![高能玉米飯的做法 高能玉米飯，管你的身心健康！ 高能玉米飯怎麼做]( "高能玉米飯的做法 高能玉米飯，管你的身心健康！ 高能玉米飯怎麼做")
- “玉米，在營養學界被公認“第一黃金主食”。根據營養專家研究報告，玉米的「全能營養」，適合各年齡段的人羣食用。維生素B─能調節神經，是非常適合辦公室白領的「減壓食材」。維生素E─能幫助抗衰老，軟化血管。穀氨酸─能促進腦部發育，是孩子在發育階段裏最好的「益智食物」。谷...
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![其實藏紅花功效是比較驚人的！-藏紅花應該怎麼吃有利身心健康]( "其實藏紅花功效是比較驚人的！-藏紅花應該怎麼吃有利身心健康")
- 藏紅花是主要產自西班牙的一種中藥材和香料，對我們來説是很名貴的，因為藏紅花的功效是非常多的，藏紅花可以活血化瘀，還可以消腫止痛和安神等等。但是，藏紅花應該怎麼吃呢?吃藏紅花也是有很多講究的，我們一起來了解一下吧。一、藏紅花應該怎麼吃1.泡酒我們先準備好五百毫升的白...
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![有利身體健康-吃清淡晚餐]( "有利身體健康-吃清淡晚餐")
- 隨着生活水平的提高，一日三餐不僅要吃飽，還好吃好。尤其是晚餐，特別是生活節奏的加快，很多人早餐、午餐都是匆忙解決的。只有晚上下班回去才有空搗騰晚餐，或者下館子吃頓精緻的晚餐。那麼晚餐怎麼吃？晚上活動量減少，建議晚餐吃好吃少，最好吃清淡晚餐。現在就來介紹幾道清淡晚餐的...
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![小心危害你的身體健康！-早上空腹吃香蕉]( "小心危害你的身體健康！-早上空腹吃香蕉")
- 早上空腹吃香蕉小心危害你的身體健康！有個健康棒棒噠身體才是革命的本錢，因此，健康的飲食對我們擁有好身體非常非常的重要，所以呢，早上空腹有點沒睡醒又餓的情況下我們適不適合吃香蕉呢？針對這個問題小編將會給出讓你滿意的解答，請看下文。一、香蕉所具有的功效1、促進胎兒發育...
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![健身餐的做法 健身餐（家常） 健身餐怎麼做]( "健身餐的做法 健身餐（家常） 健身餐怎麼做")
- “家常小炒，健康營養，祝吃貨們胃口大開。”食材明細主料蒜黃（適量）雞蛋（適量）輔料辣椒（適量）芝麻（適量）葱（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健身餐的做法步驟1、單炒雞蛋加點鹽，放一邊備用2、備好油鍋，放入葱花3、切好，放入辣椒4、最後放入蒜黃，加點鹽雞精5、最後放入雞蛋一塊炒一...
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![健康瘦身湯怎麼做-健康瘦身湯的做法]( "健康瘦身湯怎麼做-健康瘦身湯的做法")
- “有句老話叫：每逢佳節胖三斤。現在一年中最重要的節日—春節就要來到。吃貨們又該糾結痛苦了。吃吧，怕長胖，不吃吧，太對不起自己的嘴巴。現在有了這款瘦身湯就再也不用擔心了。這款湯所用材料都是食材，因此對人體沒有傷害。薏米可以除濕、陳皮理氣、荷葉和山楂都有去脂降脂的...
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![吃什麼最健康瘦身呢]( "吃什麼最健康瘦身呢")
- 瘦身減肥一直以來都是一個很火熱的話題，隨着人們生活水平的提高，越來越多的人開始關注養生和健身了。那麼，看過那麼多的關於減肥的東西，到底吃什麼最健康瘦身呢？這想必是很多人都特別關心的問題，所以小編特意為大家整理了一篇乾貨哦。吃什麼最健康瘦身呢1、番茄番茄幾乎全由水...
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![吃什麼肝臟好-你身體健康嗎]( "吃什麼肝臟好-你身體健康嗎")
- 吃什麼肝臟好，不知道看了這個標題是不是很多的朋友會覺得自己心裏很難受嗎，身體是革命的本錢，大家不管是怎麼樣都要注意自己的身體健康，先要知道自己平日裏什麼是最重要的大家都要注意這些平日裏十分簡單的問題都是很重要的。一、吃什麼肝臟好1.補肝防寒菜茄汁青魚片：青魚補肝...
