![苦瓜絲怎麼做-苦瓜絲的做法]( "苦瓜絲怎麼做-苦瓜絲的做法")
- “中醫認為，苦瓜能泄去心中煩熱，排除體內毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。”食材明細主料苦瓜（適量）輔料鹽（適量）蠔油（適量）香油（適量）雞精（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜絲的做法步驟1、適量洗淨的苦瓜，苦瓜由於多皺褶，可以用幹...
- 26814
![青椒苦瓜炒肉絲怎麼做-青椒苦瓜炒肉絲的做法]( "青椒苦瓜炒肉絲怎麼做-青椒苦瓜炒肉絲的做法")
- 食材明細主料肉絲（300g）輔料青椒（2個）苦瓜（1個）配料油（適量）鹽（適量）生薑（一小個）生抽（一勺）豆瓣（一勺）澱粉（兩勺）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）青椒苦瓜炒肉絲的做法步驟1、青椒、苦瓜準備好洗淨瀝乾水分。2、青椒、苦瓜、生薑切成絲備用。3、肉切細絲加入生抽一勺，澱粉兩勺、豆瓣一勺...
- 12500
![苦瓜炒雞絲怎麼做-苦瓜炒雞絲的做法]( "苦瓜炒雞絲怎麼做-苦瓜炒雞絲的做法")
- 食材明細主料雞肉（300克）苦瓜（一根）輔料鹽（適量）料酒（適量）雞精（適量）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜炒雞絲的做法步驟1、準備材料.2、苦瓜洗淨,切成粗絲備用.3、雞肉切粗絲,放入半勺鹽,半勺料酒.4、抓勻,醃10分鐘.5、熱鍋入油,放入雞肉.6、翻炒至變色.7、在放入苦瓜,加半勺...
- 17115
![苦瓜炒肉絲怎麼做-苦瓜炒肉絲的做法]( "苦瓜炒肉絲怎麼做-苦瓜炒肉絲的做法")
- “團圓家宴快手小炒少不了。肉絲是非常普通的家常小炒。家家户户都喜歡做喜歡吃，今天我們用降火的苦瓜，然後它搭配營養又美味。”食材明細主料苦瓜（一根）豬裏脊肉（一塊）輔料葱（少許）紅椒（少許）姜（適量）蒜（適量）調料鹽（少許）醬油（一匙）豆瓣醬（半匙）雞精（少許）油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單...
- 5734
![肉絲煸苦瓜怎麼做-肉絲煸苦瓜的做法]( "肉絲煸苦瓜怎麼做-肉絲煸苦瓜的做法")
- “下飯菜”食材明細主料苦瓜（1根）瘦肉（100克）尖椒（3個）輔料料酒（1小匙）水澱粉（適量）薑絲（適量）生抽（1大匙）白糖（1大匙）醋（2小匙）鹽（適量）油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉絲煸苦瓜的做法步驟1、苦瓜洗淨。2、瘦肉切粗絲，加鹽、料酒、水澱粉抓勻醃製一會。3、苦瓜切粗絲，尖椒去籽切粗絲...
- 31041
![冰鎮苦瓜絲的做法 【夏日小涼菜】冰鎮苦瓜絲 冰鎮苦瓜絲怎麼做]( "冰鎮苦瓜絲的做法 【夏日小涼菜】冰鎮苦瓜絲 冰鎮苦瓜絲怎麼做")
- 食材明細主料苦瓜（適量）輔料碳酸飲料（適量）冰塊（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）冰鎮苦瓜絲的做法步驟1、苦瓜洗淨，對半剖開，去瓤去籽。2、用刨刀順邊將苦瓜刨成絲。3、苦瓜絲中加少許鹽，抓勻，醃五分鐘。4、用清水漂淨鹽分，瀝開水分。苦瓜絲放碗中，加入碳酸飲料，我用的雪碧，將苦...
