![蘆筍煎蛋怎麼做-蘆筍煎蛋的做法]( "蘆筍煎蛋怎麼做-蘆筍煎蛋的做法")
- 食材明細主料蘆筍（100g）輔料雞蛋（3只）蘑菇（3個）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍煎蛋的做法步驟1、準備食材，蘆筍，雞蛋，蘑菇。2、起鍋，放橄欖油下入蘑菇片，蘆筍小火慢煎，灑入玫瑰海鹽，和黑椒碎，煎出香味至熟。3、再倒入加鹽攪勻的蛋液，慢煎至熟。4、盛出，裝盤。5、成品，特別美味的一...
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![香煎三文魚拌蘆筍怎麼做-香煎三文魚拌蘆筍的做法]( "香煎三文魚拌蘆筍怎麼做-香煎三文魚拌蘆筍的做法")
- “這個菜很簡單，但是有點小貴啊，哈哈！買的新鮮三文魚，沒有做刺身就做了這個菜，蘆筍在我們這也是賣的小貴，而且要買的嫩的還不容易，很多時候都是很粗很老的，影響口感，這回的好，細長又嫩，豐富的DHA和葉酸都有啦！開餐咯！用它做年菜也不錯啊，豐盛的感覺，也算年年有餘（魚）啦～”食材明細主料三文...
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![蘆筍洋葱煎肉怎麼做-蘆筍洋葱煎肉的做法]( "蘆筍洋葱煎肉怎麼做-蘆筍洋葱煎肉的做法")
- 食材明細主料豬肉（適量）蘆筍（適量）輔料洋葱（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍洋葱煎肉的做法步驟1、燒熱鍋倒入少許橄欖油把用生抽白糖十三香醃過的豬肉片放入鍋內。2、煎至兩邊金黃色，放入蘆筍。3、加入少許生抽將兩者炒均勻。4、再把洋葱加入一起炒。5、翻炒均勻後...
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![鮮蝦蘆筍水煎包怎麼做-鮮蝦蘆筍水煎包的做法]( "鮮蝦蘆筍水煎包怎麼做-鮮蝦蘆筍水煎包的做法")
- 食材明細主料鮮蝦（適量）蘆筍（適量）豬肉餡（適量）輔料葱（適量）姜（適量）蠔油（適量）雞精（適量）十三香（適量）鹽（適量）老抽（適量）香油（適量）麪粉（500克）水（265克）糖（20克）玉米油（10克）酵母粉（5克）鹹鮮（口味）煎（工藝）數小時（耗時）普通（難度）鮮蝦蘆筍水煎包的做法步驟1、將少許鹽加入肉餡中。將水以少量多次方式加入肉餡中...
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![蘆筍焯雞蛋怎麼做-蘆筍焯雞蛋的做法]( "蘆筍焯雞蛋怎麼做-蘆筍焯雞蛋的做法")
- “蘆筍是難得的健康食品，現在市場上價格是幾乎是全年最便宜的價格，也是最鮮嫩的時候，因此趁着便宜又鮮嫩的時節我們就多吃些吧。蘆筍做菜的吃法有好多種，今天就來道簡單易做的家常菜---蘆筍炒雞蛋，雞蛋中加入點鹽和少許料酒打散（加入點料酒不僅能幫助去腥，而且能炒出的雞蛋更蓬...
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![蘆筍雞蛋怎麼做-蘆筍雞蛋的做法]( "蘆筍雞蛋怎麼做-蘆筍雞蛋的做法")
- “像個鳥巢吧，哈哈~這菜做了好長時間了，這些日子光想着有獎徵文的菜，把好多都撂下了，剛看到老楊的減肥菜才想起來，不好意思了呵呵~換個口味吧，很清爽的菜菜。”食材明細主料蘆筍（適量）雞蛋（適量）肉絲（適量）輔料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蘆筍雞蛋的做法步...
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![蘆筍煎雞蛋如何做簡單又好吃]( "蘆筍煎雞蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：1枚蘆筍：6根芝士粉：2湯匙（30g）鹽：適量白胡椒粉：1/2茶匙（3g）油：1湯匙（輔料具體步驟1.小火加熱煎鍋中的少許油，在油稍熱時磕入一枚完整的雞蛋，小火單面煎至5成熟，盛入盤中。2.將蘆筍段在沸水中汆半分鐘，撈出瀝乾後整...
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![煎蘆筍怎麼做-煎蘆筍的做法]( "煎蘆筍怎麼做-煎蘆筍的做法")
- “蘆筍營養豐富，不記得在哪本書中見過蘆筍配牛扒，當時印象很深刻。今天早餐就煎了一盤美味的蘆筍，配上了我的牛扒和麪包，太美味了。”食材明細主料蘆筍（200g）輔料黑胡椒（適量）油（適量）鹽（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）煎蘆筍的做法步驟1、蘆筍去皮洗淨。2、切段備用。3、鍋...
