![銀魚燴苦瓜怎麼做-銀魚燴苦瓜的做法]( "銀魚燴苦瓜怎麼做-銀魚燴苦瓜的做法")
- “銀魚仔含有鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和煙酸等，和苦瓜同食，能更好的進行排毒，此菜製作簡單，又非常有利於清除宿便、排毒代謝。”食材明細主料苦瓜（300克）銀魚（100克）輔料枸杞（少許）配料葱（少許）植物油（適量）白糖（少許）鹽（少許）雞精（少許）姜（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）銀魚燴...
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![銀魚冬瓜湯的做法 🍵【銀魚冬瓜湯】12m+ 銀魚冬瓜湯怎麼做]( "銀魚冬瓜湯的做法 🍵【銀魚冬瓜湯】12m+ 銀魚冬瓜湯怎麼做")
- 食材明細主料冬瓜（適量）銀魚乾（適量）輔料葱末（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）銀魚冬瓜湯的做法步驟1、準備食材2、、銀魚乾用清水浸泡10分鐘、去除多餘的鹹味。3、冬瓜用挖球器挖出半球形4、、鍋中燒清水，加入冬瓜球、5、加入銀魚一同煮熟6、，出鍋盛入碗中撒葱末提味。7...
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![橙香銀耳浸苦瓜怎麼做-橙香銀耳浸苦瓜的做法]( "橙香銀耳浸苦瓜怎麼做-橙香銀耳浸苦瓜的做法")
- “很適合女性朋友的一道菜，酸甜口味，苦瓜的減肥降脂功效被大家公認，銀耳所特有的滋補功效也眾所周知，配上蜂蜜和白醋，清腸又營養，絕對好吃不長肉。”食材明細主料銀耳（80克）苦瓜（100克）甜橙（1個）輔料蜂蜜（1勺）白醋（1勺）橄欖油（1勺）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）橙香銀耳浸苦瓜的做法步...
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![銀魚乾苦瓜湯的做法 清熱解暑--銀魚乾苦瓜湯 銀魚乾苦瓜湯怎麼做]( "銀魚乾苦瓜湯的做法 清熱解暑--銀魚乾苦瓜湯 銀魚乾苦瓜湯怎麼做")
- “氣温越來越高，就算什麼都不做，坐着都能出一身汗。我不喜歡喝太多冰冷飲料，多喝湯或喝水是最好的選擇。銀魚乾最大特點是高蛋白低脂肪，含鈣率特別高。這個湯搭配的是苦瓜，中醫説它有清心明目和清熱消炎的功效。湯沒有苦味，清熱解暑又帶着濃郁魚香味，在夏天喝這個湯感覺特別清爽...
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![簡單的蒜香瓜豆燴銀魚如何做簡單又好吃]( "簡單的蒜香瓜豆燴銀魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘蒜有着很好的作用，它不僅可以養胃還可以讓你的身體祛濕，有着抗老衰性，保護心腦血管還能抗疲勞的作用，銀魚還能滋陰補身體，蛋白質含量極高，而且吃了也不用擔心會長胖，這道蒜香瓜豆燴銀魚不僅富有蔬菜還有很多營養...
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![苦瓜魚湯怎麼做-苦瓜魚湯的做法]( "苦瓜魚湯怎麼做-苦瓜魚湯的做法")
- “皖魚也叫草魚，含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，其中皖魚所含的豐富硒元素，經常食用有抗衰老、美顏的功效。苦瓜清熱解毒、養顏嫩膚。枸杞清熱明目，護眼。加上鮮甜的乾貝，中伏天解暑護眼必備——苦瓜魚湯。”食材明細主料苦瓜（500克）魚頭（1個）魚尾（1條）輔料乾貝（20克）枸杞（10克）...
