![雞蛋排骨麪的做法 簡單早餐-----雞蛋排骨麪-----清淡有營養 雞蛋排骨麪怎麼做]( "雞蛋排骨麪的做法 簡單早餐-----雞蛋排骨麪-----清淡有營養 雞蛋排骨麪怎麼做")
- “簡單早餐，雞蛋排骨麪，頭天可將排骨燉好，放進冰箱冷藏，早晨隨吃隨取。冼將排骨冼淨放進電壓鍋裏高壓15分鐘待用。食材：排骨湯，麪條，雞蛋，香油，麪條鮮，雞精。方法麪條用開水煮熟瀝水待用，取適量的排骨和排骨湯放進鍋裏燒開，放進煮好的麪條，加點鹽，燒開，調入麪條鮮，雞精出鍋裝碗中，淋上香油...
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![清淡燉排骨的做法 小年――清淡燉排骨 清淡燉排骨怎麼做]( "清淡燉排骨的做法 小年――清淡燉排骨 清淡燉排骨怎麼做")
- 食材明細主料排骨（半斤）玉米（一根）蓮藕（一段）香菇（四個）紅蘿蔔（半個）輔料葱段（適量）姜（幾片）料酒（適量）醋（幾滴）鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）清淡燉排骨的做法步驟1、排骨洗淨放鍋裏沸水煮幾分鐘，把浮沫撇去。撈出涼水衝乾淨加入裝滿水和葱段還有薑片的砂鍋中。滴入料酒和醋2、把...
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![營養清淡扇骨湯怎麼做-營養清淡扇骨湯的做法]( "營養清淡扇骨湯怎麼做-營養清淡扇骨湯的做法")
- “扇骨用開水燙焯一下撈出丟進湯煲裏，”食材明細主料紅棗（適量）蓮子（適量）百合（適量）蓮藕（適量）生薑（適量）輔料枸杞（適量）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）營養清淡扇骨湯的做法步驟1、扇骨用開水焯燙洗淨撈出丟入電飯煲2、紅棗枸杞蓮子百合提前泡水十分鐘洗淨撈出丟進鍋裏，3、生薑洗...
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![去清淡的早餐怎麼吃-清淡點的早餐有哪些]( "去清淡的早餐怎麼吃-清淡點的早餐有哪些")
- 一日三餐，早餐為大，早餐的重要性想必大家都有所瞭解。相比於午餐晚餐的油膩，清淡的早餐往往更能激發一個人一天的動力。早餐的好壞關乎着我們的身體健康以及一天的精神，那麼，大家真的知道早餐怎麼吃才比較健康嗎？今天就讓我來告訴大家。一、早餐要包含四類食物1、早餐前要先喝...
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![雞蛋燕麥早餐的做法 雞蛋燕麥營養早餐 雞蛋燕麥早餐怎麼做]( "雞蛋燕麥早餐的做法 雞蛋燕麥營養早餐 雞蛋燕麥早餐怎麼做")
- 食材明細主料雞蛋（一個）盤吉米道水果堅果燕麥（適量）輔料鹽（適量）鹹香（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋燕麥早餐的做法步驟1、準備食材。2、找一個模具刷上一層油，放入燕麥打底（燕麥可以加一點鹽拌一下再放入），用勺子或者擀麪杖稍微壓一下，再燕麥上面再根據自己的口味撒一點鹽。3、...
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![早餐清淡的食物有哪些]( "早餐清淡的食物有哪些")
- 早餐一般我們都會吃一些清淡的食物，太油膩的會讓我們的胃裏不舒服。所以要吃點清淡的食物，，容易消化又有營養。尤其夏天到了，炎熱的天氣讓人食慾下降，所以總是想吃點比較清淡的。但是我們總是吃一種食物，比較單一，今天就給大家介紹幾個比較清淡的食物吧。早餐清淡的食物有哪些早...
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![教你快速做營養早餐-早晨吃清淡飲食推薦]( "教你快速做營養早餐-早晨吃清淡飲食推薦")
- 一天之際在於晨，早餐的重要性在三餐中是最重要的，早晨吃清淡，有利於控制熱量以及脂肪的攝入，降低身體的負擔，還可以預防疾病，對於那些高血壓，糖尿病，心臟病等中老年人是必須的。早餐清淡還能提高壽命，讓器官沒有那麼快老化。那麼小編就教你幾種營養早餐做法，開啟一天美好心情吧。一...
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![絲瓜雞蛋麪的做法 絲瓜雞蛋麪------清淡又營養 絲瓜雞蛋麪怎麼做]( "絲瓜雞蛋麪的做法 絲瓜雞蛋麪------清淡又營養 絲瓜雞蛋麪怎麼做")
- “材料：絲瓜半個，雞蛋1個，麪條適量。精鹽，豬油，高湯適量，雞精，調味鮮。方法：1、絲瓜去皮切長條，2、雞蛋打入碗中放進鍋裏蒸熟待用。3、麪條煮熟待用，4、將切好的絲瓜放進熱油鍋裏翻炒片刻，5、再加點精鹽把絲瓜炒熟炒軟，調入高湯煮開。6、加入蒸好的雞蛋，7、再加入煮好的麪條燒開，調入調...
