![三文魚菠菜蒸蛋羹怎麼做-三文魚菠菜蒸蛋羹的做法]( "三文魚菠菜蒸蛋羹怎麼做-三文魚菠菜蒸蛋羹的做法")
- “三文魚，其主產區是美國的阿拉斯加和加拿大。含豐富的蛋白質、糖類和多種維生素，還含有磷酸鹽、鈣質及維生素A、維生素D。可以消除水腫，維持鉀鈉平衡，還能提高人體免疫力。1.促進生長三文魚肝油中還富含維生素D等，能促進機體對鈣的吸收利用，有助於生長髮育。2.保護心血管三文...
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![三文魚蛋羹怎麼做-三文魚蛋羹的做法]( "三文魚蛋羹怎麼做-三文魚蛋羹的做法")
- “這個三文魚蛋羹是給俺家小寶寶做的，用了西餐常用的三文魚，因寶寶還小，不能吃鹹味的，幾乎是沒有調味，這也是選用三文魚的原因，這個魚肉嫩味鮮少腥味，還好消化，適合寶寶吃，俺家小寶寶可喜歡吃啦，每週都會做一次給他吃。”食材明細主料三文魚肉（40g）柴雞蛋（1個）輔料葱姜（適量）鹹鮮（口味）蒸（工...
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![三文魚雞蛋蒸糕的做法 好吃不上火的三文魚雞蛋蒸糕 三文魚雞蛋蒸糕怎麼做]( "三文魚雞蛋蒸糕的做法 好吃不上火的三文魚雞蛋蒸糕 三文魚雞蛋蒸糕怎麼做")
- “🍰看起來就像一塊奶油蛋糕！特別誘人，咬一口吧，三文魚的鮮美和雞蛋香，還有隱形蔬菜在裏面哦。所以，必須心動！蒸出來的小“蛋糕”，健康營養好吸收！寶寶超愛！”食材明細主料三文魚（50g）雞蛋（1個）輔料包菜（30g）澱粉（10g）土豆（50g）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）三文魚雞蛋蒸糕的做法步驟1、...
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![蝦爬肉菠菜蒸蛋羹怎麼做-蝦爬肉菠菜蒸蛋羹的做法]( "蝦爬肉菠菜蒸蛋羹怎麼做-蝦爬肉菠菜蒸蛋羹的做法")
- “吃菠菜的好處1、促進人體新陳代謝菠菜中所含微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。大量食用菠菜，可降低中風的危險。2、促進生長髮育、增強抗病能力菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長...
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![菠蘿咕佬三文魚怎麼做-菠蘿咕佬三文魚的做法]( "菠蘿咕佬三文魚怎麼做-菠蘿咕佬三文魚的做法")
- “受菠蘿咕佬蝦啟示，想試試三文魚做好不好吃。”食材明細主料三文魚（150克）紅柿子椒（6塊）青柿子椒（6塊）菠蘿塊（10塊）輔料椒鹽（2克）白胡椒粉（1克）生抽（15ml）番茄醬（3湯匙）水澱粉（1湯匙）雞蛋（1個）麪粉（40克）玉米澱粉（10克）酸甜（口味）炸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）菠蘿咕佬三文魚的做法步驟1、三文魚150克，切...
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![家常清蒸三文魚蒸幾分鐘]( "家常清蒸三文魚蒸幾分鐘")
- 5-8分鐘。三文魚切薄片大火蒸5-8分鐘左右，根據三文魚薄片的厚度決定蒸的時間，三文魚蒸時間長，肉質變柴，水分減少，口感不佳。三文魚可以製成刺身，蘸芥末或者海鮮醬油，味道更好。三文魚中水分、脂肪豐富，肉質肥美，最常見的吃法是生吃，生吃比煮熟味道更鮮。...
