![家常蝦米肉絲炒蕎菜如何做簡單又好吃]( "家常蝦米肉絲炒蕎菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘在招待親盆好友的時候，除了一些雞鴨魚肉，必要的綠色蔬菜是不可少的。綠色蔬菜能夠起到葷素搭配的效果，增加營養，另外，可以起到減油膩的效果。蝦米肉絲炒蕎菜，蕎菜加入蝦米後，提升了整道菜的味道。蕎菜中滲透了蝦...
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![美味的蝦米肉絲炒蕎菜如何做簡單又好吃]( "美味的蝦米肉絲炒蕎菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蝦米肉絲炒蕎菜營養美味，營養價值豐富，所需要的食材主要為芥菜、豬肉絲、紅蘿蔔、蝦米。芥菜味道鮮美，營養價值豐富。豬肉絲採用新鮮豬肉製作而成，不僅味道鮮美，而且營養豐富。紅羅布、蝦米更是富含豐富的營養...
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![蕎菜炒河粉如何做簡單又好吃]( "蕎菜炒河粉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料沙河粉：500蕎菜：5輔料黃瓜：半條紅蘿蔔：半根雞蛋：2個具體步驟1.超市買回的沙河粉撕開待用；2.蕎菜洗淨切段，黃瓜紅蘿蔔切絲，雞蛋打發；3.開油鍋，將雞蛋羹煎成薄餅後，用鍋鏟把它切成細條；4.蕎菜、黃瓜、紅蘿蔔炒熟；5.另開...
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![雞雜炒蕎菜如何做簡單又好吃]( "雞雜炒蕎菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料蕎菜：200雞雜（包括雞腎、雞心、雞肝）：5副輔料生薑：一大塊料酒：1湯匙白糖：半個湯匙鹽：1勺具體步驟1.蕎菜去頭去尾；2.雞雜撕乾淨脂肪；3.雞雜清理乾淨後用1勺鹽、1湯匙料酒、1湯匙生粉、生薑絲拌勻，用手反覆抓壓幾次後，...
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![好吃的蕎菜炒荷蘭豆如何做簡單又好吃]( "好吃的蕎菜炒荷蘭豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘荷蘭豆的做法有很多很多哦，比如烤的，蒸的，煮的，炒的，等等。這回試做了一個好吃的蕎菜炒荷蘭豆，味道還可以，芥菜軟軟的，以前我都是喜歡吃煮的，自從做了好吃的蕎菜炒荷蘭豆後便對它愛不釋口了，非常的美味，喜歡吃荷蘭豆...
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![蕎菜炒肉如何做簡單又好吃]( "蕎菜炒肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘豬肉是一種家常菜，而且豬肉既騙又富有營養，其中富含豐富的蛋白質，可以具有塑造完美體型的作用。今天從事的是橋菜配合的豬肉二者進行翻炒，二者搭配，相得益彰，而且老人和小孩都非常的喜歡吃。喬泰中含有豐富的維...
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![外婆教我做蒜茸蕎菜如何做簡單又好吃]( "外婆教我做蒜茸蕎菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料蕎菜：500輔料油：適量蒜：1頭味精：少許鹽：適量辣椒：適量具體步驟1.把買回來的蕎菜擇去老化的莖葉。2.擇好的蕎菜放水裏清洗乾淨後控幹水分備用。3.把蒜和辣椒切好備用。4.熱鍋涼油，放入辣椒和蒜茸煸炒出香味。...
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![脆皮燒肉炒蕎菜怎麼做-脆皮燒肉炒蕎菜的做法]( "脆皮燒肉炒蕎菜怎麼做-脆皮燒肉炒蕎菜的做法")
- “清明時節，在我的家鄉最喜歡吃的一種蔬菜叫蕎菜，這種蔬菜在這個時候食用最佳，入口鮮甜爽脆，配上清明的祭祖金豬最好吃不過了。”食材明細主料脆皮燒肉（500克）蕎菜（500克）輔料葱（1條）姜（適量）蒜頭（2瓣）配料醬油（1茶匙）蠔油（1湯匙）鹽（適量）糖（3茶匙）料酒（適量）原味（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）脆...
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![蕎菜炒燒肉怎麼做-蕎菜炒燒肉的做法]( "蕎菜炒燒肉怎麼做-蕎菜炒燒肉的做法")
- “這個時候蕎菜也是當季的青菜！”食材明細主料蕎菜（一斤）燒肉（半斤）輔料糖（適量）鹽（適量）醬油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蕎菜炒燒肉的做法步驟1、將燒肉切好，蕎菜洗淨切段，備用。2、燒油鍋，將燒肉翻炒。3、加入蕎菜一起翻炒。4、加入鹽，糖適量，上碟！...
