![烤玉米餅的做法 烤玉米餅（瘦身消脂餐） 烤玉米餅怎麼做]( "烤玉米餅的做法 烤玉米餅（瘦身消脂餐） 烤玉米餅怎麼做")
- 食材明細主料玉米麪（200克）麪粉（150克）雞蛋（1枚）輔料酵母（4克）開水（50克）清水（120克）白砂糖（30克）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）高級（難度）烤玉米餅的做法步驟1、玉米麪放碗中加適量的開水攪成絮狀，待其慢慢冷卻。2、打入一個雞蛋，倒入白麪粉。3、用清水攪拌成麪糊形狀蓋保鮮膜進行發酵。4、發...
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![喝什麼消脂減肥效果好？]( "喝什麼消脂減肥效果好？")
- 説到消脂、減肥。已是這個當今社會不可缺少的話題啦。消脂也已不是女性朋友的話題了，男性朋友也可以喝茶消脂了。在這社會中，脂肪、肥胖已威脅人體的身心健康了，人們開始有脂肪肝、高血壓、甘油三酯等等。那喝什麼茶消脂呢?下面小編也介紹下。一、喝什麼消脂減肥效果好1、對...
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![消脂的食材有哪些]( "消脂的食材有哪些")
- 夏天到了，又到了減肥旺季。大街上各種甜食美食多麼誘人，然而很多女性在飲食方面要求很高，一不吃高脂肪，二不吃高熱量。良好的飲食習慣對維護女性的身形很重要，正確選擇食物既能保證營養的攝入，也能刮脂去油不易長胖。那麼，消脂的食材有哪些呢？消脂的食材一、巴旦木(杏仁)——緊張...
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![減脂早餐怎麼做-減脂早餐的做法]( "減脂早餐怎麼做-減脂早餐的做法")
- 食材明細主料米飯（10g）雞蛋（一顆）牛排（半個兒童牛排）輔料西蘭花（數朵）平菇（幾朵）聖女果（4個）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）減脂早餐的做法步驟1、雞蛋，煎熟2、聖女果洗乾淨，切兩半3、西蘭花焯水4、平菇焯水5、牛排煎好，切了條6、擺盤裝好，配上牛奶或者營養早茶……...
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![減脂早餐雞蛋的做法 減脂早餐～雞蛋 減脂早餐雞蛋怎麼做]( "減脂早餐雞蛋的做法 減脂早餐～雞蛋 減脂早餐雞蛋怎麼做")
- 食材明細主料雞蛋（1個）生菜（3個）鵪鶉蛋（1個）輔料紅提（適量）聖女果（適量）菠菜（適量）芹菜（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減脂早餐雞蛋的做法步驟1、備好食材，洗乾淨。2、煎雞蛋。3、芹菜，菠菜焯水。4、芹菜切丁。5、鵪鶉蛋煮熟。6、擺盤～配早茶酸奶～...
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![減脂午餐怎麼做-減脂午餐的做法]( "減脂午餐怎麼做-減脂午餐的做法")
- 食材明細主料牛排（150g）生菜（適量）菠菜（3顆）輔料聖女果（3個）西蘭花（2個）醬香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）減脂午餐的做法步驟1、所有菜品洗乾淨備用。2、西蘭花，菠菜下鍋焯水，西蘭花煮一會兒再放菠菜。3、西蘭花和菠菜撈出備用。4、鍋內放入黃油，煎牛排，我買的成品牛排，味道還不錯，直...
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![減脂餐白切雞的做法 減脂餐——白切雞 減脂餐白切雞怎麼做]( "減脂餐白切雞的做法 減脂餐——白切雞 減脂餐白切雞怎麼做")
- “雞肉是減脂期間的好食材。”食材明細主料整雞（適量）輔料小葱（適量）香菜（適量）大蒜（適量）小米椒（適量）調料生抽（適量）蠔油（適量）海鮮醬油（適量）香油（適量）醋（適量）葱（適量）姜（適量）大料（適量）料酒（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）減脂餐白切雞的做法步驟1、主要原料。2、整雞剁去雞頭，雞爪子，洗...
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![減脂 減脂早餐怎麼做-減脂早餐的做法 陽光早餐]( "減脂 減脂早餐怎麼做-減脂早餐的做法 陽光早餐")
- “第一次學着做減脂減肥餐，這個量有點多了，因為吃完有點撐，下次減掉三分之一的水果換成一顆蛋或者一片面包”食材明細主料燕麥粥（2勺）輔料牛油果（半個）海蝦（4個）聖女果（4個）紅色火龍果（2塊）白色火龍果（3塊）草莓（4個）葡萄乾（10個）豬耳（1勺）芝麻（3g）秋葵（1個）哈密瓜（5塊）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（...
