![南瓜穀物的做法 糊狀幫助瘦身的南瓜穀物 南瓜穀物怎麼做]( "南瓜穀物的做法 糊狀幫助瘦身的南瓜穀物 南瓜穀物怎麼做")
- “偶然看見BBC的一個節目説是研究運動和飲食對減肥的影響。有一個結果讓我覺得蠻吃驚的，就是説如果把同樣一份食物，一個人是分開吃下去，另一份是用料理機打成糊狀吃下去，在進行相同活動的時候，吃糊狀食物的人更加不容易餓。因為水分很快吸收排出體外，如果打成糊狀，胃就沒那麼容...
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![多穀物麪包怎麼做-多穀物麪包的做法]( "多穀物麪包怎麼做-多穀物麪包的做法")
- “家裏還有一些歐包自發粉，再不吃就過期了，麻溜兒着，把麪粉攢在一起，烤了6個麪包，這一溜兒排下去，好傢伙，真有氣勢！吃了2天才算吃乾淨。歐包，給人的印象就是無油無糖，熱吃外皮酥脆，涼後外皮筋道耐嚼，而內部非常粗糙卻很軟乎。沒有過硬的手藝，在家很難做出這麼好吃的歐包，所以自發粉派上...
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![紫薯穀物米粥的做法 10個月以上紫薯穀物米粥 紫薯穀物米粥怎麼做]( "紫薯穀物米粥的做法 10個月以上紫薯穀物米粥 紫薯穀物米粥怎麼做")
- “紫薯有淡淡的甜味，跟粥一起煮會豐富食物的味道，顏色也很好看，寶寶肯定會很喜歡吃的。我在粥里加了一些熟的豬肉末，混合進去根本吃不出來還可以悄悄的補鐵哦。有些孩子不愛吃肉很多媽媽很頭疼，這個方法可以試試看，一般都會接受，從少到多慢慢增加，給孩子適應力，熟悉了肉的味道就容...
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![穀物酸奶杯怎麼做-穀物酸奶杯的做法]( "穀物酸奶杯怎麼做-穀物酸奶杯的做法")
- 食材明細主料蜜奇星（50g）穀物早餐（100g）每日堅果（20g）輔料酸奶（200g）奶香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）穀物酸奶杯的做法步驟1、100克酸奶倒入玻璃杯中。2、加一層球形穀物。3、繼續倒入剩下的100克酸奶，再鋪一層圓形星型的穀物。4、最後放入一包每人堅果即成。...
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![水果穀物撻怎麼做-水果穀物撻的做法]( "水果穀物撻怎麼做-水果穀物撻的做法")
- 食材明細主料燕麥（適量（穀物））香蕉（一根）蘋果（半個）雞蛋（一個）純牛奶（一盒）黃油（適量）輔料白砂糖（適量）泡打粉（5g）甜味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果穀物撻的做法步驟1、準備所有食材水果切丁，黃油隔水融化2、將穀物個水果混合均勻，上面鋪一層香蕉片3、牛奶，雞蛋，白砂糖，泡打粉，融化的黃油一...
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![多穀物怎麼做-多穀物的做法]( "多穀物怎麼做-多穀物的做法")
- “這是一款代餐低脂的小零食。平時可以用它泡牛奶、配酸奶、拌沙拉、搭配白粥均可。我更喜歡直接食用蠻好吃的。”食材明細主料有機小松子（38g）蔓越莓（38g）燕麥片（100g）有機南瓜籽（38g）輔料細砂糖（30g）蛋清（29g）蜂蜜（25g）甜味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）多穀物的做法步驟1、燕麥片100...
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![穀物牛奶粥的做法 健身全營養早餐——穀物牛奶粥 穀物牛奶粥怎麼做]( "穀物牛奶粥的做法 健身全營養早餐——穀物牛奶粥 穀物牛奶粥怎麼做")
- “早餐是一天最重要的一餐，經過一晚上的新陳代謝，飢腸轆轆的胃需要優質的食物來提供能量，這一鍋粥是我在健身時幾乎每天早上都會吃，高蛋白，富含膳食纖維，又有優質碳水化合物，可以為新的一天提供源源不斷的能量～最主要的是，這麼一小鍋，才380卡路里的熱量，再搭配一小塊水果，完美早餐！”...
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![穀物米青菜餅的做法 8個月以上穀物米青菜餅 穀物米青菜餅怎麼做]( "穀物米青菜餅的做法 8個月以上穀物米青菜餅 穀物米青菜餅怎麼做")
- “很多媽媽説自己的孩子不愛吃菜怎麼辦？八個月的孩子咀嚼力進一步增強，我們可以給孩子多做一些手指食物，如果他不愛吃菜就可以把菜一起做進去。綠油油的顏色也特別好看。不要覺得孩子小，他們一樣對好看的東西、，沒見過的東西很感興趣的。這個餅沒有打發蛋白，但是嫩豆腐加雞蛋打...
