![粗糧菜糰子怎麼做-粗糧菜糰子的做法]( "粗糧菜糰子怎麼做-粗糧菜糰子的做法")
- 食材明細麪糰玉米麪（200g）開水（200g）白麪（200g）温水（100g）酵母（5g）輔料西葫蘆（適量）胡蘿蔔（適量）木耳（適量）雞蛋（適量）調料鹽（適量）十三香（適量）花椒粉（適量）蠔油（適量）葵花籽油（適量）其他（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）高級（難度）粗糧菜糰子的做法步驟1、200g玉米麪用200g滾燙的開水燙麪，放涼。2、加200g麪粉，5g酵...
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![粗糧包子怎麼做-粗糧包子的做法]( "粗糧包子怎麼做-粗糧包子的做法")
- 食材明細主料玉米麪（200克）白麪（200克）豬肉（250克）芹菜（300克）輔料葱薑蒜（適量）配料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）醬油（適量）雞精（適量）其他（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）粗糧包子的做法步驟1、一半玉米麪和一半白麪加入發酵粉和在一起，放温暖處發酵。2、豬肉和芹菜都剁成末，加入調料拌勻成包子...
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![粗糧韭菜盒子的做法 春天不容錯過的粗糧韭菜盒子 粗糧韭菜盒子怎麼做]( "粗糧韭菜盒子的做法 春天不容錯過的粗糧韭菜盒子 粗糧韭菜盒子怎麼做")
- “韭菜是春天最美的一道菜，做菜、做餅、做包子、做餃子都非常好吃。記得剛跟俺家那位在一塊吃，準備用韭菜調餡包餃子吃，那位説，他對韭菜過敏，吃過後全身會起疙瘩。聽到這消息後再也不敢提買韭菜一事。想吃餃子也只能吃芹菜餡的，因為這個是他的最愛。後來有了孩子，為了豐富孩子的...
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![粗糧蔬菜鮮蝦粥怎麼做-粗糧蔬菜鮮蝦粥的做法]( "粗糧蔬菜鮮蝦粥怎麼做-粗糧蔬菜鮮蝦粥的做法")
- “前幾日小夥伴送來了幾袋巴馬粗糧。迫不及待熬了小朋友喜歡喝的鮮蝦粥。與粗糧相比，我們平時接觸的精白米和精白麪在糧食加工過程中損失了一部分營養成分，最嚴重的當屬維生素B1及無機鹽的損失。粗糧的加工簡單，保存了許多細糧中沒有的營養成分。從營養成分上看，粗糧蛋白質含...
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![粗糧酸菜包怎麼做-粗糧酸菜包的做法]( "粗糧酸菜包怎麼做-粗糧酸菜包的做法")
- “瀋陽的每個農家菜館，都會有不同種類的粗糧包，大大的，笨笨的，香香的。今天做的是玉米麪酸菜餡的。”食材明細主料酸菜（適量）肉餡（適量）輔料葱（適量）姜（適量）生抽（適量）十三香（適量）鹽（適量）雞精（適量）花生油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）粗糧酸菜包的做法步驟1、玉米麪和白麪用温水...
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![粗糧素菜包怎麼做-粗糧素菜包的做法]( "粗糧素菜包怎麼做-粗糧素菜包的做法")
- “老公説想吃素菜包説了挺久了。但我一直沒有動手。包子我經常做，但從沒做過素菜的，總覺得沒有肉餡好吃。今天買了些蝦，把蝦頭炸了蝦油。突然想到素菜包裏放入蝦油一定很鮮美。説做就做。果然，並不比肉餡兒遜色。才蒸好，已經吃掉一大半了。”食材明細主料麪粉（600g）豆腐香乾（200g...
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![粗糧有哪些-大米是粗糧嗎]( "粗糧有哪些-大米是粗糧嗎")
- 説到大米，大家應該都知道吧。大米是我們日常生活中非常常見的東西。家家户户每天都需要吃飯，就會用到大米。大米本身也是含有很多對我們人體非常好的東西。那麼很多人就會有疑問啦，大米是粗糧嗎？粗糧有哪些？接下來，就讓小編來為你們簡單的介紹一下吧。一、大米是粗糧嗎大米是細...
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![粗糧雜糧粥怎麼做-粗糧雜糧粥的做法]( "粗糧雜糧粥怎麼做-粗糧雜糧粥的做法")
- “週期六的上午十點多了，我剛剛爬起來感覺有點餓，這個時間比較尷尬，吃早飯還是中飯？吃早飯可能外面也沒有賣了，吃正兒八經的中飯的話去準備也比較麻煩，算了，就吃早中飯吧，家裏還有一包梳打餅乾，配着我自己燒的粗糧雜糧粥，嘿嘿，感覺還不錯哦！”食材明細主料綠豆（適量）赤小豆（適量）蓮子（適量...
