![燕麥苦蕎米粥的做法 乖，吃了這碗燕麥苦蕎米粥，明天就能少敷一張面膜了！ 燕麥苦蕎米粥怎麼做]( "燕麥苦蕎米粥的做法 乖，吃了這碗燕麥苦蕎米粥，明天就能少敷一張面膜了！ 燕麥苦蕎米粥怎麼做")
- “人們的生活方式越來越精緻，吃的越來越細，但卻忽略了粗糧才是引領我們身體健康的主要方向。苦蕎米正是可以加入到我們一日三餐中的主食，可以煮粥或蒸米飯。今天來教大家燕麥苦蕎米粥，有機更健康。”食材明細主料雁門清高苦蕎香米（適量）大米（適量）輔料燕麥米（適量）原味（口味）煮（工藝）廿...
- 27990
![苦蕎小米保健粥怎麼做-苦蕎小米保健粥的做法]( "苦蕎小米保健粥怎麼做-苦蕎小米保健粥的做法")
- “苦蕎食品具有明顯的降低血脂、血糖、血壓的三降作用，所以這是一款適合三高人羣食用的粥，我喜歡粥是淡淡的甜味，所以放了冰糖，當然，糖尿病人就不能加冰糖了。”食材明細主料小米（100克）苦蕎米（30克）輔料冰糖（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）苦蕎小米保健粥的做法步驟1、1、...
- 10885
![苦蕎燕麥粥怎麼做-苦蕎燕麥粥的做法]( "苦蕎燕麥粥怎麼做-苦蕎燕麥粥的做法")
- “大米：大米，入脾、胃、肺經，具有補中益氣、滋陰潤肺、健脾和胃、除煩渴的作用。古代養生家還倡導“晨起食粥”以生津液，因此，因肺陰虧虛所致的咳嗽、便祕患者可早晚用大米煮粥服用。經常喝點大米粥有助於津液的生髮，可在一定程度上緩解皮膚乾燥等不適。苦蕎香米：口感清醇蕎香，食...
- 24111
![紅棗小米苦蕎粥怎麼做-紅棗小米苦蕎粥的做法]( "紅棗小米苦蕎粥怎麼做-紅棗小米苦蕎粥的做法")
- “每天清晨一碗黃金粥成了生活的必需品，起牀，煮粥，洗漱，不耽誤時間，還對胃好，一碗黃金粥配小饅頭，成了早餐的完美搭配，均衡膳食。”食材明細主料黃金粥（100g）輔料紅棗（7-8顆）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗小米苦蕎粥的做法步驟1、黃金粥100g、紅棗7-8顆（洗淨）、水2.5L2、先將2....
- 12116
![黑米燕麥粥的做法 八寶粥系列之黑米燕麥粥 黑米燕麥粥怎麼做]( "黑米燕麥粥的做法 八寶粥系列之黑米燕麥粥 黑米燕麥粥怎麼做")
- “比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，温馨小提示附傳統熬法。”食材明細主料黑米（適量）黑麥仁（適量）黑豆（適量）紅豆（適量）紅米（適量）大米（適量）燕麥（適量）糯米（適量）輔料糖（適量）甜香（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑米燕麥粥的做法步驟1、共200...
- 23075
![燕麥黑米粥怎麼做-燕麥黑米粥的做法]( "燕麥黑米粥怎麼做-燕麥黑米粥的做法")
- “黑米是一種藥、食兼用的大米，米質佳，口味很好，很香純。食用價值高，除煮粥外，還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血等療效。黑米的顏色之所以與其他米不同，主要是因為它外部的皮層中含有花青素類色素，這種色素本身具有很強的抗衰老作...
- 18505
![苦蕎麥是蕎麥嗎]( "苦蕎麥是蕎麥嗎")
- 苦蕎麥是蕎麥嗎？小編對這個問題一直都很好奇。為了給和我一樣有此疑問的朋友解惑，小編特意上網查找了關於苦蕎麥是否是蕎麥的資料，發現蕎麥含澱粉量多有甜味，而苦蕎麥就帶有苦味，都同為蕎麥。希望可以幫助到感興趣的朋友們。一、苦蕎麥是蕎麥嗎蕎麥含澱粉量多有甜味，而苦蕎麥就...
- 13899
![藜麥苦蕎粥怎麼做-藜麥苦蕎粥的做法]( "藜麥苦蕎粥怎麼做-藜麥苦蕎粥的做法")
- “買的苦蕎茶一直不記得泡水喝，放點藜麥直接做粥吧。”食材明細主料粳米（3杯）藜麥（2杯）苦蕎（1杯）輔料純淨水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）藜麥苦蕎粥的做法步驟1、取藜麥。2、洗淨。3、取大米洗淨。4、放壓力鍋內膽裏，加純淨水。5、放苦蕎麥。6、選雜糧粥，口味偏軟。7、成...
