![養生十谷粥的做法 【廣東】養生十谷粥 養生十谷粥怎麼做]( "養生十谷粥的做法 【廣東】養生十谷粥 養生十谷粥怎麼做")
- “中醫認為，用雜糧熬粥，有很大一部分營養進入湯中，其中尤以粥油中最為豐富，是米湯的精華，滋補力之強，絲毫不亞於人蔘、熟地等名貴的藥材。”清代趙學敏寫的《本草綱目拾遺》中記載，米油“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之功，勝於熟地”。清代醫學家王孟英在他的《隨息居飲食譜》中...
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![十大養生粥]( "十大養生粥")
- 粥店作為現在國內一個非常熱門的餐飲項目，受到了很多創業者的關注。粥品經營簡單不復雜，樸質温馨，給人家的温暖。現代餐飲業的粥產品帶給人們健康餐飲的新理念，引領餐飲的新時尚，便捷了人們的生活，豐富了人們的餐桌。粥品的種類也層出不窮，更能貼合市場需求。十大養生粥都是哪些...
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![營養的六穀養生粥如何做簡單又好吃]( "營養的六穀養生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘六穀養生粥單純從美食的名字上來看，這道美食作為一種滋補的美食，所需要的食材主要為綠豆、糙米、糯米、小米、白扁豆。多種米制品的加入使得這道粥更加的營養美味。綠豆富含豐富的營養物質搭配上白扁豆可謂...
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![養顏五穀雜糧養生粥如何做簡單又好吃]( "養顏五穀雜糧養生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料糙米：適量輔料黑米：適量具體步驟1.除了糙米和黑芝麻外，其他材料都提前浸泡一夜；2.放入高壓鍋，大火煮；3.煮熟後轉用小火慢慢煲上20分鐘；（這是為了把粥的香味慢慢熬出來）4.出鍋，乘上一碗。（喜歡甜食的可以加點白糖...
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![五穀雜糧養生粥怎麼做-五穀雜糧養生粥的做法]( "五穀雜糧養生粥怎麼做-五穀雜糧養生粥的做法")
- “來自巴馬的產品就是離你很近的長壽之源！巴馬物產資源豐富，有珍珠黃玉米、油茶、火麻、和各種穀物等名優特產。得天獨厚的水質、土壤和氣候為造就優質產品創造了極其優秀的條件。低鹽、低糖、低脂肪、低動物蛋白、高纖維，所謂的“四低一高”膳食結構，就是老人的長壽祕訣。”...
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![十谷粥怎麼做-十谷粥的做法]( "十谷粥怎麼做-十谷粥的做法")
- 食材明細主料黃豆（10g）紅豆（10g）綠豆（10g）糙米（10g）黑米（10g）小米（10g）蕎麥（10g）燕麥（10g）薏米（10g）花生（10g）輔料水（1000ml）原味（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）十谷粥的做法步驟1、依次加入十穀米。2、冷水加至1000ml。3、選擇“十谷粥”功能。4、完成後盛出食用。5、成品。小竅門我喜歡原汁原...
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![秋季滋補 十谷雜糧粥怎麼做-十谷雜糧粥的做法 十谷雜糧粥]( "秋季滋補 十谷雜糧粥怎麼做-十谷雜糧粥的做法 十谷雜糧粥")
- “食谷粥，十谷粥。膳食指南的總原則就是提倡“食物多樣”和“粗細搭配”。十穀米富含纖維，並且烹飪時需要加更多水，飽腹感強，加上微量營養素豐富，非常適合大家日常食用，具有提高免疫力，舒緩神經，改善便祕，改善失眠，美膚潤燥的效果。””食材明細主料雜糧米（200g）輔料水（2L）冰糖（適量）甜味...
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![五穀粥養生粥加盟哪家好]( "五穀粥養生粥加盟哪家好")
- 作為中國流行的三大主食之一，粥在各國人民中非常受歡迎。粥作為一種常見主食，其功能和益處也值得一提，它可以消除疲勞，促進血液循環，還可以調節人的情緒，現在加班的人也喜歡喝粥來減輕疲勞。粥很美味，功能很多，現在很多人都想加盟粥項目，開始做只屬於自己的生意。那麼，五穀粥養生粥...