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![酸奶水果穀物的做法 酸奶什錦水果穀物 酸奶水果穀物怎麼做]( "酸奶水果穀物的做法 酸奶什錦水果穀物 酸奶水果穀物怎麼做")
- “做法非常的簡單，讓早餐變得方便又營養，口感豐富，低脂低糖，快速補充一整天營養，美麗健康就從這一刻開始！”食材明細主料酸奶（2盒）燕麥片（2包）輔料草莓（適量）藍莓（適量）甜味（口味）烘焙（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶水果穀物的做法步驟1、準備材料和兩個杯子2、底部一層放燕麥3、再放一層酸...
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![穀物酸奶杯的做法 #快手懶人餐#穀物酸奶杯 穀物酸奶杯怎麼做]( "穀物酸奶杯的做法 #快手懶人餐#穀物酸奶杯 穀物酸奶杯怎麼做")
- “這是一款非常快捷方便的酸奶杯、只需要酸奶為主、配上自己喜歡的水果和餅乾就可以啦、適合上班族和時間充忙的小夥伴們😁美味、顏值又高哦、不防試試😁”食材明細主料酸奶（一盒）輔料巧克力餅乾棒（2根）獼猴桃（一個）穀物（一把）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）穀物酸奶杯的做...
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![南瓜枸杞多穀米粥怎麼做-南瓜枸杞多穀米粥的做法]( "南瓜枸杞多穀米粥怎麼做-南瓜枸杞多穀米粥的做法")
- “俗話説藥補不如食補，早餐一碗熱粥，營養油滋補，不但能調節胃口，增進食慾，還能補充身體需要的水分。今天為女性朋友們推薦一道冬日早餐粥，女人要多喝這碗粥，香甜軟糯，口感順滑，隔天來一碗，滋養脾胃，營養肌膚，清腸排毒，讓你吃出小蠻腰，吃出好氣色。”食材明細主料多穀米（1杯）輔料南瓜（適量）...
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![南瓜是發性食物嗎]( "南瓜是發性食物嗎")
- 眾所周知，南瓜是一種蔬菜，它富含豐富的維生素，對人體的健康十分有好處。因此，很多人都喜歡吃南瓜。但是有些人不能吃發性食物的，很喜歡吃南瓜，但是不知道南瓜可不可以吃。那麼，現在就由小編輯來告訴大家南瓜是發性食物嗎。南瓜是發性食物嗎一、南瓜不是發性食物南瓜是一種蔬菜,...
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![南瓜是碳水食物嗎]( "南瓜是碳水食物嗎")
- 不是。南瓜中不僅含有碳水化合物，還含有大量的膳食纖維和澱粉。通常可以將南瓜去皮切成小丁與大米或小米一起熬粥，也可以將南瓜蒸熟後與麪粉活成麪糰兒做成南瓜餅或者南瓜杯子蛋糕，還可以將南瓜泥與各種水果果醬搭配在一起食用。...
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![發芽穀物歐包怎麼做-發芽穀物歐包的做法]( "發芽穀物歐包怎麼做-發芽穀物歐包的做法")
- “健康的歐包近年來有“大行其道”之態，自己在家做歐包，一是技術達不到，二是設備跟專業的還有欠缺。但也不是完全就“望洋興歎”，這不，這款發芽穀物歐包閃亮登場了，模樣好看口感贊，無油無糖連老媽都愛吃。”食材明細主料尼婭芙發芽穀物麪包粉（320克）輔料室温涼水（190克）植物油（少許）原...
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![南瓜動物饅頭怎麼做-南瓜動物饅頭的做法]( "南瓜動物饅頭怎麼做-南瓜動物饅頭的做法")
- 食材明細主料南瓜（200g）麥芯粉（700g）山楂糕片（適量）紅豆（適量）輔料酵母（15ml）牛奶（200ml）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）南瓜動物饅頭的做法步驟1、揉麪,蒸南瓜。2、700克麪粉配200克南瓜,發酵至體積增大1.3倍。3、準備山楂糕片或紅豆做動物的五官。4、麪糰發酵好後,根據自己想象...
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![穀物瘦肉粥怎麼做-穀物瘦肉粥的做法]( "穀物瘦肉粥怎麼做-穀物瘦肉粥的做法")
- 食材明細主料大米（適量）薏米（適量）生燕麥片（適量）紅芸豆（適量）瘦肉（適量）雞蛋（適量）青菜葉（適量）輔料鹽（適量）雞粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）穀物瘦肉粥的做法步驟1、大米、薏米、生燕麥片、紅芸豆（1：1：1：0.5）2、瘦肉切絲，用少許鹽抓勻備用，雞蛋打散，青菜葉切碎；3、大米，生燕麥片，紅芸豆，...