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![夏季最強刮油消脂苦瓜水的做法 不用懷疑，夏季最強刮油消脂苦瓜水 夏季最強刮油消脂苦瓜水怎麼做]( "夏季最強刮油消脂苦瓜水的做法 不用懷疑，夏季最強刮油消脂苦瓜水 夏季最強刮油消脂苦瓜水怎麼做")
- “夏天來了，每天吃的比小鳥少羨慕那些可以穿裙子秀身材的漂亮MM不僅長得好看！！身材又好！！！皮膚又好！！！眼睛又大！！！腿又長......又白！！！還.........瘦！！！！！！（抓狂中......）”食材明細主料苦瓜（200克）清水（150克）輔料蜂蜜（2大勺）冰塊（適量）苦味（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）夏季最強刮油消脂苦瓜水的做法步...
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![消脂食譜有哪些]( "消脂食譜有哪些")
- 很多的人都有一顆愛美的心，所以很多的時候當發現自己的身上多了一些脂肪的時候就會想去除掉這些多餘的脂肪。這個時候人們就需要消脂了，那麼，消脂食譜有哪些呢？就會變成很多的人都特別關心的一個問題了，下面就由小編來給人們介紹一下吧。一、消脂食譜有哪些1、木耳豆腐湯原料：...
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![減脂搭配-減脂的早餐]( "減脂搭配-減脂的早餐")
- 人人都想有個好的身材，這樣看着每天的心情都會美美的。而減脂是塑造身材的最好辦法，一般都是吃的減脂早餐。那麼，減脂早餐是適合所有人羣呢？還是針對減肥期間的人而言？或者是其他人羣？減脂早餐也是要根據你的身體體質來搭配的，從而會更好。9款減脂的早餐，讓人看了心情超好1、黑咖...
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![減脂早餐的做法 減脂早餐😋 減脂早餐怎麼做]( "減脂早餐的做法 減脂早餐😋 減脂早餐怎麼做")
- 食材明細主料三文魚（50g）生菜（適量）麪包片（半個）玉米（半個）紫薯（半個）雞蛋（1個）輔料聖女果（3個）百香果（1個）西蘭花（3朵）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減脂早餐的做法步驟1、玉米紫薯下鍋蒸，然後去洗漱啦2、聖女果洗乾淨，百香果切開3、西蘭花焯水4、煎雞蛋，煎熟拿出來，夾在麪包片中間5、然...
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![全素低脂早餐的做法 全素低脂早餐～ 全素低脂早餐怎麼做]( "全素低脂早餐的做法 全素低脂早餐～ 全素低脂早餐怎麼做")
- 食材明細主料豆腐（6片）南瓜（三塊）西蘭花（五朵）香菇（2個）山藥（一節）雞蛋（一個）輔料菠菜（兩棵）火龍果（5分之1個）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）全素低脂早餐的做法步驟1、山藥南瓜雞蛋，一睜眼就放入蒸鍋～然後可以去洗漱啦。我是前一天晚上準備好食材的，洗乾淨，用保鮮膜裹起來，放入冰箱。2、這...
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![你知道嗎-消脂的水果有哪些]( "你知道嗎-消脂的水果有哪些")
- 隨着社會的發展，在當今社會中，我們在街上四處都會看到肥胖的人羣，其實就是在我們的生活中吃的油太大，久而久之堆積出來的油脂也就是我們常説的脂肪，才會照成肥胖，現在肥胖人羣已經佔據到了百分之八十，那麼接下來就讓我們來看一看消脂的水果有哪些吧。消脂的水果有哪些1、蘋果蘋...
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![rain最愛吃肌肉減脂餐-減脂餐的做法]( "rain最愛吃肌肉減脂餐-減脂餐的做法")
- rain想必大家都瞭解，都被他的八塊腹肌所吸引，你是不是也是很羨慕他的身材。夏天來了，相信很多美眉都想要開始減肥了，但是不知道從哪裏入手，今天小編就先教大家減脂餐的做法，是減肥的第一步，聽説這個做法是rain最喜歡吃的哦。減脂餐的做法，rain最愛吃肌肉減脂餐Rain在新劇《對我而...
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![刮油消脂瘦身水的做法 夏日最強版刮油消脂瘦身水 刮油消脂瘦身水怎麼做]( "刮油消脂瘦身水的做法 夏日最強版刮油消脂瘦身水 刮油消脂瘦身水怎麼做")
- “夏季來了，很多MM想穿漂亮的衣服，但又怕把自己的那點小肥肉露出來，因此，心甘情願為瘦美吃盡苦頭，就拿節食減肥來説，好多美食連看都不敢看，每天都吃得比小鳥還少，結果效果仍然不怎麼樣！很多MM來討教如何能既享美食又瘦身，其實，只要每天稍稍減少熱量攝入，葷素合理搭配，早晚再來上兩大杯...