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![蘆筍煎蛋色拉如何做簡單又好吃]( "蘆筍煎蛋色拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料橄欖油醋醬：適量橄欖油：40ML意大利黑醋：20ML（也可以用米醋嘗試）大蒜：1瓣洋葱大蒜洋葱切碎：適量將所有材料混合：適量（適量加入煮蘆筍的湯水：2勺）蘆筍：3根雞蛋一個番茄半個奶油一勺鹽少許輔料具體步驟1.蘆筍去除老的部...
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![香煎蘆筍怎麼做-香煎蘆筍的做法]( "香煎蘆筍怎麼做-香煎蘆筍的做法")
- 食材明細主料蘆筍（適量）調料椒鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香煎蘆筍的做法步驟1、蘆筍洗淨切段。2、餅鐺預熱刷油。3、放蘆筍煎至變軟。4、可以撒黑胡椒和少許鹽，家裏的黑胡椒沒有了，我用了椒鹽，味道也一樣的好。5、簡單上手，越是簡單的做法，越能吃出蘆筍本身的甜味...
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![蘆筍炒蛋怎麼做-蘆筍炒蛋的做法]( "蘆筍炒蛋怎麼做-蘆筍炒蛋的做法")
- “一黃一綠，甚是養眼哦！今來一款：蘆筍炒蛋，爽脆可口，蛋香濃郁，家常做法，請您指正。”食材明細主料蘆筍（適量）雞蛋（適量）輔料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蘆筍炒蛋的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、蘆筍打斜刀，入開水鍋中焯水。3、撈出迅速過涼瀝乾水分。4、雞蛋打...
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![香煎三文魚配蘆筍怎麼做-香煎三文魚配蘆筍的做法]( "香煎三文魚配蘆筍怎麼做-香煎三文魚配蘆筍的做法")
- “早餐吃這個，很棒的，優質魚肉，新鮮蔬菜，隨便再配上些什麼主食，都是高能量的早餐。三文魚簡單的煎煎，蘆筍也稍稍煎一下，再配上空氣炸鍋做出來的薯條，淋上酸奶，很喜歡這樣的味道。”食材明細主料三文魚（適量）蘆筍（適量）土豆（適量）輔料檸檬汁（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）烹調油（適量）酸奶（適量）其他（口...
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![蘆筍蒸蛋怎麼做-蘆筍蒸蛋的做法]( "蘆筍蒸蛋怎麼做-蘆筍蒸蛋的做法")
- 食材明細主料雞蛋（5個）蘆筍（4根）輔料清水（一碗）調料鹽（適量）豬油（半匙）生抽（1匙）香油（1匙）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蘆筍蒸蛋的做法步驟1、蘆筍4根洗淨，切好備用。2、把切好的蘆筍放入大碗中，打入5顆雞蛋（我這個大碗是裝了豬油的，用的還剩半匙，蒸蛋不浪費😄）。3、放適量的鹽。4、再把...
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![煎香腸蘆筍怎麼做-煎香腸蘆筍的做法]( "煎香腸蘆筍怎麼做-煎香腸蘆筍的做法")
- “蘆筍是世界十大名菜之一，在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱，蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素，其含量均高於一般水果和蔬菜，特別是蘆筍中的天冬醯胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等，具有調節機體代謝，提高身體免疫力的功效，在對高血壓、心臟病、白血病、血癌、水腫、膀胱炎等...
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![煎培根蘆筍卷怎麼做-煎培根蘆筍卷的做法]( "煎培根蘆筍卷怎麼做-煎培根蘆筍卷的做法")
- 食材明細主料培根肉（5片）蘆筍（400G）輔料橄欖油（適量）朗姆酒（適量）配料鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）煎培根蘆筍卷的做法步驟1、原料。2、把蘆筍去掉老的根部，用去皮器颳去外皮切成三段洗淨。3、鍋裏燒開水，加入適量的鹽，接着把蘆筍放水裏焯20秒。4、撈出放入涼開水裏（用冰...
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![蘆筍煎鵝蛋如何做簡單又好吃]( "蘆筍煎鵝蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蘆筍煎鵝蛋屬與家常菜,蘆筍軟滑。主要原料有蘆筍、鵝蛋，輔料包括食鹽以及醬油，常食蘆筍可以強身健體，蘆筍中的鉀可以防止高血壓。鵝蛋富含蛋白質，營養價值極高，可以補充人體所必須的蛋白質以及其他礦質元素。...
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![蘆筍煎蛋餅如何做簡單又好吃]( "蘆筍煎蛋餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃油：兩大勺肉餡：300鹽：適量蘆筍：適量雞蛋：6個Gruyere乾酪（可以用其他奶酪代替）：1杯黑胡椒：適量輔料具體步驟1.小火融化黃油，一定要小火喲，不然黃油就糊掉了~黃油融化後加入肉餡，滑散，中小火翻炒3分鐘2.肉餡變色後加入...