- 10448
![苦瓜炒白蘿蔔絲怎麼做-苦瓜炒白蘿蔔絲的做法]( "苦瓜炒白蘿蔔絲怎麼做-苦瓜炒白蘿蔔絲的做法")
- “簡單美味，健康營養，時令菜。”食材明細主料苦瓜（一根）白蘿蔔（一個）輔料紅辣椒（少許）蒜（少許）調料花生油（適量）鹽（少許）五香粉（少許）五香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜炒白蘿蔔絲的做法步驟1、自家種的白蘿蔔，洗淨，備用。2、擦絲。3、新摘的苦瓜洗淨，去瓤，切絲。4、食材備用。5、鍋燒熱...
- 13211
![苦瓜絲炒雞蛋怎麼做-苦瓜絲炒雞蛋的做法]( "苦瓜絲炒雞蛋怎麼做-苦瓜絲炒雞蛋的做法")
- “苦瓜，清熱解暑，明目解毒。”食材明細主料苦瓜（1條）雞蛋（1只）輔料油（適量）鹽（適量）苦味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜絲炒雞蛋的做法步驟1、苦瓜切絲。2、鍋燒熱下油、蛋煎成塊。3、下苦瓜絲一起翻炒。4、調味炒勻，出鍋裝盤。...
- 3920
![苦瓜雞絲怎麼做-苦瓜雞絲的做法]( "苦瓜雞絲怎麼做-苦瓜雞絲的做法")
- 食材明細主料苦瓜（一根）炸雞腿（一個）輔料幹辣椒（兩個）蒜（兩瓣）配料鹽（少許）生抽（少許）中辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）苦瓜雞絲的做法步驟1、準備的食材。2、苦瓜切薄片，炸雞腿切成雞絲，配料切好待用。3、鍋裏水燒開把苦瓜淖水（水裏給點鹽）撈出待用。4、熱油爆香辣椒和蒜粒，倒入苦瓜翻炒...
- 6987
![涼拌苦瓜絲怎麼做-涼拌苦瓜絲的做法]( "涼拌苦瓜絲怎麼做-涼拌苦瓜絲的做法")
- 食材明細主料苦瓜（兩根）娃娃菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料洋葱（適量）蒜（適量）花椒（適量）調料油（適量）鹽（適量）醋（適量）醬油（適量）辣椒粉（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌苦瓜絲的做法步驟1、苦瓜和大蒜洗淨備用。2、娃娃菜，胡蘿蔔和洋葱準備就緒。3、苦瓜去除白膜切絲加入鹽攪拌均勻，用水...
- 8060
![肉絲苦瓜怎麼做-肉絲苦瓜的做法]( "肉絲苦瓜怎麼做-肉絲苦瓜的做法")
- “苦瓜具有清火減脂的作用，所以這季節多吃點苦瓜最適合了。如果你沒有勇氣生吃那就先用鹽水焯一下苦味會大大降低，苦瓜性寒，所以炒苦瓜最好放點薑絲。今天用苦瓜跟肉絲搭配炒，放了幾個乾紅辣椒，炒出的苦瓜有滋有味，特別好吃。”食材明細主料苦瓜（250g）花椒（數粒）乾紅辣椒（3個）葱末（少...
- 15702
![苦瓜肉絲怎麼做-苦瓜肉絲的做法]( "苦瓜肉絲怎麼做-苦瓜肉絲的做法")
- “微苦稍辣，清脆可口”食材明細主料香乾（適量）肉絲（適量）苦瓜（適量）青紅椒（適量）蒜頭（適量）輔料醬油（適量）醋（適量）鹽（適量）糖（少許）原味（口味）炒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）苦瓜肉絲的做法步驟1、備齊適量食材2、苦瓜洗淨去瓤，清洗乾淨3、先切段，再切絲4、清水浸泡，去苦味，期間換兩次水，約一個小時。不...
- 29183
![紅油苦瓜絲怎麼做-紅油苦瓜絲的做法]( "紅油苦瓜絲怎麼做-紅油苦瓜絲的做法")
- “美味的夏日佳餚。”食材明細主料苦瓜（2根）輔料紅油（2勺）豆豉（1勺）調料鹽（適量）油（3勺）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紅油苦瓜絲的做法步驟1、苦瓜切成兩半，用勺子去掉瓤後切成絲。2、油熱以後，放入紅油和豆豉炒香。3、放入苦瓜翻炒。4、讓紅油裹住苦瓜絲後，加入鹽調味。5、出鍋...