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![祛濕消脂茶應該怎麼喝]( "祛濕消脂茶應該怎麼喝")
- 總是莫名其妙的長胖，經常噁心嘔吐，時不時感到沒食慾?很有可能是由於你體內濕氣重而引起的症狀表現，很多人都不重視甚至不知道體內濕氣重的嚴重性，但小編要告訴大家的是，這並不是一件小事哦，濕氣太重會引起各種疾病。接下來為大家介紹幾款祛濕消脂茶。祛濕消脂茶1、陳皮茯苓茶做...
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![低脂餐怎麼做-低脂餐的做法]( "低脂餐怎麼做-低脂餐的做法")
- 食材明細主料雞蛋（兩個）芝麻丸（兩顆）輔料包菜（適量）調料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低脂餐的做法步驟1、包菜洗淨切成絲。2、平底鍋預熱入油燒熱，磕入雞蛋煎熟。3、放入包菜翻炒均勻。4、加鹽調味即可。5、依次盛入盤中。6、搭配一杯拿鐵。7、放入兩顆芝麻丸，...
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![消脂吃什麼食物呢-體檢出來脂肪高]( "消脂吃什麼食物呢-體檢出來脂肪高")
- 時下社會越來越多的年輕人不注重自己的飲食，高熱量，高脂肪，碳水化合物，以及糖分的過多攝入。導致體脂高。注重消脂是關鍵的一步。如何讓脂肪快速的消去，還您一個健康的身體。不再是三高人羣。下面跟着小編看一看以下七種食物你吃了嘛？消脂吃什麼食物1.綠茶綠茶中的兒茶素有着很...
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![山楂蘋果消脂茶怎麼做-山楂蘋果消脂茶的做法]( "山楂蘋果消脂茶怎麼做-山楂蘋果消脂茶的做法")
- “酸甜口味，消脂清腸，非常適合春節期間大魚大肉後的一道甜品，作為下午茶也是棒棒的哦！”食材明細主料蘋果（適量）山楂（適量）輔料紅棗乾片（適量）調料黑方糖（適量）酸甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）山楂蘋果消脂茶的做法步驟1、蘋果洗淨去皮切成小塊備用。2、山楂洗淨備用。3、紅棗乾片...
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![餐具消毒的辦法-餐具煮多久能消毒]( "餐具消毒的辦法-餐具煮多久能消毒")
- 日常食用的餐具都會含有很多細菌和病毒，食用後除了按照正確的流程清洗餐具外，也要對食用過的餐具進行消毒。餐館中通常都配有專門的消毒工具，而在家做飯的我們，也要經常對家中的餐具進行消毒處理哦，在家裏一般可以選擇沸水的方式消毒，你知道餐具煮多久才能消毒嗎？一、餐具煮多久...
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![減脂午餐的做法 5月19日的減脂午餐 減脂午餐怎麼做]( "減脂午餐的做法 5月19日的減脂午餐 減脂午餐怎麼做")
- “普通人的減脂餐:蛋白質:蝦仁🍤纖維素:捲心菜，金針菇，胡蘿蔔碳水化合物:玉米🌽”食材明細主料玉米（一根）捲心菜（適量）金針菇（一小把）輔料胡蘿蔔（少量）蝦仁（適量）調料黑胡椒混合調味料（適量）亞麻籽油（少量）鹽（少量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）減脂午餐的做法步驟1、玉米上鍋蒸熟。2、...
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![你知道嗎？-消脂茶有哪些]( "你知道嗎？-消脂茶有哪些")
- 消脂茶，消脂顧名思義，減少脂肪。消脂茶又名減肥茶，當今社會，減肥已經成為人人的口頭禪了，好像成為了一種流行詞語，一種風氣，曼妙的身姿使每位女士夢寐以求的，小編深深理解各位愛美女士，今天就給大家介紹幾種效果很好的消脂茶，希望對大家有幫助。消脂茶有以下幾種1、吉姆奈瑪茶吉姆...
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![降血脂早餐]( "降血脂早餐")
- 生活中，亞健康的人太多了，什麼高血壓，高血脂，這些都是普遍存在的，特別是中老年，患有高血壓，高血脂的佔比很高，患有以上這些症狀的人，都不能吃膽固醇含量高的食物，今天，小編就為大家分享一篇降血脂早餐。降血脂早餐一、玉米含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它...
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![為您介紹七大消脂刮油食物-吃什麼消脂最快]( "為您介紹七大消脂刮油食物-吃什麼消脂最快")
- 在日常生活中，難免會有一段時間特別懶惰，導致肉肉快速的增長，成為我們的煩惱，於是，我們不得不萌生了一個念頭：減肥！不過，我們倒是可以通過食用一些能夠快速消脂的食物，再配合合理的飲食習慣，是可以達到減肥效果的哦。那麼今天我們就來看看，我們可以多吃一些什麼食物，可以快速消脂刮油...
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味味甜