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![營養早餐烤雞蛋怎麼做-營養早餐烤雞蛋的做法]( "營養早餐烤雞蛋怎麼做-營養早餐烤雞蛋的做法")
- “突然想到以前放學路上，街邊賣的烤雞蛋，可是已經很久沒有看到過了，今天就憑着記憶試做一下，感覺還不錯呢，除了有點老，味道還好，哈！營養哇，做早餐一流呢！原本是想放聰明豆，結果市場裏沒有售，小的時候媽媽都説，吃聰明豆會聰明一點的哦！”食材明細主料雞蛋（4只）毛豆（適量）培根（適量）輔料胡椒粉（...
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![有營養的西紅柿雞蛋營養早餐面如何做簡單又好吃]( "有營養的西紅柿雞蛋營養早餐面如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘早飯天天吃麪包啊蛋糕啊一定會吃膩吧，有時候試試清爽的，有營養的早餐面也不錯。那麼今天我就來教大家如何製作西紅柿雞蛋營養早餐面，這道菜營養價值很高，經常吃多身體有好處，想必你一定很想做給家人吃吃看吧！那...
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![營養早餐雞蛋餅怎麼做-營養早餐雞蛋餅的做法]( "營養早餐雞蛋餅怎麼做-營養早餐雞蛋餅的做法")
- 食材明細主料麪粉（100g）雞蛋（1個）輔料黑芝麻（適量）蒜蓉辣醬（適量）火腿（適量）生菜（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐雞蛋餅的做法步驟1、麪粉中加入適量黑芝麻，加入水。2、攪拌成細膩的麪糊。3、鍋中刷油倒入麪糊。4、把麪糊攤平。5、打入一個雞蛋攤平。6、煎制定型。7、...
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![每日的清淡營養早餐治癒你一天的好心情]( "每日的清淡營養早餐治癒你一天的好心情")
- 早餐是人一日三餐中最重要的一餐了，既要營養又要健康，最好是還能很美味。一頓好的營養早餐可以讓你一整天都精神滿滿，活力四射。即使一日之際在於晨，卻還是有很多人忽視早餐的重要。在中醫理論中，早上七點到九點正是胃經工作的時間，不吃早飯極其容易傷害到胃。那麼我們該如何吃...
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![營養早餐面怎麼做-營養早餐面的做法]( "營養早餐面怎麼做-營養早餐面的做法")
- “一碗快手早餐面，營養均衡。特別適合北方寒冷的冬天早晨。”食材明細主料麪條（3兩）雞蛋（1個）菠菜（適量）牛肉（1兩）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）澱粉（適量）料酒（適量）食用油（適量）白胡椒粉（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養早餐面的做法步驟1、適量黃瓜條切薄片，用料酒、鹽、生抽...
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![雞蛋營養早餐餅怎麼做-雞蛋營養早餐餅的做法]( "雞蛋營養早餐餅怎麼做-雞蛋營養早餐餅的做法")
- 食材明細主料雞蛋雞蛋（只）麪粉（150g）輔料胡蘿蔔（50g）蒜薹（50g）西紅柿（50g）食用油（150ml）食鹽（5g）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋營養早餐餅的做法步驟1、準備好食材，雞蛋、胡蘿蔔、西紅柿、蒜薹。2、蒜薹、胡蘿蔔、西紅柿切成稀碎丁。3、雞蛋打散攪拌均勻，加入蒜薹、胡蘿蔔、西紅...
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![營養雞蛋早餐如何做簡單又好吃]( "營養雞蛋早餐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：2個胡蘿蔔：適量西蘭花：適量輔料鹽：少許橄欖油：少許彩椒：1個具體步驟1.把雞蛋打在碗裏攪拌均勻～2.將胡蘿蔔和西蘭花洗淨取適量切成碎【這個量看個人需要了】，放入雞蛋中，加入少許鹽【依個人口味】，繼續攪拌...
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![享受美好清晨時光-清淡營養早餐這樣做]( "享受美好清晨時光-清淡營養早餐這樣做")
- 很喜歡早晨的味道，樹木的清香，鳥兒的啼唱，從窗外斜斜照進屋裏的陽光，早早起牀的自己，都是嶄新的。沐浴在新鮮的香氣、聲音和陽光裏，吃完自己做的一份早餐，那一定是很美好的一天。下面小編為大家推薦這幾款清淡營養早餐，希望大家每天都能毫不慌張地醒來，享受美好清晨時光清淡營養早...