- 19355
![椒油苦瓜三絲怎麼做-椒油苦瓜三絲的做法]( "椒油苦瓜三絲怎麼做-椒油苦瓜三絲的做法")
- “最近天氣乾燥的原因，有點上火咳嗽，有意的經常買點苦瓜來做菜去火清熱。苦瓜中含有豐富的維生素C，每100g苦瓜含有56mg的維生素C；苦瓜中含有豐富的苦味甙和苦味素，苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使捏取脂肪和多糖減少；苦瓜還含有一種蛋白脂類物質，具有刺激和增強動物體內免疫細胞吞...
- 13463
![椒絲苦瓜怎麼做-椒絲苦瓜的做法]( "椒絲苦瓜怎麼做-椒絲苦瓜的做法")
- 食材明細主料苦瓜（適量）辣椒（適量）輔料大蒜（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）椒絲苦瓜的做法步驟1、材料如圖。2、苦瓜切片。3、辣椒切絲。4、大蒜拍碎。5、鍋子燒熱放入蒜蓉爆香。6、放入苦瓜。7、放入椒絲。8、調味即可享受。9、脆又辣哈。...
- 12469
![肉絲炒苦瓜怎麼做-肉絲炒苦瓜的做法]( "肉絲炒苦瓜怎麼做-肉絲炒苦瓜的做法")
- 食材明細主料苦瓜（一根）豬肉（100g）輔料大葱（一段）姜（一塊）調料精鹽（適量）東古一品鮮（適量）雞精（適量）苦味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉絲炒苦瓜的做法步驟1、準備好所有食材。2、苦瓜從中間切來，颳去中間的瓜瓤，儘量瓜的乾淨一些，因為瓜瓤比較苦。3、頂刀切成小薄片。4、豬肉切小薄片，選...
- 22710
![苦瓜燒肉絲怎麼做-苦瓜燒肉絲的做法]( "苦瓜燒肉絲怎麼做-苦瓜燒肉絲的做法")
- 食材明細主料苦瓜（1個）豬瘦肉（200克）葱（5克）姜（5克）乾紅辣椒（3個）生抽（2勺）老抽（1勺）蠔油（1勺）白糖（1勺）澱粉（1勺）鹽（2勺）白胡椒粉（1/2勺）雞精粉（1/2勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）苦瓜燒肉絲的做法步驟1、苦瓜2、苦瓜去瓤切絲3、豬肉切絲加生抽、澱粉、白糖、白胡椒粉、蠔油抓勻醃製10分鐘4...
- 18261
![肉絲蠔油苦瓜片怎麼做-肉絲蠔油苦瓜片的做法]( "肉絲蠔油苦瓜片怎麼做-肉絲蠔油苦瓜片的做法")
- “苦瓜是炎熱夏季最養生的食物，清熱祛火，解毒，明目，止渴消暑，養血益氣，補腎健脾，苦瓜好處雖多，要選擇正確吃法才好，苦瓜性寒，吃時宜與辣椒，蒜同炒為好！脾胃虛寒和體質衰弱者少食。”食材明細主料苦瓜（2根）瘦肉（100克）小米辣（4個）蒜蓉（適量）蠔油（適量）糖（適量）輔料鹽（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十...
- 4238
![苦瓜絲滑蛋怎麼做-苦瓜絲滑蛋的做法]( "苦瓜絲滑蛋怎麼做-苦瓜絲滑蛋的做法")
- “苦瓜很有營養，但是很多人都會被苦到反胃。不它擦絲來炒蛋可是吃不到一點苦味哦”食材明細主料苦瓜（一條）輔料雞蛋（三個）配料鹽（適量）糖（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜絲滑蛋的做法步驟1、苦瓜一條，直接擦絲2、剩下完整一棵苦瓜內核可以扔掉也可以切段來煲排骨湯3、...