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![十谷營養糊怎麼做-十谷營養糊的做法]( "十谷營養糊怎麼做-十谷營養糊的做法")
- 食材明細主料大米（適量）糯米（適量）黃小米（適量）黑小米（適量）黑芝麻（適量）黑米（適量）燕麥（適量）核桃（適量）糙米（適量）紅棗（適量）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）十谷營養糊的做法步驟1、所有食材準備就緒，上圖沒有拍核桃黑芝麻，因為不用清洗。2、洗淨後放入破壁機裏，放入適量清水...
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![營養五穀養生粥如何做簡單又好吃]( "營養五穀養生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料五穀：適量輔料水：適量具體步驟1.準備好所有的材料2.除玉米渣外，其他材料用水浸泡5小時以上3.把所有的材料洗淨放入高壓鍋中，加入900毫升清水4.按“豆類、筋蹄”鍵，45分鐘。煮好後等高壓鍋自動泄壓後再打開...
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![養生十四寶粥怎麼做-養生十四寶粥的做法]( "養生十四寶粥怎麼做-養生十四寶粥的做法")
- “剛剛出鍋的喔，喝上一口，真不是自誇自吹，香香甜甜，軟軟糯糯”食材明細主料大米（25克）大麥米（25克）黑米（25克）小米（25克）薏仁米（25克）黑玉米片（25克）血糯米（25克）紅豆（25克）輔料冰糖（10顆左右）銀耳（一大朵）紅棗（3-5顆）葡萄乾（20克）紫薯（1個）雪花梨（1個）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）養生十四寶粥的做...
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![養人的五穀養生粥如何做簡單又好吃]( "養人的五穀養生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:2分鐘五穀養生粥顧名思義，是由蕎麥，紅豆，薏米，粳米，糙米等至少五中粗糧熬製而成。可根據飲食者的口味加不同的配料。配料種類豐富，口味跟營養自然也是粥類中的佼佼者。五穀養生粥主要特點就是味道香醇濃郁，口感潤滑，營養...
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![家常五穀養生粥如何做簡單又好吃]( "家常五穀養生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料五穀：適量輔料水：適量具體步驟1.準備好所有的材料2.除玉米渣外，其他材料用水浸泡5小時以上3.把所有的材料洗淨放入高壓鍋中，加入900毫升清水4.按“豆類、筋蹄”鍵，45分鐘。煮好後等高壓鍋自動泄壓後再打開...
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![五穀養生養顏粥怎麼做-五穀養生養顏粥的做法]( "五穀養生養顏粥怎麼做-五穀養生養顏粥的做法")
- “冬季都會手腳冰冷，臉色很差。花上一點時間，只需幾個步驟就可以給自己熬上一鍋五穀養生的粥喝着，臉色會變得越來越好……”食材明細主料黑米（40克）血糯米（40克）紅小豆（50克）薏米仁（30克）蓮子（50克）紅棗（10個）枸杞（10克）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）五穀養生養顏粥的做法步驟1、準備...
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![十米粥如何做簡單又好吃-十谷粥]( "十米粥如何做簡單又好吃-十谷粥")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道多種雜米煮在一起的十米粥營養特別豐富，口感軟糯，米香濃郁，早餐吃這麼一道十米粥，飽腹感強，精神一上午，經過長時間的熬製，粥上形成一層油皮，這也是這道粥的精華，你還可以根據自己的喜好加入適量冰糖，豐富這道粥...
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![五穀雜糧養生粥如何做簡單又好吃]( "五穀雜糧養生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料冰糖或蜂蜜：適量具體步驟1.把米淘好後放置一會。2.在高壓鍋裏放入開水，放入淘好的米。用開水可以防止粘鍋。3.大火煮到高壓鍋發出嗤嗤的聲音後開中小火煮15分鐘就可以以關火了。4.過20分鐘左右，打開鍋蓋...
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![十穀米粥的做法 調節五行平衡的十穀米粥 十穀米粥怎麼做]( "十穀米粥的做法 調節五行平衡的十穀米粥 十穀米粥怎麼做")
- “這個十谷養生粥是辟穀的老師教的，是辟穀14天后，在回谷第二週的主食，早中午各一小碗，調節身體的五行平衡，讓體內的各種元素達到平衡狀態，配合定時的呼吸吐納，對養生的效果很好，每頓只吃這麼一小碗也不覺得餓。後來發現平時用來做早餐也很方便。十穀米養生粥，據科學分析其成份有一...