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![苦苣銀魚的做法 苦苣銀魚——夏季快手菜 苦苣銀魚怎麼做]( "苦苣銀魚的做法 苦苣銀魚——夏季快手菜 苦苣銀魚怎麼做")
- “夏季快手菜，清新爽口，綠色健康，大家不妨動手嘗試一下🤗”食材明細主料苦苣（400g）銀魚罐頭（100g）輔料蒜末（20g）泰椒圈（5g）鹽（2g）香油（3ml）芥末油（1ml）麻辣鮮（1g）檸檬汁（1ml）魚香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦苣銀魚的做法步驟1、自家種的苦苣浸泡擇洗乾淨。2、找個深盆，倒入銀魚罐頭。3、放...
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![魷魚燴冬瓜怎麼做-魷魚燴冬瓜的做法]( "魷魚燴冬瓜怎麼做-魷魚燴冬瓜的做法")
- “烈日炎炎，最好就是吃冬瓜了，即消暑解熱又利尿消腫。以下就讓肥羊給大家介紹一道魷魚燴冬瓜吧！”食材明細主料冬瓜（500克）幹魷魚（1只）輔料生薑（少許）枸杞子（少許）配料鹽（1茶匙）生抽（少許）鹹鮮（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）魷魚燴冬瓜的做法步驟1、幹魷魚洗乾淨，去掉中間透明的骨頭，切條備...
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![可口的蒜香瓜豆燴銀魚如何做簡單又好吃]( "可口的蒜香瓜豆燴銀魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蒜香瓜豆燴銀魚中的南瓜，有豐富的類胡蘿蔔素，南瓜葉維生素C的含量很高，具有解毒、保護胃黏膜，幫助消化、消除致癌物質的療效，性温，味甘。適宜於胃病患者，能幫助肝能的恢復，增強肝細胞的再生能力。夏季食用可以起...
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![魚香苦瓜怎麼做-魚香苦瓜的做法]( "魚香苦瓜怎麼做-魚香苦瓜的做法")
- 食材明細主料苦瓜（1個）輔料泡椒（適量）蒜米（適量）乾紅辣椒（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）黃酒（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）魚香苦瓜的做法步驟1、苦瓜切片。2、過一下水後控幹備用。3、蒜米剁碎，乾紅辣椒切段。4、熱鍋下油，待油温熱時放入泡椒炒出紅油後加入蒜米乾紅椒段炒出香...
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![奶香燴銀鱈魚怎麼做-奶香燴銀鱈魚的做法]( "奶香燴銀鱈魚怎麼做-奶香燴銀鱈魚的做法")
- 食材明細主料銀鱈魚（45g）輔料寶寶牛奶（80ml）胡蘿蔔（30g）小油菜（45g）調料檸檬（2~3片）鹹甜（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）奶香燴銀鱈魚的做法步驟1、輔食食材。2、檸檬片醃製銀鱈魚15min，去腥。3、醃製好的銀鱈魚下鍋煮5min。4、煮好的銀鱈魚去皮，夾碎。5、胡蘿蔔焯燙3min，小油菜焯燙1min...
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![藍莓銀魚燴飯怎麼做-藍莓銀魚燴飯的做法]( "藍莓銀魚燴飯怎麼做-藍莓銀魚燴飯的做法")
- “有不少人搜：燴飯。我沒出過燴飯的菜譜，由於我生活的大包郵區沒有燴飯的説法。搜查了燴飯的做法，有點汗顏，這方法不就是我做輔食的時候經常用的嘛，原來這叫燴飯！做輔食的時候，最常用的莫過於蔬菜肉一股腦煮粥、炒飯、煮麪，不費心思還營養均衡。飯炒一炒，加些水燜煮至水乾，飯和蔬菜...
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![美味苦瓜乾拌銀魚乾如何做簡單又好吃]( "美味苦瓜乾拌銀魚乾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘大家都對苦瓜不陌生吧，但是很多人害怕苦瓜的苦從而遠離，有很多人喜愛苦瓜。其實苦瓜在夏天還具有很好的清熱解毒的效果的。在炎炎夏日，多吃苦瓜對消暑可是很好的喲。今天要給大家推薦的一道菜就是一苦瓜為原...