- 28154
![苦瓜青菜炒餅絲怎麼做-苦瓜青菜炒餅絲的做法]( "苦瓜青菜炒餅絲怎麼做-苦瓜青菜炒餅絲的做法")
- “由於天氣熱，寶寶身上長了不少熱疙瘩，煮苦瓜水給寶寶洗澡，剩下的苦瓜，只有炒着着吃了，餅絲是自己之前做的餅，”食材明細主料苦瓜（兩個）青菜（適量）餅（兩張）輔料生抽（兩勺半）白糖（三分之一勺）鹽（適量）蒜（三瓣）辣椒油（一點）雞精（一點）香油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）苦瓜青菜炒餅絲的做法...
- 21477
![苦瓜熗肉絲的做法 苦瓜熗肉絲——炎熱季的涼意 苦瓜熗肉絲怎麼做]( "苦瓜熗肉絲的做法 苦瓜熗肉絲——炎熱季的涼意 苦瓜熗肉絲怎麼做")
- “最近鄉下親戚拿了不少菜過來，其中就有苦瓜，苦瓜這東西我是一直不碰的，但是家裏邊老媽很喜歡，老媽最近特別想吃青椒肉絲，於是正好都是老媽喜歡的，就給老媽做了這個苦瓜熗肉絲，很簡單易上手，快手菜。”食材明細主料肉絲（適量）苦瓜（適量）小米辣（適量）輔料蒜頭（適量）配料自制豆瓣醬（稍多）菜籽...
- 17616
![薑絲兒拌苦瓜怎麼做-薑絲兒拌苦瓜的做法]( "薑絲兒拌苦瓜怎麼做-薑絲兒拌苦瓜的做法")
- “過了芒種也是夏季一個非常重要的節氣，到了這個時節，天氣越來越炎熱。芒種養生，要注意飲食，注意不要吃太油膩的食物。苦瓜氣味苦、無毒、性寒，具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、解勞清心、益氣壯陽之功效。苦瓜是一劑良藥，苦瓜性寒，味苦，入心、脾、胃經，清暑滌熱，明目解毒。薑絲...
- 31915
![苦瓜炒土豆絲怎麼做-苦瓜炒土豆絲的做法]( "苦瓜炒土豆絲怎麼做-苦瓜炒土豆絲的做法")
- “苦瓜清熱去火，卻因為苦，很多人不喜歡吃。那就降低苦味，讓更多的人接受苦瓜這種蔬菜。和土豆絲在一起炒，是不錯的選擇喲。”食材明細主料土豆（70克）苦瓜（50克）輔料葱（1小段）蒜（3瓣）紅菜椒（半個）鹽（適量）食用油（適量）花椒粉（1克）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）苦瓜炒土豆絲的做法步驟1、原...
- 14469
![豉椒苦瓜絲的做法 只留美味不留苦-----豉椒苦瓜絲 豉椒苦瓜絲怎麼做]( "豉椒苦瓜絲的做法 只留美味不留苦-----豉椒苦瓜絲 豉椒苦瓜絲怎麼做")
- “現在天氣漸漸熱起來了，苦瓜又成了大家的心寵，苦瓜的做法多種多樣，今天怎麼做呢，換一種做法感覺更棒。這個菜菜今天是第一次做，想象着做的，沒想到味道還挺好，而且經過這樣的處理，苦瓜真的是一點都不苦呢，不喜歡吃苦瓜的TX可以試試。”食材明細主料苦瓜（適量）青椒（適量）輔料豆豉（適量）蒜...
- 24633
![苦瓜拌蜇絲怎麼做-苦瓜拌蜇絲的做法]( "苦瓜拌蜇絲怎麼做-苦瓜拌蜇絲的做法")
- 食材明細主料苦瓜（一棍）蜇絲（半斤）輔料香油（幾滴）白醋（半勺）白糖（適量）鹽（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）苦瓜拌蜇絲的做法步驟1、蜇絲用清水泡兩天，當中換三次水2、苦瓜切絲備用3、苦瓜焯水，約一分鐘4、調味裝盤即可小竅門焯苦瓜時放點油，這樣會更綠...
- 25808
味味甜