- 4546
![燕麥三米粥怎麼做-燕麥三米粥的做法]( "燕麥三米粥怎麼做-燕麥三米粥的做法")
- 食材明細主料燕麥（2把）紅米（1把）小米（1把）粳米（1把）輔料純淨水（若干）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）燕麥三米粥的做法步驟1、先取三米。2、淘洗乾淨放壓力鍋內。3、取燕麥，不是即食燕麥。4、也洗一下。5、放壓力鍋內加米量6倍的純淨水。6、選雜糧粥，口味偏軟。7、成品。小竅門用普...
- 21987
![苦蕎粥的做法 “一碗熱粥”苦蕎粥 苦蕎粥怎麼做]( "苦蕎粥的做法 “一碗熱粥”苦蕎粥 苦蕎粥怎麼做")
- “炒好的苦蕎，可以用來泡茶。我直接用來做粥，有特別的香味。苦蕎的食療作用：1.抗氧化，清除體內自由基，延緩衰老，預防和治療腫瘤、癌症；2.預防和治療心腦血管疾病，對動脈硬化、冠心病、心肌梗塞、腦梗塞、腦出血、中風有效；3.降血壓、降血脂、降血糖；4.輔助治療糖尿病，是糖尿病患者主...
- 13582
![燕麥糯米粥怎麼做-燕麥糯米粥的做法]( "燕麥糯米粥怎麼做-燕麥糯米粥的做法")
- “新砂鍋開光，煮了好吃的紅棗燕麥糯米粥。寒冷的冬天來一碗很不錯喔！”食材明細主料糯米（適量）燕麥（適量）輔料新疆大棗（6個）其他（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）燕麥糯米粥的做法步驟1、雙十一敗的砂鍋今天才拿出來開光。2、糯米大棗提前洗淨。3、砂鍋裏水燒開加入洗淨的糯米煮。4...
- 19280
![苦蕎米和蕎麥米一樣嗎]( "苦蕎米和蕎麥米一樣嗎")
- 外觀形狀不同、分佈不同。苦蕎米外觀呈黃綠色，顆粒狀，蕎麥米外觀呈小麥色，顆粒稍大。苦蕎米別名黑苦蕎，主要分佈在陝西、雲南、貴州、山西等地。蕎麥米別名三角麥等，主要分佈在內蒙古、陝西、寧夏、雲南、貴州、吉林、河北、重慶、湖北等地。保存蕎麥米和苦蕎米時，可以放在陰涼...
- 5614
![燕麥糙米粥怎麼做-燕麥糙米粥的做法]( "燕麥糙米粥怎麼做-燕麥糙米粥的做法")
- “秋季乾燥，多食粥可以和胃、補脾、潤燥。家裏的雜糧品種較多，那就換着花樣搭配煮粥，既養生又可以御秋寒。”食材明細主料燕麥（30克）熟糙米（20克）粳米（80克）輔料純淨水（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）燕麥糙米粥的做法步驟1、將燕麥、粳米淘洗乾淨放入煮鍋，倒入足量純淨水。2...
- 21062
![燕麥小米粥怎麼做-燕麥小米粥的做法]( "燕麥小米粥怎麼做-燕麥小米粥的做法")
- “燕麥和小米都是超級天然和營養的東西，沒想到兩者一起煮粥會有那麼驚喜的口感，燕麥軟糯粥體滑嫩。以後我要多做來吃！”食材明細主料燕麥（40g）小米（40g）輔料清水（400g）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥小米粥的做法步驟1、燕麥和小米分別洗淨。2、把洗淨後的燕麥和小米放入電...
- 18013
![蕎麥米與苦蕎米有什麼不同]( "蕎麥米與苦蕎米有什麼不同")
- 蕎麥米和苦蕎麥的顏色、大小和所含的食用價值不同。從顏色看，蕎麥米是小麥的顏色，苦蕎麥是黃綠色的。從大小看，蕎麥米的顆粒要大一些，苦蕎麥的顆粒要小一些。從內含的營養價值來看，蕎麥米中的物質比較少，而苦蕎麥中含有蛋白質和脂肪。...
- 15188
![燕麥糯米粥的做法 “一要熱粥”燕麥糯米粥 燕麥糯米粥怎麼做]( "燕麥糯米粥的做法 “一要熱粥”燕麥糯米粥 燕麥糯米粥怎麼做")
- “我家少爺他爹喜歡喝粥，但是不喜歡喝八寶粥那樣的雜糧粥，最喜歡單一米熬的粥。只能每次給他少加點別的，這樣的也喜歡。”食材明細主料糯米（3把）燕麥（1份）輔料純淨水（2000g）調料無（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）燕麥糯米粥的做法步驟1、糯米洗淨。2、放砂鍋裏。3、放純淨水...