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![清淡的蕎菜炒荷蘭豆如何做簡單又好吃]( "清淡的蕎菜炒荷蘭豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘今天給大家帶來的是清淡的蕎菜炒荷蘭豆，蕎菜可能對於大家來説比較陌生，感覺它就是一類野菜一般，不過它的作用還是很多的，比如止血，降壓，或者是抗衰老，對女性朋友的作用還是挺多的，荷蘭豆在南方被稱為扁豆，和豬肉，魷...
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![豆豉炒蕎菜如何做簡單又好吃-懶人版]( "豆豉炒蕎菜如何做簡單又好吃-懶人版")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料蕎菜苗：600輔料鹽：適量豆豉：1湯匙蒜：3瓣油：適量具體步驟1.買回來的蕎菜苗擇去老莖葉。2.把擇好的蕎菜苗放水裏清洗乾淨後控幹水分備用。3.蒜去皮後拍散切成蒜粒，再準備一匙的豆豉。4.炒鍋倒油燒熱，放入蒜粒...
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![五彩蕎菜如何做簡單又好吃]( "五彩蕎菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料蕎菜：500輔料紅蘿蔔：1根青瓜：1根五香豆乾：3-4片午餐肉：3-4片具體步驟1.主菜和配菜全部洗淨切絲；2.青瓜絲用日本芥末醃製1小時以上；3.開油鍋爆炒所有“絲”4.最後倒入青瓜絲兜一下，起鍋！烹飪技巧“絲”要分別炒，豆乾...
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![蝦米肉絲炒蕎菜怎麼做-蝦米肉絲炒蕎菜的做法]( "蝦米肉絲炒蕎菜怎麼做-蝦米肉絲炒蕎菜的做法")
- “蕎菜，可以降低超氧負離子的活力，從而削減氧自由基的生成，能起到延緩衰老的作用，美女們大可趁着現在上市多吃點嘍。”食材明細主料蕎菜（適量）豬肉絲（適量）蝦米（適量）紅蘿蔔（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料油（適量）醬油（適量）糖（適量）雞粉（適量）米酒（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蝦米肉...
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![炒蕎菜要加水嗎]( "炒蕎菜要加水嗎")
- 不需要。炒蕎菜時，將蕎菜清洗乾淨，切成小段，下鍋炒制即可。蕎菜一般指藠頭，原產中國，主要分佈在長江流域等地。蕎菜的烹飪方式多樣，可以單獨炒制，也可以搭配蕨菜、肉片、韭菜、天鬥、菜脯、豆乾、臘肉、紅辣椒等食材一起炒。炒蕎菜的時間不宜過久，以免影響口感。...
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![蕎麥蔬菜面怎麼做-蕎麥蔬菜面的做法]( "蕎麥蔬菜面怎麼做-蕎麥蔬菜面的做法")
- “炎熱的夏天，一碗麪，就是最舒服的吃食了。無論你多累，只要一碗麪，就能讓你開心。”食材明細主料蕎麥麪（60g）黃瓜（40g）胡蘿蔔（40g）輔料鹽（2g）生抽（6g）米醋（4g）蒜（2瓣）蒜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蕎麥蔬菜面的做法步驟1、原料：蕎麥掛麪、黃瓜、胡蘿蔔和蒜。2、鍋中燒開水，下蕎麥麪煮熟撈...
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![韭菜蕎麥餅怎麼做-韭菜蕎麥餅的做法]( "韭菜蕎麥餅怎麼做-韭菜蕎麥餅的做法")
- “韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大葱和芹菜都高，可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生，同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的...
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![蕎麥菜卷的做法 香的跳腳的蕎麥菜卷 蕎麥菜卷怎麼做]( "蕎麥菜卷的做法 香的跳腳的蕎麥菜卷 蕎麥菜卷怎麼做")
- “漫長的秋天，也會秋風瑟瑟落葉紛紛，相互陪伴的時光裏，你一轉身，我就準備好和你一起美味養生。”食材明細主料蕎麥粉（300克）麪粉（300克）雞蛋（6個）土豆（1個）青紅椒（適量）西蘭花（適量）口蘑（適量）菠菜（適量）輔料幹辣椒（適量）葱（適量）蒜（適量）鹽（適量）色拉油（適量）醋（適量）鹹鮮（口味）烙（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蕎...