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![早餐營養面怎麼做-早餐營養面的做法]( "早餐營養面怎麼做-早餐營養面的做法")
- “對於胃不好的我，早餐是很重要的。有時候實在沒辦法，抓了點餅乾之類充飢，後果就來了，胃不舒服啊~~~~這倒不算什麼，有時，我的課是最後一節的，那時，站在講台上，竟然會頭暈無力！吸取教訓，我認真對待每一個早餐~~~”食材明細主料面（適量）紫甘藍（適量）胡蘿蔔（適量）輔料洋葱（適量）火腿腸（適量）配料...
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![這些會給你驚喜-營養清淡早餐該怎麼做]( "這些會給你驚喜-營養清淡早餐該怎麼做")
- 早餐作為一天三餐當中最重要的部分，一份有營養的早餐可以讓你的一天都能都有飽滿的精神狀態去工作和學習。那麼該如何去製作一份營養清淡早餐呢？今天小編就來給各位小夥伴分享小編最近剛學會的營養清淡早餐的做飯，可以讓你的一天都元氣滿滿哦。營養清淡早餐該怎麼做，這些會給...
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![營養早餐西紅柿雞蛋麪如何做簡單又好吃]( "營養早餐西紅柿雞蛋麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞蛋：1個龍鬚麪：1把西紅柿：1個輔料鹽：適量醬油：一匙味精：5粒具體步驟1.鍋熱後放西紅柿丁2.待西紅柿半熟後放適量醬油3.把西紅柿炒熟4.放入一碗水（一人量）5.蓋上蓋子待水開6.水開後放入龍鬚麪7.面煮到8分熟後放入...
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![營養早餐洋葱豬排雞蛋堡如何做簡單又好吃]( "營養早餐洋葱豬排雞蛋堡如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘洋葱豬排雞蛋堡，是一款健康營養的美食，主要原料有豬排，雞蛋，洋葱等，豬排肉質細嫩，柔嫩可口，富含蛋白質，對人體健康十分有益，洋葱味道濃郁辛香，與豬排搭配在一起，既可以增加豬排的口感，又可以吸收油脂，雞蛋油煎後香嫩可...
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![健康早餐必備雞蛋-雞蛋營養成分有哪些]( "健康早餐必備雞蛋-雞蛋營養成分有哪些")
- 雞蛋相信大家都不會陌生吧，在日常生活中我們經常會將雞蛋作為重要食材做到料理當中，雞蛋吃起來非常美味，而且它的做法也有很多。我們都知道雞蛋可以為我們身體補充營養，那麼雞蛋營養成分有哪些呢?下面就給大家介紹一下。一、雞蛋營養成分1.雞蛋中含有豐富的蛋白質，尤其是在蛋...
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![營養早餐淡奶油排包如何做簡單又好吃]( "營養早餐淡奶油排包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料高筋麪粉：250淡奶油：90酵母：4牛奶：50精鹽：2全蛋液：40綿白糖：60輔料白芝麻：適量蛋液：適量具體步驟1.準備食材。2.按麪包機使用程序，把蛋液、牛奶、淡奶油加入麪包機中。3.加入麪包粉。弄小窩放入酵母，麪粉蓋上。4....
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![營養搭早餐的做法 簡單快捷營養搭早餐 營養搭早餐怎麼做]( "營養搭早餐的做法 簡單快捷營養搭早餐 營養搭早餐怎麼做")
- “寶寶每天早上都要吃蛋，所以每天都為怎麼做而頭疼。想了好久還是決定簡單家常做。”食材明細主料黃瓜（半根）鵪鶉蛋（6顆）玉米麪（半碗）輔料花生米（16粒）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養搭早餐的做法步驟1、把黃瓜切細絲，因為寶寶還小，所以要細而短點2、六顆鵪鶉蛋打散，加入黃瓜...
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![營養早餐蛋卷怎麼做-營養早餐蛋卷的做法]( "營養早餐蛋卷怎麼做-營養早餐蛋卷的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）黃瓜（適量）香腸（適量）輔料鹽（適量）雞粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養早餐蛋卷的做法步驟1、胡蘿蔔、黃瓜、香腸都切成細長條。2、蛋2枚，加少許鹽。打散。3、平底鍋油燒熱，倒入打好的蛋液。攤平。小火煎。4、晃動平底鍋，蛋皮可以移動，翻...
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![美味多汁！-什麼面清淡？這些面清淡又營養]( "美味多汁！-什麼面清淡？這些面清淡又營養")
- 對於每天泡在油膩葷菜裏的人來説，偶爾也想吃點清淡的東西就調節一下胃口。麪條這種可以餵飽人們肚子，營養又美味，就是一種非常不錯的製作簡單的美食，麪條爽滑可口，要是在麪條里加入其他素菜那將更加的鮮美極了。下面就讓我們一起來了解一下“什麼面清淡又好吃”吧！什麼面清淡一...
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味味甜
