![小米椒蘆筍菠菜面怎麼做-小米椒蘆筍菠菜面的做法]( "小米椒蘆筍菠菜面怎麼做-小米椒蘆筍菠菜面的做法")
- “炒麻辣玉米筍剩下點湯汁，女兒讓下一碗湯麪。味道可以媲美麪館的面啦😋很美味的説。”食材明細主料小米椒蘆筍湯（半碗）菠菜面（一塊）輔料香葱段（適量）麻辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小米椒蘆筍菠菜面的做法步驟1、麻辣玉米筍湯汁半碗。2、蟲草花開水燙過。3、鍋內適量水燒半...
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![椒香蘆筍怎麼做-椒香蘆筍的做法]( "椒香蘆筍怎麼做-椒香蘆筍的做法")
- “蘆筍做成涼拌菜，熱菜，都是清清爽爽的美味。蘆筍有鮮美芳香的風味，膳食纖維柔軟可口，能增進食慾，幫助消化。購買蘆筍要選色綠、穗尖緊密、無空心、無開裂、無泥沙的。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以要避免高温烹煮。”食材明細主料蘆筍（250克）紅甜椒（1/3個）綠甜椒（1/3個）輔料香葱（1棵...
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![蘆筍炒臘肉的做法 家常菜“蘆筍炒臘肉” 蘆筍炒臘肉怎麼做]( "蘆筍炒臘肉的做法 家常菜“蘆筍炒臘肉” 蘆筍炒臘肉怎麼做")
- “蘆筍是一款養生蔬菜，春季食用蘆筍對身體很有好處。蘆筍的嫩莖中含有豐富的植物蛋白以及維生素、礦物質和人體所需的微量元素等，另外蘆筍中含有特有的一種物質，叫做天門冬酰胺，及多種甾體皂甙，對心血管病、水腫、膀胱炎、白血病均有療效，也有一定的抗癌的效果，因此長期食用蘆筍...
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![菠菜花生米的做法 菠菜花生米【小家常】 菠菜花生米怎麼做]( "菠菜花生米的做法 菠菜花生米【小家常】 菠菜花生米怎麼做")
- “很喜歡吃的一道涼菜。”食材明細主料菠菜（適量）花生米（適量）輔料白糖（適量）醋（適量）鹽（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜花生米的做法步驟1、菠菜切斷備好。建議多備些，因為菠菜過水後量就小了。2、燙菠菜。水燒開後下菠菜，水再開後就可以了拿出。拿出後用涼水涮兩邊，讓菠...
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![小炒蘆筍怎麼做-小炒蘆筍的做法]( "小炒蘆筍怎麼做-小炒蘆筍的做法")
- “簡單的小炒，清清爽爽~”食材明細主料蘆筍（150g）胡蘿蔔（1/2個）蒜（2瓣）輔料鹽（1/2茶匙）雞粉（1/4茶匙）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小炒蘆筍的做法步驟1、蘆筍斜切段，胡蘿蔔切絲，蒜切末2、鍋裏燒水，水滾後放蘆筍焯至變翠綠色後撈出3、鍋裏熱油，放蒜末爆香4、隨後放胡蘿蔔絲拌炒5、炒...
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![菠蘿蘆筍炒肉怎麼做-菠蘿蘆筍炒肉的做法]( "菠蘿蘆筍炒肉怎麼做-菠蘿蘆筍炒肉的做法")
- “家裏有肉，有菜，有水果，這樣搭配起來炒個菜感覺也不錯，就來一道應景的夏日小炒菠蘿蘆筍炒肉清爽的味道配上米飯真是恰到好處。”食材明細主料裏脊肉（100g）菠蘿（100g）蘆筍（100g）彩椒（50g）輔料生抽（5g）鹽（3g）料酒（5g）葱花（5g）蒜末（5g）薑末（1g）玉米澱粉（1g）酸鹹（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）菠蘿蘆筍...