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![健康瘦身就是他——苦瓜可以減肥]( "健康瘦身就是他——苦瓜可以減肥")
- 唐朝的時候以胖為美，現在是以瘦為美，現在的減肥方式五花八門，減肥藥，減肥餐，減肥運動。但是我們千萬不要以傷害自己身體為代價去減肥，其實很多種蔬菜中就含有減肥、瘦身、清腸的方式，像西紅柿、黃瓜、苦瓜可以減肥。今天小編給大家介紹一下苦瓜減肥的一些食譜。都説苦瓜可以減肥...
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![健康的野菜對身體大有好處]( "健康的野菜對身體大有好處")
- 日常生活中我們現在接觸到的野菜越來越少，而純天然健康的野菜也不是哪裏有能買到。記得外出餐館吃飯有高檔酒店或者東北菜館有做野菜，也都説的天花亂墜説野菜有多健康。是不是所有的野菜都好呢，我們要的是健康的野菜，經常吃對人的身體也是很有好處的。春天是吃野菜的最佳季節...
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![健康麻食 健康麻食怎麼做-健康麻食的做法 中國式通心粉]( "健康麻食 健康麻食怎麼做-健康麻食的做法 中國式通心粉")
- “麪粉用熱水和，加適量鹽，這樣做出的麻什會更加Q彈有嚼勁，口感好。加入了菠菜汁，又有西紅柿，豆腐，雞蛋，好看又營養，老少皆宜！冷冷的冬天來一碗熱騰騰的麻食，讓温暖直到心裏！”食材明細主料麪粉（適量）土豆（適量）四季豆（適量）西紅柿（適量）菠菜（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）豆腐（適量）輔料大蒜（適量）葱（適...
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![健康營養圖解-七日瘦身湯]( "健康營養圖解-七日瘦身湯")
- 七日瘦身湯據説是藝人推薦，她很有營養相當於蔬菜湯，不像吃減肥藥對身體有害，如果有想減肥的人，可以試試這個減肥方法。對身體有好處的。而且應該是真的可以減肥。做法也非常簡單食材也隨處可見。都快來試試吧！主料洋葱：1000g番茄：1000g青椒：500g白菜：500g芹菜：500g詳細步驟：第一步西...
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![健康瘦身湯如何做簡單又好吃]( "健康瘦身湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘瘦身湯是經過提取之後的精華，主要用到的食材是紅豆、綠豆還有薏米，每一口都讓人回味無窮，還在等什麼呢，快來嚐嚐美味的完美瘦身湯吧，有助於愛美的女士以及減肥的人羣進行瘦身的操作，而且製作又十分簡單，這麼一道...
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![擁有健康身體-喝靈芝會瘦]( "擁有健康身體-喝靈芝會瘦")
- 現在生活的壓力越來愈大，人們也更是追求精神層次的享受，擁有一個苗條健康的身體，是每個人都很希望的，靈芝我們都是知道的，大補的很不錯的選擇，讓我們收益的地方很多很多，並且還有極高的藥用價值，最重要的大家都會疑惑，喝靈芝會瘦嗎？一起看看吧。一、喝靈芝會瘦會的，尤其是虛胖那種，只...
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![對身體有好處-健康青菜有哪些]( "對身體有好處-健康青菜有哪些")
- 青菜是許多小夥伴都十分喜愛的食物，青菜湯不僅味道鮮美，營養也十分豐富，含有豐富的維生素、鈣等人體必備的營養素，青菜還能夠促進人體消化，而且青菜的做法也很簡單，例如簡單的白灼菜心、炒芹菜等等，下面我們具體看看健康青菜有哪些吧！健康青菜有哪些養生食材有很多，養生蔬菜也很多...
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![健康瘦身餐如何做簡單又好吃]( "健康瘦身餐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料包心菜：半斤土豆：一隻（雞蛋大）洋葱：半隻蝦米：一湯匙黑木耳：5-6朵輔料食用油：一湯匙半鹽：適量雞精：少許具體步驟1.包心菜洗淨切段，土豆削皮切片，洋葱切片，黑木耳泡發30分鐘後洗淨並撕成小片，蝦米用開水浸泡片刻備用。2....
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![健康瘦身餐有哪些]( "健康瘦身餐有哪些")
- 現代女性為了保持優雅的體態和曲線身材，對減肥瘦身這一話題十分關注。她們除了平時健身減肥之外，更有甚者，竟然選擇節食減肥，這是極其錯誤的做法。節食不僅對瘦身毫無幫助，而且還會影響人體健康，我們應該理性瘦身。健康瘦身餐就是一個不錯的選擇，那麼，你知道健康瘦身餐有哪些嗎?...
