![上海青豆腐湯怎麼做-上海青豆腐湯的做法]( "上海青豆腐湯怎麼做-上海青豆腐湯的做法")
- “上海青，又叫上海白菜、蘇州青、青江菜，上海青可以保持血管彈性，提供人體所需礦物質、維生素，其中的維生素B2尤為豐富，有抑制潰瘍的作用，經常食用對皮膚和眼睛的保養有很好的效果。富含纖維，可以有效改善便祕。豆腐營養豐富，有“植物肉”之稱。其蛋白質可消化率在90%以上，比豆漿...
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![上海青燒豆皮怎麼做-上海青燒豆皮的做法]( "上海青燒豆皮怎麼做-上海青燒豆皮的做法")
- “微辣，鹹鮮適口，上海青入口清脆，豆皮筋道香軟，配上米飯，超級下飯😍😋”食材明細主料炸豆皮（適量）上海青（一小捆）小米椒（5個）輔料玉米油（適量）麻椒（適量）姜（適量）鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）乾紅辣椒（適量）香葱碎（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）上海青燒豆皮的做法步驟1、炸好的豆腐...
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![青菜豆腐的做法 家常版青菜豆腐 青菜豆腐怎麼做]( "青菜豆腐的做法 家常版青菜豆腐 青菜豆腐怎麼做")
- 食材明細主料豆腐（一塊）青菜（一把）輔料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青菜豆腐的做法步驟1、豆腐切好。嫩的過水也不會2、那青菜洗乾淨，然後起鍋燒油放葱姜炒出香味後放入青菜翻炒3、青菜炒五成熟放入鹽和生抽倒入開水，碼上豆腐開始燉。4、盾三分鐘左右...
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![青白豆腐湯怎麼做-青白豆腐湯的做法]( "青白豆腐湯怎麼做-青白豆腐湯的做法")
- “豆腐是黃豆製品，具有清熱潤燥，補血養顏，補腦健腦等功效，所以建議親們儘量每個月吃一次豆腐噢~兒子對豆腐並不喜歡，但婆婆這樣的做法小傢伙卻能吃一碗呢，食材用料和製作方法都超簡單…”食材明細主料豆腐（520克）青蘿蔔（150克）葱（5克）鹽（1.5克）豆油（25克）清水（1000克）輔料香菜葉（適量）清淡（口...
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![上海青雞蛋湯怎麼做-上海青雞蛋湯的做法]( "上海青雞蛋湯怎麼做-上海青雞蛋湯的做法")
- “清淡美味。”食材明細主料上海青（100g）輔料雞蛋（1個）調料鹽（適量）豬油（1勺）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）上海青雞蛋湯的做法步驟1、上海青洗淨切成小塊。2、豬油融化後放入雞蛋液炒香。3、加入上海青翻炒均勻。4、加入適量清水。5、燒開以後加入鹽攪拌均勻。6、出鍋。...
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![海蠣青蛤豆腐湯怎麼做-海蠣青蛤豆腐湯的做法]( "海蠣青蛤豆腐湯怎麼做-海蠣青蛤豆腐湯的做法")
- “營養價值牡蠣中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用，並且含有鈣、鋅等多種微量元素。具有高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪的營養特點;青蛤含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特...
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![青炒上海青怎麼做-青炒上海青的做法]( "青炒上海青怎麼做-青炒上海青的做法")
- “清淡爽口！”食材明細主料上海青（300克）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青炒上海青的做法步驟1、鍋內放油燒熱，放入蒜，翻炒幾下。放入洗好的上海青2、中火翻炒1分鐘，加鹽、雞精，再翻炒1分半鐘，起鍋（如有點燒鍋可放一點水，不要太多）3、裝盤4、自己...
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![青椒豆腐乾的做法 清爽家常菜：青椒豆腐乾 青椒豆腐乾怎麼做]( "青椒豆腐乾的做法 清爽家常菜：青椒豆腐乾 青椒豆腐乾怎麼做")
- “最近某人飲食清淡，所以就做了清爽的家常菜…偶爾換換口味也不錯…”食材明細主料豆腐乾（200g）青椒（2個）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒豆腐乾的做法步驟1、豆腐乾洗淨，切成粗絲；豆腐乾食用之前最好用清水洗淨，浸泡片刻；2、青椒去蒂去籽，洗淨，切成比豆腐乾稍微細...
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![海蠣豆腐湯的做法 【福州家常菜】海蠣豆腐湯 海蠣豆腐湯怎麼做]( "海蠣豆腐湯的做法 【福州家常菜】海蠣豆腐湯 海蠣豆腐湯怎麼做")
- “在福州習俗有個叫“試鼎”，“鼎”就是鍋的意思，試鼎就是新娘子剛入婆家要下廚房做飯做菜，展示廚藝，意表能幹、賢惠。試鼎做的菜就是這道“海蠣豆腐湯”，主要原因有二，一是海蠣，方言叫“蠣仔”，與“弟仔”諧音（小孩子），有早生貴子的意思，第二麼，海蠣豆腐湯這道菜對廚藝要求不高，，只要海...