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![香煎培根蘆筍卷怎麼做-香煎培根蘆筍卷的做法]( "香煎培根蘆筍卷怎麼做-香煎培根蘆筍卷的做法")
- “這個培根卷和平時的做法基本相同，不同的是加了澆汁，而這個澆汁選用了泰式的甜辣醬和蠔油炒製出來的，鮮甜中有微辣，沾上汁吃風味不同，我那個和挑剔的兒子都説好吃，呵呵”食材明細主料蘆筍（150g）培根（4片）輔料甜椒醬（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香煎培根蘆筍卷的...
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![吐司煎蛋蘆筍沙拉怎麼做-吐司煎蛋蘆筍沙拉的做法]( "吐司煎蛋蘆筍沙拉怎麼做-吐司煎蛋蘆筍沙拉的做法")
- “準備好自己喜歡的食材，一煎一烤一燙，一份很營養又美味的早餐就可以品嚐了。”食材明細主料吐司（適量）雞蛋（1個）蘆筍（適量）輔料油（少許）鹽（少許）黑胡椒粉（少許）沙拉醬（少許）甜辣醬（少許）藍莓（適量）聖女果（適量）火腿片（3片）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）吐司煎蛋蘆筍沙拉的做法步驟1、備好...
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![蝦仁蘆筍烘蛋的做法 蝦仁.蘆筍烘蛋 蝦仁蘆筍烘蛋怎麼做]( "蝦仁蘆筍烘蛋的做法 蝦仁.蘆筍烘蛋 蝦仁蘆筍烘蛋怎麼做")
- “蘆筍是春天長出的嫩芽，營養豐富.而且美味，今天就來做一個蝦仁烘蛋。”食材明細主料蘆筍（適量）蝦仁（適量）雞蛋（兩個）輔料料酒（適量）花生油（適量）調料鹽（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁蘆筍烘蛋的做法步驟1、雞蛋打入碗內，放鹽調味。2、蘆筍去掉根部，切好。3、蝦仁...
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![蘆筍烘蛋怎麼做-蘆筍烘蛋的做法]( "蘆筍烘蛋怎麼做-蘆筍烘蛋的做法")
- 食材明細主料蘆筍（適量）雞蛋（2個）輔料鹽（適量）玉米油（適量）調料黑胡椒（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍烘蛋的做法步驟1、準備好食材。2、鍋內加水燒開，下入蘆筍焯水。3、鍋內放油燒熱，倒入雞蛋。4、防上蘆筍，撒鹽，小火慢燒。5、中間反面，雞蛋熟透。6、裝盤，撒黑胡椒。7、營養...
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![蘆筍厚蛋燒怎麼做-蘆筍厚蛋燒的做法]( "蘆筍厚蛋燒怎麼做-蘆筍厚蛋燒的做法")
- “高顏值的雞蛋作品。”食材明細主料雞蛋（3只）蘆筍（1根）輔料鹽（少許）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）蘆筍厚蛋燒的做法步驟1、食材圖，雞蛋加鹽攪勻。2、蘆筍洗淨放開水鍋裏炒半分鐘左右撈出備用。3、平底鍋抹油燒熱。4、倒入三分之一的蛋液，轉動鍋體使蛋液流動成圓餅形。5、蛋...
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![雞蛋蘆筍怎麼做-雞蛋蘆筍的做法]( "雞蛋蘆筍怎麼做-雞蛋蘆筍的做法")
- 食材明細主料雞蛋（適量）輔料蘆筍（適量）鹽（適量）油（適量）鹹甜（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞蛋蘆筍的做法步驟1、雞蛋打碎加鹽攪勻。2、蘆筍選大小均勻的，部分斜切做葉子。3、容器上提前刷油，把攪拌好的蛋液放入容器，上面用蘆筍擺好造型，蓋上蓋子，隔水煮熟即可，吃嫩的吃老的根據自己喜...
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![蘆筍煎蛋土司沙拉怎麼做-蘆筍煎蛋土司沙拉的做法]( "蘆筍煎蛋土司沙拉怎麼做-蘆筍煎蛋土司沙拉的做法")
- “有喜歡的食材，做自己喜歡的食物，也是件很幸福的事情。”食材明細主料烏雞蛋（1個）蘆筍（1把）吐司（2片）火腿片（3片）胡椒粉（小許）沙拉醬（1份）食鹽（2克）輔料食用油（小許）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍煎蛋土司沙拉的做法步驟1、煮鍋，放水，放食鹽。2、放小許油。3、煮開。4、放洗淨的蘆筍...
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![香煎蘆筍培根卷的做法 香煎蘆筍培根卷&土豆泥 香煎蘆筍培根卷怎麼做]( "香煎蘆筍培根卷的做法 香煎蘆筍培根卷&土豆泥 香煎蘆筍培根卷怎麼做")
- “😄蘆筍富含多種維生素，礦物質，微量元素，稱為蔬菜之王，和培根一起吃，味道一級棒。搭配香醇的法式土豆泥。”食材明細主料蘆筍（3根）培根（2片）胡蘿蔔（半根）土豆（2個）黃油（10g）牛奶（30）輔料洋葱（少量）黑椒碎（適量）鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）香煎蘆筍培根卷的做法步驟1、削它，削得白...
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味味甜