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![小米椒拌菠菜怎麼做-小米椒拌菠菜的做法]( "小米椒拌菠菜怎麼做-小米椒拌菠菜的做法")
- “簡單美味。”食材明細主料菠菜（100g）輔料小米椒（2個）香菜葉（1勺）調料鹽（適量）辣椒油（2勺）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小米椒拌菠菜的做法步驟1、菠菜去掉根部，洗淨備用。2、用鹽開水燙一燙。3、燙軟以後撈出，放入盤中。4、澆上小米椒、辣椒油、鹽和香菜葉拌成的汁水即可。...
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![小米椒蒜泥拌蒸菠菜怎麼做-小米椒蒜泥拌蒸菠菜的做法]( "小米椒蒜泥拌蒸菠菜怎麼做-小米椒蒜泥拌蒸菠菜的做法")
- “香軟鬆散，特別好吃😊”食材明細主料菠菜（適量）麪粉（適量）食用油（適量）輔料小米椒（適量）蒜（適量）鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）蒜香（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小米椒蒜泥拌蒸菠菜的做法步驟1、小菠菜去根。2、洗淨控水。3、切成三指段。4、適量油拌勻。5、適量麪粉。6、抄挫均...
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![蘆筍小炒怎麼做-蘆筍小炒的做法]( "蘆筍小炒怎麼做-蘆筍小炒的做法")
- “1、蘆筍是低糖、低脂肪、高纖維素和高維生素；氨基酸含量高而且比例適當；含有多種人體必需的大量元素和微量元素。蘆筍營養豐富，尤其是嫩莖的頂尖部分，各種營養物質含量最為豐富，但蘆筍不宜生吃，也不宜長時間存放，存放一週以上最好就不要食用了,罐頭能較好的將營養保存下來，適合...
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![小米椒炒菠菜根怎麼做-小米椒炒菠菜根的做法]( "小米椒炒菠菜根怎麼做-小米椒炒菠菜根的做法")
- “菠菜根營養豐富，含有纖維素、維生素和礦物質。菠菜根，就是菠菜的根，它是紅色的，菠菜根屬於紅色食品一類，具有很好的食療作用。焯一下水簡單一炒，營養又好吃，😋”食材明細主料菠菜根（適量）小米椒（2個）輔料蒜片（適量）大紅袍花椒（適量）花生油（適量）鹽（適量）雞精（適量）麻辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）...
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![家常菠菜怎麼做-家常菠菜的做法]( "家常菠菜怎麼做-家常菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）輔料醬油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常菠菜的做法步驟1、新鮮菠菜擇根，洗乾淨。2、熱鍋下油，下菠菜翻炒。3、加入適量鹽和少許醬油調味。4、出鍋啦。...
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![蘆筍菜椒蝦仁怎麼做-蘆筍菜椒蝦仁的做法]( "蘆筍菜椒蝦仁怎麼做-蘆筍菜椒蝦仁的做法")
- 食材明細主料蝦（適量）輔料蘆筍（適量）黃燈籠椒（適量）紅燈籠椒（適量）調料薑片（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍菜椒蝦仁的做法步驟1、配菜焯水。2、撈出瀝乾。3、熱油放入薑片。4、蝦仁提前用少許料酒和澱粉醃製抓拌均勻，放入蝦仁。5、翻炒2分鐘放入準備好的配菜，加入...
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![蘆筍香菇炒雞蛋的做法 蘆筍香菇炒雞蛋#家常小炒# 蘆筍香菇炒雞蛋怎麼做]( "蘆筍香菇炒雞蛋的做法 蘆筍香菇炒雞蛋#家常小炒# 蘆筍香菇炒雞蛋怎麼做")
- “蘆筍被國際公認為蔬菜之王。它富含各種氨基酸、維生素和蛋白質。它對人體有益。1.蘆筍富含維生素和纖維素，可以去除油脂，促進排便。蘆筍還具有低糖、低脂和高纖維的特點。經常消費有減肥的效果。2.蘆筍中含有的天冬醯胺能改善人體代謝功能，消除疲勞，增強免疫力，對心臟病、貧...