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![上湯青菜豆腐絲怎麼做-上湯青菜豆腐絲的做法]( "上湯青菜豆腐絲怎麼做-上湯青菜豆腐絲的做法")
- 食材明細主料青菜（5顆）豆腐皮（1張）輔料金針菇（少許）口蘑（少許）海米（少許）濃湯寶（1個）葱（適量）姜（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）上湯青菜豆腐絲的做法步驟1、準備材料：青菜洗淨，豆腐皮切細絲，開洋泡發去掉尾殼，口蘑切片。2、油鍋燒熱，放入葱、姜爆香。3、加入3碗水，擠入濃湯...
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![上海青怎麼做-上海青的做法]( "上海青怎麼做-上海青的做法")
- 食材明細主料上海青（4棵）小鮑魚（5個）小香菇（7個）輔料蠔油（一小勺）醬油（一小勺）白糖（少許）油（少許）生粉（一勺）蒜（適量）姜（2片）鹽（適量）糖（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）上海青的做法步驟1、上海青，十字切好後，沖洗乾淨，用淘米水靜泡一會，然後燒開水，上海青過沸水撈起擺盤（水中加入少許鹽還有油，...
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![臘八豆炒上海青怎麼做-臘八豆炒上海青的做法]( "臘八豆炒上海青怎麼做-臘八豆炒上海青的做法")
- “今天介紹的是臘八豆炒上海青。上海青是一種常見的蔬菜，有的地方叫法不同，上海白菜、蘇州青、青江菜、青姜菜、小棠菜、青梗白菜、油菜等等。廣東則叫上海青，葉少莖多，光明磊落，每一片葉都碧綠，新鮮肥美，非常好吃。”食材明細主料上海青（500克）臘八豆（100克）紅辣椒（1個）輔料油（5ml）鹽（3...
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![上海青豆腐湯如何做簡單又好吃]( "上海青豆腐湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘上海青，葉厚餅肥，細纖維，口感略甜。富含維生素B族，常吃可抑制潰瘍，調理便祕，護眼護膚效果好。豆腐味甘，常吃益氣，調脾健胃，清熱解毒。滑嫩的豆腐，爽口的青菜，青白相間，湯味清甘，滿滿都是正能量，是夏季不可或缺的簡單湯...
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![海帶豆腐湯的家常做法及禁忌]( "海帶豆腐湯的家常做法及禁忌")
- 豆腐，是採用豆子所製作而成的，其營養價值極高，帶有着豆子的維生素，可以起到美白肌膚的效果。當然若是豆腐搭配上海帶，會揮發出怎麼樣火花呢？以下，小編有整理到關於這兩種食材的搭配。我們來看一看，海帶豆腐湯的家常做法，以及其在食用上有什麼禁忌吧！一、海帶豆腐湯的家常性做法1、...
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![家常濃湯豆腐怎麼做-家常濃湯豆腐的做法]( "家常濃湯豆腐怎麼做-家常濃湯豆腐的做法")
- 食材明細主料北豆腐（400g）輔料青椒（半根）胡蘿蔔（半根）鮮香菇（半個）雞蛋（一個）配料鹽（少許）糖（少許）料酒（少許）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常濃湯豆腐的做法步驟1、豆腐切片，雞蛋打散2、豆腐片裹入蛋液下鍋煎至兩面金黃，亦可單面煎3、青椒、胡蘿蔔、香鍋切小粒4、將配料下鍋炒至7分...
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![青菜豆腐湯怎麼做-青菜豆腐湯的做法]( "青菜豆腐湯怎麼做-青菜豆腐湯的做法")
- ““快手湯”青菜高維生素、高纖維，豆腐高蛋白。簡單美味，營養豐富的快手湯。”食材明細主料青菜（適量）豆腐（適量）輔料葱（少許）香菜（少許）純淨水（適量）調料鹽（少許）香油（幾滴）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青菜豆腐湯的做法步驟1、青菜摘好洗淨切段。2、豆腐切片。3、葱和香菜切碎。4...
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![一秒愛上-青菜豆腐家常做法彙總]( "一秒愛上-青菜豆腐家常做法彙總")
- 隨着大家越來越重視養身，青菜豆腐也成為了餐桌上的常見菜品，吃慣了大魚大肉，來一點淡淡的青菜豆腐，化解油膩的同時還能讓身體更加舒服，所以成為了越來越多朋友青睞的香餑餑。今天就來給大家介紹幾種青菜豆腐的烹飪方式，果斷收藏吧!青菜豆腐家常做法彙總，一秒愛上一、家常青菜燒...