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![粗糧版韭菜盒子怎麼做-粗糧版韭菜盒子的做法]( "粗糧版韭菜盒子怎麼做-粗糧版韭菜盒子的做法")
- “春天了，最近就想吃韭菜盒子，今天正好有時間，心動不如行動。”食材明細主料韭菜（500g）雞蛋（3個）麪粉（適量）輔料醬油（適量）鹽（適量）玉米麪（適量）蝦皮（一把）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）粗糧版韭菜盒子的做法步驟1、韭菜洗淨切碎2、和麪忘拍了哈，麪粉，玉米粉3比1和好，醒面3、雞蛋打散，熱鍋...
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![自制粗糧餅乾-粗糧餅乾]( "自制粗糧餅乾-粗糧餅乾")
- “首次自配方製作粗糧餅乾，是由低筋麪粉與細玉米粉加以配料烤制的，口感膨鬆、酥脆香甜、不油不膩、做為小零食是不錯的選擇。”食材明細主料低筋麪粉（180g）細玉米粉（80g）奶粉（30g）雞蛋（60g（帶殼1個））玉米油（75g）白糖（50g）酸奶（60g）輔料泡打粉（2g）蘇達粉（1g）甜味（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）自...
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![粗糧餃子怎麼做-粗糧餃子的做法]( "粗糧餃子怎麼做-粗糧餃子的做法")
- “一道健康的粗糧美食！”食材明細主料澄面（150克）玉米粉（50克）麪粉（適量）開水（適量）輔料豬肉（適量）紅蘿蔔（適量）白菜（適量）配料豬油（6克）生抽（適量）鹽（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）粗糧餃子的做法步驟1、麪皮材料：澄面150克、玉米粉50克、麪粉適量、開水適量、豬油6克、鹽適量、生抽...
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![粗糧三鮮包子怎麼做-粗糧三鮮包子的做法]( "粗糧三鮮包子怎麼做-粗糧三鮮包子的做法")
- “首先説，包子捏的不咋地，口感好的不要不要的！！！！下列所有材料適量即可，因為我很隨性！酵母粉放少了就多發酵一會啊；蝦皮喜歡吃就多放，不喜歡可以不放，蝦皮可以換成海米、蝦仁；1、因為添加玉米麪，做出來的包子比較黑，但是口感很好。能接受玉米麪的就多放點，不接受的就不放或少放；2、同樣，木...
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![粗糧蒸菠菜怎麼做-粗糧蒸菠菜的做法]( "粗糧蒸菠菜怎麼做-粗糧蒸菠菜的做法")
- “前幾日在美天的“無價的美味----媽媽的愛”隨拍活動中，很幸運的得到了梅依舊老師的新書《温暖的晨粥夜飯--媽媽的味道》，這幾日正在潛心研究中。今日中午，根據梅老師的炒雜糧野菜，做了些許改變，製作了這道粗糧蒸菠菜，因為這個季節沒有什麼野菜，當季青菜中當數菠菜最適合這種吃...
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![粗糧包括哪些糧食-粗糧是什麼]( "粗糧包括哪些糧食-粗糧是什麼")
- 現在隨着大家生活水平發展的提高，飲食也隨之提高，現在大家越來越崇尚綠色健康原生態的飲食習慣了，粗糧就是大家現在所倡導的一種糧食，天天聽別人説吃粗糧好，粗糧健康，那麼大家知道粗糧是什麼?粗糧包括哪些糧食嗎?小編來帶大家瞭解一下~一、粗糧是什麼“粗糧”是相對於稻米、小...
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![雜糧菜團怎麼做-雜糧菜團的做法]( "雜糧菜團怎麼做-雜糧菜團的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）菠菜（適量）輔料生抽（1勺）鹽（適量）玉米麪（適量）雞蛋（2個）蠔油（1勺）油（適量）粉絲（少許）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雜糧菜團的做法步驟1、鍋裏燒開水把菠菜燙熟撈出切碎，胡蘿蔔切絲煮熟撈出，粉絲也是煮熟撈出切段。2、雞蛋打散均勻煎蛋餅，把所有的食材放到碗里加...
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![粗糧果子怎麼做-粗糧果子的做法]( "粗糧果子怎麼做-粗糧果子的做法")
- “隨着人們健康素養的提高，越來越多的人意識到吃粗糧的好處，加了粗糧製作的爐果更是健康好吃！相信你會因爐果的酥香而愛上粗糧的味道！粗糧果子是營養又健康美味，減肥零食。”食材明細主料玉米麪（250g）中筋麪粉（250g）輔料芝麻（（表面裝飾）適量）白砂糖（165g）花生油（182g）無鉛泡打粉（3g）小蘇打（2g...