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![冬瓜小銀魚的做法 【冬瓜小銀魚】美味冬瓜 冬瓜小銀魚怎麼做]( "冬瓜小銀魚的做法 【冬瓜小銀魚】美味冬瓜 冬瓜小銀魚怎麼做")
- “老公的同事送了一袋身體白色的還有點透明的小乾魚也不知道是什麼魚，人家只説這個小寶寶吃了好，一般小魚小蝦啥的都補鈣的嘛，我試着給兒子燉蛋加一點，只吃蛋不吃魚。煮麪條加一點，連麪條都不吃了，看來我們家的小傢伙不喜歡吃這東西。我嚐了嚐小魚嚼起來肉質挺厚實有嚼勁，有點腥...
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![家常蒜香瓜豆燴銀魚如何做簡單又好吃]( "家常蒜香瓜豆燴銀魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘家常蒜香瓜豆燴銀魚聽名字就知道是一道非常美味的大菜，看上去是非常有食慾的，可以吸引很多的人。蒜香瓜豆燴銀魚裏面含有很多珍貴的食材，如銀魚乾、自制蒜蓉剁椒，這些含有豐富的蛋白質，非常有營養，裏面還有南瓜...
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![苦瓜釀魚丸的做法 早漁人家|苦瓜釀魚丸 苦瓜釀魚丸怎麼做]( "苦瓜釀魚丸的做法 早漁人家|苦瓜釀魚丸 苦瓜釀魚丸怎麼做")
- “夏天，苦瓜和魚丸更配哦，清爽的苦瓜，搭上鮮嫩的魚丸，感覺媽媽又要多煮兩碗飯了~”食材明細主料早漁人家魚丸（8粒）苦瓜（1條）輔料薑末（適量）蒜末（適量）剁椒（適量）生抽（1勺）清水（1小碗）中辣（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜釀魚丸的做法步驟1、菜園子裏剛摘的苦瓜，清水沖洗後切斷；2、去除苦瓜...
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![家常菜苦瓜炒銀魚乾如何做簡單又好吃]( "家常菜苦瓜炒銀魚乾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料苦瓜：適量銀魚仔：適量輔料鹽：適量具體步驟1.銀魚仔洗淨晾乾水份。2.苦瓜洗淨去囊切片,用鹽醃一下.。3.銀魚仔用油泡過盛起,再起鑊放如苦瓜炒熟,放鹽調味,最後混入銀魚仔便成。烹飪技巧以前吃銀魚仔都是豉油...
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![魚餅炒苦瓜怎麼做-魚餅炒苦瓜的做法]( "魚餅炒苦瓜怎麼做-魚餅炒苦瓜的做法")
- “自家種的苦瓜，好吃不苦。”食材明細主料苦瓜（3個）魚漿（400g）輔料蒜（3瓣）玉米油（適量）調料李錦記蒜蓉豆鼓醬（1.5大匙）糖（2茶匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）魚餅炒苦瓜的做法步驟1、買的現成魚漿。把魚漿煎至兩面金黃。2、切條。3、苦瓜去籽切塊。4、蒜剁末。5、熱油鍋，把蒜和豆...
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![銀魚煨苦菊的做法 春天的盛宴——銀魚煨苦菊 銀魚煨苦菊怎麼做]( "銀魚煨苦菊的做法 春天的盛宴——銀魚煨苦菊 銀魚煨苦菊怎麼做")
- “春天的盛宴——銀魚煨苦菊初識苦菊，還是很久以前的事了。一次黨員搞活動，到了一個農莊，看見老闆娘在洗一種沒有見到過的綠色植物，就問是什麼，這才邂逅苦菊。第一次吃到苦菊是在飯店裏，當時並不知道這就是我日思夜想的苦菊。嘗試過一筷子後，只覺得吃起來清新爽口，別有風味，忍不住...
