鍋非常下飯的好菜，還會讓人戀戀不...
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![熗拌甘藍絲怎麼做-熗拌甘藍絲的做法]( "熗拌甘藍絲怎麼做-熗拌甘藍絲的做法")
- “熗拌甘藍絲——簡約不簡單的涼拌菜。”食材明細主料甘藍菜（250克）輔料花椒（適量）幹辣椒（3個）蒜（3瓣）香油（適量）鹽（半茶匙）芝麻（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）熗拌甘藍絲的做法步驟1、原料如圖；2、將甘藍切絲；3、入開水焯熟；4、過涼水洗淨；5、瀝乾水分備用；6、起鍋加入香油，放入花...
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![美味熗炒甘藍葉如何做簡單又好吃]( "美味熗炒甘藍葉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘美味熗炒甘藍葉主要的食材就是甘藍葉，哈哈我聽到這個名字都有點蒙了，甘藍葉是啥，我覺得就跟白菜差不多誒，甘藍葉其實很好，甘藍葉這種蔬菜很不起眼，但卻能幫助老人遠離骨質疏鬆症，甘藍葉中鈣、維生素D和還有維生...
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![熗拌紫甘藍怎麼做-熗拌紫甘藍的做法]( "熗拌紫甘藍怎麼做-熗拌紫甘藍的做法")
- “紫甘藍也叫紫圓白菜，葉片紫紅，葉面有蠟粉，葉球近圓形。營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。味道爽口清脆。”食材明細主料紫甘藍（半個）輔料葱（少許）蒜（少許）紅辣椒（少許）調料花生油（少許）鹽（適量）醋（少許）生抽（少許）蠔油（少許）雞精（少許）十三香（少許）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗...
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![熗炒綠甘藍如何做簡單又好吃-懶人版]( "熗炒綠甘藍如何做簡單又好吃-懶人版")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料綠甘藍：500輔料鹽：適量油：適量白醋：適量花椒粒：適量大蒜：適量乾紅椒：適量具體步驟1.備齊材料2.甘藍仔細清洗乾淨後用清水泡十幾分鍾，再用清水沖洗一下3.蒜切片，乾紅椒用濕布清潔4.起油鍋5.大火爆香花椒粒6.加...
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![熗拌綠甘藍怎麼做-熗拌綠甘藍的做法]( "熗拌綠甘藍怎麼做-熗拌綠甘藍的做法")
- 食材明細主料綠甘藍（適量）輔料花椒（適量）乾紅辣椒（適量）配料鹽（適量）微辣（口味）熗（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗拌綠甘藍的做法步驟1、綠甘藍手撕小片飛水後過涼2、鍋內加花生油，花椒，乾紅辣椒製作花椒油3、加入制好的花椒油4、加入鹽5、翻拌均勻就OK了...
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![熗拌甘藍菜怎麼做-熗拌甘藍菜的做法]( "熗拌甘藍菜怎麼做-熗拌甘藍菜的做法")
- 食材明細主料綠甘藍菜（適量）紫甘藍菜（適量）輔料黃甜椒（適量）小米椒（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）熗拌甘藍菜的做法步驟1、綠甘藍菜、紫甘藍菜、黃甜椒。2、小米椒。3、將所有青菜清洗乾淨，用手直接撕成大小不等的塊狀。4、鍋中加水，將...
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![甘藍炒餅怎麼做-甘藍炒餅的做法]( "甘藍炒餅怎麼做-甘藍炒餅的做法")
- “清爽可隨意搭配蔬菜🥬話不多説開整”食材明細主料甘藍（300g）餅（300g）輔料葱（少許）姜（適量）蒜（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）甘藍炒餅的做法步驟1、甘藍切絲洗淨控水備用2、餅切絲，這個餅是自己烙的，在冰箱來，所以不會發粘，新買的餅一定要涼了在炒3、家裏有塊火腿直接放上了，...
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味味甜