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![小白菜粗糧包怎麼做-小白菜粗糧包的做法]( "小白菜粗糧包怎麼做-小白菜粗糧包的做法")
- “早市上各種山野菜，看到山野菜便想起玉米麪，但我家孩兒她爹不吃山野菜，所以餡料選了小白菜，我感覺玉米麪包子還説和素餡搭配最好吃，事實證明：真的很好吃！身邊現在癌症患者好的，讓人恐懼！我建議大家多吃些粗糧，尤其是80、90後的夥伴們，學會吃粗糧，讓自己更健康……”食材明細主料小蝦...
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![粗糧餅子怎麼做-粗糧餅子的做法]( "粗糧餅子怎麼做-粗糧餅子的做法")
- 食材明細主料玉米麪（200g）黃豆麪（50g）麪粉（120g）輔料雞蛋（1個）白糖（25g）酵母（8g）泡打粉（2g）原味（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）粗糧餅子的做法步驟1、容器中放入200克玉米麪，50克黃豆麪，120克麪粉，打入一個雞蛋。2、加白糖25克，酵母8克，泡打粉2克，加入適量温水。3、攪拌成稠一點的麪糊醒發40分...
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![愛上粗糧菜糰子如何做簡單又好吃]( "愛上粗糧菜糰子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料玉米渣：200油菜：1顆雞蛋：1個輔料鹽：適量具體步驟1.油菜一顆，洗乾淨2.把油菜切碎，用野菜會更好吃噢3.打一個雞蛋加適量水攪拌4.加玉米渣攪拌5.加一點麪粉繼續攪拌6.加油菜、適量鹽7.和好了可以開始做了8.用...
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![粗糧細作貼餅子怎麼做-粗糧細作貼餅子的做法]( "粗糧細作貼餅子怎麼做-粗糧細作貼餅子的做法")
- “粗糧現在成為人們餐桌上的新寵。粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度；增加食物在胃裏的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。【百...
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![粗糧韭菜肉餅怎麼做-粗糧韭菜肉餅的做法]( "粗糧韭菜肉餅怎麼做-粗糧韭菜肉餅的做法")
- 食材明細主料麪粉（100克）小米麪粉（100克）輔料酵母（3克）肉餡（100克）花生油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）粗糧韭菜肉餅的做法步驟1、麪粉、小米麪粉、酵母、加水和成麪糰，餳10分鐘。2、豬肉韭菜餡。3、將面揉勻，分割成每個40克的劑子。4、擀成麪皮。5、放入肉餡。6、包起來收...
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![粗糧煎餅果子怎麼做-粗糧煎餅果子的做法]( "粗糧煎餅果子怎麼做-粗糧煎餅果子的做法")
- “早餐來一套，整天心情美美噠！好吃，簡單，分分鐘上桌！”食材明細主料麪粉（200克）玉米粉（100克）輔料腸（2根）雞蛋（3個）生菜（少許）鹽（適量）五香粉（適量）油（適量）菠菜（適量）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）粗糧煎餅果子的做法步驟1、準備好所有食材2、麪粉混合放入五香粉鹽打入雞蛋攪拌均勻3、放入...
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![菠菜粗糧餡餅的做法 菠菜粗糧餡餅——暑假的奢侈早餐 菠菜粗糧餡餅怎麼做]( "菠菜粗糧餡餅的做法 菠菜粗糧餡餅——暑假的奢侈早餐 菠菜粗糧餡餅怎麼做")
- “菠菜、玉米麪實在與名貴不粘邊。如果早上就能吃到這兩樣“鬧”出來的餡餅，算不算一種奢侈呢。北京，秋意漸起，某人的暑假接近尾聲，廚子做飯的積極性也隨着暑熱的退潮而回升。前天晚上逛街回來，看到冰箱冷凍室裏的肉餡和熟菠菜，有了早上吃發麪餡餅的衝動。肉餡是包餃子剩下的，已...
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![素餡粗糧包子怎麼做-素餡粗糧包子的做法]( "素餡粗糧包子怎麼做-素餡粗糧包子的做法")
- “這大包子皮薄餡大，低脂粗纖維，好吃不胖人，越吃越苗條。”食材明細主料麪粉（200g）玉米麪粉（100g）酵母（3g）輔料油（適量）鹽（適量）韭菜（1把）鵝蛋（2個）馬齒莧（適量）五香粉（適量）蘑菇粉（適量）蠔油（適量）料酒（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）高級（難度）素餡粗糧包子的做法步驟1、取合適大小的盆，加入麪粉和玉...
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![白菜豆腐粗糧包怎麼做-白菜豆腐粗糧包的做法]( "白菜豆腐粗糧包怎麼做-白菜豆腐粗糧包的做法")
- “過年家裏一棵大白菜沒吃掉，總想着做點什麼，正好早飯缺糧了，索性拿來做包子，上次窩窩頭的玉米麪還有剩，就一道和進麪粉裏做成粗糧包，沒想到還挺香的。口感比白麪和得稍粗些，卻有獨特香味兒。剩下的餡料都包成餛飩凍起來，一週的早飯又有了着落?”食材明細主料麪粉（500克）玉米麪（250...
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味味甜