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![菠菜蒸蛋羹怎麼做-菠菜蒸蛋羹的做法]( "菠菜蒸蛋羹怎麼做-菠菜蒸蛋羹的做法")
- 食材明細主料菠菜（100g）輔料雞蛋（3個）調料純淨水（適量）香油（適量）胡椒鹽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）菠菜蒸蛋羹的做法步驟1、菠菜洗淨用開水燙一下，擠去水份，切碎。2、在菠菜碎中加入3個雞蛋。3、攪勻，磨入胡椒鹽，加入適量熱水，入蒸鍋。4、蒸制8分鐘左右。5、成品，淋入香油即...
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![清蒸三文魚的做法 西餐中做——清蒸三文魚 清蒸三文魚怎麼做]( "清蒸三文魚的做法 西餐中做——清蒸三文魚 清蒸三文魚怎麼做")
- “據説三文魚最好的吃法是清蒸，因為只有清蒸才能讓營養成分最大限度的保留下來，進到咱們的肚子裏。”食材明細主料三文魚（1塊）輔料檸檬（70g）蘆筍（一小把）紅酒（2湯勺）鹽（1茶勺）黑胡椒（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）清蒸三文魚的做法步驟1、三文魚一塊，自然化凍。2、檸檬半個，直接...
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![三文魚蒸糕怎麼做-三文魚蒸糕的做法]( "三文魚蒸糕怎麼做-三文魚蒸糕的做法")
- “🥙1【三文魚蒸糕】12m+食材：三文魚30g、澱粉15g、西蘭花10g、雞蛋一枚1、三文魚，蛋清、澱粉打成泥，拌入切碎的西蘭花，撒入堅果粉提味。2、蒸碗刷些熱炒油、將魚泥鋪到碗底；表面放好蛋黃；蓋好保鮮膜蒸15分鐘。3、出鍋倒扣、涼涼脱模切塊。”食材明細主料三文魚（30g）澱粉（15g）輔料...
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![三文魚蔬菜蛋糕怎麼做-三文魚蔬菜蛋糕的做法]( "三文魚蔬菜蛋糕怎麼做-三文魚蔬菜蛋糕的做法")
- 食材明細主料土司麪包（18片）雞蛋（8個）三文魚（適量）檸檬（1個）沙拉菜（2葉）小西紅柿（適量）茴香（適量）cremefraiche（2dl）majonnäs（2小勺）輔料酸奶油（適量）鹽（適量）胡椒（適量）鹹甜（口味）技巧（工藝）一小時（耗時）普通（難度）三文魚蔬菜蛋糕的做法步驟1、原料，土司麪包、雞蛋、沙拉菜等。2、黃瓜、檸檬、茴香、小西...
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![雪菜蒸三文魚的做法 蒸出來的美容菜——【雪菜蒸三文魚】 雪菜蒸三文魚怎麼做]( "雪菜蒸三文魚的做法 蒸出來的美容菜——【雪菜蒸三文魚】 雪菜蒸三文魚怎麼做")
- “自從看到報道説三文魚是“skinsavingmiraclefood”(拯救肌膚的神奇食物)後，我就不錯過每次吃三文魚的機會，好吃、還能美容，多美的事啊。生吃是最省事的吃法，而且新鮮的三文魚刺身，口感確實超級棒，寫到這想到那肥美的口感，我都直咽口水、、、、、、不過，我向來不會買三文魚回來...
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![菠菜三文魚飯的做法 【創意新派菜】菠菜三文魚飯 菠菜三文魚飯怎麼做]( "菠菜三文魚飯的做法 【創意新派菜】菠菜三文魚飯 菠菜三文魚飯怎麼做")
- 食材明細主料三文魚（150克）魚籽（30克）輔料米飯（100克）菠菜（50克）西紅柿（50克）洋葱（30克）蛋黃（適量）獼猴桃（適量）法香（適量）配料精鹽（8克）白糖（2克）奶油（25克）沙拉醬（25克）檸檬汁（20克）壽司醋（20克）生抽（適量）青芥（適量）鹹鮮（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）菠菜三文魚飯的做法步驟1、把西紅柿、洋葱、菠菜（焯...