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![自制五穀養生粥如何做簡單又好吃]( "自制五穀養生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.蕎麥、薏米、黑米、芡實、脱皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗乾淨後泡水兩個小時。桂圓去殼。紅棗、粳米洗淨待用。2.上述原材料一起入高壓鍋，加上1500ML的水，蓋蓋壓閥，大火噴氣後，關火。等到氣全部...
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![養生十谷粥如何做簡單又好吃]( "養生十谷粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘人們一般會把白芸豆、紅小豆等豆類和紫糯米、紅米等米類十種穀類食物混合在一起熬粥，顧名思義就改名十谷粥，另外還有五穀粥也比較常見，相比起五穀粥，十谷粥營養更為豐富多樣，味道也自然更勝一籌，養生的功效也尤...
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![養腎五穀養生粥配方]( "養腎五穀養生粥配方")
- 現在的時代，有些人不能好好吃飯，只是用麪包，泡麪打發了。又有些人整日大魚大肉，沒有節制。這樣都會給腸胃造成不適。所以五穀雜糧養生粥最是適合這一類食用。如何才能做出一份健康營養的雜糧粥呢？就讓我們一起來學習養腎五穀養生粥配方吧。養腎五穀養生粥配方一、多谷粗纖維粥...
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![養生五穀粥怎麼做-養生五穀粥的做法]( "養生五穀粥怎麼做-養生五穀粥的做法")
- “五穀飯可換成十谷飯、糙米飯等材料，香菇煮前要先泡發，枸杞不需煮太久，松子在食用時再加入，以免軟化失去口感。”食材明細主料煮熟五穀飯（2碗）山藥（半根）枸杞（1小把）松子（適量）玉米（半根）香菇（2個）小油菜（2顆）素高湯（適量）輔料鹽（少許）胡椒粉（少許）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）養生五穀粥的...
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![養生五穀粥的做法 健康養生五穀粥 養生五穀粥怎麼做]( "養生五穀粥的做法 健康養生五穀粥 養生五穀粥怎麼做")
- 食材明細主料黑米（適量）大米（適量）燕麥米（適量）紅豆（適量）黑豆（適量）輔料水（適量）清淡（口味）燜（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）養生五穀粥的做法步驟1、原料圖2、將五種原料清洗乾淨倒入電壓力鍋中3、加入適量水4、接通電源，選擇時間，（我選擇煲湯，五十分鐘吧）5、粥好，盛出食用。（喜歡甜食的可以加入適...
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![五穀養生粥怎麼做]( "五穀養生粥怎麼做")
- 養生成為了很多朋友們受關注的一個問題，其實養生的方法有很多，那下面小編給大家介紹一些五穀養生粥的製作方法，這個粥既養生，吃了又不會長肉，簡直是各位愛美MM們的首選啊。有需要的朋友們記得按下收藏哦，以便下次想吃時能快速做到。五穀養生粥怎麼做？一、五穀養生粥用料：花生20克...
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![五穀雜糧養生粥的做法 紅豆五穀雜糧養生粥 五穀雜糧養生粥怎麼做]( "五穀雜糧養生粥的做法 紅豆五穀雜糧養生粥 五穀雜糧養生粥怎麼做")
- “茶粥含蛋白質糖類維生素豐富是營養滋補品有健脾益胃消腫解毒功效”食材明細主料大米（15克）花生（10克）薏米（10克）百合（5克）輔料蓮子（10克）核桃（5克）紅棗（5克）紅豆（15克）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）五穀雜糧養生粥的做法步驟1、雜糧準備2、選泥沙3、浸泡中4、洗乾淨浸泡l小時，5、煮...
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![五穀養生粥如何做簡單又好吃]( "五穀養生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘很多人都喜歡喝粥，喝粥在中國人看來是很養生的，尤其在天冷的時候，喝上一碗熱騰騰的五穀養生粥，那感覺別提有多舒服了。而且在你沒食慾的時候，喝上一碗五穀粥，既能填飽肚子，又能增加營養，真的是很不錯的選擇，其實熬...
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味味甜