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![苦瓜燒魚怎麼做-苦瓜燒魚的做法]( "苦瓜燒魚怎麼做-苦瓜燒魚的做法")
- 食材明細主料小黃花魚（1條）苦瓜（1根）輔料肉末（適量）彩椒（適量）配料姜（適量）醬油（適量）生粉（適量）油鹽（適量）其他（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）苦瓜燒魚的做法步驟1、在小黃花魚上打上花刀，再將表面均勻的塗抹上一層生粉；2、將鍋燒熱，用姜在鍋底表面塗抹一遍；3、加入適量的油，把魚放入其中煎制；4...
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![金銀蒜蓉拌苦瓜怎麼做-金銀蒜蓉拌苦瓜的做法]( "金銀蒜蓉拌苦瓜怎麼做-金銀蒜蓉拌苦瓜的做法")
- “中國古代醫學家李時珍説：“苦瓜，苦寒無毒，降邪熱，解勞乏，清心明目，益氣壯陽。”近年來美國科學家發現苦瓜中含有某種生理活性的蛋白質，將這種蛋白質注入動物體內能驅使動物免疫細胞去消滅癌細胞。中國科學工作者還從苦瓜中分離出胰島素23，具有明顯的降血糖作用，為糖尿病患者理想...
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![清燴苦筍怎麼做-清燴苦筍的做法]( "清燴苦筍怎麼做-清燴苦筍的做法")
- “苦筍又稱為甘筍、涼筍，野生於崇山峻嶺，其無污染的生長環境被認為是最佳的綠色食品，在日本、韓國、加拿大等國家是餐餐必備的。它具有防癌解毒、減肥和預防便祕、結腸癌的功效。苦筍質地脆嫩、色白，清香微苦，回甜滑口，以春末出土的苦筍為佳。清燴是最佳的烹飪方式，保持了苦筍的...
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![魷魚拌苦瓜怎麼做-魷魚拌苦瓜的做法]( "魷魚拌苦瓜怎麼做-魷魚拌苦瓜的做法")
- 食材明細主料魷魚（兩隻）苦瓜（半個）輔料蒜末（少許）葱花（少許）薑片（少許）調料花生油（適量）淡醬油（少許）料酒（少許）葱香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）魷魚拌苦瓜的做法步驟1、準備:魷魚。2、苦瓜。3、先將魷魚處理好改刀切成圈。4、放入開水鍋里加料酒，薑片焯水三分鐘。5、撈出來瀝水備用。6...
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![富貴銀絲燴魚丸怎麼做-富貴銀絲燴魚丸的做法]( "富貴銀絲燴魚丸怎麼做-富貴銀絲燴魚丸的做法")
- 食材明細主料綠豆芽（適量）魚肉茸（適量）輔料香葱（適量）老薑（適量）澱粉（適量）雞蛋清（適量）配料食鹽（適量）味精（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）富貴銀絲燴魚丸的做法步驟1、活鮮魚肉製成魚泥，加入適量葱薑末、食鹽、味精、胡椒粉、澱粉、雞蛋清拌勻，然後，製成魚丸，入...
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![銀杏苦瓜盞怎麼做-銀杏苦瓜盞的做法]( "銀杏苦瓜盞怎麼做-銀杏苦瓜盞的做法")
- “苦夏，請用苦瓜解吧，吃後回甘起來喉嚨好舒服的！生津的呀！此菜非常清淡可口，並且有兩種口感，銀杏有嚼勁，而苦瓜就是爽口，兩者都股特殊清香味，很配！”食材明細主料銀杏（適量）苦瓜（適量）輔料葱（適量）蒜頭（適量）水（適量）色拉油（適量）配料鹽（適量）糖（適量）雞粉（適量）蠔油（適量）米酒（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時...
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味味甜