- 32776
![蕎麥玉米米粥怎麼做-蕎麥玉米米粥的做法]( "蕎麥玉米米粥怎麼做-蕎麥玉米米粥的做法")
- 食材明細主料蕎麥（1匙）玉米糝（1匙）小米（2匙）大米（2匙）輔料糯米（1匙）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蕎麥玉米米粥的做法步驟1、蕎麥，玉米糝，大米，小米，糯米放一起洗一遍。2、用清水泡2小時。3、把泡好的米放電飯煲裏，加適量的水。4、啟動煮粥功能。5、程序結束，軟糯的米粥煮好了。6、成...
- 24686
![苦蕎麥和苦蕎米是一種食物嗎]( "苦蕎麥和苦蕎米是一種食物嗎")
- 不是。苦蕎麥和苦蕎米是不同的食物，二者分佈、外表顏色均有不同。苦蕎麥別名烏麥、花蕎等，主要分佈在中國東北、西北、西南山區等地。蕎麥米一般指蕎麥，別名淨腸草、三角麥等，主要分佈在內蒙古、甘肅、山西、四川、貴州等地。保存苦蕎麥和苦蕎米時，可以將苦蕎麥和苦蕎米放在食...
- 31627
![燕麥玉米粥怎麼做-燕麥玉米粥的做法]( "燕麥玉米粥怎麼做-燕麥玉米粥的做法")
- “玉米和燕麥是五穀雜糧家族的重要成員，也是平時人們最常吃的兩種粗糧，把玉米加工成玉米麪以後，可以和燕麥一起煮粥喝，它能保留玉米和燕麥中的大部分營養，能調理脾胃，促進消化，也能加快人體代謝。”食材明細主料玉米麪（適量）燕麥（適量）輔料小蘇打（少許）水（適量）甜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時...
- 31004
![紫米燕麥粥怎麼做-紫米燕麥粥的做法]( "紫米燕麥粥怎麼做-紫米燕麥粥的做法")
- “紫米中含有豐富蛋白質、脂肪、賴氨酸、核黃素、硫安素、葉酸等多種維生素，以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需微量元素，具有補血益氣、健腎潤肝的功效，特別是孕產婦保健食用具有非常良好的效果。燕麥可以改善血液循環，緩解壓力並且含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、...
- 8041
![燕麥紅米粥怎麼做-燕麥紅米粥的做法]( "燕麥紅米粥怎麼做-燕麥紅米粥的做法")
- “燕麥富豪蛋白質、膳食纖維、B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸及鈣、鐵、鈉、鉀等營養成分。燕麥粥是一道營養豐富易消化的粥品。燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等有輔助療效，降低膽固醇，而且養胃，對老年人增強體力，大有裨益，對糖尿病患者也有非常好...
- 4258
![黑米苦蕎粥怎麼做-黑米苦蕎粥的做法]( "黑米苦蕎粥怎麼做-黑米苦蕎粥的做法")
- “炒過的苦蕎可以泡茶來喝，我老忘記泡水喝。直接熬粥吧，很香的味道。”食材明細主料大米（2把）黑米（2把）苦蕎（2把）輔料純淨水（米量的6倍）調料無（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黑米苦蕎粥的做法步驟1、取大米。2、取黑米。3、淘洗乾淨，放鍋內加純淨水。4、放苦蕎。5、攪拌一下...
- 23779
![黑米燕麥粥怎麼做-黑米燕麥粥的做法]( "黑米燕麥粥怎麼做-黑米燕麥粥的做法")
- 食材明細主料黑米（適量）生燕麥片（適量）玉米片（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黑米燕麥粥的做法步驟1、黑米和燕麥片淘洗乾淨2、電飯鍋加入適量的熱水，把黑米和燕麥片加入，通電煮開後切掉電源3、悶得時間可以就一點，我悶了有1個多小時，打開電飯鍋裏面的黑米早都...
- 13016
![玉米燕麥粥怎麼做-玉米燕麥粥的做法]( "玉米燕麥粥怎麼做-玉米燕麥粥的做法")
- “玉米加燕麥，營養更均衡。”食材明細主料玉米麪（50克）燕麥片（15克）冰糖（15克）輔料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米燕麥粥的做法步驟1、準備原料。2、玉米麪加入少量清水。3、攪拌均勻成玉米糊。4、鍋中放適量清水，大火煮開。5、加入冰糖和燕麥片，煮至冰糖溶化；慢慢...
- 32017
![小米燕麥粥怎麼做-小米燕麥粥的做法]( "小米燕麥粥怎麼做-小米燕麥粥的做法")
- “小米加燕麥熬粥喝，適量香。”食材明細主料小米（一把）輔料即食燕麥（一把）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米燕麥粥的做法步驟1、小米一大把。（兩人份）。2、燕麥片一大把。3、鍋裏適量水燒開。4、小米和燕麥倒入。5、中火熬15～20分鐘。6、熬好的小米燕麥粥。7、攪勻。8、成品...
- 26490
味味甜