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![家常版菠菜蒸蛋糕-菠菜蒸蛋糕]( "家常版菠菜蒸蛋糕-菠菜蒸蛋糕")
- 食材明細主料菠菜汁（50g）低粉（100g）雞蛋（5個）輔料玉米油（50g）白糖（40g）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）家常版菠菜蒸蛋糕的做法步驟1、蛋清蛋黃分離。2、蛋黃中加菠菜汁和玉米油攪拌均勻。3、篩入低粉翻拌均勻。4、拌好的蛋黃糊。5、蛋清中加幾滴檸檬汁用電動打蛋器打發。6、蛋黃...
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![三文魚豆腐羹怎麼做-三文魚豆腐羹的做法]( "三文魚豆腐羹怎麼做-三文魚豆腐羹的做法")
- “做刺身沒吃完的三文魚沒吃完，冰箱冷藏一晚，也不太適合再生吃，加了點豆腐燒湯味道也是不錯的，又鮮又嫩。”食材明細主料三文魚（150克）內酯豆腐（1盒）輔料鹽（少許）胡椒粉（少許）葱（少許）姜（少許）水澱粉（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚豆腐羹的做法步驟1、準備的原料。2、豆腐切...
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![三文魚蒸餃怎麼做-三文魚蒸餃的做法]( "三文魚蒸餃怎麼做-三文魚蒸餃的做法")
- 食材明細主料三文魚（適量）豬肉（適量）薑末（適量）葱末（適量）麪粉（適量）雞蛋（1只）小蘇打（1g）花生油（適量）小磨麻油（適量）荸薺（8個）輔料蠔油（適量）家樂麻辣鮮露（適量）黑胡椒粉（適量）魚香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）三文魚蒸餃的做法步驟1、選肥瘦各半的豬肉加入生薑用料理機打成肉末2、葱末倒入熱油，逼...
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![三文魚焗意麪的做法 挪威家常菜————三文魚焗意麪 三文魚焗意麪怎麼做]( "三文魚焗意麪的做法 挪威家常菜————三文魚焗意麪 三文魚焗意麪怎麼做")
- “這道簡單的焗意麪是挪威一家專制半成食品的廠家的新產品。電視廣告上看着不錯，買來以後發現比較失望，三文魚太少，胡蘿蔔怎麼那麼多阿！看了一下配料表，呵呵，還是自己做吧。材料少，操作也簡單，零失敗的西式家常菜，感興趣的朋友來試試看吧：）”食材明細主料三文魚（250克）西蘭花（半個）胡蘿...
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![菠菜三文魚三明治怎麼做-菠菜三文魚三明治的做法]( "菠菜三文魚三明治怎麼做-菠菜三文魚三明治的做法")
- “三文魚加奶油奶酪是麪包圈三明治的經典，這次我是用自己烤制的三文魚肉製作的，新鮮的魚肉，加上番茄的酸味以及菠菜的青甜味，絕對是一種非常神奇的調味組合。”食材明細主料貝果麪包圈（2個）三文魚（70克）輔料奶油奶酪（10克）番茄（幾片）菠菜（15克）清淡（口味）烘焙（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜...
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![三文魚豆腐蒸蛋糕的做法 10個月以上三文魚豆腐蒸蛋糕 三文魚豆腐蒸蛋糕怎麼做]( "三文魚豆腐蒸蛋糕的做法 10個月以上三文魚豆腐蒸蛋糕 三文魚豆腐蒸蛋糕怎麼做")
- “這個蛋不是水蒸蛋，其實就是整個蛋做的，特別簡單也非常好吃，適合10個月以上咀嚼力比較好的寶寶。如果蛋白過敏也可以只用蛋黃，或者只用蛋清來做，分離的時候要分離乾淨就可以啦這個平時當早餐也非常贊，營養豐富味道也很好，如果孩子大一些還可以加一點點醬油調味，大人也可以吃的。...