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![蕎麥韭菜盒子的做法 【東北菜】蕎麥韭菜盒子 蕎麥韭菜盒子怎麼做]( "蕎麥韭菜盒子的做法 【東北菜】蕎麥韭菜盒子 蕎麥韭菜盒子怎麼做")
- “外面一層酥脆，裏面包着一層三鮮餡，咬一口，流出的湯汁，味濃。”食材明細主料蕎麥麪（50g）白麪（100g）輔料海米（適量）肉餡（適量）韭菜（適量）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蕎麥韭菜盒子的做法步驟1、白麪:蕎麥麪的比例2:1，蕎麥麪不能太多，温水和麪，韭菜瀝乾水，切碎2、肉餡醃製好，三鮮餡的放...
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![蕎麪蔬菜餅怎麼做-蕎麪蔬菜餅的做法]( "蕎麪蔬菜餅怎麼做-蕎麪蔬菜餅的做法")
- “粗食細做、控糖理想主食！”食材明細主料蕎麪（150g）白麪（100g）輔料白菜葉（適量）紅蘿蔔（適量）雞蛋（2個）清淡（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蕎麪蔬菜餅的做法步驟1、將等份的蕎麪、白麪放容器，打入兩雞蛋，加水適量充分攪拌勻均蟻稠糊狀，(可加少許小蘇打或是一定量的泡打粉，可使薄餅口感...
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![雪菜蕎麥麪怎麼做-雪菜蕎麥麪的做法]( "雪菜蕎麥麪怎麼做-雪菜蕎麥麪的做法")
- “蕎麥屬於“粗”糧的範疇，富含膳食纖維。”食材明細主料蕎麥麪（200克）雪菜（50克）輔料鹽（2克）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜蕎麥麪的做法步驟1、主輔料：蕎麥麪、雪菜2、鍋燒開水，放入洗淨的雪菜煮2分鐘3、放入蕎麥麪4、煮至蕎麥麪熟透，加少許鹽提味，即可關火5、出鍋盛入碗中...
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![苦蕎韭菜餅的做法 苦蕎韭菜餅，與青團不同的美味 苦蕎韭菜餅怎麼做]( "苦蕎韭菜餅的做法 苦蕎韭菜餅，與青團不同的美味 苦蕎韭菜餅怎麼做")
- “做為一個純正的北方人，咱對於麪食的熱愛可真不是一般一般滴。但是在糖尿病人的生活中，每天都要給自己做個表格，幾點幾分吃了什麼，攝入的含糖量多少，餐前餐後的血糖各多少，實時監控。糖尿病需要飲食和藥物還有運動一起控制，苦蕎真的是對糖尿病人有一定的調節作用，尤其是生長在山...
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![蕎麥薺菜餅怎麼做-蕎麥薺菜餅的做法]( "蕎麥薺菜餅怎麼做-蕎麥薺菜餅的做法")
- 食材明細主料蕎麥米（10克）小黑麥（10g）薺菜（100克）薏米（10g）輔料五香粉（半勺）鹽（1勺）香油（1勺）生抽（1勺）其他（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蕎麥薺菜餅的做法步驟1、將三種米混合清洗，因為要打成粉所以是否侵泡無所謂！2、薺菜用鹼水泡10分鐘後，在用清水洗3-5遍，加入沸水中焯一下！3、將薺菜切碎，將...
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![蕎菜炒燒肉如何做簡單又好吃]( "蕎菜炒燒肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:8分鐘主料蕎菜：400燒肉：250輔料醬油：適量白糖：適量胡蘿蔔絲：少許鹽：適量具體步驟1.把蕎菜清洗乾淨，然後用刀背拍扁切段、燒肉是買現成的，切成條狀備用2.熱鍋放油下胡蘿蔔絲炒至半熟。3.胡蘿蔔絲炒至半熟後下蕎菜，沿鍋邊淋...
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![水芹菜蕎麥餅怎麼做-水芹菜蕎麥餅的做法]( "水芹菜蕎麥餅怎麼做-水芹菜蕎麥餅的做法")
- “春天，一定有水芹菜的味道！今就來一款：水芹菜蕎麥餅，清香撲鼻，春天的美就是如此簡單！”食材明細主料水芹菜（適量）雞蛋（一個）輔料蕎麥粉（兩勺）麪粉（一勺）調料鹽（適量）水（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）水芹菜蕎麥餅的做法步驟1、水芹菜和雞蛋備用。2、蕎麥粉和麪粉2:1的比例。3、加...
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![菠菜蕎麥麪怎麼做-菠菜蕎麥麪的做法]( "菠菜蕎麥麪怎麼做-菠菜蕎麥麪的做法")
- 食材明細主料蕎麥麪（適量）菠菜（適量）雞蛋（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）小麻油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜蕎麥麪的做法步驟1、鍋裏水燒開下入麪條（寬水下面）。2、磕入一個雞蛋。3、用少許鹽和生抽調味。4、加入菠菜葉。5、最後撒胡椒粉淋少許小麻油。6、出鍋...
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味味甜