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![小米椒炒筍乾怎麼做-小米椒炒筍乾的做法]( "小米椒炒筍乾怎麼做-小米椒炒筍乾的做法")
- “麻辣入味兒，香嫩下飯😋哈哈，超愛這個筍乾”食材明細主料小米椒（適量）香葱碎（適量）筍乾（適量）輔料玉米油（適量）花椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小米椒炒筍乾的做法步驟1、泡了一天一夜的鹽筍適量。2、切成小粒。3、香葱，小米椒。4、鍋內適量油燒熱，花椒，小米...
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![彩椒炒蘆筍怎麼做-彩椒炒蘆筍的做法]( "彩椒炒蘆筍怎麼做-彩椒炒蘆筍的做法")
- “這道素炒菜，食材雖然很簡單，但營養豐富，味道也毫不遜色，是夏日裏你值得擁有的清新爽口的美味。但要注意，挑選蘆筍以形狀正直、筍尖花苞緊密、沒有水傷腐臭味，表皮鮮亮不萎縮，細嫩粗大，基部未老化，以手摺之，即斷者為佳。如果蘆筍有點老的話，要把底部的表皮削掉一些，建議大家可多多食...
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![蘆筍炒鮮貝的做法 時令快捷家常菜“蘆筍炒鮮貝” 蘆筍炒鮮貝怎麼做]( "蘆筍炒鮮貝的做法 時令快捷家常菜“蘆筍炒鮮貝” 蘆筍炒鮮貝怎麼做")
- “春季正是頭茬鮮菜上市的最佳季節，南北方的各式蔬菜充實着北京的菜市場，價錢也不貴。春季應適時調整飲食結構，多吃綠色蔬菜對身體健康會大有益處，無論選擇葉菜或莖菜都不錯，可以此來彌補冬季對蔬菜攝取量的不足。肉食應儘量食用一些白肉，比如，雞鴨和海產品類都是不錯的選擇。今...
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![椒鹽蘆筍怎麼做-椒鹽蘆筍的做法]( "椒鹽蘆筍怎麼做-椒鹽蘆筍的做法")
- “蘆筍營養豐富，今天給孩子煎牛扒，想着牛扒和蘆筍般配。就買了幾根蘆筍，季節快過了，抓住尾巴再吃幾次蘆筍。”食材明細主料蘆筍（幾根）輔料胡蘿蔔（適量）調料胡椒粉（適量）鹽（適量）橄欖油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）椒鹽蘆筍的做法步驟1、蘆筍洗乾淨，削掉頭部的老皮。斜切成段...
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![胡蘿蔔炒蘆筍的做法 #家常下飯菜#胡蘿蔔炒蘆筍 胡蘿蔔炒蘆筍怎麼做]( "胡蘿蔔炒蘆筍的做法 #家常下飯菜#胡蘿蔔炒蘆筍 胡蘿蔔炒蘆筍怎麼做")
- 食材明細主料胡蘿蔔（1根）蘆筍（300g）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔炒蘆筍的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨切條，蘆筍洗淨切斷2、起油鍋加熱，放入胡蘿蔔煸炒炒透3、放入蘆筍煸炒炒透4、放入適量的鹽和清水炒勻煮熟5、最後放入適量的味精炒勻即可6、成...
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![黑胡椒烤蘆筍的做法 蘆筍的大餐吃法——黑胡椒烤蘆筍 黑胡椒烤蘆筍怎麼做]( "黑胡椒烤蘆筍的做法 蘆筍的大餐吃法——黑胡椒烤蘆筍 黑胡椒烤蘆筍怎麼做")
- “喜歡吃蘆筍，各種方法換着做，今天這個做法——黑胡椒烤蘆筍，絕對登得了大雅之堂，用黑胡椒、橄欖油和鹽烤的蘆筍，不僅最大限度的保持了蘆筍脆嫩的口感和營養價值，而且色香味俱全，最重要的是做法巨簡單哦~”食材明細主料蘆筍（一把）輔料黑胡椒碎（適量）鹽（適量）橄欖油（適量）其他（口味）烤（工藝）...