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![黃金谷物粥怎麼做-黃金谷物粥的做法]( "黃金谷物粥怎麼做-黃金谷物粥的做法")
- 食材明細主料玉米（適量）紅薯（適量）小米（適量）燕麥片（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黃金谷物粥的做法步驟1、紅薯切小丁；2、將玉米和紅薯丁加入食物調理機中，加入水打成玉米紅薯糊；3、將玉米紅薯糊煮開；4、加入小米煮開；5、加入燕麥片煮開，起鍋前加入3匙糖。小竅門1....
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![南瓜是寒性食物嗎]( "南瓜是寒性食物嗎")
- 眾所周知，南瓜是一道非常好吃的食物，它所富含的營養價值也很高，可以達到清熱解毒的效果呢。不過，有些人不能吃寒性食物。所以，就有人問了，南瓜是寒性食物嗎?現在，就由小編輯來帶大家一起了解一下吧。希望能夠幫助到大家。一、南瓜是寒性食物嗎南瓜性温，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤...
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![穀物米飯布丁的做法 12個月以上穀物米飯布丁 穀物米飯布丁怎麼做]( "穀物米飯布丁的做法 12個月以上穀物米飯布丁 穀物米飯布丁怎麼做")
- “我把普通米飯換成了穀物米飯營養更好，給生病的孩子吃也非常好，因為牛奶煮的奶香味非常的足，好像吃甜品一樣，不知不覺就都吃了，布丁口感很特變，因為烤了一下蛋皮吃起來也很香。烤的確實特別的香，可以烤出來趁熱吃也可以冷藏一下會凝固的更好哦，我是等不及了馬上就吃了。”食材明...
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![紫薯穀物豆漿怎麼做-紫薯穀物豆漿的做法]( "紫薯穀物豆漿怎麼做-紫薯穀物豆漿的做法")
- “養生食譜（秋季第四期）--紫薯穀物豆漿+火腿西蘭花。紫薯豆漿有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效。再配合多種穀物補充多種營養。配合材料：大豆，紫薯，黑米，紅豆，綠豆，大米，小麥，花生，紅棗，薄荷葉，檸檬汁，蜂蜜。搭配菜（火腿西蘭花），秋食西蘭花可以防止感染,防癌，對血...
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![穀物麪包怎麼做-穀物麪包的做法]( "穀物麪包怎麼做-穀物麪包的做法")
- “説到麪包，咱們中國人很多都會首先想到日式的軟麪包，就是超市裏或者麪包店裏經常見到的那些，色澤金黃，香味誘人，但是我要提醒大家，這樣的麪包不能經常吃，因為添加劑的含量太多了，西方人作為主食的麪包，可不是這種麪包，它更偏向於我們的饅頭一樣，外皮比較粗硬，內部柔軟，口感經常會有鹹...
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![穀物米燒麥的做法 12個月以上穀物米燒麥 穀物米燒麥怎麼做]( "穀物米燒麥的做法 12個月以上穀物米燒麥 穀物米燒麥怎麼做")
- “這個燒麥我用的是現成的餃子皮，做法很簡單也很快手。因為是給孩子吃，把糯米換成了營養更豐富的穀物胚芽米稻穀中65%的營養在小小的胚芽裏，但是一般的白米在處理上會把米胚芽全部去除，胚芽米可以將米胚保留80%以上，而且加入了其他的穀物比如小米、黃扁豆、青稞等等，這樣組合起...
- 23970
![穀物酸奶的做法 簡簡單單穀物酸奶 穀物酸奶怎麼做]( "穀物酸奶的做法 簡簡單單穀物酸奶 穀物酸奶怎麼做")
- 食材明細主料自制酸奶（適量）輔料即溶燕麥片（適量）配料糖粉（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）穀物酸奶的做法步驟1、即食燕麥片，加入少量熱水，入微波爐加熱1分鐘。水不用多，能把燕麥片做熟就可以了。2、自制酸奶加糖粉、及熟燕麥片。糖粉可以用白糖研磨而成。糖和燕麥的量...
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![南瓜是鹼性食物嗎]( "南瓜是鹼性食物嗎")
- 南瓜是一種很健康的食材，很多地方都可以種，甚至在自己的陽台上都可以種南瓜，而且南瓜的味道也很美味，微甜糯香，很多人都特別喜歡這種蔬菜，對於南瓜的烹製方法也很多樣，但是在現在越來越注重養生的趨勢下，很多人開始關注酸鹼性的問題，那麼南瓜是鹼性食物嗎？南瓜是鹼性食物嗎南瓜是弱...
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![南瓜是發物嗎]( "南瓜是發物嗎")
- 根據中醫傳統和民間習俗資料記載，“發物”是指動風生痰、發毒助火助邪之品，容易誘發舊病，加重新病。現實裏有好多的食物，那麼，南瓜是發物嗎？小編猜測估計好多人對南瓜都不是太瞭解，下面小編為大家介紹一下南瓜是不是發物，一起來看看吧！南瓜是發物嗎南瓜是發物，容易誘發一些隱疾、舊...
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味味甜