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![家常三文魚菠菜皮卷如何做簡單又好吃]( "家常三文魚菠菜皮卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料三文魚：一條菠菜皮：適量蘿蔔：一個豬肉：500黃瓜：一個紅蘿蔔：一個奶油：適量輔料具體步驟1.三文魚表面均勻塗上鹽和黑胡椒，少許橄欖油。放入烤箱，200度，15-20分鐘，烤至三文魚表面焦黃即可豬頸肉下鍋油炸到熟紅蘿蔔...
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![三文魚蒸蛋的做法 三文魚蒸蛋（寶寶菜) 三文魚蒸蛋怎麼做]( "三文魚蒸蛋的做法 三文魚蒸蛋（寶寶菜) 三文魚蒸蛋怎麼做")
- “這是一款適合小寶貝的美食，，，最近入了些三文魚，想着應該給寶貝也嚐嚐這來自深海的美味，於是就嘗試了這款簡單的菜品。。製作簡單，比較適合寶貝們吃哦”食材明細主料三文魚（50g）雞蛋（2個）輔料水（100ml）鹽（少許）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚蒸蛋的做法步驟1、三文魚切丁備用...
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![文蛤蒸蛋羹怎麼做-文蛤蒸蛋羹的做法]( "文蛤蒸蛋羹怎麼做-文蛤蒸蛋羹的做法")
- “文蛤俗稱“花蛤”，貝類中的珍品，因貝殼表面光滑並布有美麗的紅、褐、黑等色花紋而得名。文蛤肉質鮮美、營養豐富，而且具有很高的食療藥用價值，肉質白嫩，含有人體必需的氨基酸、蛋白質、鈣、鐵等營養物質（根據百度百科整理）。今天做一款文蛤燉蛋，湯肉一起鮮上加鮮。”食材明細主...
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![家常三文魚醪糟蛋羹如何做簡單又好吃]( "家常三文魚醪糟蛋羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.三文魚切小丁、鮮蝦去皮留尾、加入少許鹽、胡椒粉、醪糟拌勻備用；2.香菇切絲菜心切片洗淨，備用。3.雞蛋打散，加水拌勻，加少許鹽、拌勻後用細網漏勺過濾；（這樣據説嫩）4.小碗刷油內放入三文魚肉，加入...
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![煙燻三文魚菠菜雞蛋卷怎麼做-煙燻三文魚菠菜雞蛋卷的做法]( "煙燻三文魚菠菜雞蛋卷怎麼做-煙燻三文魚菠菜雞蛋卷的做法")
- “低卡減脂早午晚飯下午茶都可以吃”食材明細主料雞蛋（3個）小菠菜（200g）奶油奶酪（150g）煙燻三文魚（100g）輔料鹽（5g）黑胡椒（5g）檸檬汁（10ml）其他（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）煙燻三文魚菠菜雞蛋卷的做法步驟1、烤箱先預熱180度把蛋白和蛋清分開蛋白打到氣泡2、把菠菜放到熱水裏煮3-4分...
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![菠菜三文魚奶酪包怎麼做-菠菜三文魚奶酪包的做法]( "菠菜三文魚奶酪包怎麼做-菠菜三文魚奶酪包的做法")
- “話説菠菜和三文魚的組合，還有面包和奶酪，算是歪果仁日常必備了。無油，低脂，低糖，更營養。。。”食材明細主料水（160克）酵母粉（4克）高筋粉（330克）糖（10克）鹽（1克）雞蛋（1個）黃油（15克）輔料煙燻三文魚（200克）菠菜（150克）奶酪（100克）蛋黃（1個）水（1勺）黑胡椒粉（少許）鹹鮮（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）普通（難度）菠菜...
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![清蒸三文魚怎麼做-清蒸三文魚的做法]( "清蒸三文魚怎麼做-清蒸三文魚的做法")
- “先給大家拜年!祝福大家新春快樂!年年有餘!簡單介紹清蒸三文魚的做法”食材明細主料三文魚（三兩）輔料紅酒（一勺）十三香粉（少許）鹽（一勺）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）清蒸三文魚的做法步驟1、準備紅酒，鹽，十三香粉。三文魚三兩。2、把三文魚洗乾淨,用鹽一勺,十三香粉一勺,紅酒...
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味味甜