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![油潑辣椒菠菜面的做法 【油潑辣椒菠菜面】－－陝西傳統小吃 油潑辣椒菠菜面怎麼做]( "油潑辣椒菠菜面的做法 【油潑辣椒菠菜面】－－陝西傳統小吃 油潑辣椒菠菜面怎麼做")
- 食材明細主料麪粉（300克）菠菜（100克）輔料蘑菇（適量）紅椒（適量）黃椒（適量）水發木耳（適量）食用油（適量）蒜（適量）辣椒麪（適量）配料生抽（適量）鹽（適量）香醋（適量）微辣（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）油潑辣椒菠菜面的做法步驟1、菠菜洗淨，在開水中焯一下，瀝乾水分2、放入料理機中，加入50克水，榨成菠菜汁3、...
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![炒蘆筍的家常做法]( "炒蘆筍的家常做法")
- 蘆筍就是北京當地人所稱的“龍鬚菜”，東北人也稱為“藥雞豆子”，我國各地均有少量栽培。蘆筍質地細嫩，口感鮮美，是一種比較名貴的蔬菜。蘆筍的營養豐富，還有增進食慾、促進消化的作用，下面就來介紹下炒蘆筍的家常做法的一些具體做法。一、炒蘆筍的家常做法1、清炒蘆筍a、準備的...
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![剁椒蘆筍怎麼做-剁椒蘆筍的做法]( "剁椒蘆筍怎麼做-剁椒蘆筍的做法")
- “網購了兩包蘆筍，春筍吃完了，這幾天吃蘆筍吧。”食材明細主料蘆筍（1把）剁椒（1湯匙）食用油（1湯匙）食鹽（2克）清水（若干）輔料蒜末（小許）微辣（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）剁椒蘆筍的做法步驟1、蘆筍洗淨，切段，用筍尖部分。2、鍋裏放水，放食鹽。3、放食用油。4、煮開。5、放蘆筍。6、煮熟。...
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![麻辣腸炒蘆筍的做法 “家常小炒”麻辣腸炒蘆筍 麻辣腸炒蘆筍怎麼做]( "麻辣腸炒蘆筍的做法 “家常小炒”麻辣腸炒蘆筍 麻辣腸炒蘆筍怎麼做")
- “本來蘆筍打算繼續做沙拉用。上午去做了艾灸，理療師囑咐幾個小時內不可以吃生冷的東西。就把它炒了。”食材明細主料蘆筍（180g）麻辣腸（70g）輔料食用油（半匙）調料食鹽（1g）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）麻辣腸炒蘆筍的做法步驟1、蘆筍洗淨，臘腸備好。2、都改刀。3、蘆筍根部冷水...
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![菠菜筍絲面怎麼做-菠菜筍絲面的做法]( "菠菜筍絲面怎麼做-菠菜筍絲面的做法")
- “熱熱的天氣，來一碗炒麪吧！”食材明細主料菠菜面（1把）輔料春筍（1塊）雞胸肉（1塊）胡蘿蔔（半根）黃瓜（半根）蠔油（1茶匙）生抽（2茶匙）老抽（幾滴）五香粉（適量）胡椒粉（適量）料酒（半茶匙）葱（1段）鹽（2克）油（半勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）菠菜筍絲面的做法步驟1、準備食材。2、所有的食材處理一下，如圖。3...
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![菠蘿蘆筍意麪怎麼做-菠蘿蘆筍意麪的做法]( "菠蘿蘆筍意麪怎麼做-菠蘿蘆筍意麪的做法")
- “菠蘿季不可錯過的意麪吃法，酸甜可口的菠蘿，加上脆筍的蘆筍，鹹鮮的培根，成就了豐富的意麪口味，色香味俱全。”食材明細主料意大利麪（100g）蘆筍（2根）菠蘿（80克）培根（2片）輔料蒜（1個）調料生抽（1勺）蠔油（1/2勺）辣味黃豆醬（1勺）鹽（1小匙）橄欖油（3勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠蘿蘆筍意麪的做...
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味味甜