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![瘦身粥，甜甜糯糯，健康美味圖解]( "瘦身粥，甜甜糯糯，健康美味圖解")
- 這個瘦身粥是由主料紅豆、白玉糯米、紅棗、小米、薏米、以及輔料冰糖一起熬煮而成的，普通的食材相結合，一股糯米的香味就撲面而來了。其實這個瘦身粥的養顏湯製作方法是十分簡單易學的，下面就讓我們來看看這個瘦身粥是怎麼製作的吧。主料紅豆：一大勺白玉糯米：一把小米：一把紅棗...
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![吃出健康好身材-燕麥減肥嗎]( "吃出健康好身材-燕麥減肥嗎")
- 燕麥在我們的日常飲食中很常見，它是雜糧的一種。現代飲食中越來越提倡多多食用雜糧，減少精細糧食的攝入，因為雜糧自身的營養成分配比，多吃雜糧是對身體很有益處的。燕麥作為雜糧之一，很多人就用它來代餐以達到減肥的目的，那麼燕麥減肥嗎?一、燕麥減肥嗎燕麥是可以助於減肥的。...
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![健康瘦身食譜有哪些]( "健康瘦身食譜有哪些")
- 瘦身其實也不難，只要少吃零食、少吃油炸品及甜食等，不用節食，也可以瘦身。平時減肥要以健康、營養、不傷害身體為主，那麼吃什麼又健康又可以瘦身呢。健康瘦身食譜有哪些，本站給大家推薦幾款，以供參考。一、健康瘦身食譜有哪些健康瘦身食譜一早：一小碗燕麥粥，雞蛋一個補充蛋白質，再...
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![身體健康從飲食開始！-心衰吃什麼好呢]( "身體健康從飲食開始！-心衰吃什麼好呢")
- 心衰可是現在社會非常常見的一種病症了，而且心衰是非常不好治療一種病症，那麼大家是不是都知道心衰該怎麼治療呢，除了醫院給開的藥方外還有什麼可以治療心衰呢，有沒有什麼史料的房子呢，系欸笑傲來讓我來給大家介紹幾種食物吧一、心衰吃什麼好呢1.限制液體的攝入除了輸液的液體...
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![健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃]( "健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃")
- 主食加蔬菜才是一頓有滋有味的美食，隨着人們生活的提高，人們越來越講究，每頓飯都必須有一道即健康又有營養的蔬菜，健康的蔬菜有很多種，那麼健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎樣吃才比較健康呢?健康蔬菜首先我們要説的第一種蔬菜就是西紅柿了，西紅柿中含有大量的維生素A、番茄紅...
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![健身餐的做法 健身餐Day1 健身餐怎麼做]( "健身餐的做法 健身餐Day1 健身餐怎麼做")
- 食材明細主料小白菜（一把）胡蘿蔔（適量）雞蛋（一個）麥片（適量）蘋果（適量）輔料香油（一勺）醋（一勺）糖（半勺）鹽（半勺）橄欖油（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健身餐的做法步驟1、溏心蛋，涼水入鍋5分鐘後撈出，過涼水。2、胡蘿蔔切片，一點點橄欖油，貼在平底鍋上兩面煎。(主要為了胡蘿蔔...
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![你知道怎麼擁有健康的健身食譜嗎]( "你知道怎麼擁有健康的健身食譜嗎")
- 作為一個愛美的女性，健身一直是所有人經久不衰的問題，每個人都在健身或是正在健身的路上，不斷追求完美的自己，健身不僅能讓自己擁有傲人的身材和迷人的曲線，還能強身健體，使自己更加的自信。想要健身不僅要堅持不懈的運動同時還要控制自己的飲食，今天小編就和大家一起來聊一聊健...
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![健康瘦身之雞蛋黃瓜減肥法]( "健康瘦身之雞蛋黃瓜減肥法")
- 説起黃瓜和雞蛋，它們都是我們生活中最常見的食物之一。黃瓜具有清熱解毒、健腦安神的效果；而雞蛋呢，是可以益精補氣、潤肺利咽的佳品。但是大家有沒有想過，黃瓜和雞蛋二者結合竟然可以幫助我們健康地減肥呢？下面大家快來一起來看看吧～一、簡介雞蛋黃瓜減肥法是一種減肥方法，就是...
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味味甜