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![海菜青瓜豆腐湯怎麼做-海菜青瓜豆腐湯的做法]( "海菜青瓜豆腐湯怎麼做-海菜青瓜豆腐湯的做法")
- “一道簡單快捷的快手湯。”食材明細主料海菜（10g）輔料豆腐（少許）青瓜（少許）調料鹽（少許）胡椒粉（少許）味精（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海菜青瓜豆腐湯的做法步驟1、鍋中加水燒開，放入10克（兩人份）左右的海菜，煮1分鐘左右。2、放入豆腐片和青瓜片。3、放少許胡椒粉和鹽。4、燒...
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![上湯油豆腐怎麼做-上湯油豆腐的做法]( "上湯油豆腐怎麼做-上湯油豆腐的做法")
- 食材明細主料油豆腐（適量）輔料生薑（適量）肉（適量）黑木耳（適量）香菇（適量）胡蘿蔔（適量）大蒜（適量）配料酒（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）上湯油豆腐的做法步驟1、把肉，胡蘿蔔，黑木耳，生薑，大蒜，切末放碗裏。2、碗裏打入雞蛋清。放入少量酒。在把餡攪拌均勻。3、油豆腐中...
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![家常青椒炒豆腐怎麼做-家常青椒炒豆腐的做法]( "家常青椒炒豆腐怎麼做-家常青椒炒豆腐的做法")
- 食材明細主料老豆腐（300g）輔料青椒（1個）蒜薹（適量）鹽（適量）老抽（適量）生抽（適量）南德調味料（適量）雞精（適量）蠔油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常青椒炒豆腐的做法步驟1、準備一塊老豆腐，清洗一下切片。2、辣椒一個，蒜薹一小把，因為家裏沒葱了，想着把蒜薹切碎熗鍋。3、蒜薹切小段，青...
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![魚頭豆腐湯家常做法怎麼做-魚頭豆腐湯家常做法的做法]( "魚頭豆腐湯家常做法怎麼做-魚頭豆腐湯家常做法的做法")
- “魚頭豆腐燙是一道營養豐富味道鮮美的家常菜，而且製作簡單。魚和豆腐搭配在一起吃是非常有利於營養吸收的，而且做出來的湯味道鮮美，香而不膩。一般的魚頭湯用的是鰱魚，當然也可以用其他的魚頭，只是要買大一點的。鰱魚頭富含膠質蛋白，脂肪和熱量都很低，食之有健脾補氣、温中暖胃...
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![上湯上海青怎麼做-上湯上海青的做法]( "上湯上海青怎麼做-上湯上海青的做法")
- 食材明細主料上海青（500g）排骨（300g）輔料鹽（適量）味精（微量）清淡（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）上湯上海青的做法步驟1、排骨放在鍋里加水燒開，慢火再煲40分鐘左右2、然後開到最大火，把湯燒得滾燙翻騰，加入洗好的青菜，蓋上蓋子，待湯再次燒開，揭開鍋蓋把菜翻一下再蓋上大火再燒一分鐘3、...
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![豆腐湯的做法 家常豆腐湯 豆腐湯怎麼做]( "豆腐湯的做法 家常豆腐湯 豆腐湯怎麼做")
- “俗話説：“魚上火，肉生痰，豆腐青菜保平安”，夏日雖炎炎，但肉不能一點不吃，配上豆腐，讓你吃得既開心又健康。”食材明細主料北豆腐（100g）輔料洋葱（100g）西紅柿（100g）瘦肉（50g）綠葉蔬菜（適量）配料生薑（適量）油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐湯的做法步驟1、準備好北...
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![青魚豆腐湯怎麼做-青魚豆腐湯的做法]( "青魚豆腐湯怎麼做-青魚豆腐湯的做法")
- “魚肉豆腐湯，鮮美無比，如且對減少心腦血管疾病有一定作用。”食材明細主料青魚（500克）輔料油（少許）鹽（適量）雞精（少許）姜（一小塊）香菜（50克）胡椒粉（少許）豆腐（200克）魚香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）青魚豆腐湯的做法步驟1、青魚洗淨斬忤。2、鍋燒熱下少許油、魚塊煎。3、魚二面煎至微焦...
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![上海青火腿湯怎麼做-上海青火腿湯的做法]( "上海青火腿湯怎麼做-上海青火腿湯的做法")
- “上海青，又叫上海白菜、蘇州青、青江菜、青姜菜、小棠菜、青梗白菜、青江白菜、湯匙菜、花瓶菜，上海青可以保持血管彈性，提供人體所需礦物質、維生素，其中的維生素B2尤為豐富，有抑制潰瘍的作用，經常食用對皮膚和眼睛的保養有很好的效果。富含纖維，可以有效改善便祕。”食材明細...
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味味甜
